Lempar lembing, seperti halnya lempar cakram atau tolak peluru, merupakan salah satu cabang olahraga atletik dari nomor lempar. Lembing adalah alat utama yang digunakan dalam olahraga atletik ini. Lembing berbentuk seperti tombak yang memiliki sudut tajam di salah satu ujungnya. Aturan dasar dari lempar lembing ini adalah melakukan pelemparan lembing dengan tangan dalam kekuatan maksimal untuk memperoleh jarak lemparan terjauh. Terdapat tiga teknik dasar dalam melakukan olahraga lempar lembing, yaitu teknik memegang lembing, teknik membawa lembing dan teknik melempar lembing. Masing-masing memiliki variasi teknik maupun tahapan yang dianjurkan agar atlet dapat menghasilkan lempiran yang maksimal dan dapat memenangkan pertandingan. Penjelasan dari masing-masing teknik tersebut adalah sebagai berikut: Show Teknik ketika memegang lembing dapat dilakukan menggunakan dua cara yang sesuai dengan gaya permainan atlet lempar lembing. Dua teknik dalam memegang lembing tersebut antara lain adalah:
Baca : Sejarah dan Teknik dalam Lempar Cakram – Peraturan dalam Lempar Cakram – Macam-macam Nomor Lempar dalam Atletik – Macam-macam Gaya dalam Lempar Lembing – Olahraga Tolak Peluru Sejarah Gaya dan Tekniknya Pada teknik membawa lembing terdapat tiga cara yang secara umum digunakan pelempar ketika melakukan gerakaan awalan, teknik tersebut adalah sebagai berikut:
Setelah teknik memegang dan membawa lembing, maka selanjutnya adalah teknik melempar lembing. Teknik ini terbagi menjadi tiga tahap utama yaitu awalan, lemparan, dan akhiran.
Peraturan dalam lempar lembing meliputi peraturan permainan mengenai beberapa hal yang boleh dilakukan, beberapa pelanggaran yang dapat menyebabkan diskualifikasi serta sedikit informasi mengenai sarana dan prasarana yang dibutuhkan dalam olahraga tersebut. Sarana dan prasarana yang dibutuhkan, seperti misalnya lapangan dan tongkat lembing, telah ditentukan oleh IAAF atau International Amateur Atlhetic Federation. Organisasi tersebut adalah induk olahraga atletik termasuk juga yang menentukan beberapa peraturan umum lempar lembing dan larangan bagi atlet lempar lembing, atau di luar negeri disebut juga dengan Javelin Throw. Berikut adalah penjelasan singkat dari 4 peraturan dalam lempar lembing yang perlu diketahui termasuk lapangan dan sarana prasarana lain yang digunakan. Baca : Macam-macam Gaya dalam Lari Jarak Jauh – Peraturan dalam Lari Jarak Menengah – Macam-macam Jarak dalam Olahraga Lari – Macam Macam Lari dalam Olah Raga Atletik – Macam-macam Start dalam Lomba Lari 1. Peraturan Mengenai Hal yang DiperbolehkanPeraturan lempar lembing yang paling update mengatur beberapa hal yang sah dan boleh dilakukan oleh seorang atlet lempar lembing dalam sebuah pertandingan lempar lembing. Peraturan tersebut antara lain:
2. Peraturan Mengenai Hal yang DilarangSelain peraturan yang diperbolehkan, terdapat peraturan yang dilarang. Larangan ini harus dipatuhi agar atlet tidak mendapat diskualifikasi karena melakukan pelanggaran dan dapat berakibat fatal pada boleh tidaknya mengikuti pertandingan. Berikut ini larangan-larangan yang telah ditentukan dalam olahraga lempar lembing :
Baca : Teknik Renang Gaya Kupu-kupu yang Benar – Teknik Renang Gaya Bebas – Teknik Renang Gaya Dada yang Benar – Teknik Renang Gaya Punggung yang Benar – Macam-macam Gaya Renang dan Sejarahnya 3. Peraturan Lapangan Lempar LembingMengenai peraturan lapangan adalah penentuan ukuran yang telah ditetapkan oleh IAAF yang memenuhi standar dan spesifikasi lapangan olahraga untuk lempar lembing. Ukuran lapangan lembing tersebut adalah:
4. Peraturan Tongkat Lempar LembingSelain ukuran lapangan, dibutuhkan juga peraturan mengenai detail ukuran dan seluk beluk tongkat yang digunakan agar memiliki standar yang sama di semua negara. Spesifikasi tongkat yang sesuai peraturan tersebut terdiri atas 3 bagian utama yaitu mata lembing, badan lembing dan tali pegangan lembing. Berikut adalah detail dari peraturan tersebut berdasarkan peraturan IAAF:
Baca : Ukuran Lapangan Lompat Jauh Sesuai Standar Internasional – Jenis Gaya Dalam Lompat Jauh – Aturan dalam Olahraga Lompat Jauh – Teknik Dasar dalam Lompat Galah – Ukuran Galah dan Lapangan Lompat Galah Demikianlah artikel mengenai 4 peraturan dalam lempar lembing yang perlu diketahui. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para atlet professional maupun amatir yang hendak memulai profesi sebagai atlet lempar lembing atau pun juga para akademisi yang membutuhkan teori mengenai lempar lembing. Selamat beraktivitas dan salam olahraga!
