Tahap melakukan gerak pukulan melingkar yang tepat adalah

MaoliOka berbagi. Pada postingan terdahulu MaoliOka telah memposting Gerakan dasar dalam pencak silat dilengkapi gambar, kali ini MaoliOka melanjutkan pembahasannya, yaitu pada pembahasan macam - macam pukulan dalam pencak silat dan cara melakukannya. Pencaksilat merupakan beladiri yang memiliki sistem sikap dan gerak yang terencana, terorganisir, terarah, terkoordinasi dan terkendali. Secara umum pencaksilat bercirikan mempergunakan seluruh bagian tubuh dan anggota badan sebagai alat penyerangan dan pembelaan diri, dapat dilakukan dengan atau tanpa alat (senjata), dan tidak memerlukan senjata tertentu, tetapi benda apapun dapat dijadikan sebagai senjata. Secara khusus pencaksilat bercirikan sikap tenang, lemas dan waspada, tidak hanya mengandalkan kekuatan atau tenaga, tetapi meggunakan kelentukan, kelincahan, kecepatan dan ketepatan, lebih memperhatikan posisi dan perubahan pemindahan berat badan, dan memanfaatkan serangan/tenaga lawan, sehingga mengeluarkan tanaga seefisien mungkin. Di samping itu, pencaksilatmempunyai 4 aspek sebagai satu kesatuan yaitu: Aspek akhlak, aspek beladiri, aspek seni dan aspek olahraga. Sebagai aspek beladiri, pencaksilat dapat berfungsi untuk menghindari diri dari segala bahaya baik secara jasmani dan rohani.

Berikut adalah instruksi cara melakukan pukulan lurus dalam pencak silat

1) Sikap kaki kuda-kuda kiri depan

2) Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3) Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (pararel).

4) Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan lurus dalam beladiri pencaksilat yaitu

1. Sikap badan kaku, 

2. Kaki kurang dibuka, 

3. Posisi kaki kurang kuat, 

4. Badan tidak seimbang, 

5. Pukulan kurang kuat, dan 

6. Tangan tidak mengepal terlungkup.

Untuk melakukan pukulan bandul silahkan ikuti insttruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jarijarinya mengepal.

3) Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepalan telungkup.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan bandul dalam beladiri pencaksilat yaitu 

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik, 

2. Kaki kurang dibuka,

3. Posisi kaki kurang kuat, 

4. Badan tidak seimbang, 

5. Ayunan/pukulan kurang kuat, dan

6. Tangan yang memukul tidak mengepal.

Untuk melakukan pukulan tegak silahkan bisa cermati instruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3) Tangan kanan memukul ke depan dengan kepalan tegak.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.

Silahkan amati gambar berikut ini

Seolah sama dengan pukulan lurus namun ketika diamati bentuk kepalannyapun berbeda.

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan tegak dalam beladiri pencaksilat yaitu: 

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik,

2. Kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, 

3. Badan tidak seimbang, 

4. Pukulan kurang kuat, dan 

5. Tangan yang memukul tidak mengepal tegak.

Untuk melakukan pukulan melingkar dengan baik silahkan amati dan ikuti isntruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jarijarinya

mengepal.

3) Ayunkan tangan yang memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan melingkar dalam beladiri pencaksilat yaitu: 

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik, 

2. Kaki kurang dibuka, 

3. Posisi kaki kurang kuat,

4. Badan tidak seimbang, 

5. Ayunan/pukulan kurang kuat, dan 

6. Tangan yang memukul tidak mengepal tegak.

Sebagai tambahan silahkan simak vidio pencak silat dibawah ini

Teknik pukulan dalam pencak silat merupakan teknik serangan yang digunakan untuk menyerang bagian tubuh lawan. Pencak silat merupakan olahraga yang berasal dari dua daerah yaitu Minangkabau dan Cimahe. Menurut legenda dari Minangkabau, silat diciptakan oleh Datuk Suri Diraja pada abad ke-11 dan kemudian dikembangkan ke seluruh nusantara. Berikut macam-macam teknik pukulan dalam pencak silat:

5 Macam Teknik Gerakan Pukulan dalam Pencak Silat

Pukulan Dalam Pencak Silat: Teknik Pukulan Lurus/Depan

Teknik pukulan lurus dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Pukulan ini dapat Anda lakukan dengan dua sikap yang berbeda, antara lain: pukulan dengan posisi tangan untuk menyerang lawan dalam posisi sejajar dengan kaki di depan, pukulan dengan posisi tangan untuk menyerang dalam posisi tidak sejajar dengan posisi kaki di depan.

Baca Juga: Peraturan Pencak Silat: 5 Poin Dan 4 Teknik Dalam Pertandingan

Cara melakukan pukulan lurus:

1. Awali dengan Gerakan kuda-kuda dan kaki kiri berada di depan.
2. Kedua tangan diletakkan di depan dada.
3. Kepal tangan untuk memukul lawan.
4. Telapak kaki sejajar.
5. Telungkupkan kepalan tangan ketika memukul.
6. Lakukan pukulan dengan mengubah posisi kaki atau tangan secara bergantian.

Kesalahan yang sering dilakukan dalam teknik pukulan lurus antara lain: posisi kaki tidak kuat dan tidak seimbang sehingga mudah untuk dikalahkan, pukulan yang kurang kuat, sikap badan yang masih kaku.

Pukulan Dalam Pencak Silat: Pukulan Bandul

Pukulan dalam pencak silat yang akan kita bahas selanjutnya adalah pukulan bandul. Teknik yang Anda gunakan ketika melakukan gerakan ini adalah secara membandul dari arah bawah ke atas. Pukulan ini dilakukan dengan tangan membentuk sudut 90 derajat.

Cara melakukan pukulan bandul:

1. Awali gerakan dengan kuda-kuda tengah.
2. Kedua tangan menyilang di depan dada.
3. Kepal tangan yang digunakan untuk memukul.
4. Lakukan pukulan dengan bergantian tangan.

Kesalahan yang sering di lakukan dalam melakukan teknik bandul: sikap kuda-kuda tengah yang salah, posisi kaki kurang kuat, pukulan ayunan terhadap lawan kurang kuat, badan tidak seimbang.

Pukulan Tegak

Teknik yang dilakukan dalam pukulan ini dengna cara kepalan tangan tegak. Sasaran Anda kepada lawan jika melakukan teknik ini adalah bahu atau sendi bahu.

Cara melakukan pukulan tegak:

1. Sikap kuda-kuda tengah.
2. Kepalkan jari-jari tangan yang digunakan untuk memukul lawan.
3. Pukulan tangan ke lawan dengan kepalan tegak.
4. Tangan yang tidak digunakan untuk memukul berada di depan dada untuk menghindari serangan lawan.

Kesalahan yang biasa dilakukan dalam teknik pukulan tegak yaitu tangan yang digunakan untuk memukul tidak mengepal, kaki kurang rapat, badan tidak seimbang, sikap kuda-kuda yang tidak benar.

Baca Juga: 5 Gerakan Pencak Silat Untuk Pemula

Pukulan Melingkar

Pukulan dalam pencak silat selanjutnya adalah pukulan melingkar. Teknik ini dilakukan dengan menggerakkan tangan secara melingkar. Sasaran dari pukulan jenis ini adalah pinggang lawan.

Cara melakukan pukulan melingkar:

1. Awali gerakan ini dengan kuda-kuda tengah.
2. Tangan menyilang di depan dada. Jari-jari tangan yang digunakan untuk memukul harus mengepal.
3. Lakukan gerakan memukul dengan mengayunkan tangan secara melingkar dari sisi kiri kemudian ke depan dan ke kanan dengan teknik kepalan tegak.
4. Satu tangan yang tidak memukul di letakkan di depan dada dengan tujuan melindungi diri dari lawan.
5. Lakukan gerakan tangan secara bergantian, kiri maupun kanan.

Kesalahan yang sering terjadi dalam teknik pukulan melingkar yaitu sikap kuda-kuda kurang baik, badan tidak seimbang, pukulan tangan tidak kuat.

Pukulan Samping

Pukulan samping dapat Anda lakukan dengan memukul ke arah samping tubuh dengan punggung tangan. Lintasan dari pukulan ini lurus ke depan dengan tangan yang diawali dari arah samping.

Cara melakukan pukulan samping:

1. Awali gerakan dengan berkuda-kuda dan posisi kaki berada di kiri depan.
2. Satu tangan diletakkan di depan dada dan tangan satunya digunakan untuk memukul dengan jari-jari tangan yang mengepal.
3. Telapak kaki baik kanan maupun kiri berada dalam posisi sejajar.
4. Tangan yang digunakan untuk memukul menggunakan punggung tangan dari samping ke depan.
5. Lakukan teknik pukulan samping dengan mengubah posisi tangan yang digunakan untuk memukul dan posisi kaki secara bergantian, kanan maupun kiri.

Kesalahan yang biasa terjadi pada teknik pukulan samping yaitu kaki tidak dibuka, badan tidak seimbang, pukulan menyamping kurang kuat, tangan untuk memukul tidak dalam keadaan mengepal.

Baca Juga: PSHT: Sejarah Lengkap, Pendidikan Dan Teknik Silat SH Terate

Itulah beberapa informasi untuk Anda mengenai teknik-teknik dasar pukulan dalam pencak silat. Jenis-jenis pukulan diatas dapat menjadi acuan atau referensi Anda untuk melakukan latihan gerak dasar pukulan dalam pencak silat.

Macam-macam pukulan ini harus Anda lakukan dengan benar dan sebaiknya diawali dengan pemanasan terlebih dahulu agar tidak terjadi cedera saat melakukan gerakan pencak silat. Jika teknik yang Anda lakukan benar dan dengan tidak melakukan kesalahan, Anda dapat mengalahkan lawan dengan mudah.

Sebelum itu, anda juga harus memahami arti dari Tujuan Pencak Silat itu sendiri. Apa tujuan utamanya, dan bagaimana memanfaatkan kesenian bela diri ini secara benar.

Page 2

Berbagai macam tendangan dalam pencak silat menjadi salah satu teknik yang harus dikuasai oleh para pemain untuk menghindar dari serangan lawan. Nah, berbicara soal olahraga asli Indonesia ini, tahukah Anda bahwa banyak sekali para putra putri bangsa yang meraih prestasi dalam ilmu bela diri ini.

Tentu saja, hal ini membuktikan bahwa pencak silat tidak hanya sebagai olahraga saja, namun juga mampu membanggakan negara dengan prestasi yang diraih. Oleh karena itu, bagi Anda yang menyukai pencak silat ini, ada baiknya menguasai berbagai macam teknik tendangan yang dapat digunakan untuk menghindari serangan lawan. Lantas, apa saja tendangan yang umumnya digunakan dalam pencak silat?

Dengan berbagai macam tendangan dalam pencak silat, tahukah Anda bahwa olahraga yang satu ini ternyata mencuri perhatian bagi semua kalangan masyarakat di Indonesia? Hal ini terbukti dari penyelenggaraan Asian Games tahun 2018 lalu, dimana Indonesia yang menjadi tuan rumah mampu mengantongi seluruh medali dalam olahraga tersebut. Tentu saja, hal ini mendapat perhatian dan pujian dari berbagai pihak atas prestasi yang ditorehkan para putra putri terbaik, bukan?

Berbicara soal pencak silat yang merupakan cabang olahraga bela diri asli Indonesia, hal ini nyatanya tidak terlepas dari sosok penting Prabowo Subianto yang kini menjabat sebagai Menteri Pertahanan Indonesia. Sebelumnya, Prabowo memiliki peranan penting sebagai Ketua Umum Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) mulai dari tahun 2004 hingga 2012 silam. Kemudian pada tahun 2010, Prabowo juga sempat ditunjuk sebagai Presiden Persilat. Adapun dalam pidatonya beberapa tahun silam, dia ingin mengenalkan olahraga pencak silat ke seluruh negara – negara di dunia.

Baca Juga: Peraturan Pencak Silat: 5 Poin Dan 4 Teknik Dalam Pertandingan

Dengan demikian, tak heran jika kini pencak silat telah dikenal luas di berbagai negara di dunia. Bahkan, kepopuleran pencak silat ini terlihat dari berbagai raihan prestasi membanggakan dari para putra puti terbaik bangsa. Hal ini terbukti dari pagelaran SEA Games 2011 tahun lalu, dimana Indonesia berhasil merebut 16 medali pada ajang bergengsi tersebut.

Siapa Saja Atlet Pemain Berprestasi Indonesia dalam bidang Pencak Silat? 

Kepopuleran pencak silat di Tanah Air, terbukti telah membawa nama – nama para putra putri bangsa berhasil meraih prestasi yang membanggakan bagi negeri. Adapun para atlet berprestasi yang berhasil memenangkan kejuaraan dalam olahraga pencak silat, di antaranya sebagai berikut :

Meraih juara World Championship 2016 (Kelas C : 55 – 60 Kg) serta sempat menjadi Runner-up Asian Championship Kora (Kelas C : 55 – 60 kg).

