Mengapa banyak orang yang senang melakukan senam aerobik

idkuu, Jakarta Senam aerobik adalah rangkaian gerakan yang mengaktifkan otot-otot tubuh. Jika dilakukan secara teratur dan konsisten, aktivitas ini memberi banyak manfaat tidak hanya untuk kesehatan namun juga untuk mental.

Senam aerobik sangat baik untuk kesehatan jantung, otak, paru-paru. Selain itu bagus juga buat tubuh dan pikiran.

BACA JUGA: Harus Terkait Paru-Paru, Pemkab Bekasi Bingung Gunakan DBH Cukai Tembakau

BACA JUGA: Realisasi Anggaran Kesehatan hingga November 2021 Capai Rp 220 Triliun

BACA JUGA: Saraf Terjepit Hanung Bramantyo Akhirnya Pecah, Kini Harus Dioperasi

BACA JUGA: Orang Indonesia Habiskan Ratusan Triliun di Luar Negeri, Untuk Apa?

BACA JUGA: Top 3: Prediksi Keuangan Setiap Zodiak Tahun 2022

Sekali-kali Coba Tidur di Lantai dan Rasakan 4 Manfaat Ini
12 Manfaat Kelapa Muda untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Kulit hingga Pencernaan
7 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat Dari Jahe

Sebenarnya, semua aktivitas yang menggunakan oksigen untuk membakar kalori dalam memproduksi energi dan meningkatkan detak jantung bisa disebut sebagai olahraga aerobik. Namun di Indonesia, aerobik identik dengan senam.

Manfaat senam aerobik untuk kesehatan dapat meningkatkan aliran oksigen ke otot dan jantung. Memang tujuan latihan aerobik atau kardio sendiri adalah untuk meningkatkan denyut jantung selama durasi waktu tertentu. Semakin banyak oksigen yang masuk, maka tubuh menjadi semakin sehat.

Berikut idkuu rangkum dari berbagai sumber, Sabtu (22/2/2020) tentang manfaat senam aerobik untuk kesehatan