Page 2
Page 3Baca Juga: Latihan Soal dan Jawaban UAS Mapel Sejarah Kelas 11 SMA, Pendiri Kerajaan Mataram Kuno 3. Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah .... A. Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan B. Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara C. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan D. Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup E. Jongkok, berguling, dan jongkok kembali Jawaban: C. 4. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah .... A. Mengambil awalan untuk ancang-ancang Sumber: Bank Soal Kemdikbud Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Kunci jawaban lks penjaskes kelas 11 semester 2 kurikulum 2013, soal penjas kelas 11 essay, soal dan jawaban penjas kelas 11 semester 1.
Soal Penjas Kelas XI Semester 2 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban - Soal pilihan ganda pedidikan jasmani olahraga dan kesehatan untuk siswa SMA/SMK/MA/MAK/sederajat berisikan soal tentang Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Besar dan Bola Kecil (bab 1) sampai soal penjaskes bagian ke-5, yang berisikan soal tentang atletik dan bela diri (bab 2) dengan total pertanyaan sebanyak 40 butir.
Jawaban: b.
2. Pertandingan bola baset dapat dimainkan 2x20 menit atau dapat juga dimainkan dengan….
Jawaban: b.
3. Dalam permainan basket, apabila wasit mengangkat kedua tangannya ke atas dengan cara menggenggam, hal ini berarti terjadinya….
Jawaban: a.
4. Melempar bola basket kepada teman satu tim disebut dengan istilah….
Jawaban: e.
5. Mengumpan bola basket yang dilakukan melalui depan dada dinamakan dengan…. Pass.
Jawaban: a.
6. Tujuan permainan bola basket adalah…. Jawaban: e. 7. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah…. a. chest pass b. side pass c. overhead pass d. jeveline pass e. bounce pass Jawaaban: a.8. Komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri….orang. a. 8 b. 9 c. 10 d. 11 e. 12Jawaban: b. 9. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah…. a. chest pass b. side pass c. overhead pass d. jeveline pass e. bound passJawaban: c. 10. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah…. a. PERBASI b. FIBA c. BWF d. ITTF e. FIFAJawaban: a. 11. Panjang dan lebar lapangan permainan tenis meja adalah….meter a. 2,74 dan 1,52 b. 2,74 dan 1,62 c. 2,78 dan 1,52 d. 2,78 dan 1,62 e.2,88 dan 1,72Jawaban: a. 12. Induk organisasi tenis meja internasional adalah…. a. FINA b. ITTF c. FIBA d.BWF e. FIFAJawaban: b. 13. Cara memegang bat tenis meja dinamakan…. a. stroke b. drive c. grip d. push e. foot workJawaban: c. 14. Pukulan dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak (membacok) dalam permainan tenis meja dinamakan…. a. push b. drive c. block d. loop e. chopJawaban: e. 15. Teknik memegang bet seperti memegang tangkai pena disebut… a. penhold grip b. skahehand grip c. American grip d. combination grip e. Jepang gripJawaban: b. 16. Dalam permainan tenis meja, posisi badan menghadap penuh ke meja disebut…. a. smash b. service c. square stance d. passing e. blockingJawaban: c. 17. Teknik pukulan dalam permainan tenis meja yang dilakukan jika bola berada di sebelah kanan tubuh adalah…. a. forehand b.backhand c. above d. top e. arrowJawaban: a. 18. Diameter bola pada permainan tenis meja adalah….mm a. 20 b. 30 c. 40 d. 50 e. 60Jawaban: c. 19. Olahraga tenis meja baru dikenal di Indonesia sekitar tahun…. a. 1990 b. 1910 c. 1920 d. 1930 e. 1940Jawaban: d. 20. Indonesia resmi menjadi anggota federasi tenis meja internasional pada tahun…. a. 1950 b. 1951 c. 1960 d. 1961 e. 1970Jawaban: d. 21. Berikut yang termasuk teknik memegang lembing adalah…. a. Australia b. Inggris c. Finlandia d. Jerman e. BelandaJawaban: c. 22. Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru adalah…. a. untuk melindungi peluru b. untuk menambah kekuatan c. untuk menjaga peluru agar tidak jatuh d. untuk variasi gaya e. untuk menjaga keseimbanganJawaban: e. 23. Sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru adalah…. a. telentang ke belakang b. condong ke samping badan c. condong ke depan d. condong ke samping kiri e. condong ke samping kananJawaban: c. 24. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping adalah…. a. membelakangi arah tolakan b. menghadap kekiri c. menghadap arah tolakan d. sektor lemparan di samping kanan e. sector lemparan di samping kiriJawaban: b. 25. Sikap kaki belakang yang benar pada akhir tolak peluru adalah…. a. lurus dengan lutut tidak di tekuk b. dilipat dengan lutut menyilang c. lurus dengan lutut agak di tekuk d. diregangkan dengan lutut agak di tekuk e. disilangkanJawaban: a. 26. Supaya dapat mengangkat badan ke atas dalam lompat tinggi diperlukan…. a. ayunan lengan yang kuat b. tolakan kaki yang kuat c. sudut awalan yang kuat d. lari awalan yang cepat e. posisi badan yang tepatJawaban: b. 27. Gaya menyamping disebut gaya…. a. O’brien b. flop c.scott d. straddle e. orthodoxJawaban: e. 28. Jari yang memegang peranan dalam melempar lembing pada gaya Amerika adalah jari…. a. jempol b. tengah c. manis d. telunjuk e. kelingkingJawaban: d. 29. Gerakan untuk mendorong atau melepaskan lembing dari tangan dengan tenaga kearah yang diinginkan merupakan pengertian dari…. a. bola basket b. bulu tangkis c. lempar cakram d. lompat galah e. lempar lembingJawaban: e. 30. Pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada…. a. telapak tangan b. ibu jari c. ibu jari dan jari kelingking d. seluruh jari tangan e. jari kelingkingJawaban: a. 31. Berikut yang merupakan teknik dasar pertahanan pencak silat, kecuali…. a. tangkisan b. kuncian c. hindaran d. elakan e. pukulanJawaban: e. 32.Cara melakukan awalan lempar cakram adalah…. a. berlari b. berjalan c. berputar d. berjingkat e. melompatJawaban: c. 33. Pada waktu melepaskan cakram, jari yang paling akhir menyentuh cakram adalah…. a. ibu jari b. telunjuk c. jari tengah d. jari manis e. kelingkingJawaban: e. 34. Ketika akan melemparkan cakram, posisi tangan yang memegang cakram berada…. a. di samping badan b. di depan badan c. jauh di belakang badan d. di atas kelapa e. di depan kakiJawaban: a. 35. Pada waktu gerakan melemparkan cakram, posisi telapak tangan menghadap kearah…. a. samping kanan b. samping kiri c. atas d. bawah e. belakangJawaban: b. 36. Upaya menahan serangan lawan dengan cara kontak langsung dengan lawan dinamakan…. a. serangan b. tendangan c. pukulan d. hindaran e. tagkisanJawaban: e. 37. Apabila lawan melakukan serangan dengan menggunakan tendangan depan, maka yang harus dilakukan adalah…. a. menghindari tendangan b. mengelak tendangan c. menangkis dengan satu tangan d. menangkis dengan dua tangan e. mengelak sambil melakukan tangkisan tanganJawaban: e. 38. Berdasarkan fungsinya, pencak silat dibedakan menjadi empat macam, kecuali…. a. bela diri b. kebatinan c. seni d. olahraga e. gaya-gayaanJawaban: e. 39. Bentuk gerakan menangkis serangan dari luar dengan menggunakan siku dinamakan tangkisan…. a. dalam b. luar c. atas d. bawah e. sikuJawaban: a. 40. Pada awalan gaya Amerika, gerakan langkahnya dapat direncanakan dengan menggunakan varasi langkah…. a. 1- 3 – 5 b. 3 – 5 – 7 c. 7 – 8 – 9 d. 5 – 8 – 4 e. 1 – 5 – 2Jawaban: d. 41. Dalam melaksanakan latihan loncat jongkok di atas peti lompat saat menggulingkan ke depan dimulai dari…. a. tengkuk, pantat, dan punggung kemudian mendarat pada kaki b. tengkuk, pantat, dan mendarat c. punggung, pantat, dan tengku kemudian mendarat pada kaki d. Pantat, punggung, dan tengku kemudian mendarat pada kaki e. tengkuk, punggung, dan pantat kemudian mendarat pada kakiJawaban: e. tengkuk, punggung, dan pantat kemudian mendarat pada kaki Pembahasan: Langkah lompat jongkok di atas peti mengguling ke depan di mulai dari tengkuk, punggung, dan pantat kemudian mendarat pada kaki.42. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah…. a. meningkatkan daya tahan tubuh b. meningkatkan kelentukan persendiaan c. meningkatkan kekuatan otot d. meningkatkan kecepatan e. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hariJawaban: e. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari Pembahasan: tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah sebagai berikut: 1. meningkatkan daya tahan tubuh 2. meningkatkan kelentukan persendiaan 3. meningkatkan kekuatan otot 4. meningkatkan kecepatan 5. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari43. Intensitas latihan senam ritmik dapat dipantau dengan menggunakan perhitungan pada…. a. kapasitas darah b. kapasitas paru-paru c. kapasitas dan aerobic d. kapasitas aerobic e. denyut nadiJawaban: e. denyut nadi Pembahasan: pemantauan senam ritmik dapat dilihat dari intensitas denyut nadi.44. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan… a. Interval training b. suttle run c. downhill d. hiking e. lari akselerasiJawaban: e. lari akselerasi Pembahasan: lari akselerasi merupakan lari untuk meningkatkan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat dan kemudian pelan lagi.45. Seorang atlet lari bolak balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih…. a. kekuatan b. kelincahan c. ketepatan d. ketahanan e. kelenturanJawaban: b. kelincahan Pembahasan: latihan bolak-balik jarak pendek kemudian mengubah arah lari dapat meningkatkan kelincahan.46. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah…. a. push-up b. back-lift c. sit-up d. squat-jump e. shuttle-runJawaban: d. squat-jump 47. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan…. a. squats b. suttle hill c. downhill d. ketahanan e. obstacle runJawaban: a. squats Pembahasan: untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dilakukan dengan beban disebut dengan squats.48. Teknik loncat jongkok di atas peti lompat bertumpu pada…. a. kepala b. lutut c. kedua kaki d. tungkai e. kedua tanganJawaban: e. kedua tangan Pembahasan: teknik lompat jongkok di atas peti lompat bertumpuan pada kedua tangan.49. Pendaratan yang baik dilakukan dengan keadaan…. a. lentur b. kaku c. tegang d. pasif e. kerasJawaban: a. lentur Pembahasan: pendaratan yang dilakukan dengan kaki posisi lentur supaya menghindar cedera pada kaki.50. Istilah lain tingkat kesegaran/ kebugaran jasmani adalah…. a. Fisiologycal Fitness b. Fitness c. Physical Fitness d. Physical Endurance e. Cardio-Visiological Fitness Jawaban: c. Physical Fitness Pembahasan: physical Fitness merupakan istilah lain dari tingkat kesegaran/ kebugaran jasmani.51. Zijpas dalam senam irama disebut juga langkah…. a. silang b. samping c. lingkar d. pantul e. beriramaJawaban: b. samping Pembahasan: dalam senam irama langkah samping sering disebut juga dengan zijpas.52. Pada loncat jongkok di atas peti lompat tolakan dilakukan setelah…. a. di atas peti lompat b. melewati peti lompat c. awalan d. mengangkat kaki e. mendaratJawaban: d. mengangkat kaki Pembahasan: tolakan yang diakukan dalam lompat jongkok adalah dilakukan setelah mengangkat kaki.53. Posisi badan pada saat mendarat setelah menapak adalah… a. tegak b. condong c. bungkuk d. miring ke samping e. telungkupJawaban: a. tegak Pembahasan: posisi badan yang baik setelah mendarat adalah posisi tegak54. Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut…. a. layangan dan ketinggian b. lompatan c. ayunan d. pendaratan e. putaranJawaban: b. lompatan Pembahasan: lompatan dalam senam irama merupakan situasi ketika seseorang melontarkan dirinya di udara.55. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan…. a. tersenyum b. menari-nari c. hormat d. sikap sempurna e. bebas bergerakJawaban: d. sikap sempurna Pembahasan: dalam pelaksanaan senam irama di awali dengan sikap sempurna dan juga diakhiri dengan sikap sempurna.56. Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan… a. kelelahan tubuh b. penyakit jantung c. denyut nadi d. efisiensi kerja jantung e. jumlah cairn tubuhJawaban: d. efisiensi kerja jantung Pembahasan: senam ritmik apabila dilakukan secara teratur akan meningkatkan efisiensi kerja jantung.57. Hal-hal ang perlu ditekankan dalam senam irama adalah… a. irama, kelentukan tubuh, dan kelenturan irama b. irama, kekuatan, dan kelincahan c. kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan d. keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan e. kekuatan otot, daya tahan dan iramaJawaban: a. irama, kelentukan tubuh, dan kelenturan irama Pembahasan: penekanan yang dilakukan dalam senam irama adalah pada irama, kelenturan tubuh, dan keteraturan gerakan.58. Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih…. a. betis b. pergelangan kaki c. pergelangan tangan d. paha e. jari-jari kakiJawaban: a. betis Pembahasan: untuk melatih betis dalam senam irama dapat dilakukan dengan gerak langkah rapat.59. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…. a. alarm b. bunyi c. musik d. nada-nada e. sirineJawaban: c. musik Pembahasan: musik merupakan perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi senam irama.60. Pada saat melakukan pendaratan melakukan pendaratan loncat jongkok posisi tangan…. a. disilangkan diatas kepala pandangan lurus ke samping b. memegang kepala di bagian samping c. dikaitkan di depan dada, pandangan lurus ke depan d. direntangkan ke atas samping kepala, pandangan lurus ke depan e. diluruskan di depan badan pandangan ke sampingJawaban: d. direntangkan ke atas samping kepala, pandangan lurus ke depan Pembahasan: posisi tangan yang tepat dalam melakukan pendaratan adalah dengan direntangkan ke atas samping kepala, pandangan lurus ke depan.61. Berikut adalah gaya dalam renang, kecuali… a. gaya dada b. gaya bebas c. gaya punggung d. gaya batu e. gaya kupu-kupuJawaban: d. gaya batu Pembahasan: renang dibagi empat gaya yaitu gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu dan gaya bebas62. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya…. a. dada b. bebas c. punggung d. kepala e. kupu-kupuJawaban: c. punggung Pembahasan: berenang dengan gaya punggung adalah dengan punggung menghadap ke permukaan air.63. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah…. a. start b. finish c. pull d. dorongan e. recoveryJawaban: b. finish Pembahasan: istirahat pada renang gaya punggung adalah pada saat finish.64. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan…. a. karet b. sutra c. katun d. nilon e. chiffonJawaban: a. karet Pembahasan: pakaian renang terbuat dari bahan karet supaya lentur dan elastis.65. Start renang gaya punggung dilakukan di….. a. atas balok start b. atas kolam renang c. tepian kolam renang d. dasar kolam renang e. dalam air menghadap dindingJawaban: e. dalam air menghadap dinding Pembahasan: dalam perlombaan renang gaya punggung, start dilakukan di dalam air dengan menghadap ke dinding kolam.66. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk…. a. menghindari hambatan renang b. menghindari hambatan samping c. menghindari geseran kulit d. mengurangi hambatan air e. mengurangi tahanan pusaran arusJawaban: d. mengurangi hambatan air 67. teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada…. a. pinggang b. bahu c. lutut d. paha e. mata kakiJawaban: d. paha Pembahasan: poros pada renang gaya punggung adalah pada paha.68. Pada awalnya, gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya… a. dada b. babas c. punggung d. kepala e. meluncurJawaban: a. dada Pembahasan: gaya kupu-kupu merupakan gaya pada renang yang merupakan pengembangan dari gaya dada.69. Gaya berenang seperti terbang adalah… a. gaya dada b. gaya kupu-kupu c. gaya punggung d. gaya batu e. gaya kupu-kupuJawaban: b. gaya kupu-kupu Pembahasan: gaya kupu-kupu merupakan gaya renang yang memiliki gaya seperti terbang maka dari itu disebut dengan gaya kupu-kupu.70. Berikut yang bukan gaya dalam renang, adalah gaya… a. dada b. bebas c. punggung d. kepala e. kupu-kupuJawaban: d. kepala Pembahasan: renang dibagi menjadi empat gaya yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu71. Tanda utama yang terlihat pada seseorang yang sudah sampai pada tahapan AIDS adalah…. a. berat badan menurun lebih dari 10% dalam waktu singkat b. batuk krting tidak berdahak c. kelainan kulit dan iritasi d. infeksi jamur pada muut dan kerongkongan e. pembengkakan kelenjar getah bening di seluruh tubuh seperti di bawah telinga, leher, ketiak, dan lipatan paha.Jawaban: a. berat badan menurun lebih dari 10% dalam waktu singkat Pembahasan: berat badan menurun lebih dari 10% dalam waktu singkat merupakan tanda utama yang terlihat pada seorang yang sudah sampai pada tahapan AIDS.72. AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh….. a. virus b. bakteri c. gigitan nyamuk d. lingkungan kotor e. makanan basiJawaban: a. virus Pembahasan: AIDS merupakan sebuah penyakit yang ditularkan oleh virus tepatnya virus HIV73. Berikut yang tidak termasuk cara penularan virus AIDS adalah…. a. virus b. transfusi darah c. ibu hamil yang ditularkan ke bayi nya d. cairan tubuh e. melalui udara kotorJawaban: e. melalui udara kotor Pembahasan: udara kotor tidak menjadi perantara penyebab virus HIV.74. Berikut tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS adalah… a. homose*sual b. heterose*sual c. bise*sual d. pecandu narkoba e. penggemar tattooJawaban: e. penggemar tattoo Pembahasan: penggemar tattoo todak termasuk dalam kategori yang tinggi terkena AIDS.75. Penyakit HIV/AIDS adalah jenis penyakit yang menyerang pada sistem…. a. pencernaan makanan b. pernapasan c. kerja jantung d. peredaran darah e. kekebalan tubuhJawaban: e. kekebalan tubuh Pembahasan: AIDS merupakan penyakit yang menyerang syarat-syarat manusia.76. Berikut aktivitas yang dapat menularkan HIV/AIDS adalah…. a. bersalaman b. berenang bersama c. batuk atau bersin d. menggunakan alat makan bersama e. penggunaan jarum suntik bekasJawaban: e. penggunaan jarum suntik bekas Pembahasan: pengguanaan jarum suntik secara bebas akan cepat menularkan virus HIV/AIDS.77. Virus penyebab virus AIDS adalah…. a. virus ebola b. virus influenza c. virus sifilis d. HIV e. virus herpesJawaban: d. HIV Pembahasan: virus HIV merupakan virus yang menyebabkan penyakit AIDS.78. Sistem organ tubuh manusia yang diserang oleh HIV adalah… a. sistem saraf b. sistem kekebalan tubuh c. sistem pernapasan d. sistem pencernaan e. sistem penglihatanJawaban: b. sistem kekebalan tubuh Pembahasan: Virus HIV menyerang kekebalan tubuh manusia, jadi manusia yang telah terkontaminasi HIV akan mudah terserang penyakit.79. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut gaya…. a. dada b. bebas c. punggung d. kepala e. kupu-kupuJawaban: b. bebas Pembahasan: gaya renang yang tidak terikat teknik-teknik disebut dengan gaya bebas,80. AIDS tidak dapat ditularkan melalui… a. bakteri b. menggunakan jarum tattoo c. berenang bersama dengan penderita ODHA d. transfuse darah yang tercemar HIV e. air susu ibu penderita HIVJawaban: c. berenang bersama dengan penderita ODHA Pembahasan: berenang bersama dengan penderita ODHA tidak akan membuat kita tertular oleh penyakit AIDS.
|