Apakah buah pepaya bisa menurunkan darah tinggi

WAHDI, ACHMAD (2017) EFEKTIVITAS PEMBERIAN BUAH PEPAYA (CARICA PAPAYA) TERHADAP TEKANAN DARAH PADA LANSIA PENDERITA HIPERTENSI DI POSYANDU LANSIA PURNA SEJAHTERASURABAYA. [Undergraduate Thesis]

Abstract

Hipertensi pada lansia terjadi karena menurunnya elastisitas arteri pada proses menua. Menurut penenlitian sebelumnya buah pepaya bisa menurunkan tekanan darah pada pasien dewasa. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui Efektivitas Pemberian Buah Pepaya (Carica Papaya) Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Penderita Hipertensi Di Posyandu Lansia Purna Sejahtera Surabaya. Desain penelitian ini adalah Quasi Experiment. Populasi 34 lansia penderita hipertensi di Posyandu Purna Sejahtera Surabaya. Besar sampel 34 responden diambil secara total sampling, dibagi menjadi dua kelompok masing-masing 17 responden. Instrument penelitian Sphygmomanometer needle, stetoskos dan SOP pemberian buah pepaya. Analisa data menggunakan uji Mann Whitney dan uji Wilcoxon signed rank test dengan α=0,05. Hasil penelitian sebelum tindakan kelompok intervensi 17 responden hampir setengahnya (47.1%) mengalami hipertensi ringan sedangkan setelah tindakan didapatkan sebagian kecil (35.3%) mengalami tekanan darah dalam kategori normal. Pada kelompok kontrol pengukuran pertama didapatkan hasil setengahnya (52.9%) juga mengalami hipertensi ringan, sedangkan pengukuran kedua didapatkan hampir setengahnya (47.1%) mengalami hipertensi ringan. Hasil uji Mann Whitney didapatkan ρ=0,025<α=0,05 maka Ho ditolak, artinya pemberian buah pepaya efektif terhadap tekanan darah di Posyandu Lansia Purna Sejahtera Surabaya. Konsumsi buah pepaya dapat menurunkan tekanan darah secara efektif pada lansia. Petugas kesehatan Puskesmas dapat memberikan informasi kepada lansia penderita hipertensi supaya rutin mengkonsumsi buah pepaya.

Actions (login required)

View Item

Kompas.com

Pepaya muda untuk cegah darah tinggi

SajianSedap.com - Buah pepaya memang salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia.

Bahkan , pepaya bisa dengan mudah tumbuh di pekarangan rumah tanpa perawatan sekalipun.

Alhasil, buah satu ini kerap dikonsumsi, entah itu sudah matang maupun masih pepaya muda.

Baca Juga: Jangan Ragu Lagi! Cuma Makan 4-5 Lembar Daun Pepaya Setiap Hari, Wanita Ini Loncat Kegirangan Bisa Turunkan Gula Darah Secara Alami

Baca Juga: Tuanya Bakal Jauh-jauh dari Penyakit Kronis, Modalnya Cuma Minum Jus Daun Pepaya, Efeknya Kerasa Seumur Hidup

Nah, ngomongin soal pepaya muda, ternyata buah yang masih 'ABG' ini punya khasiat yang cespleng untuk kesehatan.

Bahkan bisa mengobati darah tinggi.

Kok bisa ya?

Manfaat Pepaya Muda untuk Tubuh

Pepaya muda diketahui juga bisa enak kalau kita tahu cara membuatnya.

Cara masak pepaya muda biasanya dijadikan tambahan sayuran seperti sayur asem ataupun lodeh.

Tak hanya itu, rasa pepaya muda yang cukup asam bisa dijadikan salad atau rujak yang segar.

Baca Juga: Heran Tetangga Gak Pernah Pergi ke Dokter, Rahasianya Ternyata Cuma Makan Nasi dengan Daun Pepaya, Nyesel Gak Tanya dari Lama

Baca Juga: Iseng Intip Tetangga yang Jago Masak! Cuma Rebus Daun Pepaya dalam Tanah Liat, Efeknya Saat Dimakan Ternyata Bikin Terkaget-kaget

Apalagi rupanya beberapa orang juga suka memetik pepaya sebelum buah itu matang sempurna di pohonnya, loh.

Hal itu disebabkan oleh adanya zat tertentu yang justru akan terkontaminasi jika pepaya dibiarkan matang pada pohonnya.

Tribunjualbeli.com

Manfaat makan pepaya muda untuk kesehatan.

Maka, keputusan untuk memetik pepaya saat usianya masih muda dipercaya bisa membuat zat atau khasiat tersebut tetap utuh.

Maka dari itu, mengonsumsinya pun akan memberikan manfaat kesehatan untuk kita, nih.

Melansir dari healthline, beberapa manfaat kesehatan yang akan didapatkan jika konsumsi pepaya muda adalah untuk darah tinggi.

Pepaya muda bisa mengatur efek natrium yang berbahaya di dalam tubuh.

Dengan demikian bisa mengontrol aliran darah dalam menjaga tekanan darah agar tetap pada 'jalur'-nya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Tekanan darah yang stabil nantinya akan melindungi kita dari berbagai macam penyakit jantung.

Tak heran jika orang yang mengonsumsi pepaya yang masih muda inin tensinya bisa normal terus.

Selain itu, pepaya muda rupanya memiliki kandungan folat yang cukup tinggi.

Folat sendiri berfungsi untuk mencegah pengaruh buruk homosistein yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

Kerusakan pembuluh darah ini tidak akan memicu serangan jantung.

Baca Juga: Biaya Operasi Mahal Banget! Mending Mulai Sekarang Minum Air Rebusan Akar Pepaya, Dokter Aja Takjub dengan Hasilnya

Selain itu, folat yang cukup tinggi juga bisa mencegah kerusakan DNA dari radikal bebas sehingga menurunkan risiko kanker.

Jadi kesehatan ajntung bisa terjaga jika Anda mengonsumsi pepaya muda ini.

Selain untuk jantung, memakan pepaya muda juga memiliki khasiat lain yang tak kalah mujarab.

1. Menyembuhkan sembelit

Sembelit terjadi ketika ada gangguan pada organ pencernaan kita.

Karena itu pepaya muda bisa membantu mengatasi sembelit karena memiliki kandungan enzim papain.

Enzim papain pada pepaya muda jauh lebih banyak daripada yang terkandung dalam pepaya yang telah matang.

Konsumsi pepaya muda saat sembelit merupakan keputusan yang tepat.

2. Melindungi dari infeksi saluran kemih

Pepaya muda rupanya bisa mencegah adanya perkumpulan bakteri pada saluran kemih, loh.

Konsumsi buah yang satu ini secara langsung melindungi segala sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi.

Baca Juga: Cuma Tahu Makan Tapi Tidak Sadar, Ternyata ini Alasan Orang Tua Bungkus Daging dengan Daun Pepaya Sebelum Dimasak, Gak Nyangka

3. Membakar kalori dan lemak ekstra

Pepaya mengandung Vitamin C, E & A, folat, juga memberikan hanya 39 kalori per 100 gram.

Kehadiran antioksidan di dalamnya akan membakar kalori dan timbunan lemak ekstra.

Konsumsi pepaya muda sebagai sarapan sehat merupakan pilihan yang tepat.

Anda bisa mengolahnya menjadi salad atau pun jus.

Atau Anda bisa membuatnya menjadi sayuir.

Namun ingat, jangan memberikan bumbu atau tambahan bahan lain terlalu banyak, yang justru merusak nutrisinya, seperti garam atau gula berlebih.

Bagaimana tertarik untuk mencobanya?

Baca Juga: Dokter Bisa Syok! Efek Minum Jus Pepaya Campur Lemon Tiap Hari, Ternyata Bikin Penyakit Sejuta Umat Ini Minggat, Cespleng Banget!

Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul Enggak Lagi Bolak-balik Rumah Sakit, Rutin Makan Pepaya Muda Ternyata Bikin Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga Ini, Yuk Cobain Sekarang

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

PROMOTED CONTENT

-->

Pepaya apa bisa menurunkan tensi?

Apakah boleh makan pepaya saat darah tinggi?

Buah apa yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi?

Apakah mentimun dapat menurunkan tekanan darah tinggi?