Sayuran apa saja yg bagus untuk MPASI?

Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI) merupakan menu olahan yang bisa diberikan untuk bayi setelah usianya lepas 6 bulan. Atau sebelum waktu tersebut juga bisa diberikan MPASI apabila bayi sudah menunjukkan tanda bisa menerimanya. Sehingga perhatikan tanda bayi sudah tertarik dengan makanan orang lain, rewel walaupun sudah makan, dan juga sudah bisa mengunyah makanan dengan baik. Ketika memberikan MPASI, berikan menu yang bervariasi dan terbuat dari bahan yang mempunyai kandungan baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi. Seperti sayuran, buah, ikan, daging, dan juga bahan lainnya yang kaya gizi. Sayuran merupakan salah satu jenis MPASI yang baik untuk diberikan bagi bayi. Utamanya adalah memberikan jenis sayuran berikut ini untuk bahan MPASI.

Bayam

Jenis pertama yang bisa diberikan sebagai bahan untuk membuat MPASI bayi adalah bayam. Sayuran ini memang terkenal kandungannya yang bermanfaat untuk kesehatan. Bayam dapat dipilih karena merupakan sayuran hijau yang mendukung tumbuh kembang anak dengan baik. Bayam mempunyai beberapa kandungan mulai dari vitamin B, vitamin C, asam folat, zat besi, kalsium, fosfor, dan juga mangan. Berbagai manfaat tersebut bisa mendukung tumbuh kembang bayi mulai dari membantu perkembangan otak dan tubuh bayi, menjaga kesehatan kulit, sistem saraf, mengatasi gangguan pencernaan, dan juga baik untuk kesehatan mata bayi.

Labu Siam

Sayur selanjutnya yang bisa diberikan untuk MPASI bayi adalah labu siam. Sayuran hijau ini mempunyai rasa manis yang bagus untuk digunakan sebagai bayi, sehingga mengenalkan rasa manis pada bayi secara alami. Labu siam mempunyai kandungan fosfor, kalsium, vitamin, dan juga banyak lainnya. Kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu pertumbuhan gigi dan juga tulang bayi. Labu Siam juga mempunyai tekstur yang lembut, sehingga dapat membantu bayi untuk belajar mengunyah. Ibu bisa mengolah labu siam menjadi Puree yang cocok dipilih sebagai MPASI bayi.

Brokoli

Walaupun dikenal banyak tidak disukai oleh anak-anak, tetapi nyatanya brokoli mempunyai rasa yang enak dan juga manis untuk dikonsumsi. Sayuran ini juga mempunyai kandungan yang sangat bermanfaat untuk anak dan bayi. Seperti kandungan kalsium, asam folat, vitamin, dan mempunyai kandungan antioksidan. Sehingga dengan mengolah brokoli menjadi MPASI dapat memberikan manfaat untuk membantu tumbuh kembang bayi lebih baik dan membantu mencegah berbagai penyakit yang dapat menyerang anak. Membuat menu MPASI dengan brokoli juga sangat mudah yaitu dengan merebus brokoli hingga lunas, memotongnya dengan ukuran kecil dan kemudian campurkan dalam bubur bayi.

Baca Juga: Sayuran yang Harus Dihindari Saat Diet

Wortel

Wortel juga sangat bagus digunakan untuk MPASI bayi yang bisa dibuat menjadi Puree wortel atau menu lainnya. Wortel mempunyai kandungan yang sangat bagus untuk mata seperti tinggi vitamin A yang ada di dalamnya. Kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu mata lebih sehat dan mencegah penyakit yang dapat menyerang mata. Selain bagus untuk mata, wortel juga merupakan sayuran yang baik untuk memenuhi kebutuhan mineral bayi. Sehingga bisa dipilih sebagai salah satu bahan MPASI yang mempunyai segudang manfaat kesehatan untuk bayi.

Kentang

Bahan terakhir yang bisa dipilih untuk MPASI bayi adalah kentang yang kaya akan karbohidrat. Kentang merupakan umbi-umbian yang juga dapat dibuat menjadi sayur untuk dibuat MPASI bayi. Memberikan kentang dapat untuk membantu bayi belajar mengunyah ketika memakannya. Akan tetapi pastikan memasak kentang hingga lembut sehingga dapat dikonsumsi bayi. Kentang mempunyai nutrisi yang tinggi dan juga aman dikonsumsi karena jarang menyebabkan alergi. Untuk membuat menu MPASI bayi dari kentang cukup dengan merebusnya hingga matang dan empuk. Setelahnya bisa tumbuk halus dan memberikannya pada bayi.

Baca Juga: Tips Menyimpan Sayuran di Kulkas Agar Lebih Tahan Lama

Sayuran di atas merupakan jenis yang bagus diberikan untuk bahan MPASI bayi. Anda juga bisa memilih sayuran lainnya yang menawarkan kandungan dan manfaat yang beragam untuk membantu tumbuh kembang bayi. Ketika membeli sayuran untuk menu MPASI bayi, belilah di tempat yang aman dan tempat seperti di TaniHub. Tempat ini menawarkan banyak keunggulan seperti menawarkan produk sayuran yang segar dan berasal dari petani lokal. Selain itu Anda juga bisa memilih jenis bahan yang bagus untuk MPASI lainnya ketika belanja di tempat ini seperti seafood, buah, ataupun daging.

Tentang TaniHub

TaniHub merupakan sebuah platform e-commerce yang berbasis aplikasi dan website. Memiliki fokus utama terhadap produk hasil pertanian dan berbagai kebutuhan masak untuk usaha ataupun rumah tangga. Keberadaan TaniHub mendukung para petani untuk mendapatkan akses pasar dengan menyalurkan hasil produk pertaniannya kepada konsumen B2B (Business to Business) & B2C (Business to Consument). Keunggulan dalam e-commerce ini adalah selalu menyediakan panen maupun produk segar dan memiliki layanan pengantaran yang cepat. Hari ini pesan, besok tiba di depan pintu rumah. Kasih tau ke teman-teman kamu atau keluarga kamu untuk download aplikasi TaniHub melalui AppStore dan Playstore serta ikuti juga instagram kami @Tanihub untuk update informasi terbaru.

Sayuran apa saja yang bagus untuk MPASI?

Bolehkah MPASI banyak sayur?

Apa saja yang tidak boleh untuk MPASI?

MPASI yang baik mengandung apa saja?