Menjadi atlet pencak silat cantik, rupanya membuat Wewey Wita berhasil menyumbangkan medali emas di nomor Women’s Class B : 50 – 55 kg. Pada tahun 2010, wanita cantik ini juga berhasil dinobatkan sebagai atlet putri terbaik dunia. Tak hanya itu, Wita juga kembali dinobatkan sebagai atlet terbaik Haornas Jabar dan Sea Games pada tahun 2013.

Pada Asian Games 2018 silam, prestasi membanggakan juga diraih oleh Pipiet Kamilia yang berhasil meraih medali emas untuk nomor Women’s Class D : 60 – 65 kg. Selain itu, wanita cantik ini juga berhasil meraih Medali Emas Pin Jabar dan perunggu Kejuaraan Dunia di Bali tahun 2016 silam.

Macam – Macam Tendangan Dalam Pencak Silat

Banyaknya prestasi membanggakan tersebut, Anda tentu akan lebih termotivasi untuk menampilkan kemampuan terbaik saat berlatih silat, bukan? Oleh karena itu, Anda perlu untuk mengatur latihan secara rutin serta menguasai berbagai teknik tendangan dalam pencak silat seperti berikut ini :

Merupakan tendangan dengan arah lintasan lurus ke depan badan. Adapun target untuk tendangan dalam pencak silat ini yakni pada bagian perut maupun kemaluan lawan. Untuk melakukan tendangan lurus, Anda diharuskan memiliki kekuatan penuh.

Salah satu jenis tendangan dengan arah lintasan kaki membentuk lintasan layaknya bulan sabit. Sering kali disebut sebagai tendangan melingkat, membuat tendangan ini perlu keseimbangan tubuh yang konsisten. Sementara untuk target sasaran dari tendangan ini yakni mengarah pada bagian perut lawan.

Baca Juga: PSHT: Sejarah Lengkap, Pendidikan Dan Teknik Silat SH Terate

Untuk tendangan jejak ini, biasanya dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin. Sementara posisi badan tegak dengan arah lintasan lurus ke depan. Adapun target tendangan jejak ini mengarah pada bagian perut lawan.

Merupakan tendangan dengan posisi tubuh memutar dan membelakangi lawan. Untuk sasaran tendangan ini biasanya mengarah pada kepala dan perut lawan.

Merupakan tendangan dengan arah posisi tubuh menyamping dan arah lintasan lurus ke samping badan. Penting untuk Anda perhatikan, bahwa melakukan tendangan dalam pencak silat ini membutuhkan kekuatan paha dan betis. Sementara bagian kaki yang digunakan untuk menyerang lawan yakni menggunakan tumit dan telapak kaki.

Page 3

Berbagai macam tendangan dalam pencak silat menjadi salah satu teknik yang harus dikuasai oleh para pemain untuk menghindar dari serangan lawan. Nah, berbicara soal olahraga asli Indonesia ini, tahukah Anda bahwa banyak sekali para putra putri bangsa yang meraih prestasi dalam ilmu bela diri ini.

Tentu saja, hal ini membuktikan bahwa pencak silat tidak hanya sebagai olahraga saja, namun juga mampu membanggakan negara dengan prestasi yang diraih. Oleh karena itu, bagi Anda yang menyukai pencak silat ini, ada baiknya menguasai berbagai macam teknik tendangan yang dapat digunakan untuk menghindari serangan lawan. Lantas, apa saja tendangan yang umumnya digunakan dalam pencak silat?

Kepopuleran Pencak Silat di Tanah Air

Dengan berbagai macam tendangan dalam pencak silat, tahukah Anda bahwa olahraga yang satu ini ternyata mencuri perhatian bagi semua kalangan masyarakat di Indonesia? Hal ini terbukti dari penyelenggaraan Asian Games tahun 2018 lalu, dimana Indonesia yang menjadi tuan rumah mampu mengantongi seluruh medali dalam olahraga tersebut. Tentu saja, hal ini mendapat perhatian dan pujian dari berbagai pihak atas prestasi yang ditorehkan para putra putri terbaik, bukan?

