Jelaskan variasi dan kombinasi passing bawah dan Smash

BerandaPendidikanKombinasi Keterampilan Gerak Passing, Servis dan Smash dalam Permainan Bolavoli

Pola latihan permainan bola voli dapat dilakukan dengan mengkombinasikan berbagai keterampilan gerak, di antaranya adalah: passing atas dan passing bawah, passing atas dan passing bawah serta servis, dan passing bawah dan smash. Setelah Anda pelajari konsep variasi dan kombinasi permainan bola voli, sekarang coba Anda terapkan apa yang telah Anda pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-teman Anda. Kegiatan pembelajaran permainan bola besar melalui permainan bola voli dapat dilakukan sebagai berikut.

1. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar passing dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi.

a. Passing atas dan bawah bergerak maju, mundur, dan menyamping dapat dilakukan sebagai berikut.

1) Dilakukan berpasangan/berkelompok. 2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m. 3) Bola dilambungkan oleh teman dari depan. 4) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

b. Passing atas dan bawah menggunakan dua bola voli dapat dilakukan sebagai berikut.

2. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar servis atas bola voli dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi

a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan

Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok, formasi berbanjar. 2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m. 3) Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke atas. 4) Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat. 5) Lakukan berulang-ulang dan bergantian. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

b. Servis ke arah teman dan diterima dengan menggunakan passing bawah Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok. 2) Sama dengan model pertama, namun bola dipukul ke lantai yang sebelumnya dilambungkan ke atas oleh tangan yang satunya.

c. Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m. 2) Lakukan latihan memukul bola seperti pada latihan-latihan sebelumnya; yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat. 3) Lakukan latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak memukul ditambah menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan Anda. 4) Lakukan berulangulang dan bergantian. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai- nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

3. Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.

a. Bermain bola voli 4 lawan 4

1) Jumlah pemain 4-5 orang/regu. 2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m. 3) Diawali dengan pukulan servis atas. 4) Permainan dimulai dengan pukulan servis atas melalui atas net. 5) Bola harus diterima dan dikembalikan kembali ke seberang lapangan menggunakan passing bawah. 6) Pemenang adalah regu yang terlebih dahulu mencapai 15 angka. 7) Kesalahan yang mengakibatkan perolehan angka bagi lawan. a) Bola menyentuh tanah/lantai. b) Bola keluar lapangan dan pemain menyentuh tali/net. c) Pemain menginjak lapangan lawan. 8) Luas lapangan dapat disesuaikan, misalnya 4 x 6 m atau 8 x 9 m. 9) Tinggi net dimodifikasi.

b. Bermain bola voli menggunakan keterampilan passing atas Pelaksanaannya sebagai berikut. 1) Bagi siswa menjadi dua kelompok. 2) Permainan dimulai dengan lemparan melalui atas net. 3) Bola yang dilempar lawan harus diterima menggunakan passing atas. 4) Lakukan passing atas/tidak lebih dari 3 (sentuhan) untuk menyebrangkan bola ke lapangan lawan. 5) Setiap pemain tidak boleh melakukan passing secara berturut turut. 6) Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

c. Bermain bola voli dengan menggunakan gerak passing atas dan bawah, smash dan membendung Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Bagilah siswa menjadi dua kelompok. 2) Permainan dimulai dengan servis atas dari belakang lapangan/ tengah lapangan melalui atas net. 3) Permainan mendekati peraturan yang sebenarnya. 4) Ukuran net agak direndahkan. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

Home / Bola Voli

By Suara Dangdut 31 Mar, 2020

Permainan bola voli diciptakan oleh seseorang yang bernama William E.Morga yaitu sekitar pada tahun 1895. Beliau juga seorang Pembina Pendidikan Jasmani Young Me Christian Association (YMCA) di sebuah Kota Hoyoke, Massachussette, Amerika Serikat.

Di Indonesia sendiri permainan bola voli baru dikenal oleh masyarakat sekitar pada tanggal 22 Januari tahun 1955 bersama dengan didirikannya sebuah Persatuan Bola VOli Seluruh Indonesia (PBVSI).

Passing dalam permainan bola voli yaitu merupakan mengambil bola atau mengoper sebuah bola atau mengumpan bola kepada teman, akan tetapi apabila ada kesempatan yang baik langsung diteruskan kepada lawan.

Dalam permainan bola voli ada dua cara passing yaitu passing atas dan passing bawah. Pada postingan kali ini saya akan menjelaskan mengenai variasi dan kombinasi passing atas dan passing bawah, yaitu sebagai berikut.

Variasi dan kombinasi latihan ini juga dapat dilakukan dengan dua orang atau tiga orang dalam melakukannya misalnya seperti berikut ini.

1). Dua Orang Berhadap-Hadapan

Pemain pertama, melambungkan bola ke arah pemain kedua.
Pemain kedua, menerima dengan passing bawah yang diarahkan kembali ke arah pemain pertama.
Pemain pertama, menerima dengan menggunakan passing atas kemudian bola diarahkan kembali ke arah pemain kedua.
Begitu seterusnya, dilakukan secara bergantian dengan berulang-ulang.

2). Bertiga dalam Formasi Garis Lurus

Cara melakukannya yaitu sebagai berikut ini.

Pemain 1 berhadap-hadapan dengan pemain ke-2, sedangkan pemain ke-3 berada di belakang pemain ke-2, ketiga pemain dalam formasi garis lurus.
Pemain 1 melambungkan bola ke arah pemain ke-2.
Pemain ke-2 melakukan passing atas ke arah belakang ke arah pemain ke-3 yang berposisi di belakang pemain ke-2.
Pemain ke-3 menerima dengan menggunakan passing bawah yang kemudian bola diarahkan ke pemain 1.
Kemudian pemain ke-1 dengan passing atas atau bawah menerima bola terus yang dilanjutkan ke arah pemain ke-2, begitu seterusnya.
Lakukan dengan mengubah posisi pemain 1,2 dan 3.

Teknik ini juga dapat dilakukan dengan formasi garis lurus seperti cara diaats, hanya pemain ke-3 melakukan smash. Dapat juga dilakukan dengan formasi segitiga yaitu sebagai berikut ini.

Pemain pertama melambungkan sebuah bola ke arah pemain kedua.
Pemain kedua menerima dengan passing atas ke arah pemain ketiga.
Pemain ketiga menerima dengan sebuah pukulan smash ke arah pemain pertama.
Kemudian dengan passing bawah, bola diarahkan ke arah pemain kedua.
Begitu seterusnya sesuai urutannya. Lakukan secara berulang-ulangdan mengubah posisi pemain.

Permainan ini bertujuan untuk dapat menerapkan teknik-teknik dasar yang telah dipelajari dalam permainan dan juga untuk memupuk kerja sama sebuah kelompok serta kedisiplinan pemain. Cara melakukannya sebagai berikut.

Buat lapangan mini kira-kira 6 x 6 meter.
Bentuk dua regu, setiap regu terdiri dari 3 pemain.
Salah satu regu juga melakukans ebuah servis.
Kemudian regu lawan menerima dan juga mengarahkan ke arah pemain lainnya untuk dapat melakukan umpan dengan passing atas.
Pemain ketiga melakukan smash ke arah lawan.
begitu seterusnya.

Demikiankah penjelasan mengenai kombinasi passing bawah dan passing atas. Smeoga dapat bermanfaat anda dan menambah keterampilan anda dalam bola voli terutama untuk passing bawah dan passing atas.

Kiat Bagus Jelaskan

Jelaskan variasi dan kombinasi passing bawah dan Smash

Pos Terkait

Periklanan

BERITA TERKINI

Toplist Popular

Periklanan

Terpopuler

Token Data

Periklanan

Tentang Kami

Legal

Dukungan

Social