Show
131 Bab 10 Akuatik Aktivitas Air2. PelaksanaanLatihan berenang di kolam renang sebaiknya dibimbing oleh pelatih atau guru. Sebelum masuk kolam renang, jangan lupa membayar tiket masuk. Agar tertib dan aman, di kolam renang ada peraturan berupa kewajiban dan larangan yang harus dipatuhi, yaitu:a. Kewajiban1 Perenang wajib menggunakan pakaian renang yang sopan. 2 Menitipkan barang di tempat penitipan. 3 Sebelum berenang harus melakukan pemanasan warming-up. 4 Sebelum dan sesudah berenang harus berbilas, sebagai penyesuaian. 5 Mematuhi peraturan dan petunjuk gurupelatih.b. Larangan1 Mengenakan pakaian yang bukan pakaian renang. 2 Mengenakan pakaian berwarna putih atau transparan. 3 Mengenakan alas kaki di area kolam renang. 4 Memasuki kolam kedalaman 2,5 meter bagi yang belum dapat berenang. 5 Bercanda dan bersenda gurau yang berlebihan di kolam renang. 6 Membuang sampah sembarangan di kolam renang. 7 Melakukan salto dari pinggir kolam renang. Penderita epilepsi ayan atau berpenyakit kulit dilarang masuk kolam renang. Hal-hal tersebut di atas merupakan sebagian etika di kolam renang. Dengan mematuhi tata tertib, kita dapat berlatih berenang dengan senang, nyaman, dan aman. Infomedia Infomedia Infomedia Infomedia Infomedia Induk organisasi renang di Indonesia adalah Persatuan Renang Seluruh Indonesia PRSI. Organisasi ini berdiri sejak 24 Maret 1951 dengan nama Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia PBSI. Saat ini, PRSI membawahi 3 cabang olahraga, yaitu renang, loncat indah, dan polo air. 132 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 4 Tugas 1. Lakukan gerakan-gerakan pemanasan sebelum berenang. 2. Coba ulangi lagi latihan mengapung dan meluncur. 3. Lakukan gerakan kaki gaya bebas seperti menggunting air. 4. Lakukanlah gerakan tangan menangkap, menarik, dan mendayung air. C. C. C. C.C. Keselamatan di AirKeselamatan di Air Keselamatan di Air Keselamatan di Air Keselamatan di Air Air dapat menenggelamkan kita oleh sebab itu, agar kita bisa aman berenang dan tidak tenggelam waktu memasuki kolam, hendaknya kita perhatikan hal-hal sebagai berikut. 1 Jangan masuk kolam yang dalam, masuklah kolam yang dangkal dulu pada waktu ingin belajar berenang. 2 Pakailah pelampung untuk mencegah kita tenggelam. 3 Taatilah aturan-aturan yang ada di kolam renang dan selalu perhatikan nasihat gurumu. Rangkuman 1. Latihan dasar berenang merupakan koordinasi gerak lengan, tungkai, dan pernapasan. 2. Latihan berenang diawali dengan belajar mengapung dan meluncur. 3. Renang gaya bebas memiliki kecepatan yang lebih daripada gaya renang lainnya. 4. Agar tertib dan aman, kita wajib mematuhi etika di kolam renang.Patuhi agar Moms terhindar dari penyakit kulit setelah berenang Berenang itu menyenangkan, baik untuk orang dewasa ataupun anak-anak. Namun, sering kali dari kita sulit memerhatikan peraturan di kolam renang. Asik bermain membuat lalai terhadap peraturan yang telah dibuat sebelumnya. Padahal, ini adalah salah satu panduan yang perlu diikuti di setiap tempat, lho. Peraturan di Kolam RenangSaat berkunjung ke kolam renang umum dan membawa anak-anak, Moms perlu tahu peraturan di setiap kolam renang. Sepertinya, masih banyak orang yang tak paham terkait aturan ini. Yuk, catat beberapa informasi penting di bawah ini, Moms! 1.Perhatikan Tingkat Kaporit Foto: pexels.com Biasanya, kalau berenang di kolam renang akan mencium aroma kaporit. Ini terutama untuk kolam renang yang tidak begitu besar. Kalau aroma kaporitnya tercium kuat, berarti kandungan di kolam renang tersebut cukup tinggi. Kegunaan kaporit untuk kolam renang memang baik untuk menjaga kebersihan. Namun, bagi yang memiliki kulit sensitif, akan mudah untuk iritasi ataupun gatal-gatal. Sehingga, cek terlebih dahulu apakah kaporit di tempat itu tinggi atau tidak. 2. Baca Simbol-Simbol DaruratPernahkah melihat papan simbol di sekitar kolam renang? Itulah yang harus dipahami bagi setiap pengunjung. Melansir Healthlink, tanda-tanda ini terpasang untuk memberikan peringatan. Tujuannya adalah untuk melindungi perenang dan menjaga kolam tetap bersih. Jika ada larangan tertentu, sebaiknya diikuti dan jangan dilanggar ya, Moms. 3. Jangan BerlariFoto: Orami Photo Stocks Sering jadi peringatan bahwa jangan pernah berlari di sekitar kolam renang. Peraturan ini kadang tak tertulis, namun patut diketahui, lho. Berlari di kondisi yang licin dapat meningkatkan risiko kecelakaan. Apalagi bagi anak-anak yang suka berlari, ini patut jadi pengawasan lebih untuk orang tuanya. Baca Juga: 9 Rekomendasi Jajanan Sehat untuk Anak Sekolah 4. Dilarang Memanjat Dinding LicinPeraturan di kolam renang lainnya adalah terkait cara seseorang berenang. Ada sejumlah perenang yang menggunakan bantuan tali ataupun dinding untuk keluar dari kolam. Namun, ini bisa menjadi malapetaka apabila licin ataupun tak stabil. Gunakan pegangan tangan bila memungkinkan untuk mencegah tergelincir atau jatuh. 5. Perhatikan Kedalaman KolamFoto: Orami Photo Stocks Wajib untuk memerhatikan keadaan kolam sebelum berenang. Ini termasuk kedalaman setiap kolam tersebut. Peraturan di kolam renang ini perlu diikuti untuk mencegah kecelakaan. Biasanya, ada garis ukuran kedalaman seperti 1-2 meter atau di bawahnya untuk kolam anak-anak. Pilihlah kolam dengan kedalaman yang tepat agar tidak tenggelam. 6. Tidak Membuang Sampah SembaranganSelain itu, peraturan ini juga sering tertulis di setiap kolam renang. Hindari membuang sampah sembarang, baik di dalam kolam ataupun di sekitarnya. Ajarkan Si Kecil untuk membuang sampah pada tempatnya. Selalu perhatikan kebersihan di manapun kita berada ya, Moms. 7. Dilarang Makan di KolamFoto: Orami Photo Stocks Studi dalam livestrong.com menjelaskan, normal rasanya apabila lapar berlebihan setelah berenang. Faktanya, berenang di air yang lebih dingin akan membakar kalori lebih banyak, lho! Namun demikian, hindari mengonsumsi makanan atau minuman di dalam kolam renang. Ini untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan pengunjung lain. Baca Juga: 6 Rekomendasi Sepeda Dorong Bayi yang Aman dan Nyaman 8. Mengenakan Pakaian RenangPeraturan di kolam renang ini patut diikuti juga. Sering kali kita melihat pengunjung tak mengenakan pakaian renang. Padahal, ini adalah pakaian yang harus dipakai ketika berenang di kolam. Salah satu tujuannya untuk meminimalkan risiko cedera akibat pakaian yang tak sesuai. 9. Tidak Meludah SembaranganFoto: Orami Photo Stocks Meludah adalah salah satu kebiasaan yang jarang disadari. Apalagi jika suka meludah di jalan ataupun tempat-tempat tertentu. Untuk di kolam renang, ini termasuk peraturan yang perlu ditaati. Jangan meludah sembarangan, khususnya di dalam kolam ataupun sekitarnya. In dapat meningkatkan risiko menyebarkan penyakit menular yang berbahaya. 11. Simpan Barang BerhargaMembawa tas dan kebutuhan lain adalah salah satu kebiasaan ketika berenang di kolam umum. Namun, jangan sampai semua barang dibawa ketika akan berenang, Moms. Apabila membawa barang berharga seperti dompet ataupun gadget sebaiknya disimpan di tempat rahasia. Pastikan tempat itu hanya Moms yang tahu, ya. 12. Tidak Berenang Saat Cuaca BurukFoto: Orami Photo Stocks Ketahui juga waktu berenang yang tepat ketika di luar rumah. Hindari berenang saat sedang hujan deras disertai petir. Ini dapat meningkatkan risiko terkena sambaran petir ketika berenang. Sebaiknya, berikan jeda beberapa menit sampai cuaca kembali cerah kembalii. 13. Perhatikan Waktu OperasionalMoms, ketahui jam operasional kolam renang di manapun berada. Peraturan di kolam renang ini sering kali tak diperhatikan dan membuat pegawai kewalahan mengaturnya. Jika hari menuju gelap, sebaiknya segera berkemas untuk membilas badan. Tak semua kolam renang buka hingga malam hari, jadi cek kembali waktu operasional tersebut. Baca Juga: Simak Proses Terjadinya Tsunami dan Jenisnya untuk Edukasi Anak 14. Jangan Berenang di Kolam KeruhFoto: pexels.com Lebih baik kolam renang bening namun tinggi kaporit atau keruh tapi tak pakai kaporit? Sebenarnya, keduanya sama tak ada baiknya. Sebab, hal ini menunjukkan bahwa kolam renang tersebut sudah lama tidak dikuras dan diganti airnya. Sebaiknya pilih kolam renang yang telah dibersihkan ya, Moms. Tujuannya tentu saja supaya terhindar dari penyakit kulit akibat berenang di air kotor. 15. Mengawasi Si Kecil BerenangBerenang punya segudang manfaat untuk anak. Namun, ketika ia berenang di tempat umum, perhatikan selalu pergerakannya ya, Moms. Peraturan di kolam renang ini sering kali tak ditaati. Akibatnya, ada saja kasus balita yang tak sengaja tenggelam di kolam renang. Jika tak bisa mengawasi dengan penuh, minta bantuan orang lain untuk melakukannya. 16. Berenang dalam Keadaan BersihFoto: pexels.com Pastikan tubuh bersih sebelum menginjakkan kaki ke kolam renang. Moms bisa mandi sejenak sebelum berenang, lho. Mandi sebelum berenang tak hanya bermanfaat untuk diri sendiri, tapi juga orang lain. Dengan mandi sebelum berenang, bisa menghilangkan kuman dan kotoran yang terkumpul. Tentu ini baik untuk kenyamanan pengunjung lainnya. 17. Gunakan Kacamata RenangKandungan kapori di dalam air kolam renang tidak baik untuk kesehatan mata. Karena itu, saat berenang di kolam renang umum, usahakan mengenakan kacamata khusus. Pemakaian kacamata renang ini agar mata terlindung dari infeksi apapun. Baca Juga: 10+ Tips Jemur Pakaian Saat Musim Hujan, Efektif Keringkan Baju! 18. Gunakan Handuk PribadiFoto: pexels.com Biasanya beberapa kolam renang umum menyediakan handuk yang bisa dipinjam. Pada dasarnya, handuk renang memang dicuci secara rutin dengan bersih. Tapi tak semua tempat menyediakan handuk tersebut. Karena itu, usahakan selalu menggunakan handuk pribadi. Memang sih sedikit ribet, tapi ini tentu saja akan untuk kebaikan Moms sendiri. 19. Dilarang Bercanda yang MembahayakanPeraturan di kolam renang lainnya terkait peraturan bercanda dengan orang lain. Terutama anak-anak yang berenang, becanda di sekitar kolam sering kita lihat. Padahal, ini tak boleh dilakukan karena dapat membahayakan. Yuk, perhatikan lagi keamanan anak-anak ketika berenang, Moms! 20. Bilas Sesuai TempatnyaFoto: pexels.com Setelah selesai berenang, ada baiknya segera bilas badan dengan bersih. Lakukan di tempat khusus yang telah disediakan oleh penyelenggara. Jika berenang di hotel, lakukanlah bilas di kamar mandi sekitarnya. Jangan langsung ke kamar dalam keaadan basah ya, Moms. 21. Hindari Buang Air di Kolam RenangJijik rasanya kalau kolam renang yang dipakai ternyata mengandung urine orang lain. Karena itu, hindari membuang air kecil di kolam renang. Baik anak-anak ataupun orang dewasa harus memerhatikan peraturan di kolam renang ini. Pasalnya, air di kolam renang sering kali terminum tanpa sengaja. Bayangkan jika semua orang tidak menaati hal ini dan Moms meminum air urine yang ada di kolam renang? Sangat menjijikkan dan berbahaya untuk kesehatan, bukan? Untuk itu, patuhi peraturan satu ini dan ajari juga Si Kecil untuk ke toilet jika ingin buang air di kala berenang. Kira-kira, mana saja peraturan yang sudah Moms terapkan setiap berenang di kolam renang umum? Semoga ini bermanfaat, ya!
|
Mengapa kita harus mematuhi peraturan di area kolam renang
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
