Berapa kalorikah perubahan bmr orang tersebut

Kalkulator BMR atau Kalkulator Tingkat Metabolik Basal adalah alat untuk mengetahui jumlah minimum energi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk bertahan hidup. Dosis BMR adalah laju metabolisme basal yang terutama bergantung pada massa otot tubuh. Menghitung BMR Anda penting karena jika Anda tidak tahu berapa jumlah minimum kalori yang dibutuhkan tubuh Anda, Anda bisa menjadi lelah dan lesu. Tubuh Anda tidak akan menjalankan fungsi dasarnya. Jadi yang terbaik adalah mendapatkan gambaran tentang BMR menggunakan penghitungan laju metabolisme basal ini.

Berapa banyak energi yang Anda butuhkan untuk tetap hidup?

Apakah Anda sedang dalam misi penurunan berat badan dan ingin tahu berapa jumlah minimum kalori yang Anda butuhkan untuk tetap hidup. Apakah alat penghitungan tingkat metabolisme basal ini yang Anda butuhkan?

Kalkulator Tingkat Metabolik Basal atau Kalkulator BMR memberi tahu Anda jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda untuk terus berfungsi dengan baik. Jika Anda ingin tahu apa BMR saya, Anda perlu menghitung laju metabolisme basal menggunakan BMR kalkulator ini. Tingkat metabolisme basal tergantung pada massa otot yang Anda miliki di tubuh Anda. Jika Anda lebih berotot daripada BMR Anda, itu akan lebih tinggi daripada orang yang hanya gemuk tetapi tidak memiliki otot yang bagus. Dan otot Anda membutuhkan energi untuk terus bekerja dan jika tubuh Anda tidak mendapatkan sedikit pun energi, itu akan mengendurkan otot Anda dan Anda akan mulai merasa lelah dan lesu.

Apa itu BMR?

Seperti yang kami katakan di atas, BMR atau penghitungan laju metabolisme basal adalah konsumsi kalori tubuh pada tingkat aktivitas nol. Dengan kata lain, inilah jumlah energi yang Anda butuhkan untuk kelangsungan hidup sehat Anda. Dan jika tubuh Anda tidak mendapatkan jumlah kalori minimal ini, laju metabolisme basal Anda akan turun dan Anda akan mulai merasa lelah tanpa energi untuk melakukan sesuatu. Jadi, penting bagi setiap orang untuk menghitung laju metabolisme basal dan cara menghitung BMR, sangat memungkinkan untuk menghitung laju metabolisme basal dengan kemudahan perhitungan laju metabolisme basal yang efisien.

Bagaimana cara menghitung BMR menggunakan Kalkulator BMR?

Perhitungan laju metabolisme basal ini didesain untuk orang awam agar semua orang dapat menggunakannya dengan mudah. Tidak ada keterampilan teknis atau rumus BMR yang diperlukan di sini. Yang harus Anda lakukan adalah memasukkan angka-angka dasar seperti usia, jenis kelamin, berat badan dan tingkat aktivitas harian dan menghitung BMR dengan mengklik atau mengetuk tombol perhitungan. Saat memasukkan informasi, harap pastikan bahwa informasi yang Anda berikan kepada kami saat menghitung BMR Anda tidak pernah disimpan di mana pun, juga tidak akan digunakan untuk tujuan lain. Informasi ini hanya digunakan untuk menghitung BMR Anda dan ketika Anda meninggalkan halaman atau situs, informasinya tidak lagi seperti ini.

Bagaimana Cara Menggunakan Kalkulator Metabolisme Basal Untuk Menurunkan Berat Badan?

Perhitungan laju metabolisme basal ini dapat menjadi alat yang berguna bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Kami sering mengamati orang-orang yang memulai misi penurunan berat badan tanpa informasi yang tepat, kami segera menemukan mereka di rumah sakit karena mereka merasa bahwa fixing adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan, mereka lupa bahwa tubuh mereka membutuhkan sejumlah tertentu. kalori per hari untuk melakukan aktivitas rutin seperti bernapas, berpikir, suplai darah, pencernaan, dll. Dan ketika tubuh Anda tidak menerima energi ini, semakin besar kemungkinan Anda akan pingsan.

Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah BMR Anda. Hitung Tingkat Metabolik Basal menggunakan Kalkulator BMR ini dan ingatlah ini saat Anda merencanakan diet penurunan berat badan. Jika tubuh Anda memiliki lemak, Anda dapat menjaga asupan kalori harian Anda di bawah BMR Anda karena kemudian lemak tubuh Anda akan digunakan untuk mengisi celah tersebut dan kemudian Anda akan mulai kehilangan lemak.

Tetapi jika tubuh Anda tidak memiliki lemak tetapi hanya otot, Anda perlu menjaga BMR Anda. Anda tidak dapat mengambil kalori lebih sedikit dari jumlah energi minimum yang dibutuhkan atau tubuh Anda tidak akan berfungsi dengan baik.

Faktor yang Mempengaruhi BMR

Daftar faktor yang dapat memiliki pengaruh langsung atau tidak langsung tetapi memiliki pengaruh yang cukup besar pada BMR cukup panjang. Disini kita akan membahas beberapa faktor yang mempengaruhi Kalkulator BMR.

Usia adalah faktor terpenting dalam sebagian besar indeks dan rasio terkait tubuh seperti BMR, RMR, BMI, dll. Hal pertama yang perlu Anda ketahui saat menghitung BMR adalah usia Anda. Usia digunakan langsung dalam rumus BMR dan BMR berbanding terbalik dengan usia, yaitu semakin tinggi usia, semakin rendah BMR Kalkulator .

Jenis kelamin adalah faktor lain yang menentukan BMR Anda saat menghitung BMR. Pria biasanya lebih berotot, jadi BMR mereka biasanya lebih tinggi daripada wanita.

Aktivitas harian merupakan faktor lain yang mempengaruhi angka BMR. Jika Anda aktif dan berolahraga setiap hari, BMR Anda akan tinggi. Di sisi lain, jika Anda tidak memiliki rutinitas aktif dan olahraga adalah sesuatu yang bahkan tidak Anda pedulikan, BMR Anda akan jauh lebih rendah daripada orang yang aktif.

Suhu luar

Cuaca atau jika kita menjadi lebih spesifik, suhu luar merupakan faktor yang mempengaruhi Kalkulator BMR. Jika temperamen Anda lebih rendah di luar, tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori untuk membuat Anda tetap hangat, dan karenanya BMR Anda akan lebih tinggi. Sedangkan jika panas, BMR Anda akan lebih rendah karena Anda tidak membutuhkan kalori ekstra untuk menghangatkan tubuh.

Faktor BMR lainnya dapat berupa komposisi tubuh, IMT, genetik, pola makan, kesehatan kelenjar, dan perubahan fisik seperti kehamilan atau tahapan siklus menstruasi. Nah, bagaimanapun juga, Anda tidak perlu terlibat dalam penghitungan yang rumit menggunakan rumus Tingkat Metabolik Basal, melainkan sederhanakan menggunakan Basal Metabolic Rate atau BMR Kalkulator ini.

Other Languages: Calculadora Tmb, 基礎代謝 計算, Grundumsatz Berechnen, Calcolo Metabolismo Basale, Bmr Hesaplama, Oсновной обмен веществ калькулятор, Perusaineenvaihdunta Laskuri, Výpočet Bazálního Metabolismu, Kalkulator Bmr,  Calcul Métabolisme De Base, bmr حاسبة, Calculadora Tmb

Part A ( Pilihan Ganda) masih dalam proses pengeditan (^-^)

B. Jawablah pertannyaan berikut!   

1.    Kelenjar pencernaan apa saja yang  mengeluarkan sekresinya ke rongga mulut? Tuliskan fungsinya!

Jawab :  Kelenjar penceranaan yang berada pada rongga mulut yaitu kelenjar ludah di dekat telinga, disebut galndula parotis, mengahasilkan ludah berbentuk air dan mengndung enzim amylase. Di rahang bawah terdapat glandula submaksilaris dan glandula sublingualis, keduanya menghasilkan getah yang mengandung air dan lendir.

2.    Pada usus halus manusia terjadi pencernaan apa saja? Enzim apakah yang berperan?

Jawab :  Pada usus halus pencernaan manusia terjadi penyerapan sari makanan yang dibantu oleh beberapa enzim. Dinding usus halus banyak mengandung kelenjar mukosa halus yang menghasilkan 3 liter getah per hari. Getah ini mengandung enzim sakarase (mencerna sukrosa menjadi glukosa dan fruktosa), maltase (menceran maltose menjadi glukosa), laktase (mencerna laktosa menjadi glukosa) dan erepsinogen (diaktifkan oleh enterokinase menjadi erepsin).

