Cara melakukan pembelajaran menangkap bola dari berbagai arah dan Kecepatan

KOMPAS.com - Teknik dasar dalam permainan bola kecil seperti softball, baseball, kasti, rounders, hingga kippers terdiri dari memukul, menangkap, melempar, dan berlari.

Teknik memukul dan berlari yang baik berguna ketika tim sedang bermain sebagai tim pemukul untuk mencetak angka.

Sementara teknik menangkap, melempar, dan berlari, berguna ketika pemain sedang menjadi tim penjaga.

Setiap pemain tim penjaga wajib memiliki kemampuan menangkap yang baik, kemudian melemparkannya ke base terdekat atau ke home base.

Menurut datangnya bola menangkap bola ada tiga macam yaitu:

Baca juga: Kelompok Permainan Bola Kecil

1. Menangkap bola melambung
2. Menangkap bola mendatar
3. Menangkap bola menyusur tanah.

Berikut cara atau teknik dasar menangkap bola berdasarkan datangnya bola, dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2010) karya Dadan Heryana dan Giri Verianti:

Cara Menangkap Bola Melambung

• Posisi awal tubuh berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke atas.
• Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong.

Baca juga: Lambungan yang Baik dan Benar dalam Permainan Bola Kecil

• Tangkaplah bola yang datang dari atas, peganglah bola dengan baik menggunakan kedua telapak tangan.
• Kemudian tarik kedua tangan mengarah ke dada.

Cara Menangkap Bola Mendatar

• Posisi awal tubuh berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke depan sejajar dada
• Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong.
• Tangkaplah bola yang datang dari depan. Peganglah bola dengan baik menggunakan kedua telapak tangan.
• Tarik kedua tangan ke arah dada.

Baca juga: Teknik Ground Ball dalam Softball

Cara Menangkap Bola Menyusur Tanah

• Posisi awal dengan sikap membungkuk, kedua lutut ditekuk, dan kedua lengan lurus ke bawah
• Dengan sikap seperti berjongkok, kemudian menangkap bola
• Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong tepat di arah bola datang.