|
Menjadi kepuasan tersendiri jika Anda bebas merdeka membuat pilihan hidup. JAKARTA, KOMPAS.com - Seberapa besar Anda menghargai diri sendiri? Jika belum, ambillah waktu sebentar dan lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. 1. Sediakan waktu. Menyediakan waktu untuk diri sendiri akan membuat pikiran segar kembali. Bahkan, menyediakan lima menit hanya untuk menutup mata dan memfokuskan pikiran dapat membantu Anda merasa lebih baik. Namun, akan lebih baik bila Anda bisa menyediakan waktu yang lebih banyak untuk memfokuskan pikiran pada diri sendiri dan apa yang perlu dilakukan. 2. Lakukan sesuatu yang baik untuk tubuh. Memang mudah mengabaikan kesakitan yang dirasakan tubuh dan lupa untuk mengurus diri sendiri. Cobalah berendam di air panas yang dicampur garam atau mintalah seseorang untuk memeluk. Bisa juga cobalah berdiri dan lakukan peregangan. 3. Buat diri sendiri merasa nyaman. Misalnya dengan menelepon teman atau minum teh hangat, tidur dengan bantal dan selimut yang nyaman, menulis buku harian, makan sesuatu yang disukai, mencium bau minyak aromaterapi seperti vanila, lavender, dan lain-lain. 4. Pergi ke dunia lain. Caranya adalah dengan membaca buku, menonton film, atau biarkan pikiran mengalir ke mana pun ia pergi. 5. Melakukan sesuatu yang konyol. Ini akan membawa keluar jiwa kanak-kanak yang ada dalam kepribadian kita dan memberi perasaan bahagia. Misalnya bermain busa sabun, membuat kue, mengamati awan dan mereka-reka bentuknya, serta bermain dengan hewan peliharaan atau otopet. 6. Cuti sehari. Apalagi bila Anda sudah merasa jenuh dengan pekerjaan sehari-hari. Ambil cuti sehari dan lakukan apa pun yang ingin dilakukan seharian penuh. Ini lebih baik daripada sehari di akhir pekan. 7. Jalan-jalan di tengah alam terbuka. Kadang kita lupa memperhatikan dunia yang terbentang di sekitar. Mengamati alam akan membuat kita merasa lebih enak dan kalem. Berjalanlah di taman. Amati dan pandanglah pohon, rumput, langit, kemudian bernapaslah. 8. Melakukan sesuatu yang sudah lama ingin Anda kerjakan. Mengapa menundanya lagi? Lekas kerjakan dan Anda akan merasa lebih baik. @diy Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berikutnya Merdeka.com - Jika kamu tidak mau mencintai diri sendiri hari ini, maka kamu tidak akan mencintai diri sendiri besok. Karena alasan apa pun yang kamu miliki hari ini, akan tetap kamu miliki esok hari. Mungkin kamu akan memiliki alasan yang sama 20 tahun dari sekarang, dan bahkan membiarkan masa hidup ini berpegang pada alasan yang sama. Sayangnya, banyak dari kita tidak akan mencintai diri sendiri sampai berat badan kita turun, atau mendapatkan pekerjaan, atau mendapat kenaikan gaji, pacar, atau apa pun. Kita sering memberi syarat pada cinta kita. Tapi kita bisa berubah. Kita bisa mencintai diri kita sendiri apa adanya sekarang. Cinta adalah sesuatu yang bisa kita pilih, sama seperti kita memilih kemarahan, kebencian, atau kesedihan. Kita dapat memilih untuk memaafkan seseorang yang telah menyakiti kita dan mulai sembuh. Kita bisa memilih untuk bersyukur atas apa yang kita miliki. Kita bisa memilih cinta. Itu selalu menjadi pilihan dalam diri kita. Jika kamu ingin mencoba mengenali dirimu lebih dalam dan mencintainya, berikut cara mencintai diri sendiri untuk hidup yang lebih bahagia dilansir dari PsychCentral: 2 dari 2 halaman
1. Kenali dirimu. Tidak mungkin mencintai diri sendiri jika kamu bahkan tidak tahu siapa dirimu. Investasikan waktumu dalam menemukan apa yang kamu yakini, hargai, dan sukai. 2. Katakan "tidak" bila perlu. Batasan adalah bentuk penting perawatan diri karena membuat orang lain tahu bahwa kamu pantas dan mengharapkan rasa penghargaan sebagai sesama manusia. 3. Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain. Orang lain tidak lebih baik atau lebih buruk, lebih atau kurang dari kamu. Mereka hanya berbeda. Kamu memiliki nilai apa adanya dan menerima diri sendiri berarti tidak perlu melakukan perbandingan. 4. Benar-benar hadir di waktu nyata. Hidup kita penuh dengan gangguan. Banyak dari hal-hal ini menyenangkan dan berharga, tetapi dapat menguras tenaga dan membuat kita tidak benar-benar mengetahui dan menjadi diri kita sendiri. Kurangi penggunaan media sosial dan temukan dirimu melakukan sesuatu yang nyata di kehidupan nyata. 5. Ketahui dan gunakan kekuatanmu. Kita semua memiliki karunia yang luar biasa, tetapi banyak di antaranya tidak diperhatikan. Saat kamu sibuk dan teralihkan, sulit untuk mengakses kualitas-kualitas hebat ini. Berfokus pada kekuatanmu akan meningkatkan perasaan positif terhadap diri sendiri. 6. Beri dirimu banyak makanan sehat. Sebuah suguhan adalah sesuatu yang spesial yang kamu berikan pada diri sendiri. Tidak seperti hadiah, itu tidak harus diperoleh. Bersikaplah baik pada diri sendiri dengan memberi diri kamu hadiah "hanya karena". 7. Jujurlah dengan dirimu sendiri. Yang ini bisa jadi lebih sulit dari yang terlihat. Beberapa dari kita begitu pandai menipu diri sehingga kita bahkan tidak tahu bahwa kita sedang melakukannya. Kejujuran adalah kunci dalam semua hubungan dan hubunganmu dengan diri sendiri tidak berbeda. Jelas, kamu tidak bisa mencintai seluruh dirimu yang berantakan jika kamu berbohong, merendahkan, atau membuat alasan. Cinta diri sejati berarti mengambil tanggung jawab dan akuntabilitas. 8. Bebaskan dirimu dari kesalahan dan ketidaksempurnaanmu. Kamu keras pada diri sendiri. Kamu mungkin lebih keras pada diri sendiri daripada orang lain. Lepaskan dirimu sedikit dan rangkul kemanusiaanmu. Kesalahan itu normal. Ketidaksempurnaan adalah bagian dari apa yang membuat kamu menjadi dirimu. 9. Berusahalah untuk memaafkan diri sendiri untuk hal-hal yang lebih besar. Terkadang kita menyimpan penyesalan atau pelanggaran yang lebih besar. Memaafkan diri sendiri adalah proses sedikit demi sedikit percaya bahwa kamu benar-benar melakukan yang terbaik yang kamu bisa. Hari ini kamu bisa melakukan lebih baik, tentu saja. Hindsight sebenarnya adalah 20/20, itulah mengapa sangat tidak adil untuk menilai diri kamu di masa lalu dengan pengetahuan yang kamu miliki sekarang. Ingat: "Ketika kita tahu lebih baik kita berbuat lebih baik." 10. Terimalah bahwa beberapa orang tidak menyukaimu. Benar, beberapa orang tidak menyukaimu dan tidak apa-apa. Jangan buang waktumu untuk mencoba menyenangkan orang yang tidak mungkin menyenangkan atau orang yang tidak terlalu penting bagimu. Menjadi diri sendiri berarti kamu harus melepaskan cara-cara menyenangkan orang lain dan merangkul diri-sejatimu. (mdk/amd)Bola.com, Jakarta - Mencintai diri sendiri menjadi satu di antara cara untuk menemukan yang terbaik dari dirimu sehingga apa pun yang akan kamu lakukan, memiliki akhir yang manis. Namun, terkadang lebih mudah untuk mencintai orang lain daripada mencintai diri sendiri. Mungkin karena ada hal yang bisa membuat kamu tidak suka dengan keadaanmu saat ini. Mungkin saja berat badan yang berlebih, tidak memiliki pekerjaan, status jomblo, dan hal lainnya yang membuatmu merasa kurang puas dan menjadi batu sandungan dalam mencapai target tertentu. Padahal, memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri sama pentingnya dengan memiliki hubungan baik dengan orang lain. Mencintai diri sendiri bisa dimaknai bahwa kamu menerima keadaanmu apa adanya, tidak pernah merasa kurang, dan membanding-bandingkan dengan orang lain. Mencintai diri sendiri juga akan membuatmu bebas dari beban sosial. Dengan mencintai diri sendiri, kamu akan lebih fokus dengan apa yang kamu miliki dan bukan yang orang lain miliki. Pada akhirnya ketika kamu sudah dapat mencintai diri sendiri, kamu akan merasa lebih percaya diri dan bijaksana dalam melangkah. Pada intinya, kamu tak bisa mencintai orang lain tanpa mencintai dirimu sendiri terlebih dahulu. Lantas bagaimana cara terbaik untuk mencintai diri sendiri? Kamu bisa menyimak beberapa caranya di bawah ini. Berikut 44 cara mencintai diri sendiri, yang akan membuat hidupmu menjadi makin bermakna, seperti dilansir dari Inspiringtips, Minggu (15/8/2021). 