Yang termasuk gerak lokomotor dalam olahraga pencak silat adalah

KABARPANDEGLANG.COM – Pada pencak silat, variasi gerak lokomotor menunjukkan perpindahan satu daerah ke tempat lainnya. Sebagai pola, acuan gerak langkah yang menggambarkan perubahan pijakan kaki dari satu tempat ke daerah lainnya (lokomotor). Saat melaksanakan acuan gerak langkah dapat memvariasikan dengan gerak nonlokomotor. Misalnya, bersiap (bangkit tegak) dan melangkahkan kaki sesuai pola gerak langkah.

1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah

Pola gerak langkah dalam pencak silat berfungsi sebagai dasar rujukan untuk berdiri berpengaruh, dasar untuk pembelaan dan serangan, serta dasar menempatkan posisi yang berpengaruh dan menguntungkan. Gerak langkah dalam pencak silat dibagi menurut arah dan pola langkah.

Pola langkah yakni pengembangan langkah yang berbentuk atau berpola dengan tujuan tertentu. Ada 4 bentuk teladan langkah, terdiri atas: (1) teladan langkah lurus, (b) acuan langkah gergaji/ sig-sag, (c) pola langkah ladam/ “U”, (d) teladan langkah segitiga, (e) contoh langkah segiempat, (f) pola langkah huruf “S”

Baca Juga :  Memilih Kata Kunci Pada Iklan Elektro

a. Langkah Lurus

Pola langkah lurus yakni teknik dasar yang menggunakan gerakan lurus baik gerakan ketika maju atau mundur. Langkah ini biasanya diawali dengan melakukan gerakan kuda-kuda tengah.

Pelaksanaan teladan langkah lurus diawali dengan sikap kuda-kuda (nonlokomotor). Sikap kuda-kuda yang biasa dipakai, adalah perilaku kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan. Pada teladan ini, bentuk gerakan bebas, boleh maju atau mundur (lokomotor).

b. Langkah berkelok-kelok (Zig-zag)

Pola langkah zigzag adalah suatu teknik dasar pencak silat yang menggunakan gerakan langkah zigzag atau gergaji, baik gerakan maku ataupun gerakan mundur. Langkah ini biasa diawali dengan gerakan dari sikap berdiri lurus dan melangkah serong kiri atau kanan.

c. Langkah Huruf U

Pola langkah abjad U disebut juga teladan langkah ladam karenaGerakan contoh langkah ini menggunkan contoh langkah yang ibarat abjad U.

Cara melakukannya yakni dari perilaku bangun dan kemudian menggerakan kaki kesamping kanan sambil diikuti kaki kiri dan lalu merapat kembali, begitu juga sebaliknya, apakah itu langkah kesamping kiri, maju dan langkah mundur.

d. Langkah Segitiga

Pola langkah segitiga yakni suatu teknik dalam pencak silat yang menggunakan teladan segitiga dalam setiap langkahnya.

Baca Juga :  Komoditi Ekspor Dan Impor Indonesia Ke Negara Negara Asean

Cara melakukannya mulanya bangun tegak lurus ditik 0 kemudian geser kaki kanan anda ketitik 1 dan ikuti kaki kiri ketitik 2, lanjutkan ketitik 4 terus ketitik 5 dan 6 ( berat badan ada pada titik 6 ), tarik kaki kanan anda ketitik 7. Bayangkan saja titik antara titik 0, 1 dan 2 ialah berbentuk segi tiga.

e. Langkah Segi Empat

Pola langkah segi empat dilakukan dengan membentuk segi empat. Caramelakukannya agak mudah yakni dengan mengkombinasikan kuda – kuda saja ( kuda – kuda tengah, kesamping dan belakang.

f. Langkah Huruf S

Pola langkah S yakni teknik dasar pencak silat yang memakai pola langkah yang menyerupai aksara S.

Cara melakukannya dengan posisi titik menghadap seperti arah yang ditunjukan, kemudian geser kaki kanan kearah berat tubuh.

2. Variasi Gerak Lokomotor Kuda-Kuda, Tangkisan Atas, dan Tangkisan Bawah

Cara melaksanakan variasi tangkisan atas dan tangkisan bawah dalam pencak silat ialah posisi awal sikap kuda-kuda, lalu melaksanakan tangkisan atas. Lakukan langkah lurus dan tangkisan bawah dengan disiplin dan tanggung jawab jawab.

3. Variasi Gerak Lokomotor Kuda-Kuda, Pukulan Lurus, dan Tendangan

Cara melakukannya adalah dengan posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada. Kedua tumit rapat dan ujung jari kaki membentuk sudut 90o. Langkahkan kaki kanan ke depandiikuti gerakan pukulan ajun. Lengan kanan lurus. Selanjutnya, lakukan pukulan tangan kiri bersamaan dengan kaki kiri melangkah ke depan. Lakukan variasi tendangan dan tangkisan dengan kaki kanan. Posisi final, kembali ke perilaku kuda-kuda.

Variasi gerak lokomotor dalam pencak silat dapat berupa variasi perilaku kuda-kuda, tangkisan atas, dan tangkisan bawah serta variasi perilaku kuda-kuda, pukulan lurus, dan tendangan.

Baca Juga :  Macam Alat Musik Ritmis

Terima kasih telah membaca artikel di website kabarpandeglang.com, semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat bagi kamu dan bisa dijadikan referensi. Artikel ini telah dimuat pada kategori pendididkan https://kabarpandeglang.com/topik/pendidikan/, Jangan lupa share ya jika artikelnya bermanfaat. Salam admin ganteng..!!

Contoh Gerak Dasar Lokomotor dalam Seni Bela Diri Pencak Silat – Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia. Sebagai budaya asli, pencak silat memuat nilai-nilai luhur bangsa. Pencak silat berkembang secara turun-temurun hingga saat ini. Budaya bangsa ini perlu dilestarikan dengan mempelajari gerak dasar pencak silat dengan sungguh-sungguh. Jangan sampai pencak silat diakui oleh bangsa lain.

Pada pencak silat, terdapat gerak dasar lokomotor (berpindah tempat) dan nonlokomotor (tidak berpindah tempat). Apa saja gerakan dalam pencak silat yang termasuk gerak dasar lokomotor? Berikut ini penjelasannya!

Gerak Dasar Lokomotor dalam Seni Bela Diri Pencak Silat

1. Arah dalam Pencak Silat

Arah adalah sasaran dalam melakukan gerakan. Arah digunakan saat melakukan pembelaan maupun serangan. Pada pencak silat, arah dikenal dengan delapan penjuru mata angin. Langkah kaki dilakukan pada arah tertentu sesuai keperluan.

Dilihat dari gambar tersebut, arah yang dimaksud, yaitu arah belakang, serong kiri belakang, samping kiri, serong kiri depan, depan, serong kanan depan, samping kanan, serong kanan belakang. Arah gerak dimulai dari titik pusat. Langkah pertama dimulai dari arah belakang, kemudian bergerak sesuai arah jarum jam.

Untuk menambah pengetahuanmu tentang arah gerak dalam pencak silat, kamu dapat mencari informasi dari internet atau sumber bacaan lainnya. Catat informasi penting pada laman tersebut dan gunakan sebagai sumber belajar.

2. Pola Gerak Langkah dalam Pencak Silat

Langkah adalah perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya. Langkah dapat dilakukan dengan lurus atau serong. Apa sajakah bentuk dan macam pola gerak langkah dalam pencak silat?

a. Bentuk Pola Gerak Langkah

Apa saja pola gerak langkah dalam pencak silat? Pola gerak langkah dalam pencak silat antara lain pola langkah lurus, pola langkah segi empat, pola langkah U, pola langkah berkelok-kelok, pola langkah S, pola langkah segitiga, dan pola langkah segi empat silang.

b. Macam-Macam Pola Gerak Langkah

Bagaimana cara melangkah dalam pencak silat? Cara melakukannya dapat dengan cara angkatan, geseran, ingsutan, dan lompatan. Amatilah gambar berikut dengan cermat. Diskusikan gerak langkah kaki sesuai gambar tersebut bersama temanmu. Gunakan sumber bacaan untuk menunjang diskusimu. Jelaskan hasil diskusi kepada teman dan guru secara santun.

Ayo, Pratikkan Gerak Langkah dalam Pencak Silat!

Lakukan gerak langkah berdasarkan arah dan pola gerakannya. Lakukan kegiatan ini secara berkelompok. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Lakukan koreksi terhadap gerakan teman jika diperlukan.

Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara jujur dan santun. Tumbuhkan sikap semangat, percaya diri dalam melakukan kegiatan ini. Jika masih kesulitan, mintalah bimbingan kepada Guru.

Baca Juga: Contoh Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Seni Bela Diri Pencak Silat