Perbedaan gerak antara lompat jongkok dan lompat kangkang terdapat pada

Atletik

Lompat kangkang dan lompat jongkok sering kali disamakan. Padahal kedua jenis cabang olahraga ini berbeda satu sama lain. Salah satu perbedaannya adalah pada lompat kangkang memerlukan peti lompat dalam pelaksanaannya, namun tidak dalam lompat jongkok. Untuk lebih mudah memahami mengenai perbedaan lompat kangkang dan lompat jongkok, berikut ini adalah penjelasan singkatnya.

Lompat kangkang dilakukan dengan menggunakan sebuah peti lompat. Berikut adalah cara melakukan lompat kangkang:

1. Berdiri tegak lurus
2. Lari menuju ke peti lompat dengan badan condong ke depan
3. Ketika sudah sampai di papan tolakan, maka lakukan lompatan dengan kedua kaki menolak di atas papan tolakan
4. Saat itu juga, letakkan kedua tangan di atas peti lompat dan tegangkan untuk menopang berat badan yang telah berpindah ke kedua tangan
5. Buka kaki dengan lurus ke arah samping selebar mungkin sambil melewati peti lompat
6. Condongkan badan ke depan lalu bawa kaki turun perlahan ke bawah depan
7. Mendaratlah dengan menggunakan kedua kaki sambil terus menjaga keseimbangan
8. Fokuskan pandangan ke depan dan luruskan tangan ke arah atas

Lompat Jongkok

Berbeda dengan lompat kangkang, lompat jongkok dilakukan dengan melakukan lompatan di atas papan tolak saja. Berikut ini adalah cara melakukannya:

1. Berdiri tegak menghadap ke papan tolak
2. Larilah menuju ke papan tolak
3. Lakukan tolakan tepat di atas papan tolak dengan menggunakan kedua kaki
4. Tekukkan sedikit kedua kaki untuk mendapatkan tenaga yang pas lalu tolak kedua kaki ke atas dengan kedua tangan lurus ke atas
5. Pada saat melayang, posisikan tubuh dengan posisi jongkok
6. Julurkan kedua kaki ke depan untuk bersiap mendarat
7. Mendaratlah dengan kedua kaki agak ditekuk agar tetap seimbang dan kedua tangan masih ke atas
8. Turunkan kedua tangan sambil menegakkan kaki

Itulah perbedaan antara lompat kangkang dan lompat jongkok yang perlu diketahui. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

Jiu Jitsu adalah nama dari beberapa aliran teknik bela diri dari Jepang. Jiu Jitsu pada…

Jangan mengira bahwa kita akan selalu aman dari tindakan jahat orang lain, walaupun kita merasa…

Sepeda lipat adalah sepeda yang memiliki engsel pada rangkanya sehingga bisa dilipat. Sepeda ini dikenal…

Bela diri merupakan sebuah keterampilan untuk mempertahan kan diri dari berbagai hal yang bisa membahayakan…

Menjadi petenis meja professional tentu saja harus melatih beberapa teknik dasar untuk dikuasai. Salah satu…

Bagi para pemula yang ingin terjun ke dunia olahraga tenis meja, tentu saja ada beberapa…

Perbedaan Lompat Jongkok dengan Lompat Kangkang, Contoh Soal UAS PAS PJOK SD Kelas 5 Beserta Kunci Jawaban /Nowo Sarwidi/Banjarnegaraku/

Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Kemendikbud 2019

kemdikbud

Ilustrasi lompat jongkok pada olahraga senam lantai

KOMPAS.com - Setiap jenis gerakan lompatan dalam olahraga senam lantai memiliki tekniknya masing-masing.

Contohnya adalah perbedaan antara gerakan lompat jongkok dan kangkang.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat jongkok diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak pada telapak kaki.

Sementara itu, lompat kangkang merupakan aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Salto pada Senam Lantai

Adapun lompat jongkok dan kangkang sama-sama menggunakan alat bantu berupa kotak atau peti untuk melompat.

Meski sama-sama menggunakan alat bantu sebagai lompatan, namun ada perbedaan dari kedua jenis lompat tersebut.

Lantas apa yang membedakan lompat jongkok dan kangkang walaupun sama-sama menggunakan alat bantu berupa kotak atau peti lompat?

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2006), perbedaan antara gerakan lompat jongkok dan lompat kangkang terdapat pada posisi tubuh saat berada di atas kuda-kuda lompat yang berfungsi sebagai tumpuan rintangan.

Baca juga: Tahapan Melakukan Lompat Jongkok

Pada gerakan lompat jongkok dilakukan dengan menekuk kedua lutut atau dalam posisi jongkok.

Sedangkan, lompat kangkang dilakukan dengan membuka serta merentangkan kedua kaki ke dua sisi.

Sementara itu, persamaan dari lompat jongkok dan lompat kangkang terletak pada tangan yang dijadikan tumpuan untuk mengangkat tubuh ke atas kotak atau peti lompat.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerakan lompat kangkang pada senam lantai

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Sebutkan 4 dasar beladiri​

Bantu jawab sekarang ​

perpindahan tongkat antarpelari dalam lari sambung di lakukan dengan benar agar...bantu jawab sekarang​

Dalam jalan cepat, keseimbangan dijaga dengan gerakana.kepalab.lengan c.kakid.pinggulbantu jawab sekarang​

Berikan contoh variasi dan kombinasi dalam permainan bola basket​

Berikan contoh variasi dan kombinasi dalam permainan bola basket​

1.Start jongkok dinamakan juga start... a. Pendekb. Berlututc. Jinjitd. Jingkate. Bertumpu 2. Start jauhdinamakan juga dengan start. ..a. Longb. Bunch … c. Standingd. Flyinge. Medium 3. Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...a. 25 –30 derajatb. 10 –15 derajatc. 15 –20 derajatd. 30 –35 derajate. 35 –40 derajat 4. Di bawahini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...a. Lutut diangkat pendekb. Kaki menolak dengan kuatc. Pandangan lurus ke depan d. Badan condong kedepane. Tangan diayun kuat-kuat 5. Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak...a. 5 kalib. 1 kalic. 3 kalid. 2 kalie. 4 kali6. Posisi ​

tolong di jawab kak ​

1.berlatih menembak2.melatih kekuatan otot kaki,3.melatih loncatan agar kuat. adalah ciri ² latihan diatas cara untuk melatih gerakana. shootingb.lay … up c.jump shoot d. fhree throwstolong di jawab sekarang ya... ​

bisa menggunakan media apa jika kamu melakukan passing sendiri??​