Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Pertanyaan Lain: Ujian Nasional

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Ujian Nasional, 12.12.2017 07:37, Keziavlna

Pakan buatan dibuat dari campuran bahan

Jawaban: 2

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Ujian Nasional, 30.05.2018 18:20, rafiqi3773

Apa hasil sumber daya alam dari sumatra adalah

Jawaban: 1

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Ujian Nasional, 20.02.2019 07:58, FarahAinunNissa4957

Tolong ya kk besok dikumpulin (pelajaran kls 6) plisszz

Jawaban: 1

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Ujian Nasional, 20.10.2018 05:24, AufaHfz8448

Jika saklar s1 diputus dan s2 disambung maka

Jawaban: 2

Pertanyaan:

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Klik Untuk Melihat Jawaban


#Jawaban di bawah ini, bisa saja tidak akurat dikarenakan si penjawab mungkin bukan ahli dalam pertanyaan tersebut. Pastikan mencari jawaban lain dari berbagai sumber terpercaya, sebelum mengklaim jawaban tersebut adalah benar. Semangat Belajar..#


Dijawab oleh ### Pada Fri, 19 Aug 2022 07:09:22 +0700 dengan Kategori Ujian Nasional dan Sudah Dilihat ### kali

Otot lengan

pada saat seseorang sedang melakukan olahraga jongkok tetapi jongkok menggunakan tumpuan tangan maka otot yang terlatih adalah otot tangan atau otot lengan dikarenakan otot lengan mengangkat beban dari tubuh kita.

Baca Juga: Apa saja nilai karakter yang dapat di petik dari kisah Kerajaan Mataram Islam??


gh.dhafi.link/jawab Merupakan Website Kesimpulan dari forum tanya jawab online dengan pembahasan seputar pendidikan di indonesia secara umum. website ini gratis 100% tidak dipungut biaya sepeserpun untuk para pelajar di seluruh indonesia. saya harap pembelajaran ini dapat bermanfaat bagi para pelajar yang sedang mencari jawaban dari segala soal di sekolah. Terima Kasih Telah Berkunjung, Semoga sehat selalu.

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Dhafi Jawab

Cari Jawaban dari Soal Pertanyaan mu, Dengan Mudah di jwb10.dhafi.link Dengan Sangat Akurat. >>



Klik Disini Untuk Melihat Jawaban


#Jawaban di bawah ini, bisa saja salah karena si penjawab bisa saja bukan ahli dalam pertanyaan tersebut. Pastikan mencari jawaban dari berbagai sumber terpercaya, sebelum mengklaim jawaban tersebut adalah benar. Selamat Belajar..#


Answered by ### on Fri, 19 Aug 2022 07:09:22 +0700 with category Ujian Nasional

Otot lengan

pada saat seseorang sedang melakukan olahraga jongkok tetapi jongkok menggunakan tumpuan tangan maka otot yang terlatih adalah otot tangan atau otot lengan dikarenakan otot lengan mengangkat beban dari tubuh kita.

Baca Juga: Suhu segelas air panas yang dibiarkan di atas meja di kamar, lama kelamaan suhunya akan turun sampai suhunya sama dengan suhu di kamar tersebut. Mengapa hal ini dapat terjadi?


jwb10.dhafi.link Merupakan Website Kesimpulan dari forum tanya jawab online dengan pembahasan seputar pendidikan di indonesia secara umum. website ini gratis 100% tidak dipungut biaya sepeserpun untuk para pelajar di seluruh indonesia. saya harap pembelajaran ini dapat bermanfaat bagi para pelajar yang sedang mencari jawaban dari segala soal di sekolah. Terima Kasih Telah Berkunjung, Semoga sehat selalu.

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?
Lihat Foto

Kemdikbud

Ilustrasi gerakan melompat dalam senam lantai. (Sumber gambar: Tangkapan layar situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan)

KOMPAS.com - Terdapat berbagai macam gerakan dalam senam lantai. Salah satu bentuk gerakan senam lantai adalah bertumpu dengan tangan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani.

Senam lantai merupakan jenis olahraga yang bermanfaat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.

Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraha, dan Kesehatan (PJOK) bagi anak-anak sekolah.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X (2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, senam lantai dapat dikategorikan sebagai senam artistik.

Pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya

Jenis-jenis Senam Lantai

Jenis-jenis senam lantai dibedakan menjadi dua yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat.

Contoh senam lantai dengan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok.

Adapun, contoh gerakan senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan dan guling belakang, guling lenting, dan kayang.

Salah satu gerakan yang sering dilakukan dalam aktivitas senam lantai adalah bertumpu dengan tangan.

Baca juga: Gerakan Roll dalam Senam Lantai

Contoh gerak spesifik bertumpu dengan tangan pada senam lantai dapat ditemukan dalam gerakan sikap lilin dan lompat jongkok.

Lantas apa manfaat melakukan gerak bertumpu dengan tangan pada gerakan senam lantai?

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?
Lihat Foto

Dok. Kemendikbud

Ilustrasi gerakan lompat jongkok. Lompat jongkok merupakan contoh senam ketangkasan. (Sumber gambar: Tangkapan layar: Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Kemendikbud)

Baca juga: Gerakan Berdiri Terbalik dengan Kedua Tangan dalam Senam Lantai

Manfaat Gerak Bertumpu dengan Tangan

Berikut adalah manfaat gerak bertumpu dengan tangan dalam gerakan senam lantai.

  1. Melatih kekuatan otot tangan dan lengan
  2. Membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh
  3. Meningkatkan fleksibilitas tubuh
  4. Meningkatkan keseimbangan
  5. Meningkatkan stamina tubuh.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

15 Februari 2022 14:34

Pertanyaan

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Mau dijawab kurang dari 3 menit? Coba roboguru plus!

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

207

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

1

16 Februari 2022 03:34

Haii Anonim..๐Ÿ‘‹๐Ÿผ aku bantu jawab yaa... gerakan jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat melatih otot.. A.Tangan semoga membantu๐Ÿ˜…๐Ÿ™

Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot apa saja?

Balas