Apa yang kamu ketahui tentang variasi gerak tolakan

2. Passing Bawah

Pada permainan bola voli, passing bukan hanya passing atas, melainkan ada pula passing bawah. Secara umum, gerakan passing bawah lebih mudah dilakukan ketimbang passing atas.

Berikut cara melakukan gerakan variasi passing bawah dalam permainan bola voli:

• Dalam hal persiapan atau gerakan dasar di awal dari passing bawah, ambil sikap berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu.
• Sama dengan passing atas, kedua lutut juga perlu direndahkan pada posisi persiapan passing bawah sehingga tumpuan berat badan berada di kedua ujung kaki bagian depan.
• Luruskan kedua lengan di bagian depan badan dan dalam kondisi rapat sampai kedua ibu jari juga sejajar.
• Pandangan pemain harus menatap dan fokus pada arah datang bola.
• Setelah persiapan mantap, kedua lengan dapat didorongkan ke arah datang bola dengan kedua lutut dan pinggul dinaikkan pada waktu yang sama; tak lupa juga tumit pun harus terangkat dari lantai.
• Upayakan supaya datangnya bola arahnya bisa tepat pada tengah-tengah tubuh pemain.
• Perkenaan bola yang dianggap bagus dan baik adalah di bagian pergelangan tangan.
• Sementara untuk akhir gerakan, yang paling penting adalah tumit terangkat, sementara lutut dan pinggul bisa naik beserta kedua lengan diluruskan. Pandangan pun harus wajib ikut mengarah pada gerakan bola.

3. Smash

Smash atau yang juga bisa disebut dengan istilah spike merupakan sebuah teknik dasar juga dalam permainan bola voli. Dalam cara bermain bola voli yang benar, gerakan variasi ini perlu dikuasai agar mampu mencetak poin dan memenangkan pertandingan bersama tim.

Berikut cara melakukan variasi gerakan smash dalam permainan bola voli:

• Untuk langkah persiapan variasi dalam pukulan smash, ambil posisi berdiri sambil mempertahankan sikap melangkah yang menghadap ke arah net bola voli.
• Tumpuan berat badan perlu berada di bagian kaki depan.
• Pastikan agar pandangan mengarah ke depan atau arah net dan pemain pun harus dalam kondisi konsentrasi penuh.
• Persiapan posisi yang sudah matang bisa dilanjutkan dengan ke inti gerakan, yakni gerak awalan lebih dulu. Gerak awalan di sini adalah dengan melangkahkan kaki setidaknya 2 langkah dan untuk langkah yang terakhir dibuat lebar.
• Gerak tolakan adalah gerakan inti variasi smash kedua, yakni gerakan menolak dengan kedua kaki ke arah atas sambil kedua lengan diayunkan mengikuti gerakan kedua kaki di mana ayunan harus ke depan atas.
• Gerak pukulan adalah gerakan selanjutnya pada variasi smash di mana ini adalah gerakan memukul bola bagian atas yang dilakukan menggunakan telapak tangan di saat yang sama dengan pengaktifan pergelangan tangan pemain.
• Gerak mendarat adalah gerakan terakhir di mana pada gerakan ini intinya adalah melakukan pendaratan dengan ujung telapak kedua kaki dengan kedua lutut juga mengeper di saat bersamaan.
• Sebagai akhir gerakan, rendahkan kedua lutut dan lanjutkan dengan badan yang dibungkukkan. Bawa juga berat badan ke arah depan sambil pandangan fokuskan ke atas depan, sementara bagian kedua lengan berada di depan sisi tubuh, biarkan rileks.

4. Servis Atas

Teknik servis juga paling mendasar dalam permainan bola voli, dan ini merupakan gerakan pukulan yang dilakukan melalui net dengan mengarahkannya pada daerah kosong milik tim lawan atau diarahkan ke pemain lawan yang kiranya tampak lemah. Sehingga, ia tak mampu mengolah bola yang kita servis sehingga otomatis tim sendirilah yang memperoleh poin.

Berikut cara melakukan variasi gerakan servis atas dalam permainan bola voli:

• Untuk persiapan, ambil posisi berdiri yang tegak dan pandangan menuju arah depan atau bola.
• Kedua kaki juga harus dalam posisi sikap melangkah, yakni kaki kanan di belakang dan kaki kirilah yang di depan.
• Bola dipegang di tangan kiri tepat di depan badan.
• Untuk inti gerakan setelah persiapan matang, bola bisa dilambungkan ke atas namun agak ke belakang di mana kurang lebihnya 1 meter dan harus memakai tangan kiri.
• Tak ketinggalan tubuh pun seharusnya agak melenting ke belakang yang artinya berat badan ditumpukan di bagian kaki belakang.
• Tangan sebelah kanan ayunkan di saat yang sama dengan gerakan tubuh ke depan.
• Tangan kanan digunakan untuk memukul bola yang dibantu dengan melecutkan atau mengaktifkan pergelangan tangan.
• Sebagai akhir gerakan, bawalah berat badan ke depan dengan kaki belakang dilangkahkan ke arah depan dan pandangan tetap fokus mengikuti arah datang atau lambungan bola.

Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan mendapatkan pendaratan yang . . .. Top 1: pilih jawabannya salah satu, latihan variasi gerak mendarat ... - Brainly.

Top 1: pilih jawabannya salah satu, latihan variasi gerak mendarat ... - Brainly

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 109

Ringkasan: . "jika beberapa smaugs adalah thors dan beberapa thors adalah thrains, maka beberapa smaugs pasti adalah thrains." . gerak spesifik gerakan pinggul jalan cepat adalah menggerakkan pinggul secara wajar dalam jalan cepat untuk menempatkan kaki dan panjang langkah secar. … a a.Maksimal b.Optumus c.Alami d.Rileks​ irama yang digunakan dalam senam ritmik bersifat ​ . Permainan sepak bola adalah olahraga yang paling banyak disukai, baik dari kalangan anak-

Hasil pencarian yang cocok: Variasi gerak mendarat pada olahraga lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan pendaratan yang menguntungkan setelah melakukan lompatan. Ketika ... ...

Top 2: bagaimana cara melakukan variasi gerakan mendarat pada olahraga ...

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 103

Ringkasan: . "jika beberapa smaugs adalah thors dan beberapa thors adalah thrains, maka beberapa smaugs pasti adalah thrains." . gerak spesifik gerakan pinggul jalan cepat adalah menggerakkan pinggul secara wajar dalam jalan cepat untuk menempatkan kaki dan panjang langkah secar. … a a.Maksimal b.Optumus c.Alami d.Rileks​ irama yang digunakan dalam senam ritmik bersifat ​ . Permainan sepak bola adalah olahraga yang paling banyak disukai, baik dari kalangan anak-

Hasil pencarian yang cocok: Variasi gerakan mendarat dalam olahraga lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan pendaratan yang menguntungkan. Untuk bisa mendapatkannya ... ...

Top 3: PJOK | Physical Ed - Quizizz

Pengarang: quizizz.com - Peringkat 88

Hasil pencarian yang cocok: Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan mendapatkan pendaratan yang . . answer choices. menguntungkan. tepat sasaran. optimal. jauh. ...

Top 4: tujuan latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh untuk mendapat ...

Pengarang: jawabsoal.live - Peringkat 135

Ringkasan: . Kasus di sebuah PT XYZ Seorang pimpinan di perusahaan "XYZ" memutuskan ingin memproduksi dan mengembangkan satu produk yang baru ke pasar tanpa menung. … gu persetujuan manajer lain. Produk tersebut dianggap sangat "up-to-date" dengan kondisi saat ini. Perusahaan ini bergerak di bidang farmasi berskala nasional. Ketika wabah virus covid-19 melanda manajer perusahaan memutuskan memproduksi vitamin yang diklaim mampu menangkal virus tersebut. Dari laporan pasar diperoleh informasi bahwa

Hasil pencarian yang cocok: 15 Mar 2022 — Variasi gerakan mendarat dalam olahraga lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan pendaratan yang menguntungkan. Untuk bisa mendapatkannya ... ...

Top 5: Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan ...

Pengarang: mn.dhafi.link - Peringkat 169

Ringkasan: MN Dhafi QuizFind Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at mn.dhafi.link. with Accurate Answer. >> . Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan mendapatkan pendaratan yang .. Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia : jauh. optimal. tepat sasaranmenguntungkan . Jawaban terbaik adalah D. menguntungkan.. Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝ Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh

Hasil pencarian yang cocok: Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan mendapatkan pendaratan yang . . .? (Pertanyaan beserta Jawabannya) >> ...

Top 6: 16. Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan ...

Pengarang: yz.dhafi.link - Peringkat 252

Ringkasan: YZ Dhafi QuizFind Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at yz.dhafi.link. with Accurate Answer. >>Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia : Kedua kaki dan tangan ke depan. Salah satu kaki dan tangan ke bawah. Kedua kaki dan tangan ke belakangKaki kanan dan tangan ke samping . Jawaban terbaik adalah A. Kedua kaki dan tangan ke depan.. Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝16. Latihan variasi gerak mendarat pa

Hasil pencarian yang cocok: 16. Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan pendaratan yang menguntungkan. Pendaratan yang baik dapat dilakukan dengan ... ...

Top 7: Latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan ...

Pengarang: hasilcopa.com - Peringkat 186

Ringkasan: Jawaban. Jawaban: Variasi gerak awalan dalam lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan kecepatan semaksimal mungkin dalam persiapan melakukan tolakan/lompatan sekuat tenaga. Apa itu lompat jauh?. Siapa saja bisa melakukannya asalkan rutin berlatih dan menguasai berbagai teknik dasarnya. Mengutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia [KBBI], lompat jauh adalah aktivitas melompat jauh ke depan untuk mencapai area yang dapat dijangkau.. Bagaimana sikap mendarat dalam lompat jauh?. Adapun ketiga gaya ter

Hasil pencarian yang cocok: Jawaban. Jawaban: Variasi gerak awalan dalam lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan kecepatan semaksimal mungkin dalam persiapan melakukan ... ...

Top 8: Top 9 latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh bertujuan untuk ...

Pengarang: dimanakahletak.com - Peringkat 214

Ringkasan: Top 1: pilih jawabannya salah satu, latihan variasi gerak mendarat ... - BrainlyPengarang: brainly.co.id - Peringkat109Ringkasan:. Permainan sepak bola adalah olahraga yang paling banyak disukai, baik dari kalangan anak-anak, remaja juga dewasa. Bahkan tidak hanya dari kalangan la. … ki-laki tapi juga dari kalangan perempuan. Salah satu teknik dasar sepak bola adalah ..... Lembing di pegang pada bagian belakang lilitan tali dengan jari tengah dan ibu jari, sedangkan jari telunjuk menempel pada

Hasil pencarian yang cocok: Top 3: tujuan latihan variasi gerak mendarat pada lompat jauh untuk mendapat . — Hasil pencarian yang cocok: 15 Mar 2022 — Variasi gerakan mendarat ... ...

Top 9: pilih jawabannya salah satu, latihan variasi gerak mendarat pada ...

Pengarang: lp2m-iainambon.id - Peringkat 133

Ringkasan: Kelas: 8Mapel: PenjaskesKategori: AtletikKata Kunci: variasi gerak mendaratKode: 8.22.3Variasi gerak mendarat pada olahraga lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan pendaratan yang menguntungkan setelah melakukan lompatan. Ketika mendarat, pelompat harus melakukan gerakan yang baik dan benar yaitu pendaratan dengan menggunakan kaki dan tangan ke depan dengan badan atau tangan tidak jatuh ke belakang saat melakukan pendaratan.soal-soal lain untuk belajar materi penjas Atletik: https://brainly.co.i

Hasil pencarian yang cocok: 26 Feb 2018 — Variasi gerak mendarat pada olahraga lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan pendaratan yang menguntungkan setelah melakukan lompatan. Ketika ... ...

Top 10: Teknik Mendarat dalam Lompat Jauh yang Baik dan Benar - Kompas.com

Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 174

Ringkasan: . Lihat FotoKOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG Atlet lompat jauh putra Hongkong China Chan Ming Tai mendarat di pasir pada final lompat jauh putra 18th Asian Games Invitation Tournament di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Senin (12/1/2018). KOMPAS.com - Rangkaian gerakan lompat jauh terbagi menjadi empat bagian yaitu awalan, tolakan, sikap melayang, dan diakhiri dengan tahapan mendarat.. Masing-masing tahapan gerakan lompat jauh memiliki pengaruh terhadap capaian seorang pelo

Hasil pencarian yang cocok: 30 Apr 2021 — Agar dapat melakukan teknik mendarat secara optimal, seorang pelompat juga disarankan melakukan latihan keseimbangan secara rutin. ...