Show
65 Permainan dan Olahraga Pernahkah kalian bermain bola voli? Permainan bola voli termasuk dalam permainan olahraga bola besar. Apabila telah mengetahui teknik-teknik dasarnya, maka untuk dapat mahir dalam permainan dan olahraga perlu berlatih secara rutin dan tekun. Dalam bab terdahulu, kalian telah mempelajari tentang teknik dasar permainan bola kecil, bola besar, dan atletik. Dalam bab ini, kalian akan mempelajari kembali teknik-teknik dasar permainan bola besar, permainan bola kecil, dan atletik. Nah, untuk lebih jelasnya, pelajari dengan saksama uraiannya berikut. A. Permainan Olahraga Bola Besar1. Sepak bolaSetelah mengetahui tentang teknik dasar dalam permainan sepak bola, maka kita akan mempelajari tentang teknik-teknik dasar selanjutnya.a. Menembak bola ke arah sasaranMenembak ke arah sasaran ini menggunakan gawang kecil berukuran tinggi 1 meter lebar 1 meter. Cara-cara melakukannya adalah sebagai berikut: 1 Berdiri dengan jarak 5 sampai 10 meter di depan gawang. 2 Bola dalam keadaan berhenti. 3 Untuk pertama tendangan tidak memakai ancang-ancang. 4 Bola ditendang dengan kaki bagian dalam tegak lurus ke arah gawang. 5 Setelah menendang dengan kaki bagian dalam, dilanjutkan dengan kaki bagian luar. 6 Latihan kemudian dilanjutkan dengan mengambil ancang-ancang. Gambar 6.1 Latihan menembak bola ke gawang 66 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SDMI Kelas Vb. Menggiring bola melewati rintanganRintangan dapat berupa lembing yang ditancapkan atau bendera. Tiap anak secara bergantian melewati rintangan. Untuk dapat berlatih dengan baik, tiap anak dibatasi waktunya dalam menggiring bola tersebut.c. Merampas bola dari lawanMerampas bola, yaitu merebut bola yang berada dalam penguasaan lawan. Teknik ini sering digunakan oleh pemain bertahan dalam usahanya membendung serangan lawan. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam merampas bola, antara lain sebagai berikut. 1 Pandangan selalu mengarah pada bola. 2 Keberanian dan ketenangan untuk menghadapi lawan. 3 Waktu yang tepat untuk merampas bola. Ada beberapa macam teknik untuk merampas bola, antara lain sebagai berikut. 1 Merampas bola dari depan Teknik ini sering digunakan oleh seorang pemain gelandang. Cara-cara merampas bola dari depan adalah sebagai berikut. a Pemain harus menempatkan diri sedekat mungkin dengan lawan. b Kaki yang dipakai untuk merampas bola diayunkan ke belakang, seperti jika akan menendang dengan kaki bagian dalam. c Kaki kemudian ditempatkan di depan bola yang berguna untuk rintangan. Berat badan pada kaki tumpu yang ditekuk sedikit pada lututnya. Gambar 6.2 Latihan menggiring bola melewati rintangan Gambar 6.3 Latihan merebut bola dari lawan 67 Permainan dan Olahraga 2 Merampas bola dari samping Cara merampas bola dari samping adalah sebagai berikut. a Dekati lawan sedekat mungkin. b Letakkan kaki tumpu dekat bola. c Rampas bola dengan menggunakan kaki bagian dalam yang dihadangkan di depan bola. d Badan condong ke samping sehingga berat badan terletak pada kaki tumpu sedangkan kedua kaki ditekuk pada lututnya. 3 Merampas bola dengan meluncur sliding tackle Cara merampas bola dengan meluncur adalah sebagai berikut. a Dekati lawan sedekat mungkin. b Luncurkan salah satu kaki dengan kaki bagian luar, bagian dalam maupun dengan telapak kaki. c Kaki yang tidak digunakan untuk meluncur ditekuk lututnya. d Jika bola sudah berhasil dirampas, sodok bola keluar. 4 Menyundul bola heading Cara-cara menyundul bola dalam sepak bola adalah sebagai berikut. a Berdiri dengan kaki sikap melangkah. b Pandangan tertuju pada arah datang- nya bola. c Lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher. d Gerakkan pinggang ke depan. Kemu- dian sundul bola menggunakan dahi. e Untuk menambah kekuatan atau kece- patan, gerakkan lengan ke belakang. f Gerakkan badan ke depan. g Luruskan kedua lutut dan kedua tumit, diangkat dari tanah. h Pandangan mengikuti arah sundulan bola. Gambar 6.5 Latihan merampas dengan meluncur Gambar 6.4 Latihan merampas bola dari samping Gambar 6.5 Latihan menyundul bola 68 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SDMI Kelas V2. Bola voli 5.1 tembakan satu tangan (one hand set shoot). Kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. Teknik dasar dalam permainan sepak bola pada umumnya terbagi 2 bagian,. Disimpulkan bahwa permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang. Kalau sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu . Shooting adalah salah satu teknik dasar bermain dalam futsal dimana seorang pemain melakukan tembakan atau menendang bola dengan keras ke arah gawang lawan . Dalam permainan bola voli, teknik shooting terdiri dari beberapa macam, seperti. 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Menendang bola merupakan teknik dasar bermain sepakbola cepat dan tepat ke arah sasaran, baik kepada teman maupun sasaran dalam membuat gol kegawang lawan. Sepak bola adalah salah satu cabang. Teknik dasar menendang bola dengan baik,. Teknik dasar dalam permainan sepak bola pada umumnya terbagi 2 bagian,. Disimpulkan bahwa permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang. Shooting adalah salah satu teknik dasar bermain dalam futsal dimana seorang pemain melakukan tembakan atau menendang bola dengan keras ke arah gawang lawan .Shooting adalah salah satu teknik dasar bermain dalam futsal dimana seorang pemain melakukan tembakan atau menendang bola dengan keras ke arah gawang lawan . Disimpulkan bahwa permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang. Kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. Shooting merupakan salah satu teknik dasar yang harus mendapatkan . Teknik dasar menendang bola dengan baik,. Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Teknik dasar dalam permainan sepak bola pada umumnya terbagi 2 bagian,. Yang dibuat oleh suatu regu. Dalam permainan bola voli, teknik shooting terdiri dari beberapa macam, seperti. Permainan bolabasket merupakan salah satu permainan bola besar yang. Teknik dasar menembak dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut: 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Teknik dasar menembak, teknik menghadang lawan, dan teknik. Permainan sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga beregu yang. Teknik dasar menembak dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut: Teknik dasar menembak, teknik menghadang lawan, dan teknik. Shooting merupakan salah satu teknik dasar yang harus mendapatkan . Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu.  Teknik dasar menembak, teknik menghadang lawan, dan teknik. Kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. 5.1 tembakan satu tangan (one hand set shoot). 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Shooting merupakan salah satu teknik dasar yang harus mendapatkan . Teknik dasar menembak dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut: Permainan sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga beregu yang. Kalau sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu . 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola.Menendang bola merupakan teknik dasar bermain sepakbola cepat dan tepat ke arah sasaran, baik kepada teman maupun sasaran dalam membuat gol kegawang lawan. Sepak bola adalah salah satu cabang. 5.1 tembakan satu tangan (one hand set shoot). Permainan sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga beregu yang. Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Dalam permainan bola voli, teknik shooting terdiri dari beberapa macam, seperti. 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Kalau sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu . Shooting merupakan salah satu teknik dasar yang harus mendapatkan . Kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. Yang dibuat oleh suatu regu. Gawang terhadap akurasi shooting dalam permainan sepak bola. Disimpulkan bahwa permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang. Yang dibuat oleh suatu regu. Teknik dasar menembak dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut: Kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Teknik dasar menembak, teknik menghadang lawan, dan teknik. Teknik dasar menembak, teknik menghadang lawan, dan teknik. Permainan dan menembak pada saat memasukan bola ke arah gawang. Menendang bola merupakan teknik dasar bermain sepakbola cepat dan tepat ke arah sasaran, baik kepada teman maupun sasaran dalam membuat gol kegawang lawan. 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Kalau sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu . Shooting adalah salah satu teknik dasar bermain dalam futsal dimana seorang pemain melakukan tembakan atau menendang bola dengan keras ke arah gawang lawan . Permainan sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga beregu yang. