Dibandingkan olahraga voli, sepakbola dan basket lebih populer di Indonesia. Namun, semenjak tim Indonesia berhasil masuk semifinal Kejuaraan Voli Asia pada tahun 2017 lalu, olahraga ini berhasil menyita banyak perhatian. Selain mampu menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, teknik dasar permainan bola voli memerlukan kerjasama antar anggota tim. Nah, kalau berminat dengan cabang olahraga ini, ada berbagai manfaat yang akan kamu dapatkan, lho! Contohnya ada empat manfaat berikut ini yang perlu kamu ketahui! Show Menguatkan Otot dan PersendianTeknik permainan voli melibatkan banyak gerakan pada anggota tubuh. Mulai dari otot paha, betis, bokong, dan pinggul yang digerakan untuk berlari dan lompat hingga otot punggung dan lengan atas untuk memukul bola. Selain membentuk dan menguatkan otot-otot tersebut, teknik permainan bola voli juga dapat memperkuat persendian karena terus dilatih untuk melakukan gerakan melompat, memukul, dan berlari. Bila persendian kuat, kamu akan terhindar dari berbagai risiko cedera saat melakukan aktivitas harian dan olahraga. Ampuh Membantu Menurunkan Berat BadanKarena termasuk dalam jenis olahraga kardio, olahraga bola voli dapat meningkatkan detak jantung. Bila dilakukan selama minimal 15-20 menit, denyut nadi akan meningkat sebanyak 60-80% dari biasanya. Olahraga kardio memicu otot jantung agar terus bergerak sehingga semakin kuat. Bila otot jantung kuat, maka pembuluh darah dapat menyalurkan darah lebih cepat dan lebih banyak. Hal ini menyebabkan oksigen lebih banyak mengalir pada sel-sel otot dan membantu proses pembakaran lemak bahkan ketika tubuh kamu beristirahat. Karena pada umumnya teknik dasar bola voli dapat membantu proses pembakaran lemak, maka kamu perlu melakukan olahraga ini secara teratur jika ingin menurunkan berat badan. Selain itu, olahraga voli dapat mencegah obesitas yang menjadi penyebab munculnya berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes. Menyehatkan Organ InternalSelain dapat membakar lemak lebih efektif, olahraga kardio seperti olahraga bola voli ternyata dapat menyehatkan organ-organ internal atau organ bagian dalam tubuh. Dengan begitu organ internal seperti ginjal, paru-paru, hati, dll dapat berfungsi secara maksimal. Tubuh pun akan semakin sehat dan bugar. Maka dari itu, tidak ada salahnya melakukan olahraga seperti voli terutama di tengah krisis kesehatan akibat mewabahnya COVID-19. Membantu Meningkatkan KonsentrasiTingkat konsentrasi seseorang tergantung dari kesehatan mentalnya. Bila ingin konsentrasi meningkat dan tetap tajam, maka mental pun harus dalam keadaan prima. Melakukan olahraga bola voli bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental sekaligus meningkatkan konsentrasi. Terlebih olahraga ini juga menuntut pemainnya untuk terus berkontraksi memperhatikan pergerakan bola. Selain memperhatikan gerakan bola, salah satu teknik permainan bola voli yaitu memperhatikan pergerakan kawan dan lawan agar strategi permainan bisa dilancarkan. Tidak heran jika olahraga ini termasuk dalam olahraga yang mampu mengasah konsentrasi dan menjaganya agar tetap fokus. Hal ini juga nantinya akan berpengaruh pada pekerjaan dan aktivitas lain yang dilakukan sehari-hari. Setelah mengetahui empat manfaat di atas, ada banyak alasan untuk menjadikan bola voli sebagai salah satu olahraga pilihan kamu. Olahraga yang seru ini bisa kamu lakukan bersama teman atau keluarga. Dengan begitu kamu pun akan terus aktif bergerak untuk memperkuat daya tahan tubuh serta menjaganya agar tetap sehat dan bugar. Jadi, jangan sampai malas untuk aktif bergerak, ya!
