Latihan Soal Pilihan Ganda Materi Renang Beserta Jawaban
Nomor renang putri dilombakan semenjak Olimpiade Stockholm pada tahun..a. 1990b. 1912c. 1913
d. 1991
Di bawah ini yang bukan merupakan cara melaksanakan terjun dari tepi kolam yaitu …a. Terjun satu kakib. Terjun ke depan dari posisi kaki berdiric. Terjun derma hulahop
d. Terjun dari papan loncatan
Teknik gerakan yang lebih lebih banyak didominasi dipakai dalam renang gaya bebas yaitu …a. Pengambilan nafasb. Gerakan badanc. Koordinasi gerakan
d. Gerakan tangan
Dalam menunjukkan pertolongan kecelakaan di air, cara paling sempurna untuk mendekati korban dengan renang memakai gaya …a. Punggungb. Kupu-kupuc. Bebas
d. Lumba-lumba
Kekuatan yang sanggup menahan perenang maju yaitu …a. Doronganb. Dayunganc. Tahanan
d. Pukulan
Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …a. Mulutb. Mulut dan hidungc. Hidung
d. Pernafasan ditahan dikala berenang
Posisi tubuh dikala melaksanakan start gaya bebas yaitu …a. Berada di atas balok starta. Berada di dalam air kolamc. Berada di samping kanan kolam
d. Berada di samping kiri kolam
Faktor terpenting dalam melaksanakan koordinasi gerakan renang gaya punggung yaitu …a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badanb. Koordinasi gerakan kaki dan posisi badanc. Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
d. Koordinasi gerakan kaki dan lengan
Di kolam renang, basil penyebab penyakit dikendalikan dengan..a. Penggunaan garamb. Pengunaan kaporitc. Penggunaan obat-obatan
d. Penggunaan peptisida
Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melaksanakan posisi start..a. Di atas balok startb. Di atas balok lompatc. Di bawah balok start
d. Di bawah balok lompat
Perlengkapan yang dihentikan dikenakan dalam perlombaan renang adalah..a. Kacamata renangb. Topi renangc. Sarung tangan berselaput
d. Baju renang
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan perilaku start dari gaya..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggung
d. Gaya kepala
Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali..a. Mengganti air dengan teraturb. Menambahkan kaporit sebanyak mungkinc. Membersihkan lantai kolam
d. Menyaring air kolam dari kotoran
Tehnik gerakan yang lebih lebih banyak didominasi dipakai dalam renang gaya bebas adalah...a. Gerakan lenganb. Gerakan kakic. Gerakan pinggul
d. Gerakan perut
Gaya dada untuk putra jarak yang di lombakan adalah....a. 100 mb. 100 m dan 200 mc. 200 m
d. 100 m dan 300 m
Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas yaitu ....a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lenganb. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lenganc. Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan
d. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan
Gerakan lengan selama di luar air disebut ....a. Gerakan entryb. Gerakan mendayungc. Streamline
d. Gerakan recovery
Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk abjad ....a. Ab. Oc. S
d. L
Pada melaksanakan renang gaya dada dikala tarikan terlalu dalam maka berakibat…a. Berhentinya nafasb. Berhentinya gerakanc. Berhentinya renang
d. Berhentinya meluncur
Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas merupakan koordinasi dari…a. Gerakan tanganb. Gerakan kakic. Gerakan keseluruhan
d. Gerakan badan
Sebutkan 2 prinsip gerakan lengan gaya dada…a. Gerakan menarik dan mendorongb. Gerakan menarik dan ditarikc. Gerakan tarik menarik
d. Gerakan menarik dan istirahat
Bagaimana dikala melaksanakan pengambilan nafas renang gaya dada…a. Saat tangan mendorong ke atasb. Saat tangan mendorong ke belakangc. Saat tangan siap di dorong ke depan
d. Saat tangan siap di dorong ke belakang
Ketika kaki masih lurus kebelakang maka kedua tangan…a. Mulai mendorongb. Mulai tenggelamc. Mulai ke atas
d. Mulai menarik
Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…a. Gerakan menarikb. Gerakan mendorongc. Gerakan istirahat
d. Gerakan santai
Gerakan pengambilan nafas yaitu suatu proses antara menghirup udara higienis dan…a. Mengeluarkan udara kotorb. Menghirup udara kotorc. Mengeluarkan udara bersih
d. Mengeluarkan amis mulut
Pada dikala apakah tangan mendorong ke depan lurus ekspresi dan hidung masuk ke permukaan air…a. Saat rileksasib. Saat recoveryc. Saat renang
d. Saat mendorong
Merupakan koordinasi apakah pada dikala kepala diangkat kedua kaki dengan menarik arah pinggul…a. Kaki dan badanb. Badan dan nafasc. Kaki dan lengan
d. Kaki dan nafas
Ketika kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk latihan di…a. Kolam dangkalb. Kolam keruhc. Kolam ikan
d. Kolam dalam
Koordinasi yang baik sanggup diberikan tanpa menggunakan, kecuali…a. Papan latihanb. Papan selancarc. Balok kayu
d. Papan tulis
Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…a. Gerakan menarikb. Gerakan mendorongc. Gerakan istirahat
d. Gerakan santai
Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafasb. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafasc. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
d. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal... a. 20 Maret 1951 b. 22 Maret 1950 c. 21 Maret 1951 d. 24 Maret 1951
Olahraga renang dimulai semenjak kurun ke-19 di kota... a. Munich b. Roma c. Sydney d. London
Gaya gres yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah... a. Side arm stroke b. Side arm pool c. Over arm side stroke d. Arm stroke
Renang gaya dada disebut juga gaya... a. Crawl b. Free style c. Breast stroke d. Back crawl
Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya... a. Side stroke b. Back stroke c. Crawl d. Breast stroke
Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah... a. 4 jalur b. 5 jalur c. 6 jalur d. 8 jalur
Panjang kolam renang menurut standar internasional adalah.... a. 50 meter b. 70 meter c. 80 meter d. 90 meter
Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah... a. Butterfly b. Dragon fly c. Free style d. Flying dove
Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk... a. Kelincahan b. Tenaga eksplosif c. Penguatan otot punggung d. Penguatan otot kaki
Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah... a. Gaya bebas b. Gaya dada c. Gaya kupu-kupu d. Gaya punggung
Perenang pada dikala berbalik dalam pertandingan renang harus.... a. Menyentuh daerah start b. Menyentuh ujung tombak c. Keluar kolam d. Naik ke atas
Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada …. a. 2 tahap b. 3 tahap c. 4 tahap d. 5 tahap
Pengambilan napas dilakukan pada dikala siku berdekatan dan kedua tangan saling …. a. Mengapit b. Memisah c. Bergantian d. Menarik
Gerakan renang gaya bebas yang pertama kali disebut …. a. Ameika crawl b. Australia crawl c. Inggris crawl d. China crawl
Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan renang gaya bebas, kecuali a. Fase menarik, b. Fase mendorong, c. Fase istirahat d. Fase bernafas
Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melaksanakan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih …. di bawah permukaan air. a. 20 cm b. 30 cm c. 40 cm d. 50 cm
Gerakan menarik-menarik dikala lengan atas menyentuh badan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan…. a. Istirahat b. Bernafas c. Mendorong d. Menyelam
Cara melaksanakan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecuali a. Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolam b. Bungkukkan tubuh dengan kedua lengan lurus ke depan c. Doronglah tubuh dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga tubuh meluncur di air d. Mendorong hingga telapak tangan mendekati paha
Permulaan menolong orang yang karam biasanya dilakukan dari …. a. Luar kolam b. Dasar kolam c. Atas kolam d. Samping kolam
Posisi tubuh pada injak-injak air yaitu …. a. Jongkok b. Telungkup c. Menengadah d. Berdiri seluruh tubuh berada di dalam air
Pada dikala menolong harus memerhatikan daerah terjadinya tenggelam. Hal ini untuk …. a. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolong b. Mengetahui badan c. Mengetahui orang lain d. Menunggu orang lain
Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar evakuasi …. a. Diri sendiri di lapangan b. Diri sendiri maupun orang lain c. Orang lain d. Lingkungan
Untuk evakuasi air, penolong harus bersikap …. a. Bingung b. Panik c. Tergesah-gesah d. Tenang
Alat yang sanggup dipakai untuk evakuasi di air yaitu …. a. Ban, tali, dan galah b. Galah dan besi c. Tenda dan mantel d. Tali dan meteran
Cara melaksanakan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban, penolong harus mencebur ke air dari arah …. a. Atasnya b. Bawahnya c. Belakangnya d. Samping
Teknik melaksanakan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada …. a. Telinga kiri korban b. Telinga kanan korban c. Leher korban d. Kedua indera pendengaran korban
Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan pementingan dada disebut …. a. Resusitasi jantung b. Resusitasi paru-paru c. Resusitasi saraf d. Resusitasi jantung dan paru-paru
b. 1912
c. Terjun derma hulahop
d. Gerakan tangan
c. Bebas
c. Tahanan
a. Mulut
a. Berada di atas balok start
a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
b. Pengunaan kaporit
a. Di atas balok start
c. Sarung tangan berselaput
c. Gaya punggung
b. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
a. Gerakan lengan
b. 100 m dan 200 m
a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan
d. Gerakan recovery
c. S
b. Berhentinya gerakan
c. Gerakan keseluruhan
d. Gerakan menarik dan istirahat
c. Saat tangan siap di dorong ke depan
d. Mulai menarik
c. Gerakan istirahat
a. Mengeluarkan udara kotor
b. Saat recovery
d. Kaki dan nafas
a. Kolam dangkal
d. Papan tulis
a. Gerakan menarik
a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas