Tahan berapa lama asi dalam kulkas 1 pintu

Lihat Foto

Shutterstock

Semakin dingin suhu kulkas, makin lama ASI perah bisa disimpan.

KOMPAS.com - Meski sibuk bekerja, memberikan ASI secara eksklusif kepada bayi bukan hal yang mustahil. Dengan manajemen ASI perah yang baik, bayi bisa mendapatkan nutrisi terbaik walau tidak disusui secara langsung.

Ada beberapa hal yang harus diketahui ibu menyusui dalam menyimpan ASI perah agar tidak mudah rusak.

"Penyimpanan ASI paling baik adalah yang segar, yang baru diperah," kata Konselor Laktasi dr. Ameetha Drupadi, CIMI.

ASI wajib disimpan dalam kulkas. Semakin dingin ruangan tempat menyimpan, maka ASI akan semakin awet.

ASI yang baru diperah lalu disimpan dalam suhu ruangan atau ruangan dengan pendingin bersuhu 20 hingga 25 derajat Celcius bisa bertahan enam sampai delapan jam.

Sementara ASI yang disimpan pada kulkas dengan suhu kurang lebih -4 derajat Celcius bisa bertahan selama dua sampai lima hari, tergantung dengan jenis pendinginnya.

Jika pendingin memang digunakan khusus untuk menyimpan ASI, maka ASI bisa bertahan lebih lama hingga lima hari. Namun, jika pendingin merupakan kulkas yang digabung dengan makanan lain, ASI hanya bisa bertahan dua hingga tiga hari.

"Ada kulkas yang freezer-nya terpisah, itu biasanya lebih dingin dari -18 derajat, penyimpanan kurang lebih bisa sampai tiga bulan," tuturnya.

Sedangkan jika freezer hanya memiliki satu pintu yang sama dengan ruang penyimpanan lainnya di kulkas, ASI yang disimpan biasanya hanya bertahan sampai satu bulan.

Daya tahan ASI akan lebih kuat lagi jika disimpan di dalam deep freezer, yakni bisa lebih dari enam bulan.

"Deep freezer yang biasa digunakan untuk menyimpan es krim atau daging, bisa bertahan di atas enam bulan."

"Suhunya lebih dari -20 derajat. Jadi lebih dingin lagi," kata dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Tips Menyimpan ASI Perah di Kulkas 1 Pintu. Sehari-hari saya menjadi ibu SAHM yang notabene cuma dirumah saja gak ngapa-ngapain :v. Walau begitu, saya tetap menyimpan ASIP (ASI Perahan) dikulkas. Meskipun jumlahnya tidak banyak, tapi ASIP itu harus tetap ada untuk jaga-jaga dan menstimulasi banyaknya ASI. Seperti prinsip ASI, semakin banyak keluar maka akan semakin banyak pula produksi ASI.

Berbekal pengalaman saat menyimpan ASIP Raffi dulu, saya melakukan manajemen pompa ASI minimal sehari sekali dan bayi minum ASIP sehari sekali juga. Ini biar terjaga jumlah ASIP yang masuk dan ASIP yang keluar kulkas. Maklumlah, kulkas saya masih kulkas 1 pintu yang bisanya cuma muat sedikit untuk menyimpan ASIP.

Salah satu hal penting dalam manajemen ASI itu adalah tempat menyimpan ASIP yaitu kulkas. Kulkas yang digunakan juga macam-macam, ada yang satu pintu, ada yang 2 pintu dan ada yang freezer tunggal. Semakin banyak ASIP yang dihasilkan akan membutuhkan ruang penyimpanan kulkas lebih besar lagi.

Lah kalau kebetulan punyanya cuma kulkas 1 pintu bagaimana? Kira-kira bisa tidak menyimpan ASIP banyak? Ya tidak apa-apa, tetap bisa kok menyimpan ASIP dalam jumlah banyak. Saya mah punyanya kulkas 1 pintu :D. Pakai saja kulkas yang ada, tidak perlu dipaksain. Nanti kalau dipikirin malah bikin ASI seret hehehe. Santai saja. Bisa kok menyimpan ASIP dengan kulkas 1 pintu. Saya bisa kok, pasti ibu-ibu menyusui lainnya juga bisa ^^. Yang penting rajin nyortir mana ASIP yang harus segera diminumkan pada bayi dan mana yang masih bisa lebih lama disimpan.

Karena mungilnya tempat penyimpanan dikulkas 1 pintu, ternyata ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan saat menyimpan ASIP. Soalnya ASI kan mengandung banyak zat gizi, antibakteri dan antivirus, kalau salah menyimpannya kan kasihan tidak bisa dikonsumsi bayi. Ibaratnya setiap tetes ASI itu berharga :"). ASIP yang disimpan bisa tahan lama dan tidak cepat basi.

