2.4 Prinsip-Prinsip Pengembangan dan Modifikasi Olahraga. Gerak Dasar Bola Voli. 2. Melempar dan Menangkap (Passing dan Catching). Show
Top 1: Quizzzzzzzzzzzzz woyy.......sebutkan sebutkan gerak dominan ... - Brainly
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 109 Ringkasan: . posisi tangan pada saat kepala mengangkut untuk mengambil nafas adalah . tuliskan sikap awal melakukan latihan lari zigzag! . Posisi mendarat yang baik dalam lompat kang kang di atas peti lompat adalah... * . Sebutkan 2 contoh gerak non lokomotor benten . jelaskan 4 tahapan dalam melakukan lemparan kedalam . karbohidrat juga dinamakan padi merupakan sumber . Teknik negosiasi dengan cara mengorbankan poin-poin y Hasil pencarian yang cocok: Menendang (Kicking); Mengumpan (Passing); Mengontrol bola (Controlling); Menggiring Bola (Dribbling); Menembak (Shooting). ... Top 2: Teknik Dasar Bola Basket Analisis Pola Gerak Dominan dalam ...
Pengarang: text-id.123dok.com - Peringkat 193 Ringkasan: . Gambar 3. Keranjang Bola Basket. 2.3.1.4 Bola. Bola yang digunakan adalah bola yang benar-benar bundar terbuat dari kulit, karet atau sintesis.Kelilingnya antara 75-78 cm dengan berat antara 600-800. gram. Bola dipompa secukupnya sehingga bila dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter, pantulannya antara 1,20-1,40 meter Imam Sodikun, 1992:84.. Gambar 4. Bola Basket. 2.3.2 Teknik Dasar Bola Basket. Menurut Imam Sodikun, 2007 : 48-57 dalam sebuah pertandingan bola basket sebagai seorang atlet di Hasil pencarian yang cocok: Gerakan yang paling dominan dalam permainan bola basket adalah memantul-mantulkan, menembak, dan mengoper.Jika dilihat dari gerak rumpun gerak dan ... ... Top 3: ANALISIS FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KEKUATAN ...
Pengarang: e-journal.hamzanwadi.ac.id - Peringkat 117 Hasil pencarian yang cocok: oleh K Dinata · 2015 — permainan bola voli. Teknik dasar dan Gerakan dasar yang dimaksud adalah: ... adalah teknik yang paling dominan dalam permainan bola voli. ... Top 4: 3 Keuntungan Spin Dribble dalam Bola Basket Halaman all
Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 153 Ringkasan: . Lihat FotoDok. Perbasi Pemain timnas bola basket Indonesia Abraham Damar Grahita beraksi dalam lanjutan Kualifikasi FIBA World Cup 2022 melawan Arab Saudi pada King Abdullah Sport City Jeddah, Kamis (24/2/2022) malam WIB. KOMPAS.com - Dribble atau menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar permainan bola basket. Ada berbagai macam dribble dalam bola basket, salah satunya adalah spin dribble.. Dilansir dari laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), dribble merupakan kete Hasil pencarian yang cocok: 7 Mar 2022 — Pemain timnas bola basket Indonesia Abraham Damar Grahita beraksi dalam lanjutan ... Pengertian dribble dalam bola basket adalah gerakan ... ... Top 5: 5 Manfaat Olahraga Basket Bagi Kesehatan - Summarecon Bekasi
Pengarang: summareconbekasi.com - Peringkat 139 Ringkasan: 5 Manfaat Olahraga Basket Bagi Kesehatan Basket adalah salah satu olahraga yang popular di dunia. Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat dalam perebutan bola membuat olahraga yang satu ini terlihat seru dan sangat kompetitif. Namun tahukah Anda bermain basket secara teratur dapat memberikan Anda sejumlah manfaat kesehatan, simak hal berikut:Basket adalah salah satu olahraga yang popular di dunia. Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat dalam perebutan bola membuat olahraga Hasil pencarian yang cocok: Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat dalam perebutan bola ... Basket adalah olahraga cepat, dan melibatkan banyak gerakan cepat dan tajam, ... ... Top 6: Macam-macam Gerak Dasar Permainan Bola Voli dan Bola Basket
Pengarang: amp.tirto.id - Peringkat 144 Ringkasan: dibaca normal 6 menit Penulis: Hery SetiawanSenin, 2 Agustus 2021 20:08 WIBView non-AMP version at tirto.idTerdapat 4 gerak dasar dalam permainan bola voli. Sementara dalam permainan bola basket, ada 6 gerak dasar yang perlu dikuasai pemain. tirto.id - Permainan bola voli dan bola basket ditemukan dalam waktu yang cukup berdekatan. Permainan bola voli ditemukan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Sementara permainan bola basket ditemukan lebih dahulu oleh James Naismith pada tahun 1891.Pene Hasil pencarian yang cocok: 2 Agu 2021 — Baru pada 1892, atau hanya berselang beberapa bulan usai ... ... Top 7: TopList #Tag: Sebutkan gerak dominan permainan basket
Pengarang: mempelajari.com - Peringkat 137 Hasil pencarian yang cocok: Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket. 2. Melempar dan Menangkap (Passing dan Catching). Jelaskan bagaimana caranya memegang bola basket! ... Top 8: Mengenal 8 Teknik Dasar Bola Basket, Siswa Sudah Tahu Belum?
Pengarang: detik.com - Peringkat 169 Ringkasan: Jakarta - Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk!Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.Teknik Dasar Bola BasketApa saja teknik dasar permainan bola basket? Berdasarkan e-Modul Pendidikan Jasm Hasil pencarian yang cocok: 16 Sep 2021 — Shooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk mencetak poin. Shooting atau menembak adalah gerakan ... ... Top 9: Tuliskan 3 pola gerak dominan dalam senam lantai ! - Jawab Soal
Pengarang: jawabsoal.live - Peringkat 125 Ringkasan: . tolong bantu jawab kakpleaseeeee . Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari adalah.... * Bagian kanan kepala, yang bersentuhan dengan bola dalam menyundul, adalah . Perhatikan pernyataan berikut 1 dilakukan setelah melayang dua pengaruh terhadap keseimbangan 3 maka tubuh dapat menyempurnakan kekuatan hal yang berk. … aitan dengan mendarat ditunjukkan oleh nomor A 1 dan 2 b 1 dan 3 c 2 dan 3 D 2 dan 4 Berdiri tegak dengan k Hasil pencarian yang cocok: 11 Mar 2022 — Pertanyaan baru di Penjaskes · Sebut dan jelaskan 2 teknik dribbling dalam permainan bola basket · apa yang di maksud enzim dalam darah? · Tolong ... ...
Teknik gerakan yang paling sering / dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah [A] menendang bola. Sebab, gerakan menendang bola adalah dasar dari gerakan menggiring, menembak, maupun mengoper bola. Pada pertandingan sepak bola, saat kita menggiring pada dasarnya juga merupakan gerakan menendang bola, hanya saja dilakukan secara perlahan sembari berjalan / berlari. Saat menghentikan atau menahan bola juga bisa dilakukan jika ada tendangan atau operan. Begitupun ketika menyundul harus dilakukan dengan operan menggunakan gerakan menendang. Nah, udah paham kan? Yaudah, yuk kita bahas dan bedah aja soal / tugas individu dalam buku pelajaran kelas 7 di bawah ini. Gerakan yang paling dominan dalam permainan sepak bola adalahPenjelasanJawaban yang benar: a, sebab gerakan yang paling sering / banyak digunakan dalam pertandingan. Gerakan menendang ada dalam teknik menggiring bola, diawali pada teknik menyundul berupa tendangan umpan, dan gerak menahan diawali dengan tendangan. Jadi gerak menendang ada dalam pilihan lain: B, C, D. Gerak menghentikan / menahan / stopping pada dasarnya diawali dengan adanya sebuah tendangan. Jika bola ditahan / dihentikan terus menerus terlalu lama atau dominan, maka pertandingan sepak bola akan berjalan lambat, bahkan terlalu lama menahan pada beberapa kasus akan mendapatkan peringatan dari wasit. Karena hal ini dianggap tidak sportif, biasanya dilakukan pada menit-menit akhir oleh tim yang sudah unggul. Tujuannya untuk mempertahankan kemenangan dengan cara mengulur waktu. Lagian, kalau ditahan terus, nanti jadinya liatin bola bukan pertandinga bola. 🙂 Menggiring bola kurang tepat, sebab dasar dari gerakan menggiring adalah menendang bola yang dilakukan dengan cara putus-putus: pendek, terukur, terarah dengan berulang-ulang untuk mengontrol bola. Coba bayangkan, kalau kita mau menggiring, pasti bola harus ditendang dulu kan? Coba deh, gimana mau menggiring tanpa menendang, kalau bisa aku kasih permen. Sebenarnya, banyak yang ragu untuk memilih A atau C. Beberapa ada yang udah yakin, dan milih C. Adajuga yang nyari tahu dulu untuk memastikan jawabannya. Yang terjebak biasanya udah kepedean, dan berasumsi: “Gak mungkin bola terus ditendang. Dari yang dilihat lebih sering digiring.” Eh ternyata salah, sebab gak tahu kalau dalam gerakan menggiring perlu menendang. Ya kan? Udah jujur aja deh. Soalnya mimin juga. 🙁 Kalau yang milih D atau menyundul bola sih kebangetan, gak mungkin sundul-sundulan terus. JawabannyaGerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah Gerakan yang dominan / paling banyak dilakukan di dalam permainan sepak bola adalah [A] menendang bola. ✅ Sebab, gerakan menggiring pada dasarnya juga berupa gerakan menendang yang dilakukan terputus – putus. 👩🏫 Sebenarnya kita bisa mengaitkan jawaban satu ke yang lain. Misalnya menendang. Kalau mau menggiring ditendang gak? Kalau mau menahan bola perlu ada tendangan gak? Kalau gerak menyundul perlu tendangan gak? Berarti gerakan menendang itu banyak dipake alias dominan. Jadi gerakan menendang bola adalah gerakan yang paling dominan dilakukan dalam pertandingan permainan sepak bola, karena untuk menggiring perlu menendang, untuk menahan perlu adanya tendangan, begitupun sebelum menyundul juga ada umpan tendangan. Jawaban terverifikasi oleh ahli 🥇 dan dinyatakan benar ✅ Sedangkan bola ukuran 6 untuk putri mempunyai keliling lingkaran 724-737 mm dan berat 510-567 gram. 5. Papan pantul Papan pantul dibuat bahan transparan dengan permukaan yang datar. Papan pantul berukuran panjang 180 cm penambahan maksimal 30 mm dan lebar 105 cm penambahan maksimal 20 mm. Di tengah papan pantul terdapat garis bingkai persegi panjang dengan ukuran panjang 0,59 meter penambahan maksimal 20 mm dan lebar 0,45 meter penambahan maksimal 8 mm. Gambar 6. Papan Pantul Sumber: FIBA, 2014:7 2.1.8.3 Analisis pola gerak dominan dalam permainan BolabasketJika kita perhatikan gerakan-gerakan pada permainan Bolabasket, terdapat gerakan memantul-mantulkan bola dribble, mengoper passing, dan menembak shooting . Menurut Amung Ma’mun dan Yudha M. Saputra 2000:20 jika dilihat dari rumpun gerak dan keterampilan dasar, terdapat tiga dasar keterampilan yaitu; 1 lokomotor, 2 non lokomotor, 3 manipulatif. 1. Lokomotor Gerakan lokomotor yaitu gerakan berpindah tempat atau gerak untuk mengangkat tubuh ke atas. Gerakan lokomotor dalam keterampilan bermain Bolabasket antara lain seperti berlari ketika menggiring bola, berlari tanpa bola, melompat ketika melakukan jump stop, melompat ketika merayah bola. 2. Non Lokomotor Gerakan non lokomotor yaitu gerakan yang dilakukan di tempat. Gerakan non lokomotor dalam permainan Bolabasket antara lain seperti mencondongkan badan ketika posisi deffense, memberi kode, pivot. 3. Manipulatif Gerakan manipulatif adalah gerakan untuk bertindak melakukan suatu bentuk gerak dari anggota badannya secara lebih terampil. Gerak manipulatif dalam permainan Bolabasket antara lain seperti gerakan melempar dan menangkap bola, menggiring bola, merampas bola, shooting, dan lay up. Gerakan melempar dan menangkap, menggiring, merampas bola, shooting dan lay up merupakan pola gerak dominan dalam permainan Bolabasket. Pola gerak dominan tersebut yang menjadi ciri khas dari permainan Bolabasket yang membedakan karakteristik cabang olahraga satu dengan yang lainnya. Penguasaan pola gerak dominan merupakan syarat mutlak guna terbentuknya keterampilan khas dalam suatu cabang olahraga, termasuk cabang olahraga Bolabasket. Jika pola gerak dominan tersebut tidak dimiliki oleh peserta didik, maka peserta didik akan kesulitan dalam bermain Bolabasket.2.1.8.4 Teknik dasar permainan BolabasketDalam permainan Bolabasket terdapat beberapa teknik dasar secara umum antara lain yaitu: 1. Cara memegang bola Cara memegang bola hendaknya dengan menggunakan kedua telapak tangan mengenai seluruh permukaan bola. Letak tangan pada bagian samping agak ke belakang dengan jari-jari tangan terbuka, ibu jari menghadap ke dalam dan antara ibu jari yang satu dengan yang lainya kira- kira berjarak satu telapak tangan. Pada waktu menerima operan, hendaknya bola disambut dengan kedua tangan serta segera ditarik ke arah dada Abdul Rohim, 2008:11. 