Saat tubuh merasa lemas, maka semangat untuk menjalani aktivitas pun ikut berkurang. Dalam dunia medis, kondisi badan lemas dikenal dengan istilah asthenia. Asthenia adalah sebuah kondisi dimana tubuh mengalami penurunan kekuatan, sehingga Anda memerlukan tenaga ekstra untuk melakukan aktivitas. Show
Biasanya kondisi lemas ini terjadi pada bagian lengan atau kaki. Tidak menutup kemungkinan saat badan lemas, penderita juga mengalami tremor, kesulitan menggerakan anggota tubuh, dan kedutan pada area yang merasakan lemas. Baca juga: Artikel kesehatan lainnya Kondisi lemas mungkin bersifat sementara atau akan segera pulih ketika penderita mendapatkan asupan energi kembali, namun pada beberapa kasus badan lemas dapat bersifat kronis atau berkelanjutan. Gejala Badan LemasLemas pada satu bagian tubuh
Lemas seluruh tubuh
Kondisi ini perlu diwaspadai dan diperiksakan ke dokter jika kondisinya telah disertai dengan kemunculan gejala – gejala seperti berikut:
Apa yang menyebabkan tubuh terasa lemas?Sebelum mengatasi badan lemas yang Anda rasakan, Anda sebaiknya mengetahui penyebabnya, supaya Anda dapat mengantisipasi jika terjadi lagi dikemudian hari. Secara umum, kondisi ini dapat disebabkan oleh 3 faktor yaitu faktor psikologis, faktor fisik, dan masalah medis. Berikut penjelasannya: Faktor PsikologisFaktor psikis terjadi ketika Anda mengalami lemas dan kelelahan bukan karena masalah tubuh, melainkan karena adanya gangguan pada psikologis atau kejiwaan Anda. Dalam dunia medis dikenal dengan istilah fatigue. Contohnya seperti:
Faktor FisikBadan lemas karena masalah fisik disebabkan oleh gangguan tertentu dalam tubuh seperti:
Faktor Masalah MedisSelain faktor psikis dan fisik, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh masalah medis yang Anda derita, antara lain:
Bagaimana cara mengatasi badan lemas ?Kondisi badan lemas, sebetulnya dapat segera pulih dengan 7 cara ini: 1. Jaga kualitas tidur 2. Minum air yang cukup 3. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang 4. Olahraga rutin 5. Menghindari kebiasaan pola hidup yang buruk 6. Mempertahankan berat badan yang ideal 7. Konsumsi suplemen dan vitamin Kesimpulan: Kondisi badan lemas dapat ditandai dengan tremor, kesulitan menggerakan anggota tubuh, kedutan, hingga mati rasa pada area tubuh tertentu. Asthenia dapat disebabkan oleh 3 faktor utama. Faktor tersebut adalah faktor psikis, fisik, dan masalah medis. Badan lemas dapat dialami oleh siapapun dan dapat dipulihkan dengan cepat, namun sangat rentan dialami oleh orang yang menderita penyakit kronis selama bertahun – tahun, seperti diabetes mellitus tipe 2, kanker, dan hipoglikemia. Selain dapat ditangani dengan pola hidup dan makan yang baik, badan lemas dapat Anda atasi dengan pengobatan baik secara mandiri atau melalui anjuran dokter dengan pemberian vitamin atau suplemen penambah zat besi. Penanganan asthenia yang disebabkan oleh kondisi medis, mungkin berbeda dari satu kondisi ke kondisi lainnya. Sebagai contoh, apabila asthenia disebabkan karena anemia, dokter dapat menganjurkan pasien melakukan transfusi darah. (PR) Kepala pusing badan lemas dan pegal gejala penyakit apa?Kurang darah (anemia) adalah kondisi saat tubuh Anda kekurangan sel darah merah yang berfungsi menghasilkan oksigen ke seluruh tubuh. Ketika Anda mengalami anemia, badan akan terasa lemas, sakit kepala, pusing kunang-kunang, dan tidak jarang mengalami sesak napas.
Apa yang harus dilakukan jika badan lemas dan kepala pusing?Cara Mengatasi Kepala Pusing Badan Lemas. Tidur cukup dan teratur, sekitar 7 hingga 9 jam sehari, dan jangan terlalu larut malam.. Konsumsi makanan yang bervariasi dan pastikan memiliki kandungan gizi seimbang. ... . Hindari makanan pedas dan mengandung banyak gas jika Moms masih merasa mual.. Minuman apa untuk badan lemas?Berikut ini adalah rekomendasi delapan jus untuk badan lemas yang bisa mengembalikan dan mengisi energi tubuh kamu kembali.. Jus pir, apel hijau, nanas, dan jeruk Bali. ... . 2. Jus apel hijau dan lemon. ... . 3. Jus tomat dan mentimun. ... . 4. Jus apel, pisang, dan madu. ... . Jus jeruk, nanas, apel hijau, dan blueberry.. Badan terasa lemas dan pegal gejala apa?Pada dasarnya, penyebab badan pegal dan lemas dapat dikategorikan ke dalam 2 faktor, yaitu faktor psikis dan faktor fisik. Faktor psikis terjadi karena gangguan psikologi pada seseorang, seperti depresi dan stress, sedangkan faktor fisik terjadi karena gangguan kesehatan tubuh, seperti flu dan anemia.
|