Apa penyebab badan sebelah kiri sakit?

Penyebab nyeri pinggang sebelah kiri.

GridHEALTH.id - Nyeri pinggang bukan merupakan fenomena baru.

Nyeri di pinggang sering dialami oleh banyak orang dan disebabkan oleh banyak hal. Lokasi yang terasa nyeri, menjadi indikator utama dari penyebabnya.

Misalnya saja nyeri pinggang sebelah kiri, ini bisa berkaitan dengan organ-organ tubuh yang ada di sisi kiri seperti ginjal, pankreas, usus, atau uterus.

Baca Juga: Dalam Hitungan Jam Pasien Covid-19 Sembuh dengan Obat Amoksisilin, Antibiotik Banyak Digunakan Salah Kaprah

Nyeri pinggang sebelah kiri khas, menyebabkan perasaan seperti kulit yang tertusuk di bagian dalam pinggang.

Rasa nyerinya pun bisa menyebar ke bagian tubuh yang lain, seperti paha, paha bagian belakang, dan bokong.

Kondisi ini memiliki gejala seperti sakit ketika bergerak, mati rasa di bokonng atau kaki, hingga kram otot di sekitar tulang belakang.

Baca Juga: Healthy Move, Memilih Matras Yoga Agar Nyaman Lakukan Olahraga Ini

Terdapat beberapa penyebab nyeri pinggang sebelah kiri, mulai dari otot yang kaku hingga kondisi yang lebih serius.

1. Otot tegang

Menurut Penn Medicine, otot yang kaku atau tegang, menjadi penyebab umum nyeri pinggang sebelah kiri.

Otot yang tegang bisa terjadi karena serat otot yang meregang berlebihan, sehingga menyebabkan peradangan.

Baca Juga: 5 Cara Meredakan Nyeri Haid di Rumah, Salah Satunya dengan Pijat Perut

2. Batu ginjal

Penyebab nyeri pinggang sebelah kiri selanjutnya adalah batu ginjal.

Batu ginjal merupakan benda keras yang terbentuk oleh bahan kimia dalam urin, dilansir dari Kidney.org.

Kondisi ini menyebbakan nyeri pinggang sebelah kiri dan menimbulkan gejala seperti sakit saat buang air kecil, mual, demam, dan terdapat darah dalam urin.

Baca Juga: Normal Payudara Terasa Nyeri Jelang Haid? Ini Ciri-Ciri Mastalgia

3. Infeksi ginjal

Melansir Medical News Today, infeksi ginjal dapat menyebabkan nyeri pada salah satu sisi pinggang, misalnya pinggang sebelah kiri.

Infeksi ginjal biasanya disebabkan karena bakteri yang menginfeksi kandung kemih dan menyebar ke ginjal.

Baca Juga: Supaya Ginjal Sehat, Mulai Lakukan 5 Kebiasaan Ini Secara Rutin

4. Pankreatitis

Pankreatitis adalah peradangan yang terjadi di pankreas, berada di perut bagian atas, belakang perut. Pankreas menghasilkan insulin dan membantu pencernaan.

Selain nyeri pinggang sebalah kiri, kondisi ini juga menyebabkan rasa sakit di perut, demam, dan mual.

5. Skiatika

Kondisi ini mengacu pada nyeri yang menyebar di sepanjang jalur saraf siatik, yang bercabang dari punggung bawah melalui pinggul dan bokong, lalu turun ke kaki. Skiatika dapat menyebabkan nyeri punggung sebelah kiri atau kanan.(*)

Baca Juga: Kenali Gejala Diplopia, Gangguan Penglihatan yang Dialami Marc Marquez

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

Rasa sakit pada anggota tubuh bisa cukup mengganggu kegiatan sehari-hari, termasuk sakit punggung. Bahkan, Moms bisa mengalami sakit punggung sebelah kiri.

Lalu, sebenarnya apa yang menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri? Apa juga penyebab sakit punggung kiri atas atau apa penyebab sakit punggung kiri saat bernafas?

Cara mudah untuk mengidentifikasi penyebab sakit punggung sebelah kiri adalah memeriksa kondisi organ dalam yang ada di sisi kiri. Contohnya, ginjal atau usus besar.

Bisa jadi ada kaitannya dengan gangguan di sana. Simak artikel di bawah ini untuk penjelasan sakit punggung sebelah kiri.

Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri

Sakit punggung tentu berbeda pada setiap orang. Ada yang merasa sakit seperti ditusuk-tusuk, ngilu, atau terasa tegang.

Saat beraktivitas pun, kondisi tubuh seseorang akan berbeda pula. Biasanya sakit punggung yang membaik dengan istirahat atau posisi tertentu berasal dari kelainan otot.

Ada yang merasa nyeri jadi berkurang saat stretching, tetapi ada yang justru merasa lebih sakit. Coba kenali penyebab sakit punggung sebelah kiri dari beberapa faktor berikut ini.

Baca Juga: Jerawat di Punggung? Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya

1. Kerusakan Jaringan Otot

Foto: penyebab sakit punggung sebelah kiri-1.jpg (Netdoctor.co.uk)

Foto: netdoctor.co.uk

Salah satu penyebab sakit punggung sebelah kiri adalah ketika otot atau ligamen di punggung terlalu tegang akibat aktivitas terus menerus, radang bisa saja terjadi.

Hal yang sama berlaku apabila otot seseorang robek karena aktivitas ekstrem. Radang ini menimbulkan rasa sakit punggung sebelah kiri.

Menurut studi yang dilakukan Penn Medicine, cedera jaringan otot dapat meliputi artritis, taji tulang, atau stenosis tulang belakang (penyempitan tulang belakang) juga dapat menyebabkan sakit punggung sebelah kiri.

Nyeri bisa menjalar ke kaki atau menyebabkan kelemahan pada jaringan otot.

“Jika seseorang menderita nyeri pinggul kanan akibat artritis, mereka mungkin berjalan dengan tidak optimal untuk meminimalkan rasa nyeri pada pinggul. Tapi kemudian mereka mungkin akan mengalami sakit punggung sebelah kiri sebagai akibatnya," ucap Dr. Bradley Tucker, MD, asisten profesor di Penn Medicine Clinical Pysical Medicine and Rehabilitation.

Pilihan pengobatan nyeri punggung sebelah kiri akibat kerusakan jaringan otot bergantung pada seberapa parah masalah tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari.

Seperti saat berjalan, duduk, dan aktivitas lain yang memakan banyak energi. Segera melakukan perawatan ke dokter untuk mendiskusikan pilihan pengobatan yang optimal berdasarkan tingkat keparahan sakit punggung sebelah kiri.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

2. Gangguan Rongga Tulang Belakang

Foto: penyebab sakit punggung sebelah kiri-2.jpg (wexnermedical.osu.edu)

Foto: wexnermedical.osu.edu

Dalam istilah medis, rongga tulang belakang disebut juga dengan spinal column. Biasanya, gangguan ini terjadi karena hernia, radang sendi, atau disfungsi pada sendi sacroiliac. Akibatnya, rasa sakit punggung sebelah kiri tak terhindarkan.

Cedera pada struktur tulang belakang dapat terjadi pada otot, cakram, atau persendian, dan penyebab paling umum dari nyeri punggung hanya pada satu sisi, yakni sakit punggung sebelah kiri.

Sakit punggung sebelah kiri saat bernapas juga kerap terjadi karena kondisi medis tertentu. Ini sering terjadi setelah cedera ringan atau akibat benturan dalam olahraga atau kecelakaan mobil.

Cedera jaringan biasanya menyebabkan nyeri di bagian tengah tulang belakang, tetapi dapat menyebabkan nyeri seluruhnya di sisi kanan atau kiri punggung.

Jika cedera jaringan secara keseluruhan, ketegangan otot adalah penyebab paling umum dari nyeri punggung sebelah kiri.

Postur tubuh yang buruk adalah penyebab lain dari jenis sakit punggung sebelah kiri.

“Biasanya saat sedang duduk, semuanya harus pada sudut 90 derajat, seperti lutut, pergelangan kaki, pinggul, dan siku,” jelas Dr. Tucker.

3. Gangguan pada Ginjal

Foto: penyebab sakit punggung sebelah kiri-6.jpg (onetherapy.com)

Foto: onetherapy.com

Sakit punggung sebelah kiri atas bisa menjadi tanda adanya batu ginjal. Rasa nyeri akan muncul saat batu di ginjal sebelah kiri bergerak mendekati uretra.

Biasanya, selain nyeri punggung, gejala lain adalah hasrat ingin buang air kecil terus-menerus.

Tak hanya batu ginjal, infeksi ginjal juga bisa menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri. Ketika ada infeksi, artinya ada peradangan dan rasa sakit di ginjal. Hal ini memburuk saat bergerak atau ada tekanan.

Nyeri dari ginjal dirasakan di samping, atau di punggung tengah ke atas (paling sering di bawah tulang rusuk, ke kanan atau kiri tulang belakang). Nyeri juga bisa berkembang ke area lain, seperti perut atau selangkangan.

Melansir Cleveland Clinic, gangguan akibat ginjal adalah terjadinya pembengkakan atau penyumbatan pada ginjal atau saluran kemih.

Beberapa gejala suka timbuk seperti demam, muntah, atau nyeri saat buang air kecil adalah petunjuk bahwa nyeri tersebut disebabkan oleh masalah ginjal. Ini juga menjadi pemicu sakit punggung sebelah kiri.

Baca Juga: Apakah Aman Pijat Prenatal Untuk Nyeri Punggung Saat Hamil?

4. Masalah pada Saluran Reproduksi Wanita

Foto: penyebab sakit punggung sebelah kiri-4.jpg (YouTube)

Foto: YouTube

Ketika tubuh merasa sakit punggung sebelah kiri, bisa jadi itu adalah tanda ada gangguan pada saluran reproduksi wanita. Gangguan ini di antaranya bisa berupa endometriosis dan fibroid.

Rahim dan ovarium diposisikan di dekat punggung, dan karena itu, sel endometrium dapat menempel di punggung bawah. Akibatnya, sakit punggung sebelah kiri adalah salah satu gejala endometriosis yang lebih umum dialami wanita.

Ciri-ciri rasa sakitnya adalah seperti ditusuk dan menyebar. Nyeri ini akan semakin parah saat periode menstruasi. Tak jarang, sakit punggung sebelah kiri ini juga dirasakan saat bernapas saat menstruasi.

Menstruasi membuat tubuh lebih merasakan lelah. Terlebih ketika aktivitas harian sedang tinggi.

5. Kehamilan

Foto: penyebab sakit punggung sebelah kiri-3.jpg (nbcnews.com)

Foto: nbcnews.com

Ibu hamil juga bisa mengalami sakit punggung sebelah kiri. Saat hamil, bayi dalam kandungan mengalami pertumbuhan dan tubuh ibu harus menyesuaikan.

Rasa nyerinya bervariasi mulai dari nyeri konstan hingga bagai ditusuk-tusuk. Menurut Mayo Clinic, selama kehamilan, ligamen di tubuh wanita secara alami menjadi lebih lembut dan meregang untuk mempersiapkan fase melahirkan.

Hal ini dapat membebani sendi punggung bawah dan panggul, yang dapat menyebabkan sakit punggung sakit sebelah kiri.

Dokter kandungan biasanya akan menyarankan ibu hamil untuk berolahraga ringan dan beristirahat cukup untuk mengatasi rasa sakit ini.

6. Radang Usus Besar

Foto: penyebab sakit punggung sebelah kiri-7.jpeg (guidelinesinpractice.co.uk)

Foto: guidelinesinpractice.co.uk

Penyakit radang usus besar disebut juga dengan kolitis ulserativa. Ketika seseorang mengalami hal ini, dia akan merasa kram di abdomen hingga sakit punggung sebelah kiri.

Peradangan kronis pada usus besar, juga dapat menyebabkan sakit punggung, bersamaan dengan kram perut, masalah pencernaan, penurunan berat badan, dan juga kelelahan..

Ketika mengalami sakit punggung sebelah kiri akibat radang usus besar, perlu perawatan lebih lanjut ke dokter spesialis agar tak terjadi komplikasi serius.

Dari sakit punggung sebelah kiri, bisa memicu menyebarnya rasa sakit itu ke anggota tubuh lain.

Baca Juga: Ibu Menyusui Minum Antibiotik Dapat Menyebabkan Bayi Diare?

7. Gangguan Pankreas

Foto: penyebab sakit punggung sebelah kiri-8.jpg (bakballs.com)

Foto: bakballs.com

Peradangan akibat gangguan pankreas juga bisa menyebabkan sakit punggung sebelah kiri yang menjalar dari arah depan. Umumnya, penderita akan merasakan pegal yang semakin menjadi-jadi usai mengonsumsi makanan tinggi lemak.

Untuk kasus lebih parahnya, gangguan pankreas salah satu gejala kanker pankreas. Biasanya ditandai dengan nyeri tumpul di perut bagian atas, punggung tengah, dan sakit punggung sebelah kiri.

Menurut Johns Hopkins Medicine, hal ini kemungkinan disebabkan oleh tumor yang telah terbentuk di tubuh atau ekor pankreas karena dapat menekan tulang belakang.

Beberapa pasien menggambarkan nyeri mulai dari perut tengah dan menjalar ke sakit punggung sebelah kiri. Nyeri bisa menjadi lebih buruk saat berbaring dan seringkali dapat dikurangi dengan mencondongkan tubuh ke depan.

Nyeri gangguan pankreas dapat berbeda setiap orang, jadi pastikan untuk mendiskusikan gejala terkait nyeri kepada dokter.

Baca Juga: Jangan sampai terlambat Ditangani, Yuk Kenali Radang Usus Buntu dan Penanganannya

Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri

Foto: penyebab sakit punggung sebelah kiri-9 (sydney.edu.au)

Foto: sydney.edu.au

Secara umum, tidak banyak bukti untuk pengobatan nyeri punggung sebelah kiri yang tidak disebabkan oleh masalah tertentu.

Apalagi jika Moms bertanya pada dokter secara spesifik mengenai penyebab sakit punggung kiri atas atau bahkan penyebab sakit punggung kiri saat bernafas. Moms mungkin perlu melakukan serangkaian diagnosis untuk mengetahuinya.

Dalam banyak kasus, istirahat cukup dan pereda nyeri akan membantu. Masalah lain membutuhkan perhatian dan perawatan medis.

Kecuali jika memiliki tanda-tanda kondisi serius atau baru saja mengalami cedera, Moms dapat mencoba pengobatan di rumah terlebih dahulu dan kemudian menemui dokter jika masih merasakan nyeri.

Apa saja yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi sakit punggung sebelah kiri? Yuk disimak, Moms.

1. Istirahat yang Cukup

Nyeri punggung adalah hal biasa dan bisa terjadi kapan saja. Entah itu saat tubuh terlalu lelah, kurang cairan, hingga masalah lainnya. Jika nyeri punggung hanya karena kelelahan, bisa hilang dengan sendirinya setelah beristirahat.

Istirahat yang cukup merupakan cara dasar untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang kita hadapi. Untuk mencegahnya, tentu tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup.

Menurut One Care Media, untuk dewasa antara usia 18-25 tahun, membutuhkan 6 jam tidur per malam, sementara yang lain membutuhkan waktu 10 atau bahkan 11 jam untuk memulihkan energi mereka sepenuhnya.

Karena setiap orang berbeda, setiap orang perlu menjadi penilai apakah tidur sekita 8 jam tubuh menjadi lebih segar atau dengan satu atau dua jam saja sudah cukup?

2. Merawat Diri dengan Baik

Langkah pertama dalam mengobati sakit punggung sebelah kiri umumnya adalah perawatan diri seperti:

Beristirahat. Luangkan satu atau dua hari libur dari aktivitas berat.
Kurangi aktivitas. Hindari atau minimalkan aktivitas atau posisi yang memperparah rasa sakit.
Obat OTC. Obat nyeri antiradang yang dijual bebas (OTC) seperti aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), dan naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.
Terapi es / panas. Kompres dingin dapat mengurangi pembengkakan, dan panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengendurkan ketegangan otot.

Baca Juga: 5 Penyebab Sakit Punggung saat Hamil

3. Perawatan Medis

Perawatan medis dapat berbeda-beda tergantung pada penyebab nyeri. Perawatan potensial meliputi:

Terapi fisik
Obat antikonvulsan untuk masalah saraf tertentu
Pelemas otot
Antibiotik untuk infeksi ginjal
Blok saraf
Suntikan steroid jika mengalami peradangan
Menghancurkan atau mengeluarkan batu ginjal
Akupunktur (walaupun penelitian tentang efektivitasnya untuk nyeri punggung beragam)

4. Periksakan Diri ke Dokter

Namun lain halnya apabila nyeri punggung terjadi karena ada masalah dalam organ tubuh. Nyeri ini menjadi 'sinyal' bahwa ada yang tidak beres. Untuk itu, dengarkan tubuh dan cari tahu penyebabnya.

Periksakan diri ke dokter untuk tahu penyebab sakit punggung sebelah kiri. Tindakan yang bisa dilakukan di antaranya medikasi, suntik, penggunaan penyangga tulang (brace), hingga operasi. Tentu, semua bergantung pada kondisi setiap orang.

Untuk nyeri punggung bawah, dokter Moms mungkin meresepkan:

Relaksan otot. Obat-obatan seperti baclofen (Lioresal) dan chlorzoxazone (Paraflex) biasanya digunakan untuk mengurangi ketegangan otot dan kejang.
Opioid. Obat-obatan seperti fentanyl (Actiq, Duragesic) dan hydrocodone (Vicodin, Lortab) terkadang diresepkan untuk pengobatan jangka pendek nyeri punggung bawah yang intens.
Suntikan. Injeksi steroid epidural lumbal memberikan steroid ke dalam ruang epidural, dekat dengan akar saraf tulang belakang.
Penjepit. Kadang-kadang penyangga, yang sering dikombinasikan dengan terapi fisik, dapat memberikan kenyamanan, mempercepat penyembuhan, dan meredakan nyeri.

5. Operasi

Langkah terakhir dalam mengobati sakit punggung sebelah kiri yang tidak kunjung sembuh adalah operasi.

Biasanya, ini adalah upaya terakhir untuk nyeri parah yang tidak merespons dengan baik selama 6 hingga 12 minggu pengobatan lain.

Baca Juga: Nyeri Kaki? 7 Penyakit Ini Mungkin Jadi Penyebabnya

Cara Mencegah Sakit Punggung Sebelah Kiri

Foto: Cara Mencegah Sakit Punggung Sebelah Kiri

Foto: Orami Photo Stock

Moms dapat menghindari sakit punggung sebelah kiri atau mencegahnya kambuh dengan memperbaiki kondisi fisik dan mempelajari serta mempraktikkan mekanisme tubuh yang benar.

Untuk menjaga punggung tetap sehat dan kuat, berikut ini cara yang bisa Moms lakukan:

1. Olahraga

Aktivitas aerobik berdampak rendah yang teratur yang tidak membuat punggung tegang atau tersentak nyatanya dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan di punggung. Ini juga memungkinkan otot berfungsi lebih baik.

Berjalan dan berenang adalah pilihan yang bagus, namun Moms juga bisa membicarakannya dengan dokter tentang kegiatan apa yang mungkin baik untuk dicoba.

2. Bangun Kekuatan dan Kelenturan Otot

Latihan otot perut dan punggung yang memperkuat area inti nyatanya dapat membantu mengkondisikan otot-otot ini agar bekerja sama seperti korset alami untuk punggung.

3. Mempertahankan Berat Badan Sehat

Kelebihan berat badan membuat otot punggung tegang. Jika Moms kelebihan berat badan, maka dengan mengurangi berat badan dapat mencegah sakit punggung.

4. Berhenti Merokok

Merokok meningkatkan risiko nyeri punggung bawah. Risikonya meningkat dengan jumlah rokok yang dihisap per hari, jadi berhenti merokok seharusnya membantu mengurangi risiko ini.

Moms juga harus menghindari gerakan memelintir atau yang membebani punggung. Selain itu, gerakan tubuh dengan cara yang benar, seperti:

1. Berdiri dengan Benar

Jangan pernah berdiri dengan membungkuk dan pertahankan posisi panggul netral.

Jika Moms harus berdiri dalam waktu lama, letakkan satu kaki di atas bangku kaki yang rendah untuk mengambil sebagian beban dari punggung bawah. Ingat, postur tubuh yang baik bisa mengurangi stres pada otot punggung.

2. Duduk dengan Benar

Pastikan Moms memilih kursi dengan penyangga punggung bawah yang baik, sandaran tangan dan alas yang bisa berputar. Menempatkan bantal atau handuk gulung di bagian bawah punggung juga dapat mempertahankan lekukan normalnya.

Jaga agar lutut dan pinggul tetap rata. Ubah posisi sesering mungkin, setidaknya setiap setengah jam.

3. Angkat Beban dengan Benar

Moms sebaikn menghindari menangkat beban berat, jika memungkinkan, tetapi jika Moms harus mengangkat sesuatu yang berat, biarkan kaki yang bekerja.

Jaga agar punggung tetap lurus, tidak memutar, dan tekuk hanya di lutut. Pegang beban di dekat tubuh. Moms juga bisa mencari bantuan untuk mengangkat jika benda itu berat atau sulit dipindahkan jika sendirian.

Itu dia Moms beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengobati sakit punggung sebelah kiri yang bisa Moms coba. Lakukan beberapa pengobatan rumahan dulu ya, Moms.

Apa penyebab sakit badan bagian kiri?

Adapun di bawah ini adalah beberapa kemungkinan penyebab sakit badan sebelah kiri: Nyeri otot. Kelelahan. Kondisi psikologis seperti stres, kecemasan.

Apa penyebab sakit pundak sebelah kiri?

Penyebab paling utama mengapa pundak sebelah kiri sakit adalah otot di sekitar pundak bagian belakang yang mengalami kondisi radang. Peradangan sendiri terjadi karena otot pada daerah tersebut mengalami kelelahan akibat beban berat, sehingga cedera pun dirasakan.

Badan sakit semua karena apa?

Badan Sakit Semua Bisa Diakibatkan Infeksi Virus Rasa sakit di seluruh tubuh bisa menjadi tanda infeksi virus seperti influenza atau pilek (common cold). Gejala lain yang menyertai antara lain demam, kelelahan, batuk, bersin, sakit tenggorokan, dan sakit kepala.