KOMPAS.com - Tumit merupakan tulang yang terletak pada bagian bawah belakang setiap kaki manusia dan menjadi tulang terbesar pada kaki. Show Tumit berfungsi sebagai penyangga berat badan tubuh, terutama ketika sedang berjalan atau berlari. Aktivitas yang terlalu berat dapat menyebabkan kaki mengalami tekanan yang berlebihan yang dapat menyebabkan masalah pada jaringan di kaki, termasuk tumit. Baca juga: Mengenal Plantar Fasciitis, Penyakit yang memicu Nyeri di Tumit Tekanan atau beban berlebihan pada tumit dapat menyebabkan nyeri tumit, yaitu timbul nyeri ketika tumit menopang tubuh, misalnya saat berdiri atau berjalan. Nyeri tumit menjadi masalah kaki yang kerap dialami banyak orang dan biasanya diawali dengan nyeri ringan yang kemudian dapat semakin parah. Nyeri tumit terjadi karena tekanan berulang dan cedera pada tumit yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi. Merangkum Medical News Today dan Healthline, berikut beberapa kondisi yang menyebabkan nyeri tumit:
Baca juga: 5 Obat Sakit Lutut untuk Mengatasi Nyeri Dirangkum dari Drugs.com dan NHS Inform, gejala utama dari nyeri tumit adalah rasa sakit pada telapak kaki, terutama di antara lengkungan kaki dan tumit. Nyeri tersebut dapat memburuk ketika digunakan untuk berjalan, mengangkat kaki, atau berjinjit. Gejala nyeri tumit juga dapat berbeda-beda karena disesuaikan dengan penyebab yang menyertainya. Berikut beberapa gejala nyeri tumit beserta kondisi yang menyebabkannya:
Baca juga: 4 Jenis Makanan untuk Mengatasi Nyeri Sendi (Arthritis) Selain itu, nyeri tumit juga dapat menyebabkan penderita mengalami kesulitan untuk berjalan karena rasa sakit atau kekakuan pada tumit. DiagnosisMelansir Verywell Health, nyeri tumit dapat didiagnosis melalui anamnesis dan pemeriksaan fisik. Namun, pada kasus tertentu, tes pemindaian mungkin diperlukan. Saat pemeriksaan fisik, dokter akan memeriksa dan menekan berbagai area kaki penderita, seperti tumit, pergelangan kaki, betis, dan kaki bagian bawah. Hal ini dilakukan untuk memeriksa sensitivitas atau kelembutan pada area tersebut, serta untuk menemukan lokasi pembengkakan atau kelainan bentuk pada tumit. Dokter juga akan mengevaluasi gaya berjalan penderita, serta menggerakkan kaki dan pergelangan kaki. Hal ini dilakukan untuk melihat apakah tindakan tersebut menimbulkan nyeri, serta bertujuan untuk menentukan rentang gerak. Selain itu, dokter mungkin akan melakukan tes lain untuk memastikan diagnosis, seperti:
PerawatanMerangkum Verywell Health dan Healthline, nyeri tumit dapat diatasi dengan beberapa perawatan berikut: Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat
Pada kasus yang jarang terjadi, dokter mungkin akan melakukan prosedur pembedahan atau operasi untuk mengatasi nyeri tumit. Akan tetapi, operasi tumit memerlukan waktu pemulihan yang cukup lama dan tidak selalu berhasil menghilangkan nyeri pada tumit. KomplikasiMengutip Healthline, nyeri tumit dapat mengganggu aktivitas dan mengurangi jangkauan gerak penderita, misalnya saat memindahkan kaki, berjalan, atau berlari. Nyeri tumit juga dapat mengubah cara berjalan yang menyebabkan penderita kehilangan keseimbangan, mudah jatuh, dan rentan mengalami cedera. Baca juga: Sering Nyeri Punggung hingga Susah Tidur, Waspadai Fibromyalgia PencegahanDilansir dari Drugs.com, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah nyeri tumit:
Artikel ini tidak diperuntukkan untuk melakukan self diagnosis. Harap selalu melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat. Sakit pada tumit kaki gejala penyakit apa?Nyeri tumit atau tumit sakit sering kali disebabkan oleh plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah peradangan pada jaringan penghubung antartulang (ligamen) di telapak kaki, tepatnya di antara tumit dan lengkungan kaki. Nyeri di tumit dapat terasa ringan hingga berat, bahkan sampai bisa mengganggu pergerakan.
Bagaimana cara mengobati nyeri tumit?Pengobatan Nyeri Tumit. Istirahatkan kaki dan angkat tumit ke posisi yang lebih tinggi dari dada ketika berbaring.. Kompres dingin tumit selama 10-15 menit sebanyak dua kali sehari.. Kenakan sepatu yang tidak sempit, nyaman, dan memiliki hak yang rendah. ... . Jangan berjalan atau berdiri terlalu lama.. Kenapa tumit terasa sakit saat berjalan?Penyebab tumit sakit saat berjalan cukup beragam, misalnya saja penggunaan sepatu yang terlalu ketat. Bisa juga karena tekanan berulang atau faktor penuaan yang terjadi secara alamiah. Ini merupakan penyebab umum sakit tumit saat berjalan. Plantar fasciitis dialami oleh 2 juta orang setiap tahunnya.
Sakit di tumit kaki apakah asam urat?Asam urat juga bisa menyebabkan nyeri pada tumit. Asam urat berlebih dapat membentuk zat yang disebut kristal urat. Jika kristal ini memengaruhi sendi (seperti tumit) kondisi ini dapat menyebabkan gejala yang tiba-tiba dan parah, termasuk: nyeri, bengkak, dan kemerahan.
|