Perbedaan dalam melakukan loncat jongkok dan loncat kangkang adalah

Vaulting Horse,

Senam ketangkasan ialah rangkaian gerakan senam lantai yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu, jadi jika senam lantai tidak menggunakan alat sama sekali maka pada senam ketangkasan malah gerakannya dibantu oleh alat.

Adapun alat bantu yang biasanya digunakan dalam senam ketangkasan antara lain Kuda Pelana (Pommel Horse), Gelang-gelang (Rings), Kuda Lompat (Vaulting Horse), Palang Sejajar (Parallel Bars), Palang Tunggal (Horizontal Bar), Kuda Lompat (Vaulting Horse), Palang Bertingkat (Uneven Bars), Balok Keseimbangan (Balance Beam), dan lainnya.

Table of Contents Show

Lompat Kangkang
Lompat Jongkok
Video yang berhubungan

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai gerakan dalam Senam Ketangkasan dibawah ini:

Dari beberapa gerakan yang dapat dilakukan pada senam ketangkasan, salah duanya ialah gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok. Kedua gerakan lompat ini menggunakan alat bantu yaitu kuda lompat atau vaulting horse. Menurut teman-teman, apa yang membedakan kedua gerakan tersebut? Sebelum dijawab, coba kita lihat dulu cara melakukan kedua gerakan tersebut dibawah ini.

1. Gerakan lompat kangkang

Lompat kangkang,

Gerakan lompat kangkang adalah gerakan dengan bentuk meloncat melewati rintangan dan pada saat badan sedang melayang di atas kuda-kuda tangan direntangkan, kedua tungkai lurus dan direntangkan untuk dapat lewat samping kanan dan kiri alat bantu. Pertama, awali dengan lari cepat dengan badan condong ke depan, Kedua kaki menolak pada papan sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan dari belakang bawah ke depan, badan lurus, dan tungkai dipisahkan. Kedua, saat tangan menyentuh pada bagian pangkal kuda-kuda segera menolak sekuat-kuatnya. Badan melayang di atas kuda-kuda dalam sikap lurus, lengan direntangkan, tungkai lurus dipisahkan dengan pandangan tetap ke depan. Ketiga, mendarat dengan ujung kaki mengeper dan kedua lengan direntangkan ke atas.

2. Cara melakukan gerakan lompat jongkok

Lompat jongkok,

Gerakan lompat jongkok (squat vault) adalah gerakan melompat melewati rintangan, yang dalam hal ini adalah alat bantu berupa kuda lompat. Untuk melakukan lompat jongkok diperlukan tolakan kedua kaki dan dorongan kedua tangan pada kuda lompat. Cara melakukan lompat jongkok tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat adalah sebagai berikut. Pertama, awalan dengan lari cepat dan badan condong ke depan. Kedua kaki menolak pada papan tolak disertai ayunan lengan ke atas, badan melayang, tangan menumpu pada pangkal kuda-kuda, dan pandangan dipusatkan di depan dekat tangan. Kedua, kedua lengan menolak dengan sekuat tenaga dan lutut dilipat ke dada. Luruskan tungkai saat berada di atas ujung kuda-kuda. Ketiga, mendarat pada ujung kaki dan mengeper dengan kedua lengan direntangkan ke atas. Pada penjelasan diatas dapatlah kita mengetahui letak perbedaan antara lompat kangkang dan lompat jongkok yang sama-sama menggunakan alat bantu berupa kuda-kuda lompat. Letak perbedaannya ada pada posisi kaki pada saat diatas alat bantu kuda-kuda lompat, dimana jika pada lompat kangkang kedua tungkai kaki lurus dan direntangkan (ngangkang) untuk melewati kuda-kuda lompat. Sedangkan pada gerakan lompat jongkok, untuk melewati alat bantu kuda-kuda lompat kedua kaki ditekuk seperti lagi sedang jongkok sehingga dapat melewati alat bantu kuda-kuda lompat. Sebagai info, alat bantu kuda-kuda lompat dapat pula diganti dengan bangku, peti lompat, dan lainnya. Sedangkan sedangkan papan jejak atau papan tolak dapat menggunakan beat board atau tremplin.

Sumber pustaka: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan /Yusuf Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, Rizal Alamsyah; ilustrator, Tim Redaksi.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

BANJARNEGARAKU - Salam semangat belajar adik-adik kelas 5 SD, kali ini kita akan mengulas mengenai pembahasan dan kunci jawaban contoh soal PAS (Penilaian Akhir Semester) UAS (Ujian Akhir Semester) PJOK SD kelas 5 semester 2, perbedaan lompat jongkok dengan lompat kangkang.

Berikut pembahasan dan kunci jawaban pertanyaan contoh soal UAS PAS PJOK SD kelas 5 Semester 2, perbedaan lompat jongkok dengan lompat kangkang.

Dalam artikel ini kita akan membahas kunci jawaban dari pertanyaan contoh soal UAS PAS PJOK SD kelas 5 semester 2, perbedaan lompat jongkok dengan lompat kangkang.

Baca Juga: KUNCI JAWABAN Tantangan Harian Shopee Tebak Kata dengan Huruf Dasar BAARELS, Senin 18 April 2022

Pertanyaan tersebut adalah salah satu contoh pertanyaan yang termuat dalam buku Aktif Berolahraga PJOK kelas 5 SD pada pelajaran 6, kombinasi pola gerak dominan pada senam ketangkasan menggunakan alat.

Artikel pembahasan dan kunci jawaban ini dipandu oleh Nowo Sarwidi, S.Pd pendidik di SD Negeri 1 Aribaya, Kecamatan Pagentan, Banjarnegara yang telah bekerja sama dengan Banjarnegaraku.com

Untuk menjawab pertanyaan berkaitan dengan persoalan tersebut maka kita dapat kembali ke materi kombinasi pola gerak dominan pada senam ketangkasan menggunakan alat.

Baca Juga: Mochi Melakukan Gerakan Meroda, Contoh Soal UAS PAS PJOK SD Kelas 5 Semester 2 Lengkap dengan Kunci Jawaban

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut maka kita bisa merujuk pada pembelajaran PJOK tentang kombinasi pola gerak dominan pada senam ketangkasan menggunakan alat.

Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Kemendikbud 2019

Page 2

Senam Lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di atas lantai dengan beralaskan matras. Matras berfungsi untuk menghindari terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan senam lantai.

Sebelum melakukan praktek gerakan senam lantai lakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi terjadinya cedera.

Soal UAS PAS kelas 5 SD MI

Baca Juga: Kumpulan Soal dan Kunci Jawaban US SBdP Kelas 6 SD MI, KD 3.1 Memahami Gambar Cerita

1. Mochi sedang berlatih lompat jongkok, Sementara Moka melakukan gerakan lompat kangkang. Apa perbedaan lompat jongkok dengan lompat kangkang?

Jawaban : Perbedaan lompat jongkok dengan lompat kangkang adalah lompat kangkang pada saat melewati peti kedua kaki melompati peti secara kangkang atau kaki dibuka. Sedangkan lompat jongkok pada saat kaki melewati peti lompat kedua kaki ditekuk dalam sikap jongkok.

Demikian kunci jawaban contoh soal UAS PAS PJOK kelas 5 SD MI tentang perbedaan lompat jongkok dengan lompat kangkang.

Adik- adik itulah materi yang dipelajari pada pelajaran 6, kombinasi pola gerak dominan pada senam ketangkasan menggunakan alat yang bersumber dari buku Aktif Berolahraga PJOK kelas 5 SD MI Kemendikbud Edisi Revisi 2019. Selamat belajar dan rajinlah terus berolahraga.

Baca Juga: Cara Melakukan Lompat Jongkok, Contoh Soal PAS UAS PJOK SD Semester 2 Kelas 5, Disertai Kunci Jawaban

Disclaimer:

Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Kemendikbud 2019

Page 3

Perbedaan Lompat Jongkok dengan Lompat Kangkang, Contoh Soal UAS PAS PJOK SD Kelas 5 Beserta Kunci Jawaban /Nowo Sarwidi/Banjarnegaraku/

Lompat kangkang dan lompat jongkok sering kali disamakan. Padahal kedua jenis cabang olahraga ini berbeda satu sama lain. Salah satu perbedaannya adalah pada lompat kangkang memerlukan peti lompat dalam pelaksanaannya, namun tidak dalam lompat jongkok. Untuk lebih mudah memahami mengenai perbedaan lompat kangkang dan lompat jongkok, berikut ini adalah penjelasan singkatnya.

Lompat Kangkang

Lompat kangkang dilakukan dengan menggunakan sebuah peti lompat. Berikut adalah cara melakukan lompat kangkang:

Berdiri tegak lurus
Lari menuju ke peti lompat dengan badan condong ke depan
Ketika sudah sampai di papan tolakan, maka lakukan lompatan dengan kedua kaki menolak di atas papan tolakan
Saat itu juga, letakkan kedua tangan di atas peti lompat dan tegangkan untuk menopang berat badan yang telah berpindah ke kedua tangan
Buka kaki dengan lurus ke arah samping selebar mungkin sambil melewati peti lompat
Condongkan badan ke depan lalu bawa kaki turun perlahan ke bawah depan
Mendaratlah dengan menggunakan kedua kaki sambil terus menjaga keseimbangan
Fokuskan pandangan ke depan dan luruskan tangan ke arah atas

Lompat Jongkok

Berbeda dengan lompat kangkang, lompat jongkok dilakukan dengan melakukan lompatan di atas papan tolak saja. Berikut ini adalah cara melakukannya:

Berdiri tegak menghadap ke papan tolak
Larilah menuju ke papan tolak
Lakukan tolakan tepat di atas papan tolak dengan menggunakan kedua kaki
Tekukkan sedikit kedua kaki untuk mendapatkan tenaga yang pas lalu tolak kedua kaki ke atas dengan kedua tangan lurus ke atas
Pada saat melayang, posisikan tubuh dengan posisi jongkok
Julurkan kedua kaki ke depan untuk bersiap mendarat
Mendaratlah dengan kedua kaki agak ditekuk agar tetap seimbang dan kedua tangan masih ke atas
Turunkan kedua tangan sambil menegakkan kaki

Itulah perbedaan antara lompat kangkang dan lompat jongkok yang perlu diketahui. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

atletikLompat jongkoklompat kangkang