Teknik dasar sepak bola posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah

Lihat Foto

Table of Contents Show

Cara mengontrol bola dengan telapak kaki
Teknik Menahan Bola dalam Sepak Bola
1. Menggunakan Kaki Bagian Dalam
2. Gunakan Kaki Bagian Luar
4. Menggunakan Telapak Kaki
Video yang berhubungan

AP PHOTO / ACHMAD IBRAHIM

Pemain Indonesia Andik Vermansah [kanan] menguasai bola dibayangi pemain Thailand, Koravit Namwiset, dalam laga final Piala AFF 2016 di Stadion Pakansari, Bogor, Rabu [14/12/2016]. Indonesia meraih kemenangan 2-1 atas Thailand. AP PHOTO / ACHMAD IBRAHIM

KOMPAS.com - Mengontrol atau menghentikan bola merupakan salah satu keterampilan dasar dalam permainan sepak bola.

Agar bisa bermain dengan baik, seorang pemain sepak bola harus menguasai keterampilan atau teknik dasar sepak bola.

Dikutip dari Modul 1 Permainan Bola Besar [2017] terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, keterampilan gerak yang harus dikuasi pemain sepak bola meliputi gerak menendang bola, mengontrol bola, dan menggiring bola.

Adapun, keterampilan mengontrol bola dibagi menjadi tujuh jenis yaitu:

Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam
Mengontrol bola dengan kaki bagian luar
Mengontrol dengan menggunakan punggung kaki
Mengontrol bola dengan telapak kaki
Mengontrol bola dengan paha
Mengontrol bola dengan dada
Mengontrol bola dengan kepala

Baca juga: Pola Pertahanan dalam Sepak Bola: Pengertian, Tujuan, dan Macamnya

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai teknik mengontrol bola dengan menggunakan telapak kaki.

Cara mengontrol bola dengan telapak kaki

Lihat Foto

BolaSport.com/Fernando Randy

Pemain Indonesia Achmad Jufriyanto [merah]. Indonesia vs Kamboja

Kontrol bola berarti menahan atau menghentikan bola lalu menguasainya. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah condong ke depan.

Ketika menahan bola dengan telapak kaki, sikap badan yang benar adalah tegap dan menghadap arah datangnya bola.

Baca juga: Cara Kontrol Dada dalam Sepak Bola

Tahapan mengontrol bola dengan telapak kaki dibagi menjadi sikap awal, pelaksanaan gerak, dan akhir gerakan.

Sikap awal

Pandangan mata fokus terhadap arah datangnya bola.
Sikap tubuh sedikit condong ke depan.

Pelaksanaan gerak

Angkatlah kaki yang akan digunakan untuk mengontrol bola.
Tekuklah pergelangan kaki.
Hentikan bola menggunakan telapak kaki.

Akhir gerakan

Berat badan bertumpu pada satu kaki.
Pandangan mata fokus terhadap bola.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

SIKAP badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki penting diketahui. Dengan begitu, permainan sepakbola bisa berjalan dengan lebih baik lagi.

Ya, sepakbola sendiri diketahui menjadi salah satu olahraga favorit di dunia. Tak ayal, pertandingan-pertandigan sepak bola di seluruh belahan dunia selalu dihadiri banyak penonton, terlebih jika pemain bintang yang berlaga, seperti Cristiano Ronaldo hingga Lionel Messi.

BACA JUGA: 7 Teknik Shooting dalam Permainan Sepak Bola dan Tujuannya

Dengan begitu, serba-serbi dalam dunia sepakbola selalu menarik untuk dibahas. Salah satunya adalah sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki. Sebagaimana dikutip dari berbagai sumber, berikut sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki.

BACA JUGA: Sejarah Permainan Sepak Bola dan Penjelasannya

Sikap Badan yang Benar

Olahraga sepakbola memang diketahui lebih mengutamakan gerakan pada kaki. Tak ayal, ada beragam tips yang perlu diketahui agar gerakan kaki bisa lebih tepat saat mengolah si kulit bundar di lapangan.

[Lionel Messi saat beraksi di lapangan. Foto: PSG]

Salah satunya adalah cara menahan bola dengan telapak kaki. Untuk melakukan gerakan ini, posisi badan harus sangat diperhatikan. Pemain harus berada dalam posisi badan yang tegap.

Posisi badan juga harus mengarah ke posisi bola datang. Semua ini dilakukan agar tubuh bisa menggerakkan kaki yang tepat saat menahan laju bola yang datang, karena tak jarang lajunya akan sangat cepat.