 Pertemuan kali ini, kami akan membagikan seputar soal tentang materi lempar lembing dari mata pelajaran penjas. Soal terdiri dari 60 butir, yang mana dibagi menjadi 50 pilihan ganda dan 10 essay. Artikel kali ini sangat membantu anda yang sedang membutuhkan atau mencari soal-soal tentang lempar lembing. Didalam soal tersebut berisikan materi tentang teknik-teknik, gerak langkah serta peraturan yang terdapat dalam olahraga lempar lembing. Soal sudah disertai dengan kunci jawaban, yang bisa anda gunakan untuk menjawab soal-soal yang sedang anda cari. Untuk jawaban soal pilihan ganda sudah diberi tanda cetak tebal pada option/pilihan jawaban yang benar. Berikut ini 60 Soal Penjas materi Lempar Lembing beserta jawabannya. 60 SOAL PILIHAN GANDA DAN ESSAY LEMPAR LEMBING BESERTA JAWABANNYA1. Siapa yang menciptakan permainan lempar lembing... 2. Lempar lembing termasuk kedalam cabang olahraga... 3. Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah... C. Mencapai jarak lempar sejauh-jauhnya 4. Dibawah ini adalah hal-hal yang termasuk kedalam pelanggaran lempar lembing adalah... A. Sikap awalan lari ke batas tolakan B. Mengatur kecepatan awalan C. Posisi mata lembing serong 40 derajat D. Tidak melewati atas pundak E. Lembing dibawa diatas pundak 5. Posisi jari telunjuk dan ibu jari berada di pangkal yang terlilit dengan tali, merupakan melempar lembing dengan cara... 6. Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan.... 7. Jika atlet melempar lembing dengan jarak yang sangat jauh maka dinyatakan... 8. Pada saat melempar, posisi lembing harus berada lebih atas dari lengan atas dan kaki... C. Tidak boleh melewati garis E. Lebih atas dari lengan 9. Pemain lempar lembing akan diberikan kesempatan melempar sebanyak... 10. Panjang langkah dari awal lempar lembing adalah... 11. Saat langkah terakhir, posisi kaki kiri berada di... 12. Teknik saat melempar lembing yang diawali dengan melakukan dengan gerakan langkah silang juga disebut... 13. Berapa sudut lempar lembing adalah... 14. Jarak titik ancang-ancang dalam sudut lemparan bibir busur yaitu... 15. Bagaimana posisi lembing yang dianggap sah... A. Lemparan lembing yang keras B. Arah lembing berjarak jauh C. Lembing tidak boleh menyentuh tanah D. Ujung lembing menyentuh tanah 16. Istilah lain dari lempar lembing adalah... 17. Penilaian dalam olahraga lempar lembing dilakukan menggunakan... 18. Ukuran lebar awalan pada lapangan lempar lembing adalah... 19. Ukuran panjang awalan dari lapangan lempar lembing adalah... 20. Ukuran lebar garis lurus sebelah kanan pada lapangan lempar lembing adalah... 21. Ukuran lebar garis lempar dari lapangan lempar lembing adalah... 22. Ukuran panjang lembing untuk pelempar putra adalah... 23. Ukuran panjang lembing untuk pelempar putri adalah... 24. Berat lembing untuk pelempar putra adalah... 25. Berat lembing untuk pelempar putri adalah... 26. Lembing terdiri dari tiga bagian, diantaranya... 27. Badan lembing terbuat dari... 28. Mata lembing terbuat dari... 29. Ketika melempar lembing diperlukan....untuk dapat mempertahankan posisi tubuh saat melempar supaya tidak terbawa ke depan 30. Hop step dalam teknik awalan lari disebut juga dengan... 31. Lembing terlepas dari tangan dengan sudut lemparan kira-kira... 32. Istilah lain dari lempar lembing gaya langkah silang adalah... 33. Lempar lembing merupakan cabang olahraga nomor... 34. Kemana arah gerakan dari olahraga lempar lembing... 35. Lembing diletakkan dibagian telapak tangan dan ujung mata lembing menuju arah badan, meruapakan jenis pegangan... 36. Bagaimana sikap awal pada lempar lembing? B. Berdiri dengan kaki terbuka 37. Pegangan jari tengah ibu jari disbeut juga pegangan... 38. Istilah teknik pegangan lembing dengan cara menjepit adalah... 39. Istilah dari langkah silang dibelakang pada awalan lari lempar lembing adalah... 40. Panjang lintasan awalan harus tidak kurang dari... 41. Lembing terdiri dari...bagian 42. Teknik lempar lembing yang memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan adalah... 43. Istilah follow through disebut juga dengan... 44. Dalam melakukan lempar lembing otot yang dominan digunakan adalah... 45. Olahraga lempar lembing bermanfaat untuk melatih kekuatan... 46. Gerakan meliuk melatih kelenturan otot... 46. Arah pandangan ketika melempar lembing adalah... 