Apakah energen bisa untuk diet

Table of Contents Show

• Cara Memilih Sereal untuk Diet yang Bagus & Sehat
• 10 Rekomendasi Sereal untuk Diet Terbaik
• 1. Sereal Diet Kellogg’s Corn Flakes
• 2. Granola Addict Cranberry Honey
• 3. Quaker Instant Oatmeal
• 4. Chia-Yo Homemade Granola Original
• 5. Oatsy Oatmeal Instant
• 6. Energen Oatmilk
• 7. Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats
• 8. Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes
• 9. Minime Toasted Muesli
• 10. Sanitarium Weet-Bix Original
• Apakah boleh diet menggunakan Energen?
• Energen apa yang cocok untuk diet?
• Berapa kalori segelas Energen?
• Apa efek samping minum Energen setiap hari?

CEKLIST.ID – Merk sereal untuk diet terbaik banyak dicari orang untuk memenuhi gizinya, terutama saat menjalankan program diet karena sereal memiliki nutrisi yang tinggi. Biasanya sereal diet tersebut dikonsumsi secara langsung saat sarapan atau dikombinasikan dengan susu rendah lemak karena sereal menjadi salah satu menu yang dapat mengenyangkan dan praktis untuk disajikan.

Namun, banyaknya jenis sereal terkadang membuat Anda bingung untuk menemukan produk sereal diet yang tepat. Lalu, bagaimana cara memilih sereal untuk diet terbaik agar berat badan dapat diturunkan? Simak ulasan artikel berikut ini, ya!

Cara Memilih Sereal untuk Diet yang Bagus & Sehat

Anda tentu tidak ingin salah memilih produk, bukan? Nah, Anda dapat melakukan cara-cara berikut ini agar dapat menemukan sereal untuk diet terbaik.

1. Ketahui bahan dasar sereal diet yang akan dipilih

Menurut Anda, bahan dasar apa yang digunakan untuk membuat sereal diet terbaik? Memang ada beberapa bahan dasar yang digunakan pada merk-merk sereal untuk diet, seperti jagung yang dikenal sebagai corn flakes dengan kandungan gizi berupa serat, fosfor, folat, magnesium, vitamin C, omega 3, dan 6.

Promo Cashback Terbaru

Kode Promo Shopee 11.11

T&C: Cashback 15%, Min. Spending Rp275,000, Max Cashback Rp50,000 Total Quota: 10 Payment: ShopeePay/Shopee PayLater Validity until 15 November 2022 Show Less

Lalu, ada gandum yang memiliki kandungan serat tidak larut sehingga dapat membuat pencernaan Anda menjadi lancar saat menjalani program diet. Ada satu bahan lagi yang populer menjadi makanan saat program diet dijalankan selain kedua bahan dasar tersebut, yaitu oat. Nah, oat ini menjadi sumber karbohidrat, mengandung beberapa vitamin, dan tentunya memiliki banyak serat sehingga cocok untuk Anda yang sedang diet.

2. Pilihlah rasa sereal diet sesuai keinginan

Biasanya saat memilih sereal, Anda lebih senang memilih yang original atau sereal dengan varian rasa? Nah, berbagai merk sereal untuk diet saat ini memang telah tersedia dalam berbagai rasa agar Anda tidak merasa bosan saat mengonsumsinya.

Biasanya untuk orang yang pertama kali mengonsumsi sereal akan merasa aneh apabila mencoba sereal yang original sehingga lebih memilih sereal diet dengan varian rasa dan mencampurnya dengan susu rendah lemak. Bahkan, ada yang mengolah sereal diet tersebut menjadi berbagai hidangan, seperti smoothie, topping pancake, dan sebagainya. Namun, tidak ada salahnya coba mengonsumsi merk sereal untuk diet yang original, bukan?