Ini tips agar ASIP tetap layak dikonsumsi bayi dengan menggunakan kulkas 1 pintu yang saya pelajari dari manajemen ASIP sesuai IDAI sehingga bisa dikonsumsi sikecil dengan aman.

1. Gunakan tempat penyimpanan ASIP yang baik

Ini bisa menggunakan botol kaca, jar atau kantung plastik khusus yang kedap udara. Jangan lupa tempat penyimpanan ASIP harus sudah disteril sebelum diisi ya. Kebetulan saya pakai plastik ASIP Express and Go dari Tommee Tippee dan plastik Natur untuk menyimpan ASIP.

Baca : Perlengkapan menyusui Tommee tippee

Kenapa saya memilih pakai plastik ASIP, soalnya bisa masuk banyak ASIP didalam kulkas 1 pintu. Kalau pakai botol kaca karena bentuk besar jadi cuma muat sedikit. Cuma memang lebih baik pakai yang kaca sih biar bisa lebih tahan lama. Cuma karena kalau nyimpen ASIP di kulkas 1 pintu itu ya pakai yang plastik aja :D. Kan cuma tahan 2 minggu ajaaaa dan muat banyak :D.

Selain itu, saya juga pakai wadah (boleh terbuka lebih baik lagi tertutup) untuk menyimpan plastik ASIP. Selain lebih rapi, juga lebih hemat tempat dalam kulkas.

Selain itu saya juga punya wadah sterilisasi yang bisa digunakan menyimpan botol atau meletakkan ASIP beku untuk dicairkan. Untuk ini saya pakai punyanya Dr Brown yang bisa dipakai berkali-kali.

2. Lakukan penyimpanan ASIP dan peralatan ASI yang benar dikulkas bawah

Dibawah freezer kulkas, itu saya buat tempat khusus untuk peralatan ASI. Dan ditempat itu tidak boleh menyimpan makanan. Makanan dibagian kulkas lainnya. Ada plastik ASIP yang sudah steril, ada pompa ASI yang ditaruh dalam wadah tertutup dan ada wadah steril buat mencairkan ASIP atau menyimpan botol.

Saat mencairkan ASIP atau menyimpan ASIP segar, jangan pernah meletakkan didekat pintu. Pilih tempat dibagian terdalam kulkas.

Baca juga : breastpump philips avent

3. Lakukan penyimpanan ASIP yang benar di freezer

Simpan dibagian dalam kulkas menggunakan wadah. Ini selain bikin lebih rapi juga lebih hemat tempat. Oh iya, untuk di freezer berlaku juga ditaruh ditempat tertutup untuk makanan beku ya. Soalnya biar tidak terkontaminasi antara makanan dan ASIP.

Jangan sering buka tutup kulkas ataupun freezer, termasuk saat mati lampu juga. Tenang ASIP bisa bertahan 48 jam selama tidak buka kulkas sejak lampu mati.

4. Cermati masa berlaku penyimpanan ASIP

Jangan lupa untuk selalu menulis tanggal dan jam perahan disetiap ASIP. Selain mempermudah menyortir ASIP lama dan baru, ini juga akan membantu kita menghitung berapa jumlah ASIP yang dibutuhkan bayi setiap harinya. Sehingga jadi motivasi untuk mendapatkan hasil perahan ASIP lebih banyak lagi. Tapi ingat, harus rileks dan bahagia ya saat memerah ASI ^^.

Saya memberlakukan minimal 1 kali ASIP baru masuk dan 1 ASIP keluar freezer diminumkan ke bayi setiap hari. Untuk warmer atau penghangat ASIP, saya pakai punya tommeetippee. Soalnya bisa menghangatkan walau dalam keadaan beku (belum ada loh penghangat ASIP yang kek gitu xD).

Sterilizer dan warmer yang saya punya.

Tapi jatuh cinta sama yang tengah xD.

5. Percaya sama diri sendiri dan bayi kita

Kadang kalau bingung ASIP ini masih layak konsumsi atau tidak itu bisa dilihat dari mau tidaknya bayi minum ASIP ^^. Saat ASIP dicairkan dari freezer ke kulkas bawah, biasanya akan terjadi perubahan warna tapi tidak berbahaya pada bayi. Tenang saja. Yang pasti, MENYUSUILAH DENGAN KERAS KEPALA. Insyaallah bisa \m/.

Gampang kan menyimpan ASIP dikulkas 1 pintu? Tidak sulit toh? Jadi jangan buru-buru langsung upgrade kulkas , gunakan saja yang ada selama masih layak dipakai ^^. Yang penting, jangan lupa untuk memperhatikan beberapa tips diatas agar ASIP tetap layak dikonsumsi bayi ya!.

Yuk sukses mengASIhi hingga 2 tahun! ASI lancar, ibu bahagia, anak sehat \m/. Semangat busui \m/.