Teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola Voli adalah servis Passing smash dan

Salah satu olahraga yang membutuhkan kekompakan dalam bertanding adalah voli. Dalam praktiknya, olahraga ini empat teknik dasar, yaitu servis, passing, spike, dan block. Keempat teknik dasar tersebut harus dikuasai oleh pemain sehingga bisa melakukan serangan maupun pola bertahan dengan baik dan memenangkan pertandingan.

Table of Contents Show

Mengenal Teknik Dasar Bola Voli
Teknik Dasar Bola Voli
3. Smash (spike)
4. Blocking
Video yang berhubungan

Setiap laga tanding bola voli, tim yang menjuarai tiga dari lima set akan keluar sebagai pemenang. Set 1-4 akan dimainkan hingga salah satu tim mendapatkan 25 angka, sementara itu set kelima akan dimainkan hingga skor 15. Sehingga nilai kompetisi akan dihitung dari jumlah skor tersebut.

Olahraga bola voli juga merupakan salah satu jenis permainan yang sangat fleksibel karena bisa dimainkan di berbagai lokasi, mulai dari lapangan aspal, rumput, maupun pasir di pinggir pantai.

Kegiatan ini juga bisa diikuti oleh semua kalangan, tua, muda, dengan beragam usia. Anda pun bisa melakukannya bersama satu teman lainnya, atau mengajak seluruh anggota keluarga untuk terlibat dalam kegiatan kompetitif ini.

Mengenal Teknik Dasar Bola Voli

Agar bisa menciptakan permainan yang seru dan gemilang, ada teknik dasar bola voli yang harus dikuasai. Selain itu penggemar bola voli di Indonesia juga cukup banyak dan dimanjakan oleh siaran langsung kompetisi profesional klub voli se-Indonesia, yaitu Proliga. Di sana, para atlet mempertontonkan berbagai teknik tinggi yang membuat permainan ini kian menarik untuk diikuti.

Jangan khawatir merasa kesulitan saat melakukan olahraga bola voli. Ada sejumlah teknik dasar bola voli yang bisa dikuasai oleh pemula. Teknik dasar bola voli ini akan membuat Anda para pemain pemula menjadi tidak minder saat di lapangan.

Advertising

Modal awal dalam membentuk serangan kepada lawan adalah servis. Apabila servis dilakukan secara tepat dan akurat dapat mengacaukan pertahanan lawan dan menyulitkan mereka untuk melakukan serangan kepada Anda. Ada dua jenis servis yang bisa dilakukan saat di lapangan:

Servis Atas

Teknik dasar bola voli ini dilakukan dengan melambungkan bola ke atas kepala pemain sebelum dipukul hingga melewati net. Teknik ini bertujuan membuat bola menukik tajam ke bidang permainan lawan. Teknik ini membutuhkan skill yang lebih tinggi dibanding servis bawah.

Servis Bawah

Selain ada servis atas juga ada servis bawah, caranya adalah pemain melakukan pukulan dengan satu tangan di bawah atau sejajar pinggang agar bola melambung melewati net. Servis bawah sering digunakan oleh pemain pemula dan pemain wanita, karena dinilai sebagai cara servis yang paling mudah.

3. Spike atau Smash

Bagi para pemain bola voli baik pemula maupun profesional, teknik dasar bola voli satu ini dapat dikatan paling menantang. Karena Anda diharuskan memaksimalkan kekuatan tangan untuk menghasilkan pukulan yang keras. Spike atau smash dilakukan untuk menghasilkan poin dengan cara menjatuhkan bola lewat pukulan yang tajam dan menukik.

Apabila Anda ingin mendapatkan pukulan smash yang sempurna berikut cara yang bisa dilakukan:

Berdiri dengan salah satu kaki berada lebih ke belakang dari kaki lainnya
Ambil 2-4 langkah ke depan sebagai ancang-ancang
Saat mengambil ancang-ancang, tangan sedikit diayunkan ke belakang, dan posisi badan semakin lama semakin menunduk untuk memepersiapkan lompatan
Saat sudah sampai di depan net dan bola sudah berada di depan tubuh, hentakkan kedua kaki secara bersusulan, lalu melompatlah setinggi bola.
Posisikan tangan yang akan digunakan untuk memukul untuk mulai terayun ke depan
Posisi punggung sedikit menekuk ke belakang
Pada titik tertinggi lompatan, mulai pukul bola dengan arah pukulan yang bisa disesuaikan menggunakan gerakan pergelangan tangan.
Saat memukul, lengan terjulur sedangkan tangan terbuka.

4. Blocking

Dalam permainan, tidak hanya segi penyerangan yang harus diperhatikan. Para pemain juga harus pandai bertahan lewat teknik block di depan net. Blocking dilakukan dengan mengangkat lengan setinggi mungkin di atas jaring, demi menghalangi datangnya bola yang dipukul musuh ketika sedang melakukan serangan di depan net.

Apabila Anda ingin menguasai seluruh teknik dasar bola voli ini, maka harus dilatih secara berulang kali, sehingga Anda mahir melakukannya.

Permainan bola voli adalah permainan olahraga yang dilakukan secara beregu dengan masing-masing tim berjumlah enam orang. Masing-masing pemain memiliki tugas untuk menjaga area masing-masing.

Bagi pemain pemula, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai terlebih dahulu agar dapat mengikuti permainan dan memenangkan pertandingan bola voli.

Teknik dasar bola voli terdiri atas empat gerakan yang mudah dilakukan oleh pemula meliputi servis, passing, spike, dan block. Namun, bagi atlet profesional biasanya teknik bola voli yang digunakan digabungkan dengan teknik tingkat tinggi.

Teknik Dasar Bola Voli

Kalau kamu ingin tahu bagaimana cara bermain bola voli, berikut ini Indozone bagikan teknik dasar bola voli bagi pemain pemula yang harus kamu kuasai.

1. Servis

Saat bermain bola voli, teknik dasar paling utama yang harus kamu kuasai adalah servis, yaitu pukulan tangan yang menandakan dimulainya permainan.

Servis perlu mengandalkan kekuatan dan akurasi yang baik agar menghasilkan pukulan yang sulit dihalau lawan, sehingga berhasil mendapatkan poin.

Berikut ini indozone membagikan beberapa jenis servis yang perlu kamu ketahui dalam permainan bola voli, yakni sebagai berikut:

Servis bawah. Pegang bola di tangan kiri, posisikan di depan badan sejajar pinggang. Pukul bola menggunakan tangan kanan yang dikepal dan diayunkan dari belakang ke depan.
Servis atas. Sesuai dengan namanya, servis ini dilakukan saat bola berada di atas, serta dapat digabungkan dengan teknik lainnya seperti floating dan jumping service.
Floating service. Floating artinya mengapung, jadi pemain harus melambungkan bola hingga ke atas kepala, lalu dipukul sampai bola melesat ke depan dan melewati net.
Jumping service. Pemain melambungkan bola ke atas lalu melompat dan melakukan pukulan dengan kuat.

2. Passing

Teknik dasar permainan bola voli selanjutnya yaitu passing, untuk menerima, menangkis, dan mengembalikan serangan lawan.

Selain itu, passing juga dapat dilakukan untuk mengoper bola dan memberikan memberikan umpan kepada pemain satu tim.

Terdapat beberapa jenis passing dalam permainan bola voli yang perlu kamu ketahui, yaitu sebagai berikut:

Passing atas. Bola diterima dengan kedua tangan, lalu dilambungkan kembali ke arah yang diinginkan. Biasanya passing atas diberikan kepada rekan satu tim yang hendak melakukan smash.
Passing bawah. Dilakukan jika bola jatuh pada tubuh bagian bawah. Teknik ini dapat dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan sekaligus. Jika menggunakan dua tangan, pilih jari kiri menggenggam jari kanan (the dig) atau jari kiri mengepal jari kanan dengan posisi kedua ibu jari berada di atas (thumb over palm).

3. Smash (spike)

Smash atau spike pada umumnya dilakukan untuk melakukan pukulan serangan terhadap tim lawan, sehingga teknik bola voli ini paling sering menghasilkan poin.

Namun, cara melakukan smash dalam permainan bola voli cukup sulit dikuasai karena membutuhkan konsentrasi, kekuatan, dan keakuratan.. Simak langkah-langkahnya di bawah ini:

Berdiri dengan posisi salah satu kaki di belakang dan badan sedikit menunduk
Saat bola sudah di depan tubuh, lakukan lompatan setinggi bola
Pukul bola dengan gerakan pergerakan tangan

4. Blocking

Blocking merupakan teknik dasar bola voli yang berguna untuk menghalangi serangan smash dari tim lawan.

Teknik ini dilakukan dengan mengangkat lengan setinggi mungkin untuk menghalau datangnya bola sekaligus memantulkan kembali bola ke arah lawan.

Sumber kekuatan blocking terletak pada kedua telapak tangan, semakin kuat telapak tangan kita makan semakin sedikit persentase masuknya bola.

Agar teknik blocking berhasil, sebaiknya pemain berdiri dekat dengan net, supaya ruang tembak smash yang dilakukan lawan makin sempit dan persentase masuk bola semakin kecil.

Demikianlah beberapa ulasan mengenai teknik dasar bola voli yang harus dikuasai oleh pemain pemula. Selamat mencoba!

4 Teknik Dasar Bola Voli yang Harus Dikuasai Pemula