Menjaga Fokus

Untuk melakukan sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki, bukan hanya posisi badan yang perlu diperhatikan. Fokus pemain juga harus terus terjaga.

[Cristiano Ronaldo saat beraksi di lapangan. Foto: Reuters]

Sebab, jika fokus pandangan terpecah, bola bisa direbut dengan mudah oleh lawan. Karena itu, penting bagi pemain untuk selalu menjaga fokusnya di sepanjang pertandingan.

Jenis Menahan Bola

Menaham laju bola tak melulu dilakukan dengan telapak kaki. Ada sejumlah cara lain yang bisa dilakukan untuk mengontrol laju bola yang datang.

Setidaknya, ada tujuh jenis cara menahan bola. Ketujuh jenis itu adalah dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, telapak kaki, paha, dada, dan kepala.

#Soccerpedia
#Sepakbola
#Sikap Badan yang Benar saat Menahan Bola dengan Te

Ilustrasi Menahan Bola [Sumber: Unsplash]

Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki dibutuhkan dalam permainan sepak bola. Nyatanya, sikap badan tersebut menjadi acuan dalam teknik permainan sepak bola.

Supaya kamu bisa bermain apik di lapangan, maka mesti mempelajari berbagai teknik dasar dalam sepak bola. Salah satunya adalah teknik menahan bola menggunakan kaki.

Teknik menahan bola digunakan untuk menerima operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring bola. Postur yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah.

Saat menahan bola dengan telapak kaki, maka posisi badan harus tetap tegap dan menghadap ke arah datangnya bola. Hal tersebut dilakukan agar bola ditahan dengan baik melalui kekuatan tubuh.

Selain posisi badan, fokuskan pandangan pada bola agar tidak mudah lepas dan diambil oleh lawan. Setelah itu, barulah kuasai bola dengan penuh dan lakukan gerakan selanjutnya berupa dribbling, passing atau shooting.

Teknik Menahan Bola dalam Sepak Bola

Ilustrasi Menahan Bola [Sumber: Flickr]

Dikutip dari BOOTHYPE, berikut ini beberapa teknik yang bisa dilakukan pemain untuk menahan dan mengontrol bola dalam permainan sepak bola:

1. Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Teknik ini dilakukan dengan memposisikan tubuh ke arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Kemudian, putar pergelangan kaki ke arah luar dan tahan bola.

Ketika bola telah menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki agak ke belakang dengan tetap mempertahankan bola agar bola berada tepat di depan badan.

Bawa berat badan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan. Fokuskan pandangan tetap ke depan.

2. Gunakan Kaki Bagian Luar

Ilustrasi menghentikan bola dengan kaki bagian luar. [Pexels/RF._.studio]

Teknik selanjutnya untuk menghentikan bola adalah menggunakan kaki bagian luar. Cara melakukannya pun juga hampir sama dengan teknik pertama.

Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah memposisikan badan ke arah datangnya bola dan fokus.

Kemudian, letakkan kaki tepat di samping bola yang akan datang dengan kedua tangan di samping badan. Putar pergelangan kaki ke arah dalam untuk menghentikan bola dan tahan.

Tarik kaki agak ke belakang setelah bola menyentuh kaki agar posisi bola berada di tengah kaki. Bawa berat badan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan dan tetap fokus ke depan.

Cara melakukan teknik yang satu ini membutuhkan fokus. Posisikan badan ke arah datangnya bola, lalu sambut bola dengan menggunakan punggung kaki dan tahan gerakan bola. Jatuhkan bola di antara kedua kaki dengan perlahan agar bola tidak jatuh.

4. Menggunakan Telapak Kaki

Ilustrasi menghentikan bola dengan telapak kaki. [RF._.studio]

Teknik ini biasanya dilakukan saat mendatangi bola sambil berlari. Buka kaki dan tarik agak ke atas, lalu tahan bola dengan menggunakan bagian telapak kaki. Tarik kaki agak ke belakang saat bola sudah menyentuh bagian telapak kaki.

Teknik menghentikan bola dengan paha biasanya dilakukan saat mendapatkan operan bola dari jauh. Teknik ini dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola, kemudian angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut sekitar 90 derajat.

Hentikan gerakan bola dengan menggunakan paha bagian dalam, lalu jatuhkan bola di antara dua kaki.

Demikian penjelasan mengenai sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki. Dengan begitu, kamu bisa menguasai teknik tersebut dengan mudah.