Melakukan pukulan bola kedalam pada permainan tenis meja dengan cara

48. Lebar meja tenis meja...a. 252,5 cmb. 152,5 cmc. 352,5 cm

d. 452,5 cm

49. Tinggi meja dari lantai lapangan...a. 76 cmb. 86 cmc. 96 cm

d. 46 cm

50. Arah putaran bola (dimana bola berputar berlawanan jarum jam)...a. Topspinb. Backspinc. Blockd. Drive

51. Pukulan dengan cara merendahkan posisi tubuh, lalu gerakkan tangan yang memegang bet ke arah pinggang. Jika tidak kidal gerakan ke arah kanan. Siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat. Sekarang tinggal menggerakkan tangan kedepan tanpa merubah siku merupakan proses pukulan...a. Forehandb. Backhandc. Push

d. Chop

52. Cara melakukannya pertama rendahkan posisi tubuh lalu gerakkan tangan ke arah pinggang sebelah kiri. Jika tidak kidal, dengan sudut siku sembilan puluh derajat. Gerakkan tangan dan bet ke arah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan bet tetap lurus merupakan proses pukulan..a. Forehandb. Backhandc. Pushd. ChopJawaban:

a. Forehand

53. Pertama gerakkan bet ke arah depan. Gerakan ini diikuti dengan perputaran badan kearah depan kira-kira badan berputar tiga puluh derajat merupakan proses melakukan pukulan...a. Forehand driveb. Backhand drivec. Forehand chop

d. Backhand chop

54. Pertama siku membentuk sudut sembilan puluh derajat. Pergerakan bet diikuti oleh gerak memutar badan. Usahakan kontak dengan bola saat bet berada di depan badan agak kiri merupakan proses melakukan pukulan...a. Forehand driveb. Backhand drivec. Forehand chop

d. Backhand chop

Jawaban:
a. Forehand drive

55. Perhatikan agar posisi bet sedikit terbuka Gerakan bet kedepan dan sedikit kebawah. Usahakan bola mengenai bet bagian tengah merupakan proses melakukan pukulan...a. Forehand driveb. Backhand drivec. Forehand push

d. Backhand push

Jawaban:
b. Backhand drive

56. Usahakan kontak bola hanya terjadi gesekan tetapi kuat sehingga menghasilkan bola backspin yang sempurna. Usahakan perkenaan bola di kiri mendekati bagian depan tubuh merupakan proses melakukan pukulan...a. Forehand driveb. Backhand drivec. Forehand push

d. Backhand push

57. Melakukan pukulan bola kedalam pada permainan tennis meja dengan cara melambungkan bola kegunaannya untuk…..a. Pukulan jauhb. Pukulan sedangc. Pukulan dekat

d. Pukulan tipuan

58. Gerakkan bet ke depan condong ke bawah. Usahkan kontak dengan bola terjadi di depan kanan badan. Perkenaan bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah bola merupakan proses melakukan pukulan...a. Forehand driveb. Backhand drivec. Forehand chop

d. Backhand chop

59. Posisi bet terbuka atau sisi depan condong ke atas. Usahakan kontak bola pada bagian sisi bawah bet depan dengan sisi bawah bola. Usahakan perkenaan bola di kiri agak depan tubuh merupakan proses melakukan pukulan...a. Forehand driveb. Backhand drivec. Forehand chop

d. Backhand chop

60. Gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah). Perhatikan arah datangnya bola, setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola dengan bet tepat pada tengah bet merupakan proses melakukan pukulan...a. Forehand blockb. Backhand blockc. Forehand chopd. Backhand chop

61. Bet berada disebelah kiri tubuh. Gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah). Perhatikan arah datangnya bola, setelah bola memantul dari meja, perkenan bola dengan bet tepat pada tengah bet merupakan proses melakukan pukulan...a. Forehand blockb. Backhand blockc. Forehand chop

d. Backhand chop

Jawaban:
b. Backhand block

62. Pemain berdiri dengan sikap persiapan di meja bagian kanan dan menghadap sektor kiri meja lawan. Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan siku ditekuk sebesar 90 derajat. Telapak tangan kiri memegang bola. Bola dilambungkan setinggi 16 cm, kemudian dipukul dengan bet. Usahakan pantulan bola tidak begitu tinggi dari net merupakan proses melakukan pukulan service ...a. Forehand topspinb. Backhand topspinc. Forehand chop

d. Backhand chop

Jawaban:
a. Forehand topspin

63. Pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri. Telapak tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola setinggi 16 cm, pukul dengan bet. Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi merupakan proses melakukan pukulan service...a. Forehand topspinb. Backhand topspinc. Forehand chop

d. Backhand chop

Jawaban:
b. Backhand topspin

64. Pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkannya ke pinggang sebelah kiri. Telapak tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola setinggi 16 cm, pukul dengan bet. Untuk melakukan pukulan ini hanya menggesek bagian belakang bola dengan bagian bawah bet. Gerakan bet ke depan condong turun ke bawah. Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi merupakan proses melakukan pukulan service...a. Forehand topspinb. Backhand topspinc. Forehand chop

d. Backhand backspin

Jawaban:
b. Backhand topspin

65. Dalam tenis meja teknik gerakan kaki disebut ...a. Forehandb. Blokc. Drive

d. Footwork

66. Teknik mengembalikan bola seperti gaya membacok dalam tenis meja ialah ...a. Drive defensiveb. Drive opensivec. Cut devensive

d. Cut opensive

Jawaban:
a. Drive defensive

67. Dalam permainan tenis meja, pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah sorong ke atas dan sikap bet tertutup adalah pukulan ...a. Pushb. Drivec. Blok

d. Chop

68. Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak ...a. Ayunan penuh ke belakangb. Ayunan penuh kedepan atasc. Ayunan penuh ke samping

d. Ayunan penuh ke atas

Jawaban:
b. Ayunan penuh kedepan atas

69. Kaki kanan di depan, kaki kiri di belakang, badan agak menyorong ke kiri, lutut agak dibengkokan, dalam permainan tenis meja cara tersebut untuk melakukan serangan ...a. Forehand driveb. Backhand smashc. Backhand drive

d. Lob drive

Jawaban:
c. Backhand drive

70. Teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak disebut pukulan ...a. Chopb. Drivec. Blokd. Servis

Sebelumnya: Quiz Tenis Meja Bagian 1

Unduh PDF Unduh PDF

Ingin menjadi Andre Agassi berikutnya? Tunggu dulu, itu mungkin perlu waktu lama. Namun, jika Anda punya tujuan yang realistis, tenis bisa dimainkan secara menyenangkan dan tidak terlalu sulit untuk dipelajari. Ada beberapa pukulan dasar yang bisa dipelajari oleh para pemula: forehand, backhand, dan overhead. Meski pukulan-pukulan dasar ini punya banyak variasi dan cara untuk dipakai di level profesional, sebaiknya Anda memulai dengan mempelajari metode termudah masing-masing pukulan terlebih dahulu.

1
Pahami kapan memakai pukulan forehand. Setiap pukulan tenis memiliki cara penggunaan yang spesifik dan waktu penggunaan terbaik.
- Pukulan forehand, yang dianggap sebagai pukulan paling dasar, dieksekusi pada sisi badan yang sama dengan tangan yang memegang raket.
- Pukulan forehand bisa digunakan untuk menghasilkan tenaga paling maksimal atau memberikan topspin (pelintiran ke depan) pada bola, sehingga membantu menjaga bola tetap di lapangan.
2
Ambil posisi secara benar. Untuk memukul forehand, Anda harus lebih dulu mengambil posisi secara benar.
- Saat lawan akan memukul, lakukan split step.
- Split step dilakukan dengan cara melompat sekitar 2,5 cm dari permukaan tanah dan mendarat menjinjit saat lawan siap memukul bola.[1]
3
Siap mengayun raket. Jaga kepala tetap tegak dan kedua bahu sejajar dengan net.
- Saat bola mendekat, atur kedua bahu ke sudut 90 derajat dari net dan julurkan tangan yang lain melintasi badan.
- Julurkan ke belakang lengan yang memegang raket saat bola mendekat ke arah Anda.
- Geser berat badan ke kaki belakang, kemudian arahkan kaki tersebut ke garis pinggir (sideline).
4
Lakukan pegangan yang baik. Setidaknya ada 3 cara berbeda memegang raket saat melakukan pukulan forehand. Yang paling umum, dan paling mudah sebagai permulaan, adalah pegangan Eastern Forehand.[2]
- Untuk melakukan pegangan ini, tempatkan buku-buku jari dan bantalan telapak di bawah kelingking pada bevel ke-3 (takikan pegangan raket arah jam 3) dan dengan bantalan tangan pada bagian bawah raket.
- Cara mudah untuk melakukan pegangan ini adalah dengan membayangkan berjabat tangan dengan raket.
5
Pukul bolanya. Jaga raket tetap lurus dan sisi muka raket menghadap net saat melakukan kontak dengan bola.[3]
- Ayun lurus ke depan saat melakukan kontak dengan bola.
- Tambahkan sedikit gerakan ke arah bawah saat memukul bola untuk menghasilkan pukulan datar yang keras.
- Gunakan seluruh badan untuk menghasilkan tenaga pada pukulan Anda. Sesaat sebelum memukul bola, tolakkan kaki dari permukaan tanah. Ini menjadi awal dari serangkaian energi kinetik yang ditanamkan pada pukulan Anda. Tingkatkan kekuatan pukulan ke dalam bola dengan cara memutar tubuh bagian atas saat memukul.
6
Lakukan follow through secara sempurna. Gerakan follow through menjadi komponen penting dalam pukulan forehand karena memberikan efek pada kecepatan dan pelintiran bola.[4] Ada beberapa jenis follow-through yang menghasilkan efek yang berbeda-beda, seperti yang dirinci di bawah ini.
- Out-front finish yang paling mudah untuk dipelajari dan membantu mengontrol arah pukulan. Kepala raket mengayun lurus dan tidak memutar.
- Downward finish merupakan follow through penuh tenaga yang dihasilkan saat memukul bola dengan keras, sekitar ketinggian pinggang, dan meng-follow through melintasi badan ke arah bawah menuju sisi pinggang yang lain.
Iklan

