Show Foto dirilis Selasa (1/12/2020), memperlihatkan atlet National Paralympic Committee (NPC) cabang olahraga lompat jauh Atletik Setio Budi Hartanto menjalani pemusatan latihan Pelatnas di Stadion UNS, Solo. Meski Pelatnas dilaksanakan pada masa pandemi Covid-19, namun tidak menyurutkan semangat para atlet untuk terus mengikuti program latihan guna persiapan Paralimpiade Tokyo 2021. KOMPAS.com - Awalan atau ancang-ancang merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga lompat jauh. Hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan awalan lompat jauh adalah kecepatan lari. Dikutip dari modul pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2019) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, ada empat teknik dasar lompat jauh. Keempat teknik dasar lompat jauh tersebut adalah teknik awalan, teknik tolakan, sikap badan, dan teknik mendarat. Dalam artikel ini akan dibahas lebih jauh mengenai teknik awalan dalam lompat jauh. Baca juga: Lompat Jauh: Teknik Dasar, Peraturan, dan Sejarah dalam Atletik Apa yang Dimaksud dengan Awalan Lompat Jauh?Awalan disebut juga dengan ancang-ancang. Teknik awalan adalah upaya yang dilakukan oleh pelompat untuk membangun momentum agar mendapatkan kecepatan maksimal. Dalam olahraga lompat jauh, awalan umumnya dilakukan dengan cara berlari dengan jarak tertentu dari titik tolak. Awalan dilakukan dengan jarak sekitar 30-45 meter atau 20-22 langkah. Baca juga: Perbedaan Lompat Jauh dan Lompat Galah Apa Manfaat Awalan dalam Lompat Jauh?Teknik awalan sangat penting karena menjadi tahapan awal dalam lompat jauh dan ikut menentukan jauhnya lompatan. Manfaat awalan pada lompat jauh adalah sebagai berikut.
Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (27/8/2018). Maria Londa gagal meraih medali emas. Baca juga: Jenis-jenis Gaya Lompat Jauh Bagaiman Cara Melakukan Awalan Lompat Jauh?Gerakan pada lompat jauh memerlukan kecepatan dan kekuatan. Lompat jauh tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Seorang atlet lompat jauh harus memahami teknik dasarnya, termasuk teknik awalan. Untuk mencapai hasil lompatan maksimal, berikut adalah cara melakukan teknik awalan yang benar.
Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan / ancang-ancang dalam lompat jauh iyalah lintasan lompatan tidak boleh kurang dari (D) 45 meter dari papan tolak. Dalam lompat jauh kita mengenal 4 macam gerakan spesifik, berupa cara melakukan ancang-ancang, tolakan, sikap badan ketika di udara (melayang), dan sikap saat mendarat. Pada gerakan spesifik awalan yang baik, dengan menambah kecepatan perlahan-lahan, akan membantu dalam mendapatkan kecepatan tinggi dan juga dapat terkendali. Sehingga dapat memperoleh hasil yang maksimal saat melakukan gerakan selanjutnya berupa tolakan dari tumpuan dengan salah satu kaki. Alhasil kita dapat mendorong, dan menolak badan ke depan untuk mendapatkan jarak lompatan yang panjang atau jauh. Gerakan langkah awalan ini sebenarnya beragam, tergantung dari tingakatan prestasi, umumnya dilakukan dengan jumlah langkah sebanyak 10 – 20 langkah kaki. panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari
PenjelasanMaksud soal: panjang melakukan ancang-ancang dari balok tolakan sejauh?
Artinya 30 meter berarti kurang dari panjang yang ditentukan sehingga jawaban A salah.
Maka pilihan B juga salah.
Maka C juga salah.
Oleh sebab itu jawaban D yang benar. Jawabannyapanjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari Lintasan lompatan tidak kurang 🏃♀️ (D) 45 meter dari papan tolak. ✅ Standar dalam melakukan panjangnya jarak awalan sebelum menolak pada balok minimal 45 meter, sehingga jika di bawah itu salah. Hal ini dijelaskan dalam buku cetak PJOK kelas 7 pada halaman 135 tentang aktivitas pembelajaran gerak spesifik awalan atau approach run dalam olahraga atletik lompat jauh. 🏃♀️ Dari penjelasan di atas, maka jawaban telah sesuai dan tertera di buku sehingga dinyatakan KEBENARANNYA. ✅ bagaimana keadaan pesawat di udara jk ada petasan di udara tuiskan bentuk adaptasi yang dilakukan oleh tumbuhan mawar! Isillah jawabannya dengan benar! Sebutkan 3 akibant dari kala revolusi bumi! sebuah teropong bumi memiliki lensa objektif, lensa okuter, dan lensa pembalik dengan fokus berturut-turut adalah 5 cm, 15 cm, dan 3 cm. besar panjang … atmosfer bumi mempunyai efek yang sama dengan rumah kaca sehingga muncul istilah efek rumah kaca disebut dengan Shinta dan neeha suka mendengarkan radio pada saat malam hari karena pada saat malam hari saluran radio akan terdengar lebih jelas. gelombang radio te … Salah satu tanda akan terjadi bencana tsunami adalah …. Pada tanggal berapakah matahari berada pada khatulistiwa? Pada malam cerah bintang kelihatan berkelip-kelip karena Nama dari benda langit yang dapat mengorbit antara mars dan yupiter ialah |
Panjang awalan untuk lompat jauh tidak kurang dari berapa?
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
