Persendian yang terlibat menggerakkan pergelangan tangan ke depan belakang dan ke samping kanan kiri

Utamanya, fungsi tulang pergelangan tangan adalah membantu pergerakan pergelangan tangan dan jari. Tulang ini juga berfungsi untuk menghubungkan jari dengan jaringan dan tulang-tulang lainnya.

Dalam anatomi tulang, tulang pergelangan tangan terletak di antara telapak tangan dan lengan. Karena fungsinya yang krusial, tulang ini perlu dijaga kesehatannya supaya Anda tetap bisa melakukan kegiatan sehari-hari.

Berikut adalah penjelasan mengenai anatomi, fungsi, hingga gangguan tulang pergelangan tangan.

Anatomi tulang pergelangan tangan

Dilansir dari Healthline, pergelangan tangan terdiri dari delapan tulang kecil yang disebut sebagai tulang karpal atau karpus. Bagian ini menyatu dengan tulang panjang yang berada di lengan, yaitu radius dan ulna.

Bentuk tulang pergelangan tangan atau karpal adalah persegi kecil, oval, dan segitiga. Gugusan yang ada di pergelangan tangan membuat tulang ini kuat dan fleksibel.

Berikut adalah delapan jenis tulang karpal yang perlu Anda ketahui.

• Scaphoid: Tulang panjang berbentuk perahu di bawah ibu jari yang membantu menghubungkan dua baris tulang pergelangan tangan.
• Lunate: Tulang berbentuk bulan sabit di samping skafoid yang memungkinkan gerakan pergelangan tangan yang signifikan.
• Trapesium: Tulang berbentuk bujur sangkar di atas skafoid dan di bawah ibu jari. Tulang di pergelangan tangan ini memungkinkan ibu jari bergerak ke berbagai arah dan menstabilkannya.
• Trapezoid: Tulang berbentuk baji di samping trapesium yang menahan tulang metakarpal jari telunjuk di tempatnya.
• Capitate: Tulang berbentuk oval di tengah pergelangan tangan yang memberikan kontribusi penting untuk gerakan pergelangan tangan.
• Hamate: Tulang berbentuk baji di bawah sisi jari kelingking tangan yang berfungsi sebagai titik perlekatan untuk banyak ligamen dan bekerja dengan banyak tulang lainnya.
• Triquetrum: Tulang berbentuk piramida di bawah hamate yang menambah stabilitas pergelangan tangan dan memberikan permukaan yang lebih besar untuk menahan beban yang ditransmisikan dari tangan.
• Pisiform: Tulang bulat kecil di atas triquetrum yang berbentuk seperti kacang polong. Tulang ini dapat mengubah arah tarikan tendon tempatnya melekat.

Fungsi tulang pergelangan tangan

Tidak hanya sebagai penopang, tulang pergelangan tangan fungsinya adalah mendukung aktivitas sehari-hari, seperti membawa beban, mengetik, berolahraga, ataupun melakukan gerakan lainnya.

Ini juga karena tulang pergelangan tangan termasuk ke dalam sendi geser, yakni sendi yang paling sering digunakan manusia.

Berikut adalah beberapa fungsi tulang pergelangan tangan pada anatomi tubuh manusia.

1. Menggerakkan pergelangan tangan

Fungsi tulang pergelangan tangan adalah membantu menggerakkan pergelangan tangan.

Anda dapat menggerakkannya ke belakang dan depan, ke samping kiri dan kanan, ke atas dan bawah, serta memutar karena adanya tulang ini.

Untuk itu, Anda perlu menjaganya agar tidak kesulitan melakukan kegiatan yang berhubungan dengan koordinasi jari dan telapak tangan.

Sebagai contoh, berusaha melempar bola, mengangkat gelas, menuangkan minuman, menutup tutup kaleng, dan sebagainya.

2. Menggerakkan jari-jari tangan 

Tidak hanya menggerakkan pergelangan tangan, fungsi tulang pergelangan tangan juga dapat membantu menggerakkan jari-jari tangan.

Tulang ini mendukung pergerakan jempol dan jemari lainnya untuk bisa bergerak ke depan dan belakang, serta ke samping kiri dan kanan.

3. Menghubungkan tulang lengan bawah dengan tulang jari

Berikutnya, tulang pergelangan tangan berfungsi untuk menghubungkan tulang tangan dengan tulang lengan bawah.

Tulang tangan terdiri dari tulang-tulang jari, sedangkan tulang lengan bawah terdiri dari tulang hasta dan tulang pengumpil.

4. Tempat melekatnya jaringan halus

Fungsi dari pergelangan tangan juga dapat menjadi tempat melekatnya otot dan jaringan-jaringan halus, seperti tendon, saraf, pembuluh darah, dan ligamen.

Jaringan-jaringan tersebut berperan dalam membantu pergerakan, sensasi, dan penyaluran nutrisi ke tangan.

Gangguan pada fungsi pergelangan tangan

Setelah mengetahui fungsinya tulang pergelangan tangan, Anda juga perlu mewaspadai gangguan yang mungkin terjadi pada tulang tersebut.

Tulang pergelangan tangan adalah tulang yang sangat sering digunakan. Oleh karena itu, tulang ini tergolong rentan mengalami cedera ataupun gangguan.

Berikut adalah berbagai kondisi atau gangguan pada fungsi pergelangan tangan yang bisa terjadi.

1. Keseleo

Keseleo adalah istilah umum untuk cedera otot yang menghubungkan tulang dan sendi. 

Cedera otot pergelangan tangan sering terjadi karena membawa sesuatu yang berat atau berusaha menahan jatuh dengan tangan. 

Cedera otot dapat menyebabkan tulang pergelangan sakit atau bahkan bengkak. Masalah ini juga bisa mengganggu fungsi pergelangan tangan.

2. Sindrom impaksi

Sindrom impaksi atau ulnocarpal abutment terjadi ketika tulang lengan ulna lebih panjang dari radiusnya. 

Kondisi ini membuat sendi ulnokarpal antara tulang ini dan tulang pergelangan tangan menjadi kurang stabil.

Umumnya, sindrom impaksi adalah kondisi bawaan. Namun, bisa juga terjadi karena pemendekan radius akibat cedera. 

Gejala yang dapat ditimbulkan adalah nyeri saat memutar pergelangan tangan, sensasi ‘klik’ yang menyakitkan ketika memutar tangan menghadap ke atas atau bawah, hingga pembengkakan di pergelangan tangan atau lengan bawah.

3. Patah tulang pergelangan tangan

Cedera berupa keretakan pada tulang pergelangan tangan merupakan gangguan pada fungsi tulang pergelangan tangan yang paling sering terjadi.

Keretakan atau patah tulang pergelangan tangan bisa terjadi karena adanya tekanan atau pukulan yang keras, seperti akibat kecelakaan.

Anda juga bisa mengalaminya karena jatuh dengan posisi lengan yang telentang. Kondisi ini bisa semakin parah jika tulang pergelangan tangan bergeser atau mengalami osteoporosis.

4. Cedera stres berulang

Cedera stres berulang pada pergelangan tangan dapat terjadi karena adanya gerakan yang terus-menerus dilakukan, seperti mengetik, menulis, atau memukul bola tenis.

Gejala yang dapat Anda rasakan, yaitu nyeri, mati rasa, hingga bengkak pada pergelangan tangan, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. Carpal tunnel syndrome (CTS)

Tekanan atau gerakan yang dilakukan secara berulang dapat mengganggu fungsi tulang pergelangan tangan dengan memicu terjadinya sindrom terowongan karpal.

Carpal tunnel adalah sekumpulan tendon dan saraf yang berada di tulang pergelangan tangan.

Bagian ini dapat menebal dan terjadi peradangan apabila mengalami tekanan atau melakukan gerakan tertentu secara berulang, seperti mengetik, olahraga tertentu, dan sebagainya.

6. Artritis

Kondisi medis berupa artritis atau peradangan pada sendi bisa terjadi pada tulang pergelangan tangan. 

Ciri-ciri atau gejala dari artritis adalah rasa sakit dan kaku pada sendi.

Jenis arthritis yang sering terjadi pada tulang pergelangan tangan adalah osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan post traumatic arthritis.

Tulang pergelangan tangan rentan mengalami sakit atau gangguan, tetapi Anda bisa menghindarinya dengan melakukan peregangan secara rutin.

Anda juga bisa meningkatkan kekuatan tangan dan pergelangan tangan dengan melakukan latihan kekuatan tertentu.

Salah satu olahraga yang dapat membantu fleksibilitas dan kekuatan tangan serta pergelangan tangan adalah yoga.

Jika ingin mengetahui lebih banyak mengenai apa fungsi tulang pergelangan tangan, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App store dan Google Play.