1
Pahami kapan memakai pukulan backhand. Pukulan backhand dilakukan ketika seseorang mengayunkan raket memutari badan dengan punggung tangan menghadap ke depan. Pukulan ini tidak sekuat pukulan forehand, tetapi masih cukup berguna.[5]
- Pukulan backhand sangat berguna ketika bola berada di sisi lain badan atau tangan yang memegang raket.
- Pukulan backhand lebih sulit untuk dikuasai, terutama bagi pemula atau pemain muda yang tangan dan lengannya belum begitu kuat. Cobalah pertama-tama berlatih backhand dua tangan, seperti yang dirinci di bawah, sebelum mencoba backhand satu tangan.
2
Ambil posisi siap. Saat bersiap menerima bola dari lawan, arahkan kedua kaki ke arah net dan jaga kedua kaki selalu menekuk; pegang raket dengan kedua tangan sembari menghadap ke net.
- Lakukan split step sebelum lawan memukul bola dengan cara melompat sekitar 2,5 cm dari tanah. Bagi secara rata berat badan pada masing-masing kaki.
- Setelah melakukan split step, lakukan pivot dengan kaki kiri, ambil selangkah ke depan dengan kaki kanan, dan putar kedua bahu. Semua berat badan kini harus menumpu pada kaki belakang, yang nantinya membantu menghasilkan tenaga dan kecepatan saat memukul.
3
Memegang secara benar. Backhand dua tangan memakai gabungan dari dua jenis pegangan.[6]
- Untuk tangan dominan (kanan bagi yang memukul dengan tangan kanan), gunakan pegangan Continental. Arahkan pegangan ke kanan dan julurkan tangan keluar seolah berjabat tangan dengan raket.
- Untuk tangan yang tidak dominan, gunakan pegangan Semi-Western. Untuk melakukan pegangan ini, tempatkan bagian dalam buku jari tangan yang tidak dominan di bevel ke-8 (takikan pegangan arah jam 1), sehingga jari-jari mengarah miring, menyilangi telapak ke arah bantalan tangan di bawah kelingking.
4
Ayunkan raket dan pukul bolanya. Ayunkan lengan dan raket untuk melakukan kontak dengan bola di depan badan.
5
Lakukan follow through. Rentangkan raket sembari mengayun ke arah yang dipukul dalam satu gerakan mulus, dan kemudian putar tubuh bagian atas ke arah net selagi memukul. Setelah memukul, raket harus berada di atas bahu kanan.

Iklan

1
Pahami kapan mengayunkan pukulan overhead. Pukulan overhead termasuk pukulan yang penting meski tidak dipakai sebanyak forehand dan backhand. Jika bola dipukul atau memantul di atas kepala, inilah saat yang tepat untuk memakai pukulan ini.[7]
2
Bersiap. Begitu melihat pukulan mengarah di atas kepala, gunakan tangan yang tidak menggenggam raket untuk menunjuk ke arah bola. Gerakan ini mungkin terdengar lucu atau tidak perlu, tetapi akan membantu memantau arah bola, terutama bagi petenis pemula. [8]
- Bergeraklah mengikuti bola dan posisikan diri di bawahnya.
- Tarik raket ke belakang lebih awal sehingga Anda punya lebih banyak waktu untuk memukul bola.
3
Ayun dari atas kepala dan ke arah bawah menuju permukaan tanah. Cobalah memukul bola sekitar 30 cm di depan badan, sama seperti melakukan servis. Anda tidak perlu mengayun begitu keras; bahkan, ayunan yang pelan akan membantu penempatan bola secara lebih baik. [9]

Iklan

Sejumlah lapangan tenis menyediakan dinding khusus untuk memukul sebagai tempat melatih ayunan.
Jangan lepaskan pandangan dari bola. Jika melakukan itu, kepala akan berpaling dan begitu pula bagian muka raket yang akan membuat Anda kehilangan posisi.
Setelah menguasai tiga pukulan dasar, Anda bisa berlatih pukulan yang lebih tinggi tingkatannya: slice forehand dan slice backhand.
Pegang raket dengan erat. Pegangan yang erat akan menghapus peluang raket berputar dan pukulan yang ngawur.

Artikel ini disusun bersama Peter Fryer. Peter Fryer adalah pelatih sekaligus penulis olahraga tenis yang tinggal di Derry, Irlandia Utara. Dia memenuhi kualifikasi mengajar tenis profesional segera setelah lulus dari universitas dan saat ini telah genap 13 tahun melatih tenis. Peter mulai menulis Love Tennis Blog pada 2010 serta menjadi kontributor di BBC dan saluran media nasional. Artikel ini telah dilihat 11.626 kali.

Daftar kategori: Olahraga dan Kebugaran

Halaman ini telah diakses sebanyak 11.626 kali.