Berbicara soal pencak silat yang merupakan cabang olahraga bela diri asli Indonesia, hal ini nyatanya tidak terlepas dari sosok penting Prabowo Subianto yang kini menjabat sebagai Menteri Pertahanan Indonesia. Sebelumnya, Prabowo memiliki peranan penting sebagai Ketua Umum Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) mulai dari tahun 2004 hingga 2012 silam. Kemudian pada tahun 2010, Prabowo juga sempat ditunjuk sebagai Presiden Persilat. Adapun dalam pidatonya beberapa tahun silam, dia ingin mengenalkan olahraga pencak silat ke seluruh negara – negara di dunia.

Baca Juga: Peraturan Pencak Silat: 5 Poin Dan 4 Teknik Dalam Pertandingan

Dengan demikian, tak heran jika kini pencak silat telah dikenal luas di berbagai negara di dunia. Bahkan, kepopuleran pencak silat ini terlihat dari berbagai raihan prestasi membanggakan dari para putra puti terbaik bangsa. Hal ini terbukti dari pagelaran SEA Games 2011 tahun lalu, dimana Indonesia berhasil merebut 16 medali pada ajang bergengsi tersebut.

Siapa Saja Atlet Pemain Berprestasi Indonesia dalam bidang Pencak Silat? 

Kepopuleran pencak silat di Tanah Air, terbukti telah membawa nama – nama para putra putri bangsa berhasil meraih prestasi yang membanggakan bagi negeri. Adapun para atlet berprestasi yang berhasil memenangkan kejuaraan dalam olahraga pencak silat, di antaranya sebagai berikut :

Meraih juara World Championship 2016 (Kelas C : 55 – 60 Kg) serta sempat menjadi Runner-up Asian Championship Kora (Kelas C : 55 – 60 kg).

Menjadi atlet pencak silat cantik, rupanya membuat Wewey Wita berhasil menyumbangkan medali emas di nomor Women’s Class B : 50 – 55 kg. Pada tahun 2010, wanita cantik ini juga berhasil dinobatkan sebagai atlet putri terbaik dunia. Tak hanya itu, Wita juga kembali dinobatkan sebagai atlet terbaik Haornas Jabar dan Sea Games pada tahun 2013.

Pada Asian Games 2018 silam, prestasi membanggakan juga diraih oleh Pipiet Kamilia yang berhasil meraih medali emas untuk nomor Women’s Class D : 60 – 65 kg. Selain itu, wanita cantik ini juga berhasil meraih Medali Emas Pin Jabar dan perunggu Kejuaraan Dunia di Bali tahun 2016 silam.

Macam – Macam Tendangan Dalam Pencak Silat

Banyaknya prestasi membanggakan tersebut, Anda tentu akan lebih termotivasi untuk menampilkan kemampuan terbaik saat berlatih silat, bukan? Oleh karena itu, Anda perlu untuk mengatur latihan secara rutin serta menguasai berbagai teknik tendangan dalam pencak silat seperti berikut ini :

Merupakan tendangan dengan arah lintasan lurus ke depan badan. Adapun target untuk tendangan dalam pencak silat ini yakni pada bagian perut maupun kemaluan lawan. Untuk melakukan tendangan lurus, Anda diharuskan memiliki kekuatan penuh.

Salah satu jenis tendangan dengan arah lintasan kaki membentuk lintasan layaknya bulan sabit. Sering kali disebut sebagai tendangan melingkat, membuat tendangan ini perlu keseimbangan tubuh yang konsisten. Sementara untuk target sasaran dari tendangan ini yakni mengarah pada bagian perut lawan.

Baca Juga: PSHT: Sejarah Lengkap, Pendidikan Dan Teknik Silat SH Terate

Untuk tendangan jejak ini, biasanya dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin. Sementara posisi badan tegak dengan arah lintasan lurus ke depan. Adapun target tendangan jejak ini mengarah pada bagian perut lawan.

Merupakan tendangan dengan posisi tubuh memutar dan membelakangi lawan. Untuk sasaran tendangan ini biasanya mengarah pada kepala dan perut lawan.

Merupakan tendangan dengan arah posisi tubuh menyamping dan arah lintasan lurus ke samping badan. Penting untuk Anda perhatikan, bahwa melakukan tendangan dalam pencak silat ini membutuhkan kekuatan paha dan betis. Sementara bagian kaki yang digunakan untuk menyerang lawan yakni menggunakan tumit dan telapak kaki.