Klik Untuk Melihat Jawaban Show #Jawaban di bawah ini, bisa saja salah karena si penjawab bisa saja bukan ahli dalam pertanyaan tersebut. Pastikan mencari jawaban dari berbagai sumber terpercaya, sebelum mengklaim jawaban tersebut adalah benar. Selamat Belajar..# Answered by ### on Thu, 02 Jun 2022 20:54:53 +0700 with category Penjaskes and was viewed by 345 other usersJawaban: -menguatkan otot kaki -melatih kelenturan Penjelasan: maap klo salah:v Manfaat yang didapat saat melakukan lompat jauh adalah: melatih kekuatan melatih kelentukan, melatih kecepatan melatih ketepatan melatih kelincahan, melatih daya tekan melatih koordinasi gerak, melatih keuletan, melatih kedisiplinan dan percaya diri serta bertanggung jawab. Pembahasan Cabang nomor dalam dunia olahraga sangat beragam, cabang olahraga yang saya maksud, diantaranya adalah atletik, permainan, senam dan beladiri. Dari keempat cabang olahraga tersebut, atletik memegang peranan yang penting, sebab gerakan dasar pada cabang olahraga lain, permainan, senam, dan beladiri adalah hasil adopsi dari gerakan-gerakan atletlik. LOMPAT JAUH Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang banyak diperlombakan di kancah nasional maupun kancang Internasional. Baca Juga: Coba Buat gambar ilustrasi berdasarkan cerita yang anda buat! Apa itu en.dhafi.link?en.dhafi.link Merupakan Website Kesimpulan dari forum tanya jawab online dengan pembahasan seputar pendidikan di indonesia secara umum. website ini gratis 100% tidak dipungut biaya sepeserpun untuk para pelajar di seluruh indonesia. saya harap pembelajaran ini dapat bermanfaat bagi para pelajar yang sedang mencari jawaban dari segala soal di sekolah. Terima Kasih Telah Berkunjung, Semoga sehat selalu.
Foto dirilis Selasa (1/12/2020), memperlihatkan atlet National Paralympic Committee (NPC) cabang olahraga lompat jauh Atletik Setio Budi Hartanto menjalani pemusatan latihan Pelatnas di Stadion UNS, Solo. Meski Pelatnas dilaksanakan pada masa pandemi Covid-19, namun tidak menyurutkan semangat para atlet untuk terus mengikuti program latihan guna persiapan Paralimpiade Tokyo 2021. KOMPAS.com - Awalan merupakan tahapan penting dalam pelaksanaan lompat jauh. Manfaat awalan pada lompat jauh salah satunya adalah untuk membangun momentum kecepatan maksimal sebelum melompat. Lompat jauh termasuk ke dalam cabang olahraga atletik kategori lompat. Lompat jauh atau long jump menjadi nomor yang dilombakan pada ajang internasional seperti Asian Games atau Olimpiade. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian lompat jauh adalah bentuk olahraga berupa melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau. Tujuan utama lompat jauh adalah melompat sejauh mungkin. Jarak lompatan diukur mulai dari titik tumpuan lompat sampai dengan jejak pertama di kotak pasir sesudah melompat. Untuk mendapatkan hasil lompatan maksimal, seorang atlet lompat jauh harus menguasai empat teknik dasar yaitu teknik awalan atau start, teknik tolakan, teknik badan saat melayang di udara, dan teknik pendaratan. Baca juga: Urutan Gerakan Melakukan Lompat Jauh Manfaat AwalanTeknik awalan sangat penting karena menjadi tahapan awal dalam lompat jauh dan ikut menentukan jauhnya lompatan. Adapun, jarak awalan pada lompat jauh yaitu 30-45 meter. Manfaat awalan pada lompat jauh adalah sebagai berikut.
Baca juga: Perubahan Kecepatan Horizontal ke Vertikal dalam Lompat Jauh Bagaimana Cara Melakukan Awalan Lompat Jauh?Gerakan pada lompat jauh memerlukan kecepatan dan kekuatan. Lompat jauh tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Seorang atlet lompat jauh harus memahami teknik dasarnya, termasuk teknik awalan. Lantas bagaimana cara melakukan awalan yang benar dalam lompat jauh?
Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (27/8/2018). Maria Londa gagal meraih medali emas. Baca juga: Hubungan Kecepatan dan Tolakan dalam Lompat Jauh Berikut adalah cara melakukan awalan lompat jauh, seperti dikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2019) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Apakah anda pernah mendengar olahraga lompat jangkit? Olahraga lompat jangkit merupakan salah satu cabang olahraga yang mirip dengan lompat jauh. Perlu diketahui juga bahwa olahraga lompat jangkit ini menjadi salah satu olahraga yang diikutkan dalam olimpiade modern pertama kali di negara Yunani tepatnya pada tahun 1896. Sejarah mencatat dalam pertandingan olimpiade lompat jangkit pertama kali tersebut seseorang yang berhasil memenangkan yaitu bernama James Connolly. Olahraga ini pada dasarnya memiliki manfaat maupun tujuan yang begitu banyak, selain itu kegiatan dalam lompat jangkit menggunakan hampir seluruh anggota tubuh atau badan. Lompat JangkitOlahraga lompat jangkit yang juga dikenal dengan istilah asing disebut triple jump adalah salah satu jenis olahraga atletik cabang lompat dimana seorang atlet akan melakukan tiga tahap lompatan dalam olahraga ini yang berakhir dengan pendaratan di bak pasir dengan awalan lari. Tujuan Lompat JangkitAdapun untuk tujuan melakukan olahraga lompat jangkit. Antara lain sebagai berikut; Dalam arti olahraga lompat jangkit anda harus mengerti bahwa tujuan paling utama yaitu untuk mencapai batas lemparan terjauh dari titik start. Apabila atlet berhasil melakukan lompatan dengan jarak terjauh maka disitulah skor yang akan diterima juga tinggi. Maka dari itu tidak heran bahwa tujuan yang paling pertama dari olahraga ini ialah titik pendaratan dari atlet yang melakukan pertandingan. Lompat jangkit sejatinya akan membuat tubuh untuk berlatih berbagai macam gerakan yang mana didalamnya terdapat berbagai hal yang baik mulai dari latihan kecepatan, latihan kekuatan, hingga latihan kelincahan. Maka tak khayal dari itu dengan adanya olahraga lompat jangkit ini seseorang dapat melatih kemampuan dirinya untuk bertindak secara lebih cepat, lincah dan memiliki kekuatan yang baik untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Tujuan lompat jangkit yang tidak kalah penting untuk mencapai keberhasilan yaitu memfokuskan berat tubuh pada saat melakukan lompatan diudara dengan maksud agar badan bisa melakukan pendaratan sebaik mungkin. Maka dari itu setiap teknik dalam olahraga tersebut harus dilakukan dengan baik, agar tubuh bisa melakukan gerakan dengan baik pula. Jaga jarak yang dimaksud disini ialah jarak yang dapat ditempuh atlet dalam melakukan pendarat. Jarak akhir dalam lompat jangkit merupakan tujuan yang hendak dicapai oleh setiap atlet, karena melalui jarak tersebut setiap atlet akan menerima skor tergantung dari seberapa jauh mereke melakukan pendaratan. Melakukan pendaratan dengan baik juga termasuk tujuan dari lompat jangkit. Karena pendaratan akhir merupakan hal yang menentukan seorang atlet bisa menerima skor. Oleh karena itu menjaga pendaratan atau tolakan setelah melakukan lompatan menjadi salah satu tujuan yang perlu diperhatikan. Keseimbangan dan kecepatan juga dapat dilatih dengan adanya olahraga lompat jangkit ini. Karena pada dasarnya olahraga ini akan membuat tubuh melakukan gerakan secara cepat mulai dari lari dan menjaga keseimbangan tubuh pada saat melakukan pendaratan di bak pasir dengan posisi yang benar. Tujuan lompat jangkit yang berikutnya yaitu memberikan pemahaman kepada setiap atlet mengenai teknik – teknik yang baik dan harus dilakukan oleh atlet itu sendiri mengenai urutan atau gerakan yang harus dilakukan di olahraga lompat jangkit itu sendiri. Melakukan lompat jangkit diharapkan bisa memberikan informasi lebih kepada para atlet dan akan lebih baik lagi jika olahraga ini juga memberikan pemahaman baru mengenai gerakan-gerakan yang bisa dilakukan atlet. Maksud dari gerakan baru tersebut yaitu setiap gerakan ada nilai yang ditonjolkan, sehingga bukan hanya persoalan tahap lompatan saja, melainkan ada teknik benar didalamnya. Berlatih lompat jangkit dengan lebih rutin diharapkan bisa membuat seseorang memiliki kemampuan yang lebih baik lagi. Sehingga dengan demikian akan meningkatkan kemampuan atlet dengan latihan yang sudah sering dilakukannya yaitu hasil lompatan berhasil dilakukan dengan pendaratan jarak yang jauh. Manfaat Lompat JangkitLompat jangkit tidak hanya memiliki tujuan akan tetapi olahraga yang satu ini juga memiliki banyak manfaat, lebih jelasnya sebagai berikut; Diakui atau tidak manfaat lompat jangkit ini berpengaruh pula pada kulit agar terhindar dari timbulnya jerawat dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Hal ini disebabkan sebelum melakukan prosesi perlombaan meloncat kita harus terlebih dahulu melakukan pemanasan statis dan pemanasan dinamis. Agar keluarnya keringat teratur. Kondisi ini dapat dirasakan karena setiap lompatan yang dilakukan dalam olahraga ini, kaki akan menahan dan mengangkat tubuh kita. Sehingga secara tidak langsung hal ini membuat anda memiliki kekuatan otot kaki yang lebih baik. Racun dikeluarkan melalui keringat yang dikeluarkan dari tubuh. Keluarnya racun ini juga bisa disebut detoksifikasi, nah pada saat melakukan olahraga lompat jangkit inilah setinya keluarnya keringat bisa memberikan dampak baik bagi pelakunya. Manfaat ini bisa dirasakan karena olahraga lompat jangkit membuat otak akan terlatih untuk mensinkronisasikan kerja tubuh khususnya antara kaki dan tangan. Dimana pada saat prosedur melakukannya tentusaja butuh kosentrasi yang tinggi. Pada dasarnya dengan olahraga lompat dapat membuat tubuh seseorang tinggi yang diakibatkan gerakan melompat-melompat itu sendiri. Oleh sebab itulah hal ini kerapakli bukan hanya dilakukan pada saat perlombaan tapi dalam keseharian. Kondisi ini dapat terjadi karena tubuh mampu menyesuaikan keadaan ketika melakukan olahraga sehingga hari demi hari tulang dan sendi akan menjadi kuat khususnya sendiri kekuatan itu akan hadir pada bagian kaki pelaku olahraga ini. Kesehatan mental tentsaja bisa lebih baik bagi seseorang karena ketika melompat, asupan oksigen yang masuk semakin banyak dan hal ini membuat sel-sel otak akan menjadi energik sekaligus membuat konsentrasi juga meningkat. Olahraga ini sangat baik untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan, hal ini sendiri dikarena sangat mudah membakar kalori yang menjadi timbulnya lemat dan juga dapat meningkatkan metabolisme yang ada dalam tubuh. Jika olahraga jangkit ini rutin dilakukan maka dapat menjadikan rutinitas budaya hidup sehat sehingga badan akan menjadi bugar. Melalui gerakan yang cukup banyak dan kuat maka dalam melakukan aktivitas yang baik pula terutama bagian organ dalam, salah satunya yaitu jantung dimana organ tersebut akan bekerja lebih efisien secara berkala takala melakukan loncatan. Keberfungsian ini sendiri terjadi karena lompat jangkit mampu meningkatkan sirkulasi limfosot ke daerah yang selulit. Dimana pada cairan ini akan bersingkronisasi dan bersirkulasi ke daerah selulit melalui gerakan melompat tersebut. Yang dimaksud dengan kontrol diri yaitu berkaitan dengan irama gerakan, kecepatan, serta postur tubuh yang tepat. Hal ini tentusaja dapat terjadi ketika melakukan loncatan meninggi, yang selain membutuhkan kosentrasi harus cerdas mengendalian emosi.
Dari penjelasan yang dikemukakan dapatlah dikatakan bahwa lompat jangkit merupakan olahraga yang cukup dikenal banyak orang. Akan tetapi mungkin masih banyak orang yang belum mengerti tujuan dari olahraga lompat jangkit itu sendiri. Perlu anda ketahui bahwa tujuan lompat jangkit antara lain adalah untuk melatih kekuatan gerak pada tubuh terutama bagian kaki. Sedangkan untuk arti lompat jangkit sendiri adalah olahraga yang masih dalam satu ranah dengan lompat jauh, karena bisa dikatakan bahwa lompat jangkit merupakan pelebaran dari lompat jauh. Akan tetapi olahraga lompat jangkit dengan lompat jauh memiliki perbedaan. Itulah tadi artikel yang bisa kami kemukakan pada segenap pembaca berkaitan dengan tujuan melakukan lompat jangkit dan manfaat yang bisa didapatkannya. Semoga memberi edukasi untuk segenap pembaca yang sedang membutuhkan. |
Apa manfaat yang didapatkan dari olahraga lompat jauh
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