Oleh
Jariyah
8/24/2021
Pertanyaan: Jawaban: Gerakan servis bawah bola voli yaitu: Pelajaran: Penjaskes Pertanyaan lainnya: Dibawah ini tersedia pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas: Cara memainkan bola dengan efektif dan efisien dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil optimal dalam permainan bola voli disebut ...A. Variasi permainan B. Teknik permainan C. Kombinasi permainan D. Strategi permainan E. Pengertian Di bawah ini adalah reknik permainan bola voli, kecuali ...A. Servis B. Passing C. Mengontrol bola D. Smash E. Smash Passing bawah adalah salah satu teknik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk ...A. Membendung sasaran lawan B. Mengembalikan serangan lawan C. Menerima permulaan servis D. Mengoperkan bola kepada teman seregu E. Membuang bola Itulah jawaban dari pertanyaan "Sebutkan Empat Gerakan Servis Bawah Bola Voli" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas. Empat gerakan dasar teknik servis bawah pada permainan bola voli terdiri dari tangan yang memegang bola, gerak tangan pukulan, lambungkan bola, dan gerakan pukulan sebagai berikut:
Teknik servis bawah dilakukan dengan posisi tangan dan bola berada di bawah. Posisi tangan yang pegang bola diletakan di depan, sedangkan tangan yang akan memukul berada di belakang bawah badan untuk bersiap. Kemudian gerakan pelaksanaan dimulai dengan melambungkan bola yang berada di tangan kiri, namun jangan terlalu tinggi, kurang lebih 30 cm. Di saat bola turun, melambung kemudian turun, tangan kanan memukul ke arah bola tersebut dengan cara mengayunkan lengen tangan ke depan. Sehingga tangan kontak dengan bola, dan bola terpukul ke depan atas dengan gerakan bola yang melewati net. Sebutkan empat gerakan servis bawah bola voliEmpat gerakan dalam servis bawah bola voli antara lain:
Intinya, sih pada gerakan persiapan, tangan yang pegang bola di depan, dan tangan yang akan memukul karena bentuk gerakan berupa ayunan makanya berada di belakang bawah. Nah, kemudian bola dilambungkan, baru tangan belakang diayunkan, sehingga bola dan tangan bertemu di depan badan / terpukul. Sedangkan arah bolanya ke depan atas melewati net. JawabannyaSebutkan empat gerakan servis bawah bola voli Empat gerakan dasar teknik servis bawah pada permainan bola voli yang benar adalah1. Posisi tangan yang memegang bola di depan badan.2. Posisi tangan pukul berada di belakang bawah badan.3. Lambungkan bola ke atas. 4. Ayunkan tangan pukul ke depan arah bola. Ini mungkin menarik bagi Anda: Perbedaan antara haji dan umrah adalah [B] Jawaban di atas dikutip dari buku ajar kelas 8 halaman 30 di bawah ini: Maaf jika jawabannya YA. Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8493 persons Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6392 persons Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6365 persons Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5120 persons Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5093 persons Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4154 persons Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4120 persons Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3604 persons Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3552 persons Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3218 persons Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3193 persons Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3093 persons Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2797 persons Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2716 persons Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2681 persons Page 2Asked by wiki @ 20/08/2021 in B. Indonesia viewed by 31939 persons Asked by wiki @ 26/08/2021 in B. Indonesia viewed by 21887 persons Asked by wiki @ 09/08/2021 in B. Indonesia viewed by 11657 persons Asked by wiki @ 03/08/2021 in B. Indonesia viewed by 8960 persons Asked by wiki @ 31/08/2021 in B. Indonesia viewed by 5177 persons Asked by wiki @ 29/07/2021 in B. Indonesia viewed by 4447 persons Asked by wiki @ 09/08/2021 in B. Indonesia viewed by 4359 persons Asked by wiki @ 03/08/2021 in B. Indonesia viewed by 3928 persons Asked by wiki @ 26/08/2021 in B. Indonesia viewed by 3693 persons Asked by wiki @ 20/08/2021 in B. Indonesia viewed by 3253 persons Asked by wiki @ 14/08/2021 in B. Indonesia viewed by 2991 persons Asked by wiki @ 12/08/2021 in B. Indonesia viewed by 2826 persons Asked by wiki @ 03/08/2021 in B. Indonesia viewed by 2823 persons Asked by wiki @ 31/07/2021 in B. Indonesia viewed by 2801 persons Asked by wiki @ 30/07/2021 in B. Indonesia viewed by 2650 persons Video yang berhubungan |
Sebutkan apa saja 4 cara berolahraga dalam permainan bola voli?
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