Promo Cashback Terbaru

Kode Promo Shopee 11.11

T&C: Cashback 15%, Min. Spending Rp275,000, Max Cashback Rp50,000 Total Quota: 10 Payment: ShopeePay/Shopee PayLater Validity until 15 November 2022 Show Less

3. Perhatikan nutrisi yang ada di dalam sereal diet

Hal yang cukup penting diperhatikan saat memilih merk sereal untuk diet adalah kandungan nutrisinya karena nutrisi juga memiliki peranan penting untuk kesehatan tubuh Anda, terutama saat menjalani program diet. Nah, kandungan nutrisi yang perlu Anda perhatikan, antara lain gula, lemak jenuh, asam folat, vitamin C, vitamin D, dan sebagainya.

Sebaiknya Anda menghindari sereal dengan kandungan gula yang lebih dari 10 gram dan lemak jenuh yang lebih dari 2 gram pada setiap sajiannya. Anda dapat melihat informasi kandungan nutrisi yang tertera pada kemasan atau deskripsi pada akun marketplace yang menjadi tempat pembelian sereal diet tersebut, ya!

10 Rekomendasi Sereal untuk Diet Terbaik

• 1. Sereal Diet Kellogg’s Corn Flakes
• 2. Granola Addict Cranberry Honey
• 3. Quaker Instant Oatmeal
• 4. Chia-Yo Homemade Granola Original
• 5. Oatsy Oatmeal Instant
• 6. Energen Oatmilk
• 7. Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats
• 8. Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes
• 9. Minime Toasted Muesli
• 10. Sanitarium Weet-Bix Original
• Kesimpulan

Berbagai macam merk sereal untuk diet telah dijual di berbagai tempat, baik itu secara online maupun offline dengan menawarkan berbagai manfaat. Namun, banyaknya produk sereal diet tersebut terkadang malah membuat Anda merasa kebingungan untuk memilih. Nah, berikut ini adalah sepuluh rekomendasi sereal untuk diet terbaik ceklist.id yang patut untuk Anda pilih.

1. Sereal Diet Kellogg’s Corn Flakes

Rekomendasi merk sereal untuk diet yang pertama adalah Kellogg’s Corn Flakes karena sereal diet ini mengandung nutrisi penting untuk tubuh Anda, yaitu vitamin A, B1, B2, B3, B9, B12, C, Zinc, dan Zat Besi. Dengan adanya merk sereal untuk diet yang satu ini, Anda dapat beralih dari menu sarapan dengan lemak yang tinggi ke menu yang rendah lemak.

Produk sereal diet ini sudah terdaftar di BPOM dengan nomor registrasi ML 830510240030 sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari, ya! Tapi ingat, tetap perhatikan kalori yang ada pada makanan atau minuman Anda agar berat badan tidak melonjak naik.

2. Granola Addict Cranberry Honey

Apakah Anda merasa bosan dengan camilan yang cenderung tidak sehat untuk tubuh? Nah, sekarang dapat dapat beralih ke merk sereal untuk diet terbaik yang bernama Granola Addict Cranberry Honey dengan berbagai kandungan nutrisi sehatnya.

Komposisi yang ada di dalamnya, antara lain oat yang telah dipanggang dan dikeringkan, cranberry kering, kismis kering, biji bunga matahari, bubuk kayu manis, jus cranberry, biji rami coklat, biji labu, madu, gula kelapa, minyak kelapa, dan garam laut.

Jika setelah Anda membuka kemasan sereal diet ini tetapi tidak langsung habis, maka Anda dapat menyimpannya dengan cara meletakkannya ke dalam wadah yang tertutup dan kedap udara, kering, dan terhindar dari sinar matahari langsung.

3. Quaker Instant Oatmeal

Anda tentu pernah mendengar merk sereal untuk diet yang satu ini, bukan? Quaker Instant Oatmeal memang dikenal sebagai sereal untuk diet terbaik karena terbuat dari oat utuh Australia yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, serat yang tinggi, vitamin, dan mineral sehingga kadar kolesterol dapat menurun dan fungsi saluran pencernaan tetap terjaga.

Cara menyajikannya sangatlah mudah karena Anda hanya perlu melarutkan 35 gram Quaker Instant Oatmel dengan 210 ml air panas atau susu yang rendah lemak. Biasanya, produk ini dikonsumsi dengan cara diberikan topping madu, buah, abon, dan buah-buahan. Nah, merk sereal untuk diet yang satu ini dapat dijadikan sebagai pengganti nasi agar Anda tidak terlalu kenyang saat akan melakukan olahraga.

4. Chia-Yo Homemade Granola Original

Rekomendasi merk sereal untuk diet selanjutnya adalah Chia-Yo Homemade Granola Original yang dapat Anda konsumsi untuk sarapan, makan malam, atau bahkan sebagai camilan. Nah, sereal diet yang satu ini mengandung oats dan biji-bijian, buah kering, honey replacement (low sugar), dan kacang almond.

Sedangkan kandungannya tentu bermanfaat untuk tubuh, seperti kandungan lemak yang rendah, vitamin, omega 3, serat, protein, dan rendah gula sehingga baik apabila dikonsumsi setiap hari. Meskipun sereal diet ini dapat bertahan sekitar 7-8 bulan, tetapi sebaiknya Anda tetap menyimpannya dengan baik di kulkas agar tetap renyah atau di ruangan dengan suhu maksimal 24 derajat.

5. Oatsy Oatmeal Instant

Anda tentu tahu bahwa oatmeal memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, bukan? Salah satu merk sereal untuk diet yang bahan dasarnya oat adalah Oatsy Oatmeal Instant dengan kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu fungsi saluran pencernaan Anda tetap terjaga dan kandungan lemak jenuh yang rendah.

Nah, ada dua cara yang dapat Anda lakukan saat akan menyajikan makanan sereal ini, yaitu dengan menyeduh air panas atau susu panas dan mendiamkannya selama satu menit serta menggunakan bantuan microwave dengan memanaskannya selama satu menit juga. Tapi bukan semerta-merta mengonsumsi sereal diet ini, lalu Anda mengabaikan pola hidup sehat, ya!

6. Energen Oatmilk

Varian energen manakah yang sering Anda konsumsi, vanilla, coklat, kacang hijau, atau yang lain? Selain varian tersebut, Energen juga memiliki produk sereal diet yang bernama Energen Oatmilk. Merk sereal untuk diet yang satu ini dapat Anda konsumsi setiap pagi sebagai pengganjal perut apabila Anda tidak memiliki banyak waktu sarapan dengan menu yang lengkap.

Caranya penyajiannya sangatlah mudah karena Anda hanya perlu menyeduhnya dengan air panas dan menunggu beberapa waktu agar siap dikonsumsi. Dengan mengonsumsi produk ini, tubuh Anda telah diberikan asupan yang kandungan kalsiumnya tinggi dan rendah kolesterol. Tak hanya mudah disajikan dan bergizi, energen sereal untuk diet ini memiliki rasa yang lezat karena terdapat oat, susu rendah lemak, dan buah-buahan kering di dalam kemasannya.

7. Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats

Rekomendasi merk sereal untuk diet selanjutnya adalah Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats yang dapat memberikan Anda energi untuk beraktivitas seharian. Sereal diet ini merupakan kombinasi antara gandum dan oat merah liar Asia yang tentunya bergizi. Apakah Anda sudah tahu bahwa gandum mengandung serat dan protein?

Tak hanya gandum, oat juga mengandung serat yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol, menjaga sistem imun, dan membantu tubuh untuk mengatur gula darah. Nah agar tidak merasa bosan, Anda dapat memasak sereal diet ini dengan menambahkan daging cincang, loh! Dengan begitu, Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats akan terasa lebih lezat, bukan?

8. Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes

Jika merk sereal untuk diet sebelumnya merupakan perpaduan antara gandum dan oat, maka Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes ini adalah kombinasi antara rolled oats Australia dan barley flakes Belanda yang tentunya juga tinggi akan serat dan dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol darah.

Namun, hal tersebut harus juga harus disertai dengan melakukan diet rendah lemak jenuh, rendah kolesterol, dan tetap menjalankan pola hidup sehat. Sama halnya dengan sereal diet lainnya, merk sereal untuk diet ini juga dapat disajikan dengan bantuan microwave dan memasaknya dengan panci. Takarannya tetap sama, yaitu 35 gram sereal dengan air atau susu sebanyak 210 ml.

9. Minime Toasted Muesli

Apakah Anda sedang mencari merk sereal untuk diet yang sajian rasanya adalah plain? Jika memang demikian, Anda dapat memilih Minime Toasted Muesli yang bagus untuk dikonsumsi saat diet, tinggi serat, membuat kadar kolesterol menurun, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit kardiovaskular, mencegah kanker, membuat kadar gula darah stabil, dan mengurangi hipertensi.

Nah, komposisi sereal diet yang satu ini adalah rolled oats, sunflower seeds, rice krispies, dried wild blueberry, pumpkin seeds, sliced almonds, cranberries, gojiberries, dan chia seeds. Agar tidak bosan, Anda dapat menjadikan sereal ini sebagai camilan, topping, membuat smoothie, dicampurkan dengan susu atau yoghurt, dan overnight oats.

10. Sanitarium Weet-Bix Original

Rekomendasi merk sereal untuk diet yang terakhir adalah Sanitarium Weet-Bix Original yang mengandung zat besi, vitamin B1, B2, dan omega 3. Tak hanya itu, sereal diet ini juga dapat menjadi sumber serat alami yang dibutuhkan oleh tubuh, serta mengandung lemak dan gula yang rendah.

Nah, satu porsi Sanitarium Weet-Bix ini dapat menyediakan 20% RDI folat untuk wanita usia subur, loh! Meskipun produk ini banyak tersedia dan begitu dicintai oleh penduduk Australia, namun Anda tetap dapat merasakan kebaikannya dengan membeli di marketplace andalan.

Kesimpulan

Setelah membaca review sepuluh rekomendasi sereal untuk diet terbaik di atas, apakah sudah ada produk yang menarik perhatian Anda? Semoga Anda berhasil memilih sereal diet yang bagus dan benar-benar bermanfaat untuk tubuh, ya!

Rekomendasi Lainnya :

• 10 Susu Berkalsium Tinggi untuk Kesehatan Tulang
• 10 Susu UHT Terbaik
• 10 Teh Hijau untuk Diet Terbaik
• 10 Susu Peninggi Badan Terbaik
• 10 Susu Whey Protein Terbaik
• 10 Susu Penambah Berat Badan Terbaik
• 10 Susu untuk Tulang dan Sendi Terbaik
• 10 Sereal untuk Diet Terbaik

Tanggal Pembaharuan 28 September, 2022

Apakah boleh diet menggunakan Energen?

Rasanya tak ada orang Indonesia yang tidak mengenal Energen. Selain rasanya dijamin enak, produk Energen pun menjadi minuman cereal yang cocok untuk diet.

Energen apa yang cocok untuk diet?

Energen Oat Milk Energen juga memiliki oat milk yang tak kalah lezat dengan produk Energen biasa. Terbuat dari oat, susu rendah lemak, protein, dan berbagai vitamin, Energen Oat Milk hanya memiliki 130 kalori setiap porsinya.

Berapa kalori segelas Energen?

Terdapat 150 kalori dalam 1 sachet (29 g).

Apa efek samping minum Energen setiap hari?

Bila dikonsumsi secara berlebihan bisa memiliki resiko penyakit metabolik seperti diabetes, obesitas, hiperkolesterol, dan sebagainya. Anda bisa mengganti sarapan anda dengan berbagai bahan makanan yang lebih sehat dan bernutrisi lengkap.

Apakah boleh diet sarapan Energen?

Berapa kalori dalam 1 bungkus Energen?

Apa efek samping minum Energen setiap hari?

Minuman apa yang cocok untuk diet?