Sikap untuk langkah dari kuda-kuda dalam olahraga pencak silat yaitu sikap

Lihat Foto

Table of Contents Show

Cara Melakukan Kuda-kuda Depan
Sikap Kuda-kuda dalam Pencak Silat
Gerak Dasar Pencak Silat
Video yang berhubungan

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru) bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah) pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Wita Wewey berhasil meraih emas.

KOMPAS.com - Ada berbagai macam jenis kuda-kuda dalam pencak silat. Salah satu jenis kuda-kuda dalam pencak silat adalah kuda-kuda depan.

Kuda-kuda merupakan salah satu teknik dasar dalam pencak silat. Seorang pesilat harus menguasai teknik kuda-kuda agar bisa melakukan gerakan yang baik dan benar.

Pengertian kuda-kuda dalam pencak silat adalah posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela atau serang.

Dikutip dari modul Jurus Menghadapi Lawan (Pencak Silat) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, fungsi kuda-kuda adalah sebagai persiapan menyerang lawan sekaligus mepertahankan posisi agar tidak mudah jatuh.

Baca juga: Macam-macam Pelanggaran dalam Pencak Silat

Ada enam jenis kuda-kuda dalam pencak silat berdasarkan bobotnya, yaitu:

Kuda-kuda belakang
Kuda-kuda depan
Kuda-kuda samping
Kuda-kuda silang depan
Kuda-kuda silang belakang
Kuda-kuda tengah

Cara Melakukan Kuda-kuda Depan

Kuda-kuda depan perlu dikuasai oleh pesilat karena teknik ini sangat dibutuhkan ketika melakoni pertandingan.

Baca juga: Aba-aba dalam Pertandingan Pencak Silat

Saat melakukan kuda-kuda depan, posisi salah satu kaki harus ada di depan dan kaki lainnya berada di belakang sambil diluruskan.

Kemudian, sampingkan kaki belakang dengan arah keluar dan tumpukan berat badan ke arah depan.

Lihat Foto

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Baca juga: Sasaran Memukul Lawan dalam Pencak Silat

Ketika melakukan kuda-kuda depan, tubuh dalam posisi tegap dan fokus pandangan adalah lurus ke depan.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah cara melakukan gerakan kuda-kuda depan.

Salah satu kaki berada di depan dan kaki lainnya di belakang. Misalnya, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Kedua kaki terletak pada satu garis lurus.
Kaki yang berada di depan ditekuk, sementara kaki belakang sedikit ditekuk.
Berat badan 90 persen diletakkan di kaki depan.
Posisi kedua kaki membentuk sudut kurang lebih 30 derajat.
Kuda-kuda depan dalam pencak silat bisa dilakukan dengan sikap lurus atau serong.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Sikap dasar dan langkah kuda-kuda yaitu?

Berdiri kuda-kuda
Rileks
Istirahat
Berdiri kangkang
Tegak

Jawaban: D. Berdiri kangkang

Dilansir dari Encyclopedia Britannica, sikap dasar dan langkah kuda-kuda yaitu berdiri kangkang.

Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Warna pakaian yang dikenakan dalam pertandingan pencak silat yaitu? beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap.

tirto.id - Kuda-kuda pasang merupakan sikap dalam pencak silat untuk memulai serangan atau pembelaan yang berpola. Sikap ini dilakukan pada awal atau akhir gerakan dalam pencak silat. Dikutip dari modul Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/Mts, sikap pasang dibedakan menjadi tiga bentuk, yaitu:

Sikap Kuda-kuda dalam Pencak Silat

1. Sikap kuda-kuda depan pasang atas

Dilansir dari buku PJOK Kelas VII, pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras. Berikut cara melakukan sikap kuda-kuda pasang atas

Sikap tegak/sikap awal;
Letakkan kedua lengan di samping pinggang;
Tarik kaki kiri ke belakang lurus;
Tekuk lutut kaki depan, kemudian sikap badan tegak;
Pandangan ke depan, kedua lengan di samping pinggang.

2. Sikap kuda-kuda belakang pasang tengah

Sama seperti nilai dari sikap kuda-kuda depan pasang atas, pembelajaran pada sikap kuda-kuda belakang pasang tengah juga menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras. Berikut cara melakukan sikap kuda-kuda pasang tengah.

Sikap tegak/sikap awal;
Letakkan kedua lengan di samping pinggang;
Kaki kiri ditarik ke belakang dengan lutut direndahkan;
Lutut kaki depan lurus;
Tegakkan badan;
Pandangan menghadap ke depan dan kedua lengan di samping pinggang.

3. Sikap kuda-kuda tengah pasang bawah

Nilai yang diusung dari sikap ini masih sama dengan sikap kuda-kuda depan dan belakang. Cara melakukannya sebagai berikut:

Sikap tegak/sikap awal;
Kedua lengan di samping pinggang;
Kaki kiri ditarik ke samping dengan lutut tertekuk;
Lutut kaki kanan lurus;
Badan tegak;
Pandangan ke depan, kedua lengan di samping pinggang.

Gerak Dasar Pencak Silat

Dalam seni bela diri pencak silat terdapat beberapa gerak dasar pencak silat yang perlu Anda ketahui. Dikutip dari buku PJOK kelas X, berikut gerak dasar dalam pencak silat:

a. Arah

Pada olahraga beladiri pencak silat terdapat delapan penjuru mata angin, dalam pengertian gerak, yakni meliputi: arah belakang, serong kiri belakang, samping kiri, serong kiri depan, depan, serong kanan depan, samping kanan, dan serong kanan belakang.

b. Cara melangkah

Cara memindahkan injakan kaki dalam pencak silat. Terdapat beberapa cara melangkah dalam pencak silat, yakni:

Angkatan. Angkatan dibedakan menjadi dua yaitu: angkatan tinggi yang dilakukan dengan cara mengangkat salah satu kaki pada tempat tertentu yang sesuai dengan tujuan dan arah, kemudian yang kedua yaitu angkatan rendah yang dilakukan dengan cara mengangkat salah satu kaki dengan paha bersudut ± 30 derajat, kemudian kaki yang diangkat tersebut diletakkan pada tempat tertentu yang sesuai dengan tujuan dan arah.
Geseran. Dilakukan dengan menggeser salah satu kaki namun ujung kaki (tumit) tetap menyentuh lantai, kemudian kaki yang digeser tersebut diletakkan pada tempat tertentu yang sesuai dengan tujuan dan arah.
Putaran. Dilakukan dengan cara salah satu kaki (kanan) diangkat kemudian memutar keluar dan kaki pada sebelah kiri yang berada dibelakang menjinjit.
Lompatan. Dilakukan dengan cara satu kaki bertolak, disusun oleh kaki lainnya. Kaki yang satu mendarat/diletakkan di tempat yang sesuai dan kedua kaki mendarat bersama-sama. Lompatan dilakukan dengan tumpuan satu kaki dan mendarat satu persatu.
Loncatan. Cara melakukannya yakni dengan menggunakan tumpuan pada kedua kaki saat bertolak dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan. Selanjutnya, kedua kaki mendarat/diletakkan bersama ditempat yang sesuai dengan arah tujuan.
Ingsutan. Dilakukan dengan cara menggeser telapak tangan dari lantai menggunakan tumit (tidak diangkat). Selanjutnya, telapak kaki keluar dan dalam gerakan ini juga bisa dilakukan dengan gerakan tumit (telapak kaki sejajar/searah). Terakhir, kedua lutut di bengkokkan.

c. Langkah dan posisi langkah

Gerakan menginjakan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Langkah dilakukan dengan posisi segaris, tegak lurus dan serong. Setiap langkah telah diperhitungkan terhadap posisi lawan sehingga setiap langkah mempunyai arti dan isi.

d. Bentuk/pola langkah

Pengembangan dari gerak langkah yang berangkai dengan tujuan tertentu merupakan bentuk/pola langkah. Pola langkah dalam pencak silat, merupakan teknik dasar gabungan dalam pencak silat. Teknik ini merupakan perkembangan dari gerakan kuda-kuda yang lebih mudah. Supaya gerakan ini tidak mudah untuk dibaca oleh lawan, maka Anda dapat melakukan perubahan injakan kaki dari sudut ke sudut lain. Pola langkah antara lain :

1) Pola langkah lurus;

2) Pola langkah gergaji/zig-zag;

3) Pola langkah ladam atau huruf U;

4) Pola langkah segitiga;

5) Pola langkah segi empat;

6) Pola langkah huruf S.