1. Terima kenyataan bahwa kamu tidak dapat menyenangkan semua orang. 2. Pamerkan kekuranganmu! Tidak ada seorang pun di dunia ini yang sempurna. 3. Luangkan waktu untuk teman dan keluargamu. Ingat, hubungan bisa datang dan pergi. 4. Berhenti membandingkan kesuksesanmu sendiri dengan kesuksesan orang lain. 5. Berolahragalah secara teratur! Ini dapat membantumu melepaskan stres. 6. Perluas minatmu. Pelajari bahasa baru atau hal lain yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya. 7. Berjalan-jalan atau naik sepeda. 8. Miliki mantra yang menguatkan, dan ulangi setiap hari. (Misalnya: "Saya dicintai") 9. Pergi ke museum, hargai seni. 10. Temukan dan dengarkan musik baru, coba genre lain yang belum pernah kamu dengarkan sebelumnya. 11. Manjakan dirimu. 12. Pergi keluar dan bersantai di suatu tempat di mana kamu dapat bertemu orang baru dan berteman. 13. Belilah buku-buku yang sudah lama ingin kamu baca. 14. Pergi ke pantai! Deburan ombak laut yang menenangkan dan angin sepoi-sepoi akan membuatmu merasa rileks. 15. Ambil foto! Abadikan momen berharga tersebut dan jangan lupa untuk mencetaknya. 16. Kumpulkan uang dan bepergian ke berbagai tempat. 17. Sering tersenyum. Kamu akan merasa bahagia jika kamu lebih banyak tersenyum. 18. Jangan biarkan orang-orang yang memiliki pengaruh negatif dalam hidupmu. 19. Maafkan dirimu sendiri, kamu tidak sempurna. Kita semua membuat kesalahan. 20. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. 21. Atur barang-barangmu! Ruang atau kamar tidur yang bersih akan membuatmu merasa santai dan tidak gelisah. 22. Menjadi sukarelawan dalam sebuah proyek dari sebuah organisasi. 23. Habiskan waktu sendirian. Menonton film atau makan di restoran contohnya. 24. Cobalah untuk tidak terlalu menghakimi. 25. Selalu makan makanan yang baik. 26. Nonton TV atau serial film yang sudah lama ingin kamu tonton. 27. Hadiri lokakarya yang akan meningkatkan skill-mu. 28. Pergi hiking dengan diri sendiri atau dengan teman-temanmu. 29. Beli sendiri hadiah, seperti dompet atau apa pun yang sudah lama ingin kamu miliki. 30. Jaga tubuhmu, minum vitamin untuk melindungi diri dari penyakit. 31. Belajar memainkan alat musik, ukulele, atau gitar yang akan membantumu bersantai saat bosan. 32. Hargai hal-hal di sekitarmu. Bersyukurlah bahwa teman dan keluargamu ada di sana. 33. Kurangi lebih sedikit waktu di ponsel. 34. Lepaskan masa lalu, dan lebih optimistis tentang masa depanmu. 35. Bersikap baiklah kepada orang lain, tetapi jangan sampai mereka mengambil keuntungan darimu. 36. Jagalah hatimu, selalu. 37. Hargai sunset yang menakjubkan, sadari bahwa akhir juga bisa indah. 38. Meditasi. 39. Melayani orang lain dan tidak mengharapkan imbalan apa pun. 40. Selalu ingat bahwa kamu berharga. 41. Masak sendiri makanan yang lezat. 42. Lakukan perjalanan sendirian! 43. Nikmati kebersamaan dengan diri sendiri. 44. Belajar menerima kebenaran. Sumber: Inspiringtips Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini. Berita video momen Lionel Messi menyapa fans yang berada di luar hotel mewah tempat La Pulga dan keluarga menginap di Paris, Prancis, Selasa (10/8/2021) sore hari waktu setempat. |
Sebutkan Cara menyayangi diri sendiri 3 saja
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
