Apakah soyjoy bagus untuk diet

Ketika sedang diet, terkadang pasti merasa lelah karena harus menahan lapar dan tidak bisa bebas makan camilan seperti dulu lagi. Kalau nekat makan camilan pasti ujung-ujungnya merasa bersalah sama diri sendiri, apalagi kalau makan camilannya keterusan, bablas sampai satu bungkus besar dihabiskan sendiri. Haduh sudah, deh pasti kepikirannya sampai malam, tuh.

Tapi tahu tidak, sih? Kalau sebenarnya diet itu tidak harus menyiksa diri seperti itu lho. Selama diet, kalau lapar ya saya makan, kalau ingin ngemil ya saya ngemil apapun itu seperti buah-buahan atau cemilan sehat yang saya buat sendiri, atau kalau sedang malas masak camilan sehat sendiri, saya akan memilih untuk membeli snack sehat yang ada di minimarket terdekat. 

Ya, benar, snack sehat sudah banyak sekali dijual di berbagai minimarket terdekat dan dengan harga yang terjangkau, jadi tidak perlu bingung jika ingin ngemil tapi sedang diet karena snack sehat yang akan saya rekomendasikan berikut ini tentunya rendah kalori, rendah gula, rendah lemak. Cocok banget untuk kalian yang sedang diet tapi masih tetap mau ngemil tanpa takut gendut dan merasa bersalah.

1. Soyjoy

Apakah soyjoy bagus untuk diet

sumber: fun-japan.jp

Soyjoy merupakan snack berbentuk bar yang sepenuhnya terbuat dari tepung kedelai dan buah-buahan asli yang membuatnya tinggi protein dan serat. Karena tinggi akan serat dan protein, soyjoy bukan hanya sebagai snack biasa saja, tapi juga dapat memenuhi kebutuhan serat dan protein harian. 

Selain itu sebagai makanan ringan, soyjoy dapat membantu menahan rasa lapar karena mengandung banyak protein dan serat. Soyjoy tersedia dengan berbagai varian rasa yang sudah pasti enak. 

Selain rasanya yang enak, kalori yang terkandung dalam soyjoy hanya kisaran 140-160 kalori saja per satuannya sesuai varian rasa, dan juga soyjoy dapat dibeli di minimarket terdekat dengan harga terjangkau sekitar Rp10.000.

2. Fitbar

Sama seperti soyjoy, fitbar juga termasuk snack sehat yang berbentuk bar. Jika soyjoy lebih banyak mengandung protein dan serat, maka fitbar lebih banyak mengandung karbohidrat dan serat yang didapat dari bahan utamanya yaitu oat, quiona, dan whole wheat. 

  1. 1
  2. 2
  3. 3


Apakah soyjoy bagus untuk diet

Lihat Foodie Selengkapnya

Beri Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

Minggu, 06 Jun 2021 15:35 WIB

Bagikan :  

Apakah soyjoy bagus untuk diet
Diet bukan berarti tak boleh ngemil. Anda tetap dapat mengonsumsi camilan sehat. Berikut rekomendasi snack yang bagus untuk diet. (Foto: Istockphoto/ Brycia James)

Jakarta, CNN Indonesia --

Makanan ringan atau snack kerap menjadi pantangan selama menjalani diet. Namun, bukan berarti Anda tak boleh mengonsumsi camilan saat sedang berusaha menurunkan berat badan.

Anda masih tetap bisa ngemil saat diet. Akan tetapi, pilihlah snack yang bagus untuk diet. Camilan yang baik untuk diet adalah camilan yang sehat dan rendah kalori.

Berikut rekomendasi snack untuk diet.

1. Kacang

Apakah soyjoy bagus untuk diet
Kacang merupakan snack yang bagus untuk diet. (Foto: iStock/salez)

Kacang merupakan makanan ringan menyehatkan dan cocok dikonsumsi saat diet. Hasil studi menyebut makan kacang dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.

Ada banyak jenis kacang-kacangan yang disarankan untuk diet, di antaranya kacang almond, kacang tanah, kacang pistachio dan kacang pinus.

2. Greek yogurt

Apakah soyjoy bagus untuk diet
Greek yogurt adalah snack yang bagus untuk diet. (Foto: iStockphoto/belchonock)

Greek yogurt atau yogurt Yunani memiliki kandungan protein serta rendah karbohidrat yang dapat dikonsumsi selama diet. Selain Greek yogurt, Anda juga bisa mengonsumsi plain yogurt.

Hasil penelitian University of Tennessee menunjukkan bahwa konsumsi yogurt setiap tiap hari dapat mengurangi lemak perut sekitar 81 persen.

3. Oatmeal

Apakah soyjoy bagus untuk diet
Oatmeal adalah snack yang bagus untuk diet. (Foto: Istockphoto/ Arx0nt)

Oatmeal dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan karbohidrat dan kalorinya lebih rendah dari nasi putih.

Nikmati oatmeal sebagai snack yang sehat sekaligus mengenyangkan. Anda bisa bisa mencampur oatmeal dengan irisan buah berry atau apel.

4. Cokelat hitam

Apakah soyjoy bagus untuk diet
Cokelat hitam murni tanpa gula tambahan merupakan snack yang bagus untuk diet. (Foto: Istockphoto/solidcolours)

Snack yang bagus untuk diet berikutnya yaitu cokelat hitam tanpa gula.

Cokelat memiliki kandungan lemak sehat dan kaya akan flavanol yang bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Keripik kale

Menikmati keripik bukanlah pantangan selama diet. Anda bisa membuat keripik yang sehat menggunakan daun kale karena rendah kalori.

Keripik kale dapat dibuat dengan mudah. Siapkan beberapa helai daun kale yang sudah dibuang tulangnya dan cuci bersih, lumuri sedikit minyak zaitun serta garam, lalu panggang sekitar 15 menit.

6. Telur rebus

Apakah soyjoy bagus untuk diet
 Telur rebus adalah snack yang bagus untuk diet. (Foto: Jakub Kapusnak/FoodiesFeed)

Telur rebus dapat menjadi camilan saat diet. Dua butir telur rebus mengandung 140 kalori dan 13 gram protein. Kedua nutrisi ini dinilai cukup membuat rasa kenyang tahan lama hingga 3 jam.

7. Puding Chia

Puding biji chia mengandung serat tinggi yang mampu mengenyangkan. Puding ini banyak dikonsumsi diet vegan dan ketogenik. Puding biji chia berukuran mangkuk kecil mengandung 200 kalori.

8. Nutrishake

Nutrishake merupakan minuman bernutrisi yang tinggi kandungan protein serta serat untuk membantu menurunkan berat badan.

Ada banyak jenis nutrishake yang dijual di pasaran. Salah satu keunggulannya yaitu bisa menekan rasa lapar karena efeknya membuat kenyang dan Anda jadi makan lebih sedikit.

9. Irisan apel

Apakah soyjoy bagus untuk diet
Potongan buah apel merupakan snack yang bagus untuk diet. (Foto: iStockphoto/aluxum)

Irisan apel dan selai kacang adalah kombinasi snack yang sehat serta aman dikonsumsi untuk diet. Setiap satu buah apel memiliki serat dan antioksidan untuk melancarkan pencernaan.

Sedangkan selai kacang mempunyai manfaat menjaga kesehatan jantung karena dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL).

10. Edamame

Edamame termasuk jenis kacang-kacangan rendah lemak, kaya serat, protein, dan bisa menjadi I yang bagus untuk diet.

Satu cangkir edamame rebus berukuran 155 gram, memiliki sekitar 17 gram protein dan 180 kalori.

Itulah snack yang bagus untuk diet. Konsumsi camilan di antara makan berat misalnya pukul 10 pagi dan 3 sore.

(avd/ptj)

[Gambas:Video CNN]

Bagikan :  

Apakah SOYJOY bisa buat diet?

Mau lebih praktis? Anda bisa ngemil satu bar SOYJOY Almond & Chocolate tentunya sangat aman bagi Anda yang menjalankan program diet, karena protein dan serat pada kacang kedelai yang bisa menjaga berat badan SOYJOY Lovers tetap ideal.

Berapa kali makan SOYJOY untuk diet?

Makanlah lima kali sehari, tiga kali makan besar dan dua kali ngemil camilan yang tinggi serat dan protein seperti SOYJOY. Konsumsilah SOYJOY dua jam sebelum makan untuk membantu mengendalikan nafsu makan dan membuat rasa kenyang lebih lama.

Berapa kalori SOYJOY dan fitbar?

Dari kandungan kalori, Soyjoy lebih tinggi dibanding Fitbar. Soyjoy cokelat almond mengandung 150kcal, dan Soyjoy raisin almond mengandung 130kcal. Sedangkan Fitbar cokelat hanya mengandung 90kcal dan Fitbar fruit mengandung 110kcal.

Apakah SOYJOY dapat menambah berat badan?

Soyjoy dengan kandungan protein cukup mengenyangkan tanpa kuatir akan menambah berat badan. Jadi, Soyjoy Banded bisa dikonsumsi dalam porsi banyak tanpa khawatir akan membuat kamu gemuk.