Jelaskan mengenai teknik mengumpan bola dengan punggung kaki

Gambar teknik mengumpan bola [image by baabun.com],

Cara Mengumpan Bola Menggunakan Punggung Kaki Pada Permainan Sepak Bola ~ Terdapat beberapa teknik mendasar dari permainan sepak bola yang harus dikuasai oleh setiap pemain, yaitu teknik menggiring, teknik menendang, dan teknik mengumpan atau passing. Teknik Mengumpan bola biasanya dilakukan dengan beberapa variasi, mengumpan lambung, mengumpan pendek, atau mengumpan jauh.

Mengumpan bola juga dapat dilakukan dengan beberapa anggota badan, akan tetapi yang paling umum ialah dengan menggunakan kaki. Pada postingan yang lalu kita telah membahasa tentang cara mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar dan menggunakan kaki bagian dalam. Nah, kali ini kita akan membahas tentang mengumpan bola menggunakan punggung kaki.

Tujuan dari teknik mengumpan bola ini ialah untuk memindahkan bola dari pemain satu ke pemain yang lain, biasanya mengumpan bola dengan punggung kaki digunakan untuk mengumpan bola lambung maupun umpan jauh. Adapun cara melakukan umpan menggunakan punggung kaki adalah sebagai berikut. Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki

• Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
• Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
• Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
• Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
• Pandangan terpusat pada bola.

Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki

• Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
• Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
• Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki

• Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
• Pandangan ke depan.

Sama halnya dengan teknik mengumpan dengan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar, mengumpan bola menggunakan punggung kaki perlu dilatih secara teratur, agar skill atau keahlian kita dalam mengumpan bola bisa terasah dengan baik. Ada baiknya dalam latihan dilakukan bersama dengan teman agar kita dapat mengukur kekuatan tendangan saat mengumpan.

Ditulis penjasorkes Kamis, 20 Januari 2022 Edit

3 Cara Mengumpan Bola Dalam Sepak Bola dan Tekniknya - Sepak bola adalah olahraga yang cukup banyak diminati oleh masyarakat khususnya anak muda. Selain menyehatkan, sepakbola juga sangat menyenangkan terlebih jika dimainkan bersama kawan. Tiap pertandingan menuntut penggunaan strategi, kemampuan, dan penguasaan dari tiap pemainnya. Teknik mengumpan bola yang baik dan benar menjadi salah satu gerakan dasar yang wajib kita kuasai.

Teknik Mengumpan Bola dalam Permainan Sepak Bola

Bagaimana cara mengumpan bola dalam sepak bola? inilah yang sering ditanyakan oleh siswa. Materi olahraga satu ini sebenarnya dapat kita jumpai hampir di semua jenjang. Pembahasan terkait teknik dasar sepak bola yang meliputi menggiring, menembak, mengoper, dan mengumpan juga ada di LKS. Sayangnya, tak semua siswa membacanya meski materi tersebut sering muncul sebagai butir soal ujian.

Memberikan umpan termasuk dalam teknik dasar passing atau operan. Bedanya umpan tercipta ketika posisi bola ada di area gawang lawan. Maka dari itu, cara mengumpan bola pun tak boleh dilakukan sembarangan karena momen tersebut bisa menjadi penentu gol. Pemain pun harus mempelajari variasi teknik dasar umpan lambung, cepat, maupun pendek. Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan tentang cara mengumpan bola dalam permainan sepak bola lengkap.

Memberikan umpan kepada kawan memiliki tingkat kesulitan lebih tinggi daripada melakukan operan. Oleh karenanya kalian perlu menguasai teknik dasar mengumpan bola terlebih dahulu. Tujuannya tak lain untuk meminimalisir pemain lawan memotong umpan yang kita berikan. Pada waktu bersamaan kalian juga perlu memikirkan bagaimana agar umpan bisa diterima lebih mudah oleh anggota tim.

Setidaknya ada 3 cara mengumpan bola dalam sepak bola yang harus kalian ketahui. Ketiganya memiliki gerakan serta tendangan menggunakan posisi kaki yang berbeda yakni kaki bagian dalam, luar, dan punggung. Tentu saja hasil umpan yang tercipta pun akan berbeda sesuai bagaimana kita memilihnya.

Baca juga : Bentuk Latihan Kombinasi dan Koordinasi Sepak Bola Lengkap

Cara mengumpan bola dalam sepak bola harus dilakukan dengan baik dan benar agar teman dapat menerima bola dengan mudah serta lawan sulit untuk merebutnya. Teknik mengumpan bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan beberapa cara. Adapun cara melakukan teknik mengumpa bola dalam sepak bola yaitu mengumpan dengan kaki bagian luar, mengumpan dengan punggung kaki, dan mengumpan dengan kaki bagian dalam.

1. Sikap tubuh diawali dengan berdiri menuju arah gerakan.
2. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dan tekuk sedikit lutut serta arahkan bahu sesuai gerakannya.
3. Kedua tangan sedikit direntangkan dan diletakkan di samping badan.
4. Gunakan pergelangan kaki untuk menendang ke arah luar dengan cara diputar, kemudian dikunci.
5. Pusat pandangan mata diarahkan menuju bolanya.

1. Pastikan teman yang diberikan umpan dalam keadaan siap.
2. Lakukan gerakan menendang ke arah belakang dengan cara menarik tungkai. Setelah itu tungkai diayun ke arah depan menuju bola.
3. Kaki diayunkan tepat menuju bola bagian tengahnya.

1. Berat badan dipindahkan ke arah kaki tumpu bagian depan.
2. Diwaktu bersamaan letakkan kaki yang berguna untuk menendang ke arah depan.
3. Arahkan pandangan anda menuju bola.
4. Ulangi dan lakukan beberapa kali langkah-langkah diatas.

seperti yang kita ketahui bahwa kaki luar memiliki kelebihan untuk memberikan umpan jarak dekat kepada rekan. Oleh karenanya kalian harus teliti dan hati-hati penuh pertimbangan. Karena sedikit saja kalian salah memprediksi situasi maka bola akan direbut oleh lawan. Posisi awal dalam cara mengumpan bola dengan kaki bagian luar yaitu diantaranya:

1. Sikap tubuh diawali dengan berdiri menuju arah gerakan dari bolanya.
2. Kaki tumpu diletakkan di samping bola.
3. Kedua tangan sedikit direntangkan dan diletakkan di samping badan.
4. Gunakan pergelangan kaki untuk menendang ke arah dalam dengan cara diputar, kemudian dikunci.
5. Pusat pandangan mata diarahkan menuju bolanya.

Cara mengumpan bola dalam sepak pola fase ini menitikberatkan pada konsentrasi serta gerakan. Di buku LKS sebenarnya pun sudah dibahas apa saja yang harus kalian lakukan ketika memberikan umpan memakai kaki luar. Di bawah ini saya telah merangkum langkah-langkahnya:

1. Pastikan teman yang diberikan umpan dalam keadaan siap.
2. Lakukan gerakan mengumpan dengan cara menarik kaki ke arah belakang.
3. Selanjutnya kaki diayun ke arah depan menuju bola disertai perputaran kaki menuju arah dalam.
4. Kaki diayunkan tepat menuju bola bagian tengahnya.

Baca juga : Posisi Posisi Permainan Softball Lengkap Dengan Penjelasan

1. Berat badan dipindahkan ke arah depan.
2. Diwaktu bersamaan letakkan kaki yang berguna untuk menendang ke arah depan.
3. Arahkan pandangan anda menuju bola.

Kalian mau memberikan umpan jauh dan cepat? tendangan memakai punggung kaki bisa menjadi solusi. Meski banyak dipakai untuk menggiring tapi faktanya kita juga bisa memberikan umpan menggunakan teknik satu ini. Sayangnya, cara mengumpan bola dengan punggung kaki memerlukan akurasi tinggi. Kalian juga perlu power yang sesuai ketika melepaskan tendangan.

Mengumpan Bola Dengan Punggung Kaki

Biasanya, tendangan punggung kaki dengan tujuan untuk memberikan umpan dilakukan setelah menggiring. Tapi tak jarang pula saya menjumpai pemain memakainya ketika posisi berdiri atau berhenti. Maka dari itu, simaklah gerakan awalan umpan cepat berikut:

1. Sikap tubuh diawali dengan berdiri menuju arah gerakan.
2. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dan tekuk sedikit lutut serta arahkan bahu sesuai gerakannya.
3. Kedua tangan sedikit direntangkan dan diletakkan di samping badan.
4. Gunakan pergelangan kaki untuk menendang ke arah belakang dengan cara diputar, kemudian dikunci.
5. Pusat pandangan mata diarahkan menuju bolanya.

Kalian harus memberikan perhatian lebih pada gerakan mengumpan bola. Pasalnya, teknik punggung kaki memerlukan konsentrasi serta akurasi tinggi pada waktu yang sama. Jika gagal tentu saja tendangan akan menjadi blunder untuk tim. Oleh karenanya, simaklah beberapa poin berikut:

1. Pastikan teman yang diberikan umpan dalam keadaan siap.
2. Lakukan gerakan menendang dengan cara menarik tungkai ke arah belakang.
3. Setelah itu tungkai diayun ke arah depan menuju bola.
4. Kaki diayunkan tepat menuju bola bagian tengahnya.

1. Berat badan dipindahkan ke arah depan.
2. Diwaktu bersamaan letakkan kaki yang berguna untuk menendang ke arah depan.
3. Arahkan pandangan anda ke depan.