Bagaimana cara melakukan ayunan dua lengan kedepan dan kebelakang?

Table of Contents Show

2. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan
3. Gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
4. Gerakan ayunan dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan
C. Melakukan rangkaian gerakan secara keseluruhan. 1.
4. G e r a k a n
3. PPKn dinilai dengan daftar periksa
Video yang berhubungan

31 Jenis-jenis Pekerjaan 31 Tema 6 Subtema 1: Keanekaragaman Hewan dan Tumbuhan SENAM IRAMA A. Pengertian Senam Irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi. B. Pembelajaran Kombinasi Gerakan Langkah kaki dan Gerakan Ayunan Lengan 1. Gerakan ayunan satu lengan depan belakang Cara melakukannya adalah sebagai berikut a. Sikap pemulaan: • Berdiri tegak • Kedua tangan di samping badan b. Hitungan 1: • ayunkan tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke belakang • diikuti kedua lutut mengeper c. Hitungan 2: • Tangan kanan diayunkan ke belakang dan tangan kiri ke depan. • diikuti kedua lutut mengeper d . Pandangan mata ke depan dan badan agak diputar ke samping. e. Lakukan latihan ini 1X8 hitungan dengan irama 44 f. Sikap akhir: kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya.

2. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan

Cara melakukannya : a. Sikap permulaan: • berdiri tegak, melangkahkan kaki kiri • kedua lengan lurus ke depan • pandangan ke depan 32 Buku Guru Kelas 4 SDMI b. Hitungan 1: • kedua lengan diayunkan ke belakang samping kiri • diikuti kedua lutut mengeper c. Hitungan 2: • Kedua lengan diayunkan kembali ke depan • diikuti kedua lutut mengeper d. Hitungan 3: • kedua lengan diayunkan ke belakang samping kanan • diikuti kedua lutut mengeper e. Hitungan 4: • Kedua lengan diayunkan kembali ke depan • diikuti kedua lutut mengeper f. Pandangan selalu mengikuti ayunan lengan g. Lakukan latihan ini 1X8 hitungan dengan irama 44 h. Hitungan ke 8: Kembali ke sikap permulaan atau siap untuk sikap gerakan selanjutnya

3. Gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan

Cara melakukannya : a. Sikap permulaan: • berdiri tegak, langkahkan kaki kiri • kedua lengan direntangkan • pandangan kedepan b. Hitungan 1: • kedua lengan disilangkan di depan dada • diikuti kedua lutut mengeper c. Hitungan 2: • kedua lengan direntangkan setinggi bahu • diikuti kedua lutut mengeper d. Pandangan ke arah kanan lalu bergantian ke kiri sesuai ayunan lengan e. Hitungan 3-8: • mengulangi gerakan seperti hitungan 1-2. f. Sikap akhir • kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya. 33 Jenis-jenis Pekerjaan 33 Tema 6 Subtema 1: Keanekaragaman Hewan dan Tumbuhan

4. Gerakan ayunan dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan

Cara melakukannya: a. Sikap permulaan tegak, anjur kaki kiri, kedua lengan ke samping kanan. b. Hitungan 1 dan 2: putar kedua lengan di depan badan, diikuti kaki melangkah 2 langkah ke samping kiri. c. Pada hitungan 2 : kedua lengan di samping kiri, d. Hitungan 3 dan 4 : Putar kembali ke arah sebaliknya e. Lakukan latihan ini 1X8 hitungan dengan irama 44 f. Sikap akhir: Sikap akhir adalah sikap setelah melakukan semua gerakan, yaitu: • Berdiri dengan sikap tegak rileks • kedua tangan rapat si samping badan