47. Tujuan dari gerak ikutan dalam olahraga lempar lembing yaitu... B. Melempar tepat sasaran D. Lembing jatuh sempurna E. Membantu kekuatan melempar 48. Apabila lembing tidak dipegang tepat pada pembalutnya maka pemain akan... E. Menyerah dari pertandingan 49. Dibawah ini adalah kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lempar lembing... A. Tidak menjaga keseimbagan B. Saat berlari lembing dibiarkan C. Kecepatan lari tidak teratur D. Lembing lepas tidak melewati atas pundak sebelah kanan 50. Saat pelepasan lembing terjadi di atas... 51. Sebutkan macam-macam cara pegangan lempar lembing! 1) Pegangan Amerika (Biasa) 2) Pegangan Finlandia (Fin style) 3) Pegangan Menjepit (Tang style) 52. Tuliskan langkah-langkah dari teknik melempar lembing! 1) Pandangan fokus ke arah target 2) Bagian belakang lembing diturunkan dan didekatkan dengan kepala, posisi ujung lembing di dekatkan dengan alis 3) Posisikan kaki kiri di depan kaki kanan 53. Langkah apa saja yang dapat dilakukan di bagian akhir pada awalan lempar lembing? 1) Hop step : dilakukan dengan cara jingkat 2) Cross step : dilakukan dengan cara silang ke arah depan 3) Rear cross step : dilakukan dengan cara silang ke arah belakang 54. Kapan pertama kali dimainkan cabang olahraga lempar lembing? Jawaban : Pada tahun 1908 untuk nomor pria dan pada tahun 1932 untuk nomor wanita 55. Dalam memaksimalkan lemparan pada lempar lembing harus menyeimbangkan 3 hal, apa saja 3 hal tersebut? Jawaban : Kekuatan, kecepatan dan teknik. 56. Peraturan apa sajakah yang harus dipatuhi untuk melempar lembing? 1) Lemparan akan sah apabila lembing menyentuh tanah di lapangan 2) Sementara lemparan tidak akan sah jika saat melempar kaki melebihi batas garis yang ditentukan 3) Saat melempar harus melewati atas bahu 4) Peralatan lembing harus lengkap 5) Panjang dari lintasan awalan lempar lembih tidak boleh melebihi 35,50 m dan juga tidak kurang dari 30 m 6) Pemain tidak boleh meninggalkan jalur lemparan, sebelum lembing jatuh ke tanah 7) Lembing harus dipegang pada tempat pembalutnya 57. Sebutkan ukuran lapangan lempar lembing! Lebar garis lurus kanan : 1,5 m Lebar garis lempar kiri : 1,5 m 58. Sebutkan ukuran alat yang digunakan dalam lempar lembing untuk putri dan putra! 59. Sebutkan 3 jenis cara memegang lembing! 1) Di atas bahu, posisi ujung lembing ke atas 2) Di depan dada, posisi ujung lembing kebawah 3) Di belakang menempel pada tangan kanan 60. Pemain akan di diskualifikasi bila melakukan? 2) Lembing menyentuh tanah di luar lingkaran 3) Lembing tidak dipegang pada tempat pembalutnya 4) Keluar dari garis lempar 5) Ujung lembing tidak menyentuh tanah 6) Lembing jatuh tepat di luar area lemparan KESIMPULANSoal diatas bisa dijadikan referensi untuk membuat soal maupun mengisi jawaban untuk ujian sekolah tentang materi lempar lembing dari mata pelajaran penjas. Terimakasih semoga bermanfaat! Page 2
If you require any more information or have any questions about our site's disclaimer, please feel free to contact us by email at Disclaimers for Kumpulan Soal 77All the information on this website - www.kumpulansoal77.com - is published in good faith and for general information purpose only. Kumpulan Soal 77 does not make any warranties about the completeness, reliability and accuracy of this information. Any action you take upon the information you find on this website (Kumpulan Soal 77), is strictly at your own risk. Kumpulan Soal 77 will not be liable for any losses and/or damages in connection with the use of our website. Our Disclaimer was generated with the help of the Disclaimer Generator and the Privacy Policy Generator. From our website, you can visit other websites by following hyperlinks to such external sites. While we strive to provide only quality links to useful and ethical websites, we have no control over the content and nature of these sites. These links to other websites do not imply a recommendation for all the content found on these sites. Site owners and content may change without notice and may occur before we have the opportunity to remove a link which may have gone 'bad'. Please be also aware that when you leave our website, other sites may have different privacy policies and terms which are beyond our control. Please be sure to check the Privacy Policies of these sites as well as their "Terms of Service" before engaging in any business or uploading any information. ConsentBy using our website, you hereby consent to our disclaimer and agree to its terms. UpdateShould we update, amend or make any changes to this document, those changes will be prominently posted here. |
Apabila lembing tidak dipegang tepat pada pembalutnya pemegangnya maka pemain akan dinyatakan
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
