Ubi apa yang cocok untuk diet

Fimela.com, Jakarta Ramping, mungkin bukan lagi standar bentuk tubuh yang sedang tren. Kini zamannya mencintai dirimu sendiri, tak peduli seperti apa bentuk tubuhmu. Baik ramping, gemuk, curvy, atau sangat kurus. Tapi sayangnya, ada beberapa kondisi buruk jika banyak kolesterol pada tubuhmu.

BACA JUGA

Kenapa Banyak Orang Suka Masakan Padang?

Jessica Mila Diam-diam Telah Menikah

5 Fakta Perjalanan Ibadah Umrah Julia Perez

Sehingga, mau tak mau, kamu harus 'melangsingkan' atau setidaknya menurunkan berat badan. Selain sayur dan buah-buahan, umbi-umbian juga bisa meluruhkan lemak dalam tubuh. Dalam buku the Top 100 Immunity Boosters karya Charlotte Haigh, ada lima jenis umbi-umbian yang bisa bikin kamu langsing.

Ubi jalar: Mengandung banyak serat sehingga bisa menurunkan kolesterol dan mengoptimalkan fungsi pencernaan. Ubi yang berwarna jingga ini bisa kamu makan pada malam hari atau pagi hari. Kamu boleh merebus atau mengkukusnya.

Wortel: Kandungan seratnya mungkin tak sebanyak ubi jalar. Tapi, wortel baik untuk camilan sehari-hari, dibandingkan dengan kue atau camilan tak sehat lainnya. Selain itu, wortel juga mengandung kromium yang menstabilkan gula darah sehingga bisa mencegah diabetes.

Umbi Uwi: Perut yang buncit bisa juga karena pencernaan tak bekerja dengan baik. Tapi jangan khawatir, karena umbi jenis ini memiliki banyak serat yang bisa memperlancar pencernaan.

Kentang: Jangan kupas kulit kentang ketika kamu masak. Karena, kulitnya ini mengandung banyak serat yang bisa memperlancar sistem pencernaan dan membantu menurunkan kolesterol. Selain itu, kentang juga bisa digunakan sebagai pengganti nasi.

Umbi Bit: Tanaman yang merupakan turunan dari umbi laut yang tumbuh di sekitar pantai Mediterania ini ternyata memiliki banyak serat. Seperti jenis umbi lainnya, umbi bit ini juga bisa membantu mengecilkan perut dan juga bagian tumbuhmu yang memiliki banyak lemak. Dengan kelima jenis umbi-umbian ini, kamu pun juga bisa melakukan diet dan menurunkan berat badan.

TERKAIT: Cara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR

Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
Jakarta

Kredit

Karla Farhana

Author

200

RelationshipCara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR

Saat berjauhan dengan kekasih, pastikan untuk menaruh kepercayaan penuh padanya.

Lifestyle10 Alasan Kenapa Pria Tak Pernah Chat Duluan, Tapi Selalu Balas Chat Kamu

Bisa saja dia nggak tertarik denganmu!

Relationship10 Cara Membuat Pria Bahagia

Dalam hubungan asmara, tak hanya pria saja yang ingin membahagiakan pasangannya. Wanita juga kerap berpikir, bagaimana sih sebenarnya cara untuk membahagiakan pasangan?

Lifestyle21 Ciri Pacar Anda Punya Selingkuhan

Kelakuan si dia mulai mencurigakan dan Anda punya feeling dia punya selingkuhan? Cek dulu sinyal berikut ini!

Apakah ubi bisa membantu menurunkan berat badan?

Mengandung Kadar Air yang Tinggi Alasan ubi untuk diet lainnya adalah kandungan air yang tinggi pada ubi dapat membantu menurunkan berat badan, dengan cara menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Tubuh yang dehidrasi dapat memperlambat metabolisme yang berujung pada peningkatan berat badan.

Bagaimana cara diet ubi?

Menu Diet Ubi selama 3 Hari Sarapan: 1 buah ubi rebus atau panggang, 1 butir telur, 1 gelas teh hijau tawar. Makan siang: 1 buah ubi jalar rebus atau panggang, 85 gram dada ayam rebus atau panggang, dan 1 gelas yoghurt. Makan malam: 1 mangkuk sup ubi jalar.

Diet ubi Seminggu