3.    Bagaimana cara usus halus mengabsorpsi asam lemak dan gliserol?

Jawab : Hasil-hasil pencernaan (asam lemak dan gliserol) diabsorpsi oleh vili (jonjot) usus halus. Pada dindign usus halus terdapat vili dan mikrovili yang berfungsi memperluas permukaan usus halus.

4.    Jelaskan struktur lambung hewan pemamah biak, dan uraikan bagaimana cara pencernaan selulosa!

Jawab :  Khusus hewan pemamah biak (ruminansia), lambungnya terbagi menjadi empat ruang yaitu rumen, retikulum, omasum dan abomasum. Di rumen terdapat simbiosis antara hewan pemamah biak dengan bakteri dan flagelata yang dapat menghasilkan enzim selulase. Bakteri yang mampu menghancurkan selulosa contohnya adalah Cytophaga, sedangkan flagelata yang biasa terdapat dalam tubuh hewan ruminansia adalah Cypromonas subtilis. Di dalam rumen terjadi pencernaan protein dan polisakarida, serta fermentasi selulosa dan enzim selulase.

5.    Mengapa pengukuran BMR seseorang tidak dapat dilakukan beberapa menit sesudah makan?

Jawab :  BMR harus diukur 12 jam sesudah makan, karena dalam beberapa menit sesudah makan, BMR dapat naik sampai ±30% diatas nilai istirahat.

C. Jawablah pertanyaan berikut berdasarkan analisismu!

1.    Seorang laki-laki berumur 60 tahun, mempunyai berat badan 60 kg. Ketika berumur 48 tahun, berat badannya 80 kg. Berapa kalorikah perubahan BMR orang tersebut?

Jawab :  Umur 60 tahun dengan berat 60 kg=0,9x60x24=1296 kalori.

Umur 48 tahun dengan berat 80 kg = 0,9x80x24=1728 kalori . jadi, perubahan kalori = 432 kalori

2.    Pemakaian anoskop (endoskop untuk anus) di bidang kedokteran sebenarnya kurang higienis. Mengapa? Jelaskan teknologi mutakhir untuk mengetasi hal tersebut!

Jawab :  Karena kemungkinan bakteri yang terdapat pada anoskop masuk kedalam anus . sehingga dapat menyebabkan penyakit .

3.    Apakah yang harus diwaspadai jika anda membeli makanan dalam kaleng?

Jawab : Tanggal kadaluarsa dan zat-zat kimia yang terkandung didalamnya.

4.    Kuda, kelinci, dan sapi sama-sama hewan ruminansia pemakan rumput. Akan tetapi, kotoran kuda dan kelinci berbeda dengan sapi. Jelaskan logika penyebab perbedaan tersebut!

Jawab :  Karena Hewan seperti kuda, kelinci, dan marmut tidak mempunyai struktur lambung seperti pada sapi untuk fermentasi seluIosa. Proses fermentasi atau pembusukan yang dilaksanakan oleh bakteri terjadi pada sekum yang banyak mengandung bakteri. Proses fermentasi pada sekum tidak seefektif fermentasi yang terjadi di lambung. Akibatnya kotoran kuda, kelinci, dan marmut lebih kasar karena proses pencernaan selulosa hanya terjadi satu kali, yakni pada sekum. Sedangkan pada sapi proses pencernaan terjadi dua kali, yakni pada lambung dan sekum yang kedua-duanya dilakukan oleh bakteri dan protozoa tertentu.

Pada kelinci dan marmut, kotoran yang telah keluar tubuh seringkali dimakan kembali. Kotoran yang belum tercerna tadi masih mengandung banyak zat makanan, yang akan dicernakan lagi oleh kelinci.

5.    Bagaimana pendapat Anda tentang gaya hidup modern, yang sering mengonsumsi makanan cepat saji?

Jawab : Menurut saya penggunaan makanan cepat saji itu tidak baik karena banyak mengandung zat pengawet yang dapat mengakibatkan kerusakan pada ginjal . Makanan siap saji yang cenderung banyak dikonsumsi akhir-akhir ini banyak menimbulkan pro dan kontra. Dari satu sisi untuk ibu rumah tangga yang juga bekerja di luar rumah, makanan siap saji memberikan keuntungan dan kemudahan dalam penyajian. Akan tetapi makanan siap saji yang dipasarkan saat ini menggunakan berbagai bahan aditif yang bertujuan untuk mengawetkan dan memberikan citarasa yang lebih baik pada produknya.

Bagian D-nya akan di repost dengan Part A (PG)

Ciao~~~

NightCielo