Olahraga lompat jangkit berbeda dengan cabang olahraga lompat lainnya, karena mengutamakan jarak jangkauan lompat ketimbang tinggi lompatan. Show 09 Jul 2021|Yanita Nur Indah Sari Ditinjau olehdr. Karlina Lestari Pernah mendengar olahraga lompat jangkit? Berbeda dengan olahraga lompat lainnya, lompat jangkit lebih menekankan pada jarak jangkauan lompatan dibandingkan tinggi lompatan. Tertarik untuk mencari tahu lebih lanjut? Simak penjelasan lengkap mengenai pengertian, teknik dasar lompat jangkit, persiapan yang harus dilakukan, dan manfaat lompat jangkit bagi kesehatan berikut ini. Pengertian lompat jangkitLompat jangkit adalah salah satu cabang olahraga atletik nomor lompat yang bertujuan memaksimalkan jarak jangkauan horizontal. Olahraga ini disebut juga triple jump karena memiliki 3 fase atau gerakan, yakni hop (jingkat), step (langkah), dan jump (lompat).[[artikel-terkait]]Teknik dasar lompat jangkit
Persiapan lompat jangkit untuk menghindari cederaSama seperti olahraga lainnya, lompat jangkit membutuhkan persiapan yang matang mencapai keberhasilan dan menghindari cedera. Berdasarkan Journal of Human Kinetics, keberhasilan olahraga lompat jangkit terletak pada kualitas fisik atlet dan teknik lompat yang dilakukan. Berikut beberapa hal yang perlu dipersiapkan untuk menghindari cedera saat olahraga lompat jangkit:
Manfaat lompat jangkit bagi kesehatanJournal of Human Kinetics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4096103/ Artikel Terkait |