2. Teknik mengoper bola passing Passing berarti mengoper bola. Ada beberapa jenis passing secara umum, antara lain: 1 Mengoper bola setinggi dada chest pass Gambar 7. Gerakan Chest Pass Sumber: Don Showalter, 2012:66 Umpan `dada menggunakan dua tangan mungkin merupakan umpan yang paling sering digunakan dalam pertandingan Bolabasket. Untuk melemparkan umpan, julurkan lengan ke arah sasaran. Saat lengan sudah benar-benar terjulur, lecutkan bola sedikit demi sedikit hingga lepas dari telapak jari-jari. Diakhir gerak ini, jari-jari harus menunjuk ke arah sasaran, dan ibu jari harus menunjuk ke bawah. Langkahkan kaki ke arah sasaran untuk menambah kekuatan lemparan umpan tersebut. 2 Mengoper bola pantulan bounce pass Umpan pantul efektif digunakan jika perlu mengumpankan bola rendah ke sesorang rekan melewati seorang pemain bertahan. Untuk melakukan umpan pantul, gunakanlah teknik mengumpan seperti pada umpan dada. Pantulkan bola ke lantai lapangan sekitar dua per tiga jarak dari jarak sasaran. Langkahkan kaki ke arah sasaran untuk menambah kekuatan lemparan umpan tersebut. Gambar 8. Gerakan Bounce Pass Sumber: Don Showalter, 2012:67 3 Mengoper bola dari atas kepala menggunakan dua tangan over head pass Umpan over head pass efektif digunakan ketika mengumpan ke seseorang rekan melewati kepala pemain bertahan. Untuk melakukan umpan atas kepala, letakkan kedua tangan di kedua sisi bola. Posisikan bola di belakang kepala. Gerakkan lengan ke arah sasaran dengan melakukan gerak maju yang cepat. Langkahkan kaki ke arah sasaran untuk menambah kekuatan lemparan umpan tersebut. Gambar 9. Gerakan Over Head Pass Sumber: Don Showalter, 2012:68 3. Menangkap umpan catching Gambar 10. Gerakan Menangkap Umpan Catching Sumber: Don Showalter, 2012:69 Untuk menangkap umpan bola tinggi di atas pinggang dengan dua tangan, posisikan kedua tangan saling berdekatan dengan ibu jari dan jari telunjuk nyaris bersentuhan. Dengan kedua tangan saing berdekatan sebagai sasaran, kecil kemungkinan bola meleset dari jemari atau keluar lapangan. Gunakan telapak jari-jari tangan, bukan telapak tangan, untuk menangkap bola. 4. Cara memasukan atau menembak bola shooting Untuk mendapatkan posisi tembak yang berdaya guna sasaran tembakan, kita harus memulainya dengan posisi tubuh yang benar. Berdiri dengan kaki agak terhuyung, bahu terbuka lebar, berat badan terpusat pada jantung kaki, jari-jari kaki mengarah ke ring basket, lutut ditekuk, dan tubuh agak membungkuk mulai dari pinggang. Tekuk lengan hingga membentuk huruf L atau siku 90 derajat. Aturlah tangan dan pergelangan yang akan melakukan tembakan pada posisi datar, dan posisikan tangan yang akan menembak di atas bahu. Tempatkan bola pada telapak jari tangan yang melakukan tembakan. Posisikan tangan yang tidak melakukan tembakan pada tepi bola untuk memandu dan menopang bola. Arahkan kaki mengahadap ke ring basket, dan luruskan bahu dan kepala sehingga selaras dengan ring basket. Lakukan dan selesaikan tembakan dengan menggunakan lecutan pergelangan tangan dan gerak mengikuti laju bola yang tepat. Gambar 11. Gerakan Menembak Bola Shooting Sumber: Don Showalter, 2012:71 5. Lay up Untuk melakukan lay up dengan tangan kanan, posisikan tubuh dengan jarak satu langkah dari ring basket di sisi kanan ring basket. Posisikan lengan kanan tinggi-tinggi dan tekuklah lengan yang akan dipakai untuk menembak sampai berbentuk sudut 90 derajat sehingga lengan tersebut membentuk huruf L. Posisikan bola pada telapak jari-jari lengan. Gunakan tangan yang tidak melakukan tembakan untuk menopang bola, dan lengan serta siku yang tidak melakukan tembakan melindungi dari pemain bertahan yang menghalangi tembakan. Melangkahlah maju ke arah ring basket dengan menggunakan kaki kiri, kemudian melompatlah dengan tumpuan kaki kiri. Ketika melompat dengan tumpuan kaki kiri, julurkanlah lengan kanan ke arah titik sasaran pada papan. Lepaskan bola dari tangan kanan dengan lembut ke arah titik sasaran sehingga bola tidak terlalu kuat memantul dari papan. Pertahankan kontak mata dengan titk sasaran sampai bola benar-benar telah menyentuh papan dan masuk ring. Gambar 12. Gerakan Lay Up Sumber: Don Showalter, 2012:74 6. Menggiring bola dribble Menggiring adalah salah satu dasar Bolabasket yang harus pertama diperkenalkan kepada para pemula, karena keterampilan ini sangat penting bagi setiap pemain yang terlibat dalam pertandingan Bolabasket Oliver J, 2007:49. Gambar 13. Gerakan Menggiring Dribble Sumber: Don Showalter, 2012:62 Untuk menguasai teknik dasar dribble yang baik, maka perlu mengembangkan keterampilan dribble Bolabasket maka harus memfokuskan pada dasar-dasar berikut: 1 Jangan menunduk, yaitu gunakanlah mata dan pandangan sekeliling untuk memperhatikan lapangan dan rekan-rekan tim. Usahakan untuk dapat mersakan bola. Jangan menundukkan pandangan untuk melihat bola. 2 Gunakan telapak jari, yaitu bola harus bersentuhan dengan telapak jari setiap kali memantul. Jangan pernah menggiring bola dengan telapak tangan. 3 Jagalah dribble tetap rendah, yaitu dribble bola kira-kira setinggi pinggang untuk mempertahankan kontrol dan meminimalkan kemungkinan seorang pemain bertahan bisa menjangkau dan merebut bola saat memantul. Lindungilah bola dengan lengan dan tangan yang tidak menggiring dari pemain bertahan. 4 Pantulkan bola ke depan, yaitu ketika menggiring bola ke arah lawan dengan kecepatan penuh, pantulkan bola ke depan untuk mengimbangi tubuh yang bergerak maju.2.2 Kerangka BerpikirPendidikan jasmani olahraga dan kesehatan merupakan bagian integral dari seluruh proses pendidikan. Tujuannya yaitu untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat, dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional. Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan termasuk salah satu upaya untuk mewujudkan manusia seutuhnya yang diselenggarakan di sekolah, baik dari jenjang pendidikan dasar sampai menengah. Penjasorkes di SMP pada hakikatnya mempunyai arti, peran, fungsi yang penting dan strategis dalam upaya mengembangkan keterampilan gerak peserta didik. Keterampilan gerak kompleks peserta didik diwujudkan dalam kemampuan gerak manipulatif seperti melempar, memukul, menendang, menangkap, dan gerakan memantul-mantulkan bola. Pada masa usia SMP merupakan masa yang tepat untuk peserta didik dalam mengikuti berbagai macam kegiatan olahraga, karena dalam usia iniVideo yang berhubungan |
Teknik dasar yang dominan dalam permainan bola basket adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
