Tongkat estafet adalah benda yang diberikan secara bergilir dari satu peserta ke peserta lari lainnya dalam satu regu. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.
| Gambar Tongkat Estafet / The Baton |
Ukuran tongkat yang digunakan pada lari estafet adalah:
- Panjang tongkat : 11.5 inch = 29.21 cm
- Diameter tongkat : 1.5 inch = 3,81 cm (dewasa) dan 1 inch 2,54 cm (anak-anak)
- Berat tongkat : 50 gr
Sumber //aturanpermainan.blogspot.com/
tirto.id - Salah satu cabang atletik yang masuk kelompok nomor beregu adalah lari estafet yang disebut juga lari sambung. Lari estafet merupakan salah satu cabang paling bergengsi dalam lomba olahraga atletik.
Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Kemendikbud (2018:76), pengertian lari estafet atau lari sambung adalah lari nomor beregu yang dilakukan secara bersambung oleh pelari sebanyak empat orang, dengan bergantian membawa tongkat start hingga melewati garis finish.
Secara sederhana, lari estafet dilakukan secara bergantian atau menggunakan sistem beranting, di mana setiap regu terdiri atas empat orang atlet. Dalam lomba lari estafet dibutuhkan kerja sama apik di antara keempat pelari dalam proses memberi maupun menerima tongkat.Setiap regu dalam lari estafet terdiri atas pelari pertama, pelari kedua, pelari ketiga, dan pelari keempat. Adapun nomor lomba lari sambung yang kerap dilombakan ialah nomor 4x100 m dan 4x400 m. Salah satu hal yang membedakan lari sambung dengan jenis olahraga atletik lainnya, yakni terletak dari adanya pemindahan tongkat ketika atlet melakukan lari dengan cepat dari nomor satu menuju nomor berikutnya hingga pelari terakhir.
Ukuran Tongkat Lari Estafet: Panjang, Keliling Silinder, dan Berat
Dalam perlombaan lari estafet, diperlukan adanya sarana dan prasarana yang menunjang. Sebenarnya terdapat beberapa sarana dan prasarana penting dalam lari estafet seperti sepatu, baju, lintasan (trek), dan tongkat atau batom. Namun, salah satu yang menjadi pembeda dengan cabang atletik lainnya adalah tongkat.Dikutip dari buku Atletik: Dasar & Lanjutan oleh Zikrur Rahmat (2015:74-75), tongkat lari estafet terbuat dari kayu atau logam yang berbentuk silinder. Panjang tongkat lari estafet tidak lebih dari 30 cm atau tidak kurang dari 28 cm. Tongkat lari estafet memiliki keliling silinder 12-13 cm. Adapun berat pipa tongkat lari estafet tidak boleh melebihi 50 gram. Untuk lari estafet dewasa, tongkat memiliki diameter 3,81 cm. Sedangkan, untuk lari estafet anak-anak, tongkat mempunyai ukuran diameter 2,54 cm.
Hal Penting dalam Lari Estafet
Dalam pelaksanaan lari estafet, pemain beregu harus memperhatikan beberapa hal yang bersifat penting untuk mencapai sebuah kemenangan. Adapun beberapa hal yang harus dicermati dalam lari estafet sebagai berikut: 1. Pengoperan (pemberian) tongkat sebaiknya dilaksanakan secara bersilang, yakni pelari 1 dan 3 memegang tongkat menggunakan tangan kanan. Sementara, pelari 2 dan 3 menahan tongkat pada tangan bagian kiri.2. Penempatan nomor atau posisi pelari sebaiknya ditempatkan sesuai dengan kelebihan setiap pelari. Atlet yang mempunyai kehebatan dalam medan tikung, sebaiknya ditempatkan pada nomor 1 dan 3. Sedangkan, pelari dengan kemampuan daya tahan diposisikan pada nomor 2 dan 4.3. Jarak penantian pelari nomor 2, 3, dan 4 harus tepat sesuai dengan waktu ketika latihan.4. Setelah pelari 1, 2, dan 3 memberikan tongkat, sebaiknya tidak keluar dari lintasan masing-masing sebelum pemain nomor 4 sampai garis finish.
benarkah gerakan kaki renang gaya dada, ketika menendang perkenaan pada ijung kaki
Sebutkan beberapa macam budaya yang terdapat pada renang
jelaskan konsep dari sit up dan push up
Jelaskan yang dimaksud factor keturunan mempengaruhi pertumbuhan jasmani dan perkembangan kecerdasan remaja!
6. garak awalan yang ideal dalam lompat jauh adalah... meter Tujuan utama lompat jauh adalah... kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh adal … ah kecepatan... 19. sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung adalah to ketika melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan yaitu. 11. II. Berat peluru untuk senior putra adalah ... kg....tolong dibantu jangan asal jawab.ini ada abcnya karena gak ada buku tolong di bantu
Pemain penyerang berada lebih belakang posisinya dari pemain bertahan lawan saat bola akan dioper, adalah perngertian dari ... wasit akan menghentikan … permainan, kemudian memulai lagi dengan cara ..
Pemerintah republik indonesia berusaha keras memerangi narkoba yaitu dengan mengeluarkan peraturan perundangan tentang narkotika yang tertuang dalam
langkah pertama saat mengalami terkilir adalah
jelaskan cara melakukan guling belakang agar kaki tetap lurus
Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah
benarkah gerakan kaki renang gaya dada, ketika menendang perkenaan pada ijung kaki
Sebutkan beberapa macam budaya yang terdapat pada renang
jelaskan konsep dari sit up dan push up
Jelaskan yang dimaksud factor keturunan mempengaruhi pertumbuhan jasmani dan perkembangan kecerdasan remaja!
6. garak awalan yang ideal dalam lompat jauh adalah... meter Tujuan utama lompat jauh adalah... kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh adal … ah kecepatan... 19. sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung adalah to ketika melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan yaitu. 11. II. Berat peluru untuk senior putra adalah ... kg....tolong dibantu jangan asal jawab.ini ada abcnya karena gak ada buku tolong di bantu
Pemain penyerang berada lebih belakang posisinya dari pemain bertahan lawan saat bola akan dioper, adalah perngertian dari ... wasit akan menghentikan … permainan, kemudian memulai lagi dengan cara ..
Pemerintah republik indonesia berusaha keras memerangi narkoba yaitu dengan mengeluarkan peraturan perundangan tentang narkotika yang tertuang dalam
langkah pertama saat mengalami terkilir adalah
jelaskan cara melakukan guling belakang agar kaki tetap lurus
Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah