Apa yang dimaksud dengan dorongan pada olahraga renang

Lihat Foto

DOK. ISTIMEWA

Elysha Chloe Pribadi dinobatkan sebagai perenang terbaik kelompok umur 2 (14-15 tahun) di ajang 3rd Indonesia Open Aquatic Championship atau IOAC 2019 yang berlangsung di Stadion Akuatik, Gelora Bung Karno Jakarta, 13-17 Desember 2019.

KOMPAS.com - Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang unik. Sebab, gerakan gaya renang dada ini mirip dengan cara katak berenang saat di air.

Sehingga tak heran jika renang gaya dada disebut juga dengan gaya katak. Selain itu, dalam Bahasa Inggris, renang gaya dada disebut breaststroke.

Gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan. Gerakan renang gaya dada dalam pelaksanaannya menyerupai hewan katak.

Gaya ini merupakan salah satu jenis gaya renang yang bisa dilakukan dengan santai dan cukup mudah dipelajari.

Baca juga: Start Renang: Gaya Dada, Bebas, Punggung, dan Kupu-kupu

Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, berikut empat teknik dasar renang gaya dada:

Posisi Badan

Latihan teknik dasar gaya dada yang pertama adalah latihan posisi badan ketika meluncur.

Caranya adalah ketika meluncur posisi badan dengan seluruh anggota badan rileks, jangan sampai mengeluarkan tenaga lebih, badan harus horizontal.

Kemudian, waktu meluncur posisi badan relatif di atas dengan posisi kepala kira-kira 80 persen di dalam air dengan muka terangkat sedikit.

Baca juga: Posisi Tubuh Saat Melakukan Renang Gaya Bebas

Perenang juga harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh telungkap.

Mengapung dan Gerakan Kaki

Latihan ini adalah bagi yang benar-benar belum dapat berenang. Latihan pertama adalah mengapung dan latihan gerakan kaki.

9 menang atau kalahnya perenang dalam mengikuti event perlombaan Kasiyo, 1995: 48. Setiap saat perenang bergerak maju di dalam air selalu tergantung pada dua kekuatan. Kekuatan pertama adalah kekuatan menahan perenang untuk bergerak maju disebut tahanan, kekuatan tahanan ini disebabkan oleh air di depan perenang yang menahannya untuk maju ke depan. Sedangkan kekuatan kedua adalah kekuatan yang menyebabkan perenang bergerak maju disebut dengan dorongan, kekuatan dorongan ini disebabkan atau dihasilkan oleh gerakan lengan dan gerakan tungkai dalam berenang. Dengan adanya dua kekuatan yang mempengaruhi gerakan ke depan maka perenang dalam usahanya untuk dapat berenang lebih cepat harus mengurangi tahanan, menambah dorongan, mengurangi tahanan sekaligus menambah dorongan Sumarno, 1999 : 4. Dalam renang ada tiga macam tahanan, yaitu: 1 Tahanan depan adalah tahanan yang secara langsung menahan badan perenang. Tahanan disebabkan oleh air di depan perenang maka perlu kita perhatikan karena tahanan ini sangat berpengaruh dalam teknik gaya renang. 2 Tahanan gesekan air disebabkan oleh gerakan air yang melewati atau melalui tubuh perenang. Air yang bergesekan pada badan perenang menghasilkan hambatan atau tahanan bagi perenang. Tahanan ini sangat kecil sehingga tidak begitu berpengaruh terhadap teknik gaya renang. Tahanan gesekan air ini pernah diteliti oleh negara maju dalam dunia renang, yaitu Amerika Serikat demi kemajuan ilmu pengetahuan. Penelitian ini 10 hasilnya ternyata tidak begitu berpengaruh. 3 Tahanan pusaran air adalah tahanan yang disebabkan oleh air yang tidak cepat mengisi di belakang bagian- bagian yang kurang datar, sehingga badan harus menarik. Sejumlah molekul air dalam gerakan majunya atau boleh dikatakan molekul-molekul air menarik badan perenang dalam gerak maju. Untuk mengurangi tahanan ini maka posisi badan harus streamline garis arus. Dorongan adalah kekuatan yang mendorong perenang maju ke depan, dorongan ini dihasilkan oleh lengan dan tungkai. Hal ini disebabkan oleh tekanan yang diciptakan oleh lengan dan tungkai sewaktu menekan air ke belakang. Prinsip yang dipakai dalam teknik gaya renang adalah hukum gerakan ketiga dari Newton atau disebut juga hukum aksi dan reaksi, setiap aksi akan menghasilkan reaksi yang berlawanan besarnya sama Sumarno, 1999 : 3 – 9.

Lihat dokumen lengkap (62 Halaman - 750.97KB)

Gerakan berjalan untuk jalan adalah ketegapan, sedangkan dalam senam irama adalah.... * penyesuian langkah kecepatan melangkah ketepatan melagkah kele … tukan tubuh kekuatan kaki

Bagaimana perkembangan olahraga renang yang dikenalkan oleh richmond cavill

dalam permainan catur karakter atau subjek yang dimainkan disebut a bidak B budak C papan D target

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya punggung adalah..a. memutar permukaan airb. menekan permukaan airc. naik turun memukul permukaan aird. mendorong … permukaan air

5. Setelah lulus SD, Dila ingin melanjutkan pendidikan di SMP A. Akan tetapi, teman dekat Dila memilih SMP B sebagai pendidikan lanjutan. Kejadian ter … sebut memengaruhi keputusan yang akan diambil Dila. Sikap yang ditunjukkan Dila mencerminkan perkembangan minat remaja terhadap....

5. Bentuk manajemen yang ditetapkan dalampemerintahaan Umar r.a. tercermin dalampengumpulan mushaf Al-Quran menjadi satuyang dikenal dengan ....a. Mus … haf Usmanib. Bukhari Muslimc. Al-Quran Nabawid. Juz Amma

Apakah nama salah satu peralatan p3k yang terbuat dari sejenis kain tipis Dan lembut

perbedaan bola volli dan bola basket

Adi secara teratur menjalankan latihan kebugaran jasmani yaitu lari setiap hari selama 12 menit, sehingga kemampuan kardiovaskuler dan daya tahan kebu … garan baik. Hal ini dapat dipastikan sejumlah adaptasi fisiologi akan diperoleh. Di antara adaptasi fisiologi tersebut antara lain.... A otot jantung menurun, tetapi otot nadi meningkat B. frekuensi denyut nadi istirahat menurun dan kekuatan otot jantung meningkat C. fungsi paru-paru menurun, tetapi fungsi otot nadimeningkat D. frekuensi denyut nadi istirahat naik dan kekuatan otot jantung menurun