Tujuan utama melakukan olahraga untuk memperoleh

idkuu, Jakarta Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah menjaga kesehatan.

Bila dilakukan secara rutin, hal ini dapat membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, maka aktivitas sehari-hari dapat berjalan dengan lancar.

Latihan kebugaran jasmani bahkan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Selain itu, olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Hal ini sangat diperlukan untuk menunjang kegiatan sehari-hari. Dengan tujuan yang jelas, kamu tentunya lebih serius dalam melakukanlatihan kebugaran jasmani ini.

Berikut idkuu rangkum dari berbagai sumber, Sabtu (8/8/2020) tentang tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah.