Jelaskan cara-cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5505 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5126 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4808 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4693 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 3963 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3778 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3333 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3199 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2459 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2414 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2380 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2308 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2206 persons

Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2137 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2076 persons

Merdeka.com - Sebagaimana kita tahu, bulu tangkis menjadi salah satu cabang olah raga yang menjadi kebanggaan masyarakat Indonesia. Banyak sekali atlet bulu tangkis asal Indonesia yang berhasil meraih juara di tingkat Internasional. Hal inilah yang menjadikan permainan bulu tangkis semakin diminati oleh banyak orang.

Bagi pemula yang ingin menjadi pemain bulu tangkis profesional, harus mengetahui dasar-dasar permainan ini terlebih dahulu, salah satunya cara memegang raket. Dalam permainan bulu tangkis, teknik memegang raket harus benar-benar diperhatikan. Pasalnya, hal ini menjadi salah satu kunci utama agar bisa melakukan permainan ini dengan baik.

Cara memegang raket bulu tangkis ini meliputi cara mencengkeram atau memegang saat memukul tembakan selama pertandingan. Setidaknya ada dua cara memegang raket bulu tangkis yang paling dasar, yaitu forehand dan backhand. Berikut tata cara memegang raket yang dilansir dari Liputan6.com:

2 dari 3 halaman

masterbadminton.com

Forhand Grip dalam permainan bulu tangkis biasa digunakan untuk pukulan overhead forehand. Saat ingin melakukan pukulan ini, jari telunjuk Anda yang akan memegang kendali. Dengan kata lain, gunakan jari telunjuk pada saat mendorong raket ke depan sambil melakukan pukulan forehand.

Pastikan untuk selalu meletakkan ibu jari Anda dengan nyaman dan leluasa di dekat permukaan grip. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah dan saat beralih ke backhand grip. Lebih jelasnya, berikut cara memegang raket bulu tangkis Forhand Grip:

• Pegang raket seperti berjabat tangan dengan ringan. Saat memegang, pastikan dalam posisi miring.

• Gunakan tiga jari (jari manis, jari tengah, dan jari kelingking) untuk menggenggam raket. Sementara itu, tempatkan jari telunjuk sedikit terpisah dari ketiga jari tersebut.

• Saat memegang raket, pastikan juga ibu jari dan telunjuk membentuk celah berbentuk huruf V.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Backhand Grip

Ibu jari menjadi kunci kekuatan saat melakukan pukulan backhand. Biasanya, teknik pukulan ini digunakan oleh para pemain Inggris. Pegangan ini digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi punggung tubuh.

Teknik backhand sendiri sebenarnya hampir sama dengan forehand. Namun pada teknik ini, ibu jari dipindahkan dari pada posisi melingkari sisi pegangan raket menjadi posisi tegak sejajar dengan batang raket. Adapun tata cara memegang raket backhand grip ialah seperti berikut:

• Pegang raket seperti bulu tangkis Backhand Grip.

• Setalah itu, putar berlawanan dengan arah jarum jam sehingga bentuk V bergerak ke kiri
• Tempatkan ibu jari pada bevel belakang pegangan untuk pengungkitan dan kekuatan yang lebih besar.

• Selanjutnya, pegangan raket harus diletakkan dengan longgar pada jari-jari.

3 dari 3 halaman

Combination grip adalah campuran antara Forehand Grip dan Backhand Grip. Agar bisa melakukan teknik ini, perlu melakukan secara rutin dan teratur. Adapun cara memegang raket bulu tangkis Combination Grip adalah sebagai berikut:

• Pastikan untuk memegang raket dalam posisi miring

• Jari telunjuk diletakkan pada bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang, dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Smash Grip

Saat melakukan smash grip, lakukan dengan tenaga lebih kuat dan cepat. Berikut tata cara memegang raket bulu tangkis Smash Grip:

• Pastikan tangan dalam kondisi rileks agar tubuh dapat memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan saat melakukan smash.

• Setelah itu, gunakan jari untuk memegang raket dengan erat. Usahakan untuk menggenggam erat raket saat melakukan smash.

• Saat melakukan smash, Anda bisa meloncat atau tidak. Yang terpenting gaya permainan harus menyesuaikan kondisi lapangan.

Cara Memegang Raket – Permainan bulu tangkis atau juga dikenal sebagai badminton merupakan permainan yang menggunakan raket. Bulu tangkis dimainkan secara berlawanan oleh dua tim baik beranggotakan satu orang atau tunggal maupun dua orang atau ganda.

Raket berfungsi untuk memukul kok agar sampai ke wilayah lawan. Kerena itu, penting untuk kita kenal terlebih dahulu bagaimana memegang raket dalam permainan bulu tangkis.

Dalam permainan bulu tangkis dikenal beberapa cara untuk memegang raket. Hal ini menjadi sangat penting untuk diketahui, karena merupakan salah satu teknik dasar bulu tangkis yang memiliki peran besar terhadap pergerakan kok (shuttelcock). Jika pukulan terhadap kok bagus, maka hasilnya juga akan sejalan dan begitupun sebaliknya.

Adapun beberapa cara memegang raket antara lain adalah forehand grip, backhand grip, combination grip, dan american grip.

1. Forehand Grip

Cara pertama dalam memegang raket bulu tangkis adalah forehand grip. Ketika memegang raket dengan cara ini kamu harus mengatur bagian tangan yang berada di antara ibu jari dan jari telunjuk agar berada dalam posisi yang menempel pada permukaan tangkai raket yang sempit. Sementara itu raket berada dalam posisi miring ketika melakukan cara ini.

Kondisi tangan pada saat memegang raket hampir sama saat mengepal. Bentuk pegangan yang dihasilkan bagian antara jari telunjuk dan ibu jari menyerupai huruf ‘V’. Usahakan juga agar posisi pegangan terhadap raket tidak berubah-ubah. Bersikaplah rileks dan jangan kaku agar pukulan yang dihasilkan menjadi lebih kuat.

Kelebihan

Kelebihan dari memegang raket dengan cara forehand grip adalah pegangan lebih terasa kuat, sehingga sulit untuk terlepas. Bukan hanya itu pukulan yang dihasilkan terhadap kok juga lebih kuat dan bertenaga.

Cara ini juga memudahkan pemain untuk memukul kok yang datang menuju sebelah kanan tubuh dengan lebih mudah. Hasilnya pukulan yang dilakukan menjadi tepat, cepat, dan cermat.

Kekurangan

Kekurangan dari cara ini terletak pada tangan dan sendi bahu, karena diperlukan kekuatan yang lebih pada daerah tersebut. Hal ini disebabkan posisi tangan yang tidak boleh berubah-ubah, sehingga dibutuhkan latihan khusus agar lebih pengalaman.

Selain itu cara forehand grip juga kurang cocok digunakan untuk memukul kok yang datang menuju muka net.

2. Backhand Grip

Memegang raket backhand grip sebenarnya adalah kelanjutan dari cara forehand grip. Untuk melakukan cara ini posisi ibu jari yang sebelumnya forehand grip lebih didekatkan dengan daun raket. Sementara raket diputar sekita seperempat menuju ke kiri. Titik tumpu kekuatan pada cara ini terletak di pergelangan tangan.

Kelebihan

Kelebihan dari cara backhand grip adalah pemain lawan sulit menerka pukulan yang dihasilkan. Hasil pukul terhadap kok juga dapat melayang dengan cukup keras dan tetap dalam kondisi terkontrol.

Kekurangan

Adapun kekurangan dari cara ini terletak pada pengembalian kok dan smash yang datang dari tangan badan terutama yang datang menuju bahu atau pinggang. Pengembalian kok yang datang menuju arah tersebut akan sedikit sulit untuk dikembalikan.

3. Combination Grip

Sesuai dengan namanya, combination grip merupakan gabungan antara forehand grip dan backhand grip. Jadi ketika melakukan combination grip, maka cara memegang raket dapat berubah sesuai dengan arah datangnya kok atau shuttlecock. Posisi raket dalam melakukan cara ini adalah miring.

Kelebihan

Keuntungan dari cara combination grip yaitu memudahkan pemain untuk menyesuaikan tangkai raket tergantung arah datangnya shuttlecock, sehingga kemanapun arah tujuan bola dapat dijangkau dengan mudah.

Kekurangan

Sedangkan kekurangan dari cara ini yaitu pemain akan kesulitan untuk memukul kembali shuttlecock yang datang melampaui tubuh pemain tersebut.

Karena cara ini adalah gabungan antara forehand grip dan backhand grip, maka dibutuhkan pemain dengan skill yang benar-benar baik. latihan sederhana untuk membiasakan diri melakukan cara combination grip adalah sering memindahkan cara memegang raket agar tangan tidak menjadi kaku.

4. American Grip

Cara memegang raket bulu tangkis yang keempat adalah american grip. Ketika melakukan cara ini ibu jari dan jari telunjuk menempel di bagian pegangan raket yang lebar dan luas. Tepatnya tangan memegang bagian ujung raket dengan cara yang hampir sama saat memegang pukulan kasur.

Kelebihan

Kelebihan dari cara american grip adalah ketika pemain hendak melakukan pukulan smash kok yang berada di depan net, maka cara ini sangat efektif. Selain itu cara ini juga sangat cocok untuk memukul kembali kok yang datang menuju bagian atas tubuh pemain.

Ketika melakukan cara ini untuk memegang raket, pemain juga akan lebih mudah untuk mengarahkan kok ke kanan ataupun ke kiri.

Kekurangan

Kekurangan dari american grip adalah pemain akan kesulitan dalam melakukan pukulan backhand serta kurang efektif melakukan netting dengan bola yang datang menuju arah samping kiti ataupun samping kanan.

Akhir Kata

Itulah empat cara memegang raket dalam bulu tangkis yang perlu diketahui. Selain itu hal lain yang perlu diperhatikan ketika memegang raket antara lain usahakan pegangan rileks dan tidak kaku. Karena meremas raket dengan terlalu kuat hanya akan membuang energi dan tenaga secara percuma.

Selain itu latihlah pergelangan tangan agar lebih fleksibel dan mampu mengikuti alur permain. Jadi saat memukul baik ke atas ataupun ke bawah, usahkan pergelangan tangan juga ikut bergerak selaras. Dan terakhir adalah biasakan melakukan pergantian antara cara forehand grip dan backhand grip agar ketika bermain pegangan tidak terasa kaku.