Sabtu, 05 Februari 2022 Edit
Teknik Dasar Menangkap Bola Basket yang Baik dan Benar - Basket merupakan olahraga yang cukup banyak diminati oleh masyarakat. Permainan beregu satu ini memerlukan kerjasama yang solid antar pemain. Selain itu, kalian juga harus menguasai berbagai gerakan mulai dari mengumpan, menembak, dribbling, dan lain sebagainya. Semua unsur tersebut diperlukan agar tim bisa menguasai jalannya pertandingan. Teknik menangkap bola basket menjadi salah satu kunci yang mendasari setiap strategi penyerangan. Meski terdengar mudah tapi ternyata tak semua siswa mampu menangkap bola yang datang dengan sempurna. Padahal lewat pengusaan yang matang kita bisa mengembangkanya menjadi gerakan merebut bola sampai menerima operan.
Jelaskan cara menangkap bola basket ketika terjadi operan maupun rebound. Perintah ini sering kita jumpai sebagai butir soal ketika ujian berlangsung. Sayangnya banyak siswa kesulitan ketika mendapat pertanyaan demikian karena memang tak mengetahui jawabannya. Permainan basket sangat populer di negara Amerika. Terlebih lagi terdapat kompetisi bola basket tingkat dunia yang bernama National Basketball Assosiation (NBA). Selain itu permainan basket juga populer di negara Indonesia. Dimana induk olahraga basket Indonesia yaitu Perbasi dan National Basketball League (NBL) untuk kompetensi bergensi. Pada pembahasan kali ini saya akan menjelaskan tentang teknik dasar menangkap bola basket yang baik dan benar. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini.Sebelum membahas tentang teknik dasar menangkap bola basket, saya akan menjelaskan terlebih dahulu mengenai beberapa posisi utama dalam permainan basket. Masing masing posisi juga harus memahami dan menguasai teknik menangkap bola basket yang baik dan benar. Adapun beberapa posisi penting dalam permainan bola basket yaitu: Baca juga : Gambar dan Ukuran Lapangan Basket Beserta Keterangan
Pertandingan bola basket pada umumnya diselenggarakan di lapangan yang tidak terlalu besar ataupun di dalam gedung tertutup. Sarana utama untuk bermain basket ialah menggunakan tangan. Maka dari itu untuk berlatih teknik menangkap bola basket yang baik dan benar diperlukan koordinasi tangan yang baik pula. Teknik dasar menangkap bola basket dapat kita latih dengan memegang bola basket yang benar terlebih dahulu. Maka dari itu tangan harus dibiasakan memegang bola basket yang ukurannya cukup besar. Berlatih memegang bola basket tersebut dapat disertai dengan aktifitas rebounding. Hal ini dikarenakan permainan basket cenderung memantulkan bola ke lantai. Bagiamana cara menangkap bola operan dari teman satu tim? pertanyaan ini sering diajukan oleh siswa. Faktanya, kita bisa menjumpai model sedemikian rupa ketika ujian berlangsung. Namun tak semua siswa tau seperti apa cara menangkap bola datang secara benar. Pada dasarnya teknik menangkap bola masuk dalam kategori gerakan passing yang bersifat pasif. Maksudnya pemain tak melakukan lemparan melainkan menerima bola yang datang.Setelah membiasakan tangan memegang bola basket, kemudian dilanjurkan untuk berlatih beberapa teknik dasar bola basket seperti teknik menggiring bola, teknik melempar bola, teknik menangkap bola basket dan teknik shooting. Pelaksanaan teknik tersebut cukup mudah namun didalamnya terdapat beberapa langkah penting yang perlu dilakukan. Dengan begitu dapat menangkap bola dengan baik, benar, dan bola tidak terlepas dari tangan. Jika bola terlepas dari tangan maka bola tersebut dapat dikuasai oleh pemain lawan. Di bawah ini terdapat beberapa cara menangkap bola basket yang baik dan benar yaitu sebagai berikut: Persiapan AwalTeknik dasar menangkap bola basket yang pertama adalah persiapan awal. Teknik menangkap bola basket tergolong lebih mudah dibandingkan teknik merebut bola dari hasil rebound (hasil pantulan shooting yang gagal). Di bawah ini terdapat langkah langkah persiapan awal dalam menangkap bola basket yaitu:
Setelah kalian melakukan persiapan maka tibalah saatnya mengeksekusi memakai gerakan inti. Secara garis besar teknik menangkap bola basket dapat kalian lakukan dengan menarik kaki dari depan ke belakang saat telapak tangan menyentuh bola. Selanjutnya, pertahankan tekanan grip agar bola tidak terlepas dari kedua tangan. Kurangi traksi gaya bola dengan cara menariknya sejajar dada ataupun wajah. Secara garis besar pemain hanya perlu menahan datangnya bola menggunakan dua telapak tangan. Tapi kegagalan sering terjadi karena pegangan kurang kencang sehingga bola pun tergelincir dan jatuh. Gerakan AkhirTeknik dasar menangkap bola basket selanjutnya adalah gerakan akhir. Teknik menangkap bola basket tersebut memiliki gerakan akhir yaitu badan dicondongkan sedikit ke arah depan ketika bola telah ada di tangan. Usahakan tumpuan berat badan ditujukan ke kaki bagian belakang. Selain itu bola diletakkan didepan badan dan lakukan langkah selanjutnya dengan mendrible bola. Anda juga dapat mengoper bola tersebut ke teman satu tim. Hal ini tentunya harus disesuaikan dengan peraturan bola basket yaitu memegang bola harus dalam batas waktu tertentu. Cara Menangkap Bola BasketMeski mengetahui teknik dasarnya secara teori tak serta merta membuat siswa mampu mempraktekannya. Banyak sekali faktor yang menyebabkan siswa gagal melakukan tangkapan sempurna. Misalnya tak mampu memprediksi arah datangnya bola, grip kurang kencang, dan lain sebagainya. Oleh karena itu kalian harus mengetahui beberapa faktor yang menurut saya menjadi peraturan penting. Dalam konteks pendidikan, guru biasanya akan mengajarkan cara menangkap bola basket secara intens ketika kegiatan praktikum. Saling memberi operan pun menjadi bentuk latihan paling umum untuk menstimulasi kemampuan siswa. Tujuannya tak lain sebagai pembekalan karena passing atau menangkap bola juga menjadi parameter nilai dalam ujian. Lebih tepatnya, teknik dasar basket satu ini sering kali menjelma menjadi butir soal yang terkadang menyulitkan untuk dijawab. Maka dari itu, simaklah beberapa peraturan serta parameter penting pada saat melakukan tangkapan:
Baca juga : 6 Pola Penyerangan dan Pertahanan Dalam Permainan Basket Teknik dasar menangkap bola basket memang tidak sulit seperti gerakan lainya. Tetapi anda juga harus tetap berlatih agar cara menangkap bola basket yang anda lakukan dapat berjalan dengan baik dan benar. Latihan ini tidak dapat anda abaikan karena menangkap bola merupakan salah satu teknik dasar permainan basket yang perlu dikuasai. Dengan berbagai metode latihan menangkap bola yang dilakukan, diharapkan anda dapat melakukannya dengan fasih. Selain latihan menangkap bola, anda juga perlu berlatih kekuatan otot kaki, pinggang dan tangan dengan cara latihan fisik. Dengan begitu tubuh akan lebih kuat dan sehat. Adapun beberapa metode latihan menangkap bola basket yaitu sebagai berikut:
Teknik menangkap bola basket ini merupakan salah satu teknik yang perlu dikuasai untuk menjadi atlet basket yang profesional. Beberapa bentuk latihan tersebut harus dilakukan dengan benar dan berulang kali untuk hasil yang maksimal. Demikianlah penjelasan mengenai teknik dasar menangkap bola basket yang baik dan benar. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan selamat berlatih. |