Bola basket adalah permainan dalam olahraga dengan anggota masing-masing lima dalam dua tim yang berlawanan. Jika kamu bosan berolahraga sendiri, kamu harus mencoba olahraga jenis ini yang bisa dilakukan bersama teman-teman kamu. Basket adalah permainan yang berasal dari Massachusetts, Amerika Serikat yang diciptakan oleh Dr. James Naismith seorang guru olahraga. Olahraga yang terkenal di penjuru dunia ini merupakan olahraga yang juga digemari di Indonesia. Untuk bisa memainkan permainan ini kamu harus paham teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket agar kamu dan tim bisa memenangkan pertandingan.
Teknik dasar dalam permainan bola basket :1. Memegang bola basketCaranya adalah dengan menggunakan dua tangan, kanan dan kiri dengan jari pada telapak tangan yang harus direntangkan dan tekan agar bola tidak mudah direbut oleh lawan. 2. Teknik Mengoper bola basket (passing)Caranya bisa dengan dua teknik, yaitu Air pass dan Bounce pass.
3. Menggiring Bola Basket (Dribbling)
4. Menembak Bola Basket (Shooting)Teknik ini merupakan salah satu yang terpenting karena untuk mencetak skor yaitu hanya dengan menembak bola ke ring lawan. Para pemain bola basket sering berlatih teknik ini secara rutin sehingga terbiasa untuk memasukkan bola ke ring lawan.
Nah, gimana teknik permainan bola basket diatas? Jangan hanya teori, namun kamu juga perlu latihan secara intensif sambil melihat contoh dari pemain-pemain seluruh dunia dan langsung mempraktikkannya. Kamu bisa menonton pertandingan pemain profesional dalam pertandingan NBA dengan menikmati paket promo first sport untuk menyaksikan NBA dengan kualitas gambar terbaik dari first media hanya Rp. 25.000. Kamu juga bisa dapat paket promo internet yang kualitasnya sudah terbukti beneran tanpa batas! Serta juga bisa mendapatkan promo khusus kota mu seperti wifi murah Surabaya dan masih banyak promo di kota lainnya!
Lihat Foto KOMPAS.com - Pengajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan (PJOK) di sekolah sebagai bagian dari sistem pendidikan nasional. Di mana hal ini bertujuan agar siswa memiliki kemampuan yang dapat dialihgunakan melalui kegiatan olahraga. Sehingga terdapat keserasian antara pengajaran yang menekankan pada pemahaman konsep dan pengajaran yang menekankan pada keterampilan kebugaran jasmani. Baca juga: 20 Peraturan Permainan Bola Basket, Siswa Sudah Paham? Bagi siswa yang sedang belajar permainan bola basket, tentu harus mampu memahami dan mempraktikkan konsep atau teknik dasar bola basket yang baik dengan sikap disiplin, bekerja sama dan tanggung jawab melalui pembelajaran pendidikan jasmani: Melansir laman Kemendikbud Ristek, berikut dijelaskan mengenai teknik dasar bola basket. 8 teknik dasar bola basket
Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut:
Baca juga: Gerak Dasar Sepak Bola, Siswa Sudah Paham? 2. Passing dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola)Cara menangkap bola (catching):
Melempar bola (passing) terdiri dari 5 cara, antara lain:
Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola, adalah sebagai berikut:
Baca juga: Siswa, Seperti Ini Servis Atas Bola Voli 4. PivotPivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya yakni dribble, passing dan shooting. 5. Shooting
Lihat Foto
Shooting merupakan gerakan inti dari permainan bola basket yakni gerakan untuk mencetak angka/poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola langsung kedalam ring/keranjang tim lawan. Gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan saja. Selanjutnya hasil dari gerakan shooting ini dapat menghasilkan jumlah poin yang berbeda yakni 1, 2 atau 3 angka. 6. Lay UpLay-up bukan merupakan satu gerakan tapi rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli 7. ReboundRebound adalah gerakan mengambil bola yang gagal masuk ke dalam ring. Gerakan rebound dilakukan dengan cara menangkap atau mendapatkan hasil pantulan dari bola yang sebelumnya gagal masuk ring/keranjang oleh pemain lain, baik pemain dari satu tim maupun pemain tim lawan. Pemain dari tim manapun boleh melakukan gerakan ini, baik dari tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya maupun dari tim lawan. Rebound dibagi menjadi 2 jenis, antara lain:
Screen merupakan gerakan dari pemain yang bertindak sebagai penyerang dalam upaya membebaskan teman satu timnya dari penjagaan tim lawan. Gerakan screen ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan yang menjaga teman satu tim. Kemudian membuka ruang pergerakan teman satu tim tersebut yakni dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. |