Manfaat latihan bersama dalam senam irama bertujuan agar gerak efisiensi kerja organ tubuh

Lihat Foto

Table of Contents Show

1. Meningkatkan kekuatan otot
2. Menjaga kesehatan tulang
Video yang berhubungan

freepik.com/javi_indy

Ilustrasi senam aerobik

KOMPAS.com - Gerak berirama atau senam irama adalah kegiatan olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, senam irama juga termasuk dalam jenis olahraga yang mudah dilakukan.

Oleh sebab itu, senam irama menjadi salah satu aktivitas olahraga pilihan banyak orang.

Menurut buku Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012) karya Moh. Nor El Ibrahim, senam berirama adalah aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik.

Dalam pelaksanaannya, senam irama bisa dilakukan secara berkelompok maupun individu.

Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama

Adapun, salah satu gerakan dasar dalam senam irama adalah gerak langkah kaki. Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih otot betis.

Namun, manfaat senam irama bukan hanya itu saja.

Berikut adalah manfaat senam irama untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan kekuatan otot

Beberapa gerakan dalam senam irama membuat otot-otot menerima beban sehingga menjadi lebih lentur dan kuat. Contohnya adalah gerakan langkah rapat kaki dalam senam irama bertujuan untuk menguatkan otot betis.

2. Menjaga kesehatan tulang

Saat melakukan gerakan-gerakan dalam senam irama, tubuh akan menumpu dengan sendirinya untuk menopang beban. Hal ini akan melatih kekuatan tulang serta mencegah kerapuhan.

Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Senam Irama

viviriorita0102 @viviriorita0102

March 2021 0 47 Report

Manfaat latihan bersama dalam senam irama bertujuan agar gerak efisiensi kerja organ tubuh

Bagaimana sikap kaki ketika mengayun kedua tangan

Answer

viviriorita0102 March 2021 | 0 Replies

Pada dasarnya senam irama membutuhkan adanya unsur

Answer

viviriorita0102 March 2021 | 0 Replies

Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah besok di kumpul

Answer

viviriorita0102 March 2021 | 0 Replies

Senam irama merupakan suatu aktifitas olahraga yang menyalurkan rasa

Answer

Jawaban:

6. kelenturan dan keluwesan

7. bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan yang fatal atau serius

8. kesehatan

9. gerakan anggota tubuh seperti hentakan kaki dan tepukan tangan

10. Empat tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik adalah:

- Ketepatan musik/ irama

- Kelenturan atau Fleksibisitas

- Kontinuitas Gerakan

- Keseimbangan.

Penjelasan:

maaf kalau salah tolong jadikan jawaban tercerdas, beri rangking, follow, dan like

ok, Jazaakallah Khairan

Manfaat latihan bersama dalam senam irama bertujuan agar gerak efisiensi kerja organ tubuh?

Meningkat dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan
Menurun dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan
Tetap dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan
Semua jawaban benar
Semua jawaban benar

Jawaban yang benar adalah: A. Meningkat dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan.

Dilansir dari Ensiklopedia, manfaat latihan bersama dalam senam irama bertujuan agar gerak efisiensi kerja organ tubuh Meningkat dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan.

Pembahasan dan Penjelasan

Menurut saya jawaban A. Meningkat dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google.

Menurut saya jawaban B. Menurun dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali.

Menurut saya jawaban C. Tetap dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain.

Menurut saya jawaban D. Semua jawaban benar adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan.

Menurut saya jawaban E. Semua jawaban benar adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain.

Kesimpulan

Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah A. Meningkat dan bekerja dengan baik tanpa adanya gangguan.

Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.

Lihat juga Berikut ini merupakan kelebihan internet, kecuali :?

kakak ku yg cantik tolongin q dong.nanti kuikuti,berikan rating dan kasuh lve

Tolong bantu Kak Besok dikumpul

Apa materi yang telah kamu pelajari pada pelajaran ini? a. kombinasi ayunan kaki ke depan-belakang dan ayunan lengan siku ditekuk. b.................. … .................c...................................

jelaskan dan terangkan langkah langkah dalam permainan kasti! (peraturan, waktu, jumlah pemain)

Penyakit influenza dapat dicegah salah satunya dengan minum vitamin ........ kompleks

sebuah rangkaian senam modern musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh merupakan pengertian dari

berikut ini yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyerangan permainan bola voli adalah

gerakan di atas merupakan gerakan berputar titik-titik derajat

1. Kandungan nikotin pada rokok menimbulkan.......pada penggunanya. 2. Semua minuman keras mengandung.... 3. Pemberantasan peredaran minuman keras men … jadi tanggunng jawab..... 4. Kecanduan narkoba disebut..... 5. Berbagai anggur termasuk minuman keras golongan.... 6. Pemakai narkoba cenderung........peraturan 7. Orang yang menghirup asap dari perokok disebut perokok...... 8. Kembang kecubung merupakan salah satu jenis narkoba...... 9. Jantung berdegup kencang merupakan salah satu contoh dampak minuman keras jangka...... 10. Akibat paling fatal penggunaan narkoba yaitu.....

1. penderita diabetes tidak boleh mengonsumsia. karbohidrat terlalu banyakb. Buah buahanc. Sayurand. Nasi2. yang bukan penyebab penyebaran penyakit me … nubir adalaha. perantara langsungb. makanan dan minumc. aird. sepatu3. diare dapat diobati dengana. minum air putihb. dibiarkanc. buah-buahand. sayur4. luka tergigit merupakan penyakita. menularb. tidak menularc. sendid. semuanya benar5. Alergi adalah penyakita. menularb. sendic. tidak menulard. semua benar6. salah satu upaya menjaga kesehatan diri adalaha. olahraga teraturb. tidur sepuasnyac. makan tidak sehatd. semuanya benar7. yang merupakan penyebab pencemaran udara adalaha. virusb. bakteric. parasaitd. asap kendaraan8. penyakit yang disebabkan oleh binatang adalaha. demam berdarahb. panasc. demam tinggid. semuanya benar9. salah satu tanda bahwa kamu terkena cacar air adalaha. timbul bercak bercak merahb. perut mualc. badan panasd. hidung tersumbat10. osteoporosis menyebabkana. kerapan tulangb. penyakit kulitc. penyakit wajahd. penyakit perut