Peraturan apa sajakah yang harus di patuhi untuk melempar lembing?

Pertemuan kali ini, kami akan membagikan seputar soal tentang materi lempar lembing dari mata pelajaran penjas. Soal terdiri dari 60 butir, yang mana dibagi menjadi 50 pilihan ganda dan 10 essay. Artikel kali ini sangat membantu anda yang sedang membutuhkan atau mencari soal-soal tentang lempar lembing. Didalam soal tersebut berisikan materi tentang teknik-teknik, gerak langkah serta peraturan yang terdapat dalam olahraga lempar lembing. Soal sudah disertai dengan kunci jawaban, yang bisa anda gunakan untuk menjawab soal-soal yang sedang anda cari.

Untuk jawaban soal pilihan ganda sudah diberi tanda cetak tebal pada option/pilihan jawaban yang benar. Berikut ini 60 Soal Penjas materi Lempar Lembing beserta jawabannya.

60 SOAL PILIHAN GANDA DAN ESSAY LEMPAR LEMBING BESERTA JAWABANNYA

1. Siapa yang menciptakan permainan lempar lembing...

2. Lempar lembing termasuk kedalam cabang olahraga...

3. Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah...

C. Mencapai jarak lempar sejauh-jauhnya

4. Dibawah ini adalah hal-hal yang termasuk kedalam pelanggaran lempar lembing adalah...

A. Sikap awalan lari ke batas tolakan 

B. Mengatur kecepatan awalan

C. Posisi mata lembing serong 40 derajat

D. Tidak melewati atas pundak

E. Lembing dibawa diatas pundak 

5. Posisi jari telunjuk dan ibu jari berada di pangkal yang terlilit dengan tali, merupakan melempar lembing dengan cara...

6. Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan....

7. Jika atlet melempar lembing dengan jarak yang sangat jauh maka dinyatakan...

8. Pada saat melempar, posisi lembing harus berada lebih atas dari lengan atas dan kaki...

C. Tidak boleh melewati garis

E. Lebih atas dari lengan

9. Pemain lempar lembing akan diberikan kesempatan melempar sebanyak...

10. Panjang langkah dari awal lempar lembing adalah...

11. Saat langkah terakhir, posisi kaki kiri berada di...

12. Teknik saat melempar lembing yang diawali dengan melakukan dengan gerakan langkah silang juga disebut...

13. Berapa sudut lempar lembing adalah...

14. Jarak titik ancang-ancang dalam sudut lemparan bibir busur yaitu...

15. Bagaimana posisi lembing yang dianggap sah...

A. Lemparan lembing yang keras 

B. Arah lembing berjarak jauh

C. Lembing tidak boleh menyentuh tanah

D. Ujung lembing menyentuh tanah

16. Istilah lain dari lempar lembing adalah...

17. Penilaian dalam olahraga lempar lembing dilakukan menggunakan...

18. Ukuran lebar awalan pada lapangan lempar lembing adalah...

19. Ukuran panjang awalan dari lapangan lempar lembing adalah...

20. Ukuran lebar garis lurus sebelah kanan pada lapangan lempar lembing adalah...

21. Ukuran lebar garis lempar dari lapangan lempar lembing adalah...

22. Ukuran panjang lembing untuk pelempar putra adalah...

23.  Ukuran panjang lembing untuk pelempar putri adalah...

24. Berat lembing untuk pelempar putra adalah...

25. Berat lembing untuk pelempar putri adalah...

26. Lembing terdiri dari tiga bagian, diantaranya...

27. Badan lembing terbuat dari...

28. Mata lembing terbuat dari...

29. Ketika melempar lembing diperlukan....untuk dapat mempertahankan posisi tubuh saat melempar supaya tidak terbawa ke depan

30. Hop step dalam teknik awalan lari disebut juga dengan...

31. Lembing terlepas dari tangan dengan sudut lemparan kira-kira...

32. Istilah lain dari lempar lembing gaya langkah silang adalah...

33. Lempar lembing merupakan cabang olahraga nomor...

34. Kemana arah gerakan dari olahraga lempar lembing...

35. Lembing diletakkan dibagian telapak tangan dan ujung mata lembing menuju arah badan, meruapakan jenis pegangan...

36. Bagaimana sikap awal pada lempar lembing?

B. Berdiri dengan kaki terbuka

37. Pegangan jari tengah ibu jari disbeut juga pegangan...

38. Istilah teknik pegangan lembing dengan cara menjepit adalah...

39. Istilah dari langkah silang dibelakang pada awalan lari lempar lembing adalah...

40. Panjang lintasan awalan harus tidak kurang dari...

41. Lembing terdiri dari...bagian

42. Teknik lempar lembing yang memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan adalah...

43. Istilah follow through disebut juga dengan...

44. Dalam melakukan lempar lembing otot yang dominan digunakan adalah...

45. Olahraga lempar lembing bermanfaat untuk melatih kekuatan...

46. Gerakan meliuk melatih kelenturan otot...

46. Arah pandangan ketika melempar lembing adalah...

47. Tujuan dari gerak ikutan dalam olahraga lempar lembing yaitu...

B. Melempar tepat sasaran

D. Lembing jatuh sempurna

E. Membantu kekuatan melempar

48. Apabila lembing tidak dipegang tepat pada pembalutnya maka pemain akan...

E. Menyerah dari pertandingan

49. Dibawah ini adalah kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lempar lembing...

A. Tidak menjaga keseimbagan

B. Saat berlari lembing dibiarkan 

C. Kecepatan lari tidak teratur

D. Lembing lepas tidak melewati atas pundak sebelah kanan

50. Saat pelepasan lembing terjadi di atas...

51. Sebutkan macam-macam cara pegangan lempar lembing!

1) Pegangan Amerika (Biasa)

2) Pegangan Finlandia (Fin style)

3) Pegangan Menjepit (Tang style)

52. Tuliskan langkah-langkah dari teknik melempar lembing!

1) Pandangan fokus ke arah target 

2) Bagian belakang lembing diturunkan dan didekatkan dengan kepala, posisi ujung lembing di dekatkan dengan alis

3) Posisikan kaki kiri di depan kaki kanan

53. Langkah apa saja yang dapat dilakukan di bagian akhir pada awalan lempar lembing?

1) Hop step : dilakukan dengan cara jingkat

2) Cross step : dilakukan dengan cara silang ke arah depan

3) Rear cross step : dilakukan dengan cara silang ke arah belakang

54. Kapan pertama kali dimainkan cabang olahraga lempar lembing?

Jawaban : Pada tahun 1908 untuk nomor pria dan pada tahun 1932 untuk nomor wanita 

55. Dalam memaksimalkan lemparan pada lempar lembing harus menyeimbangkan 3 hal, apa saja 3 hal tersebut?

Jawaban : Kekuatan, kecepatan dan teknik. 

56. Peraturan apa sajakah yang harus dipatuhi untuk melempar lembing?

1) Lemparan akan sah apabila lembing menyentuh tanah di lapangan

2) Sementara lemparan tidak akan sah jika saat melempar kaki melebihi batas garis yang ditentukan

3) Saat melempar harus melewati atas bahu

4) Peralatan lembing harus lengkap

5) Panjang dari lintasan awalan lempar lembih tidak boleh melebihi 35,50 m dan juga tidak kurang dari 30 m

6) Pemain tidak boleh meninggalkan jalur lemparan, sebelum lembing jatuh ke tanah

7) Lembing harus dipegang pada tempat pembalutnya

57. Sebutkan ukuran lapangan lempar lembing! 

Lebar garis lurus kanan : 1,5 m

Lebar garis lempar kiri : 1,5 m

58. Sebutkan ukuran alat yang digunakan dalam lempar lembing untuk putri dan putra! 

59. Sebutkan 3 jenis cara memegang lembing!

1) Di atas bahu, posisi ujung lembing ke atas

2) Di depan dada, posisi ujung lembing kebawah

3) Di belakang menempel pada tangan kanan 

60. Pemain akan di diskualifikasi bila melakukan?

2) Lembing menyentuh tanah di luar lingkaran

3) Lembing tidak dipegang pada tempat pembalutnya

4) Keluar dari garis lempar

5) Ujung lembing tidak menyentuh tanah

6) Lembing jatuh tepat di luar area lemparan 

KESIMPULAN

Soal diatas bisa dijadikan referensi untuk membuat soal maupun mengisi jawaban untuk ujian sekolah tentang materi lempar lembing dari mata pelajaran penjas. Terimakasih semoga bermanfaat!