Berapa lama setelah kuret haid lagi

Setiap ibu hamil tentu ingin sekali kandungannya bisa terus sehat dan berkembang normal hingga proses persalinan. Tidak ada satupun calon orangtua yang mau kehilangan anaknya saat masih berada di dalam kandungan alias keguguran.

Ketika keguguran, setiap perempuan tentu memiliki reaksi yang berbeda-beda. Ada yang ingin segera hamil kembali serta tidak mau melakukan kesalahan serupa, tetapi ada juga yang takut untuk hamil lagi.

Mungkin banyak dari Mama yang bertanya-tanya mengenai seberapa cepat kemungkinan untuk hamil kembali setelah keguguran. WHO sebagai Organisasi Kesehatan Dunia menyarankan ada baiknya menunggu untuk hamil kembali sampai enam bulan setelah keguguran.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa terlalu cepat kembali hamil dalam kurun waktu enam bulan dapat meningkatkan beberapa kemungkinan seperti anemia, kelahiran prematur hingga berat badan bayi terlahir rendah.

Meskipun begitu dilansir dari Healthline, efek keguguran memang akan memengaruhi siklus menstruasi. Ovulasi paling cepat dapat terjadi dua minggu pasca keguguran. Perdarahan bisa berlangsung lama bila keguguran terjadi pada trimester pertama atau trimester kedua.

Tidak perlu khawatir karena perdarahan akan berkurang dan kadar hormon dalam tubuh kembali normal, sehingga siklus menstruasi bisa berlanjut. Mengetahui siklus menstruasi menjadi salah satu hal terpenting untuk memastikan kapan masa subur kembali setelah keguguran.

Perlu diketahui bahwa siklus menstruasi akan kembali terjadi dalam kurun waktu 4-6 minggu pasca keguguran.

Untuk yang ingin segera hamil kembali, kali ini Popmama.com sudah merangkum beberapa informasi cara dalam menghitung masa subur setelah keguguran.

1. Perlu mengenal jangka waktu selama siklus menstruasi

Menandai tanggal menstruasi pada kalender berguna untukmengenali jangka waktu pada siklus menstruasi dalam satu periode.

Normalnya siklus menstruasi berlangsung selama 21-35 hari. Siklus menstruasi ini bisa dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi periode berikutnya. Kamu bisa melakukan perhitungan siklus menstruasi selama beberapa bulan untuk memastikan dan melihat konsistensi jangka waktu di masing-masing periode.

Bila mengalami perdarahan ringan yang tidak termasuk ke dalam menstruasi, beri tanda pada kalender dengan sejumlah keterangan. Selain bisa mengetahui kondisi yang terjadi pada siklus menstruasi, catatan dan informasi keterangan ini tentu akan memudahkan kamu dalam mengetahui kapan masa subur dan ovulasi akandatang.

EDITORS' PICKS

1. Seperti Apa Posisi Seks yang Aman untuk Kehamilan 3 Bulan?
2. 11 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Menyusui, Hindari agar ASI Lancar
3. Posisi Tidur setelah Berhubungan Seks agar Cepat Hamil

2. Mengenali tanda-tanda masa subur melalui tiga metode

Selain melakukan perhitungan menggunakan kalender, kamu bisa mengenali tanda-tanda datangnya masa subur melalui beberapa cara lain yang bisa diamati sendiri dari berbagai tanda seperti:

• Menggunakan alat deteksi ovulasi

Untuk beberapa perempuan, mungkin ada yang merasa kesulitan karena memiliki siklus menstruasi kurang teratur. Akibatnya sulit sekali dalam mendeteksi kapan tubuh akan melakukan ovulasi setiap bulannya.

Dalam mengatasi permasalahan ini, kamubisa menggunakan alat deteksi ovulasi. Alat yang dijual bebas di apotek ini dapat membantu dalam mendeteksi terjadinya ovulasi.

Pemeriksaan dan mengenali tanda-tanda masa subur bisa dilakukan sendiri di rumah menggunakan alat deteksi ovulasi. Caranya cukup sederhana karena hanya melalui tes urine.

• Menggunakan metode suhu basal

Pengukuran suhu tubuh menggunakan metode suhu basal bisa dilakukan setiap pagi hari. Usahakan untuk melakukan metode ini sebelum beranjak dari tempat tidur.

Saat terlihat tanda-tanda ovulasi, maka suhu basal tubuh akan akan meningkat 0,3 hingga 0,5 derajat celsius.

• Menggunakan metode lendir serviks

Mama mungkin sudah mengetahui kalau lendir serviks merupakan cairan kental yang keluar dari rahim melalui vagina. Lendir pada serviks ini berguna untuk mengenali masa subur.

Untuk mengetahuinya, cairan vagina yang diproduksi setelah menstruasi perlu diamati dengan baik. Bila terjadi ovulasi, tubuh akan memproduksi cairan vagina berwarna bening dan cair. Jika diperhatikan cairan ini akan menyerupai putih telur.

3. Mengenal perubahan tubuh ketika ovulasi

Beberapa perempuan terkadang kurang menyadari hadirnya masa subur. Untuk itu, perlu sekali menyadari beberapa kemunculan sebagai tanda-tanda ovulasi.

Kepekaan terhadap perubahan kondisi tubuh perlu dilakukan seperti banyaknya lendir pada vagina, terjadi kram ringan atau nyeri di salah satu sisi panggul, payudara terasa nyeri hingga perubahan suhu tubuh yang semakin tidak stabil.

Bila Kamu ingin lebih akurat dalam menghitung masa subur, ada baiknya untuk berkonsultasi juga lebih lanjut dengan dokter. Tanyakanlah berbagai hal mengenai siklus menstruasi usai keguguran dan cara mudah dalam menghitung masa subur. Hal ini untuk dapat memastikan kondisi tubuh yang sesungguhnya usai mengalami keguguran.

Perlu diingat, pasca keguguran akan mengubah siklus menstruasi yang sebelumnya alami menjadi kurang teratur. Biasanya usai 3-6 kali siklus menstruasi rutin terjadi setiap bulan, perlahan-lahan kamu akan mengenal perhitungan masa suburyang lebih pasti.

Semoga beberapa informasi kali ini bisa membantu ya!

Baca juga:

• Mama Ingin Cepat Hamil? Ada 5 Cara Mendeteksi Ovulasi
• 8 Rekomendasi Aplikasi untuk Memantau Masa Subur Mama
• Penyebab Haid Tidak Teratur dan Pengaruhnya dengan Masa Subur

Menstruasi Pertama, Para wanita yang telah mengalami keguguran biasanya akan menerima tindakan kuret. Hal yang paling ditunggu dan cukup membuat gelisah adalah tentang  kapan menstruasi setelah kuret. Pasalnya, datang bulan pasca kuret menandakan tubuh kembali normal.

Selain itu, normalnya siklus menstruasi setelah kuret menjadi indikator bahwa semua jaringan pasca keguguran telah bersih. Oleh karena itu, yuk cari tahu jawaban mengenai kapan menstruasi setelah kuret dan tips agar cepat menstruasi setelah kuret.

Apa itu kuret?

Kuret atau dalam istilah Internationalnya D&C (Dilation and Curretage) adalah tindakan medis yang biasanya dilakukan oleh dokter spesialis kandungan untuk membersihkan jaringan yang ada di dalam rahim setelah keguguran.

Tindakan kuret perlu dilakukan agar rahim kembali bersih dari jaringan-jaringan mati. Di samping itu, pembersihan jaringan pasca keguguran juga bertujuan agar rahim tetap sehat dan terhindar dari penyakit kanker rahim.

Sebenarnya, tindakan kuret tidak hanya dilakukan pada perempuan yang mengalami keguguran. Kuret juga kerap dilakukan pada pasien yang mengalami pendarahan tidak normal di dalam rahim atau pasien yang mengalami pengangkatan polip rahim.

Pendarahan setelah kuret

Setelah menerima tindakan kuret, maka tubuh akan mengalami proses pemulihan. Tubuh Anda akan mengeluarkan sisa jaringan yang ada di dalam rahim setelah keguguran secara alami, yakni melalui pendarahan ringan hingga sedang.

Biasanya, pendarahan setelah kuret berlangsung sekitar 10 hari. Jika pendarahan vagina berlangsung lebih dari waktu tersebut bahkan hingga 20 hari atau lebih, maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter perihal adanya kemungkinan gangguan di dalam rahim pasca kuret.

Penyesuaian tubuh pasca kuret

Selama pendarahan dan setelah jaringan-jaringan yang ada di rahim tersebut bersih, selanjutnya tubuh perlu menyesuaikan hormon tubuh. Tubuh akan mengalami penurunan kadar hormon hCG (Hormon Chrorionic Gonadotropin) hingga mencapai titik nol.

Kadar hormon hCG yang kembali nol adalah syarat siklus menstruasi setelah kuret kembali normal. Apabila hormon hCG Anda belum mencapai titik nol, maka Anda masih belum bisa mengalami datang bulan.

Kapan menstruasi setelah kuret?

Munculnya hari pertama menstruasi setelah kuret pada setiap perempuan tidaklah sama. Ada beberapa faktor yang memengaruhinya. Kadar hCG dan usia kandungan merupakan faktor munculnya menstruasi pasca kuret.

Semakin tinggi kadar hCG seseorang saat hamil, maka ia perlu menunggu lebih lama untuk bisa datang bulan. Hal ini dikarenakan tubuhnya memerlukan waktu lebih lama untuk mengkalibrasi kadar hCG yang merupakan syarat untuk bisa kembali haid.

Selain itu, usia kandungan pada saat keguguran juga menjadi faktor kapan menstruasi setelah kuret. Semakin tua usia kandungan ketika keguguran dan dikuret, maka akan semakin lama untuk mengalami haid karena tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk membersihkan jaringan kandungan dengan usia lebih tua.

Secara normal, menstruasi muncul 4 minggu atau 28 hari setelah dikuret. Namun, ada juga wanita yang harus menunggu selama 10 minggu pasca kuret untuk mengalami datang bulan setelah kuret.

Bagaimana jika haid tak kunjung datang pasca kuret?

Jika lebih lebih dari 4 minggu, Anda masih belum haid seusai dikuret, maka Anda perlu melakukan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan yang melakukan tindakan kuret terhadap Anda.

Ada kemungkinan, dokter akan melakukan tindakan diagnosis lebih jauh jika Anda dianggap tidak memiliki masalah agar cepat menstruasi setelah kuret, yakni 4 minggu. Tindakan diagnosis perlu dilakukan untuk mendeteksi masalah lain di dalam rahim.

Pemberian obat hormon atau pemeriksaan USG dan kadar hormon kelamin bisa jadi diperlukan guna penegakkan diagnosis.

Anda bisa kembali menunggu dengan tenang bila dokter mendiagnosis bahwa kondisi Anda saat keguguran memang memerlukan waktu lebih lama untuk kembali datang bulan, seperti keguguran di trimester ke-2 atau ke-3.

Upaya saat haid belum muncul

Selama Anda menunggu siklus menstruasi kembali muncul setelah kuret, mungkin selama itu pula Anda gelisah bahkan stres padahal itu malah bisa semakin memperlama kedatangan siklus menstruasi.

Anda perlu menerima bahwa memang Anda menstruasi setelah kuret selama dokter mengatakan bahwa itu cukup wajar bagi kondisi Anda. Selain itu, Anda bisa melakukan hal-hal yang bisa mengalihkan perhatian Anda seperti menekuni hobi.

Upaya tersebut tidak hanya akan membuat Anda terhindar dari stres tetapi mengkondisikan jiwa raga Anda kembali sehat sehingga memungkinkan untuk segera hamil lagi.

Proses menstruasi setelah kuret

Jangan heran jika Anda merasakan nyeri haid yang tidak biasa dari sebelumnya. Hal ini dikarenakan adanya perubahan kondisi rahim pasca dikuret sehingga memengaruhi kondisi datang bulan ketika siklus haid kembali datang setelah kuret.

Namun, Anda tidak perlu khawatir dalam hal masa menstruasi setelah kuret. Masa menstruasi setelah kuret sama seperti masa haid seperti biasa, yaitu sekitar 4-7 hari. Anda bisa menemui dokter jika pendarahan saat haid sangat banyak, disertai dengan kram parah, atau demam.

Tips agar cepat menstruasi setelah kuret

Anda bisa melakukan beberapa tips agar cepat menstruasi setelah kuret. Tips ini seharusnya bisa membantu siklus menstruasi setelah kuret kembali normal. Namun, perlu diingat bahwa tips ini tidak mempercepat datangnya haid kurang dari 4 minggu pasca kuret. Ini hanya bersifat mencegah haid setelah kuret menjadi terlalu lama.

Inilah beberapa tips agar cepat menstruasi setelah kuret:

1. Jaga kondisi jiwa dan pikiran dari stres atau beban pikiran berat
2. Istirahat yang cukup
3. Lakukan aktivitas fisik secara teratur
4. Terapkan pola diet yang sehat da bergizi
5. Milii gaya hidup sehat