C. Melakukan rangkaian gerakan secara keseluruhan. 1.

Melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan Siswa melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan secara keseluruhan dari berbagai macam gerakan ayunan yang sudah dipelajari di atas. Cara melakukannya: a. Gerakan ayunan satu lengan depan belakang b. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan c. Gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan d. Gerakan ayunan dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan • Setelah belajar tentang keanekaragaman tumbuhan dan hewan di Indonesia, siswa melakukan survey secara berkelompok. • Setiap kelompok terdiri dari 5 orang. Setiap kelompok akan mewawancarai warga sekolah kepala sekolah, guru, staf tata usaha sehubungan dengan hak dan kewajiban terhadap lingkungan. • Sebagai panduan, siswa dapat meggunakan pertanyaan yang terdapat dalam buku siswa. • Siswa mempresentasikan hasil survei yang telah mereka lakukan dengan teknik Ayo Ceritakan Ayo Cari Tahu 34 Buku Guru Kelas 4 SDMI “satu tamu datang, dan satu tamu pergi”, yaitu perwakilan dari kelompokak akan berkeliling dari satu kelompok ke kelompok lainnya untuk mempresentasikan hasil survei. • Siswa melakukan perenungan dengan menjawab pertanyaan yang terdapat dalam buku siswa • Guru dapat menambahkan pertanyaan perenungan berdasarkan panduan yang terdapat pada lampiran 1, halaman 150, Buku Guru. Pengayaan • Siswa membaca teks tambahan tentang keanekaragaman hewan dan tumbu- han bawah laut Indonesia, yang diambil dari buku-buku referensi perpustakaan atau dari berbagai situs internet disesuaikan dengan potensi sekolah. Remedial Kegiatan remedial diberikan kepada siswa yang belum tuntas dalam menguasai konsep. Siswa yang masih memerlukan penguatan dalam melakukan presentasi hasil survei hasil penilaian berdasarkan rubrik 50 atau kurang akan mengikuti kegiatan re- medial selama 30 menit setelah pulang sekolah. Guru akan menelaah aspek mana yang belum optimal. Siswa berlatih untuk mengembangkan aspek tersebut dengan panduan dari guru. Penilaian • PJOK dinilai dengan Rubrik Bentuk dan Teknik Penilaian 1. Bentuk Penilaian Setelah memelajari semua gerakan senam irama di atas, tugaskan kepada siswa untuk mempraktikkan semua gerakan di atas. Penilaian keterampilan gerakan yaitu a. Kontinuitas gerakan yang dihasilkan seiring dengan alunan musik. b. Gerakan yang satu dengan yang lainnya berkelanjutan tidak patah-patah Ayo Renungkan 35 Jenis-jenis Pekerjaan 35 Tema 6 Subtema 1: Keanekaragaman Hewan dan Tumbuhan 2. Teknik Penilaian a. Gerakan Ayunan Senam Ritmik Kriteria Skor 5 Skor 4 Skor 3 Skor 2 Skor 1 1. Gerakan ayunan satu lengan depan belakang a. Sikap pemulaan: • Berdiri tegak • Kedua tangan di samping badan b. Hitungan 1: • ayunkan tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke belakang • diikuti kedua lutut mengeper c. Hitungan 2: • Tangan kanan diayunkan ke belakang dan tangan kiri ke depan. • diikuti kedua lutut mengeper d . Pandangan mata ke depan dan badan agak diputar ke samping. e. Sikap akhir: kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya. Jika siswa mampu melakukan empat kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan tiga kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan dua kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan satu kriteria dengan benar 2. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan a. Sikap permulaan: • berdiri tegak melangkahkan kaki kiri • kedua lengan lurus ke depan • pandangan ke depan b. Hitungan 1: • kedua lengan diayunkan ke belakang samping kiri • diikuti kedua lutut mengeper c. Hitungan 2: • Kedua lengan diayunkan kembali ke depan • diikuti kedua lutut mengeper d. Hitungan 3: • kedua lengan diayunkan ke belakang samping kanan • diikuti kedua lutut mengeper e. Hitungan 4: • Kedua lengan diayunkan kembali ke depan • diikuti kedua lutut mengeper f. Pandangan selalu mengikuti ayunan lengan g. Sikap akhir • kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya. Jika siswa mampu melakukan empat kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan tiga kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan dua kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan satu kriteria dengan benar 36 Buku Guru Kelas 4 SDMI 3. Gerakan Ayunan Lengan Silang dan rentang di muka badan a. Sikap permulaan: • berdiri tagak langkahkan kaki kiri • kedua lengan direntangkan • pandangan kedepan b. Hitungan 1: • kedua lengan disilangkan di depan dada • diikuti kedua lutut mengeper c. Hitungan 2: • kedua lengan direntangkan setinggi bahu • diikuti kedua lutut mengeper d. Pandangan ke arah kanan lalu bergantian ke kiri sesuai ayunan lengan e. Sikap akhir • kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya. Jika siswa mampu melakukan empat kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan tiga kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan dua kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan satu kriteria dengan benar

4. G e r a k a n

a y u n a n dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan a. Sikap permulaan tegak, anjur kaki kiri, kedua lengan ke samping kanan. b. Hitungan 1 dan 2: putar kedua lengan di depan badan, diikuti kaki melangkah 2 langkah ke samping kiri. c. Pada hitungan 2 : kedua lengan di samping kiri, d. Hitungan 3 dan 4: Putar kembali ke arah sebaliknya e. Sikap akhir: Sikap akhir adalah sikap setelah melakukan semua gerakan, yaitu: • Berdiri dengan sikap tegak rileks • kedua tangan rapat si samping badan Jika siswa mampu melakukan empat kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan tiga kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan dua kriteria dengan benar Jika siswa mampu melakukan satu kriteria dengan benar b. Nilai untuk rangkaian gerakan ayunan lengan 1. Nilai untuk gerakan ayunan satu lengan depan belakang 2. Nilai untuk gerakan ayunan satu lengan dari depan ke samping skor yang diperoleh skor maksimal NILAI : X 100 skor yang diperoleh skor maksimal NILAI : X 100 37 Jenis-jenis Pekerjaan 37 Tema 6 Subtema 1: Keanekaragaman Hewan dan Tumbuhan 3. Nilai untuk gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan 4. Gerakan ayunan dua lengan silang depan di muka badan 5. Nilai untuk rangkaian gerakan ayunan

3. PPKn dinilai dengan daftar periksa

» Pembelajaran Langkah Biasa Pembelajaran Langkah Rapat Pembelajaran Langkah Keseimbangan Pembelajaran Langkah Depan

» Gerakan Ayunan Satu Lengan Depan Belakang Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Samping Gerakan Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan

» Gerakan Ayunan Dua Lengan Depan Belakang Gerakan Ayunan Dua Lengan Silang Depan Di Muka Badan Gerakan Variasi Langkah Kaki Dan Ayunan Lengan

» Pembelajaran 1 Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Belakang dan ke Depan Pembelajaran 2 gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan Pembelajaran 3 gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan

» Pembelajaran 4 gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala Pembelajaran 5 gerakan ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan Pembelajaran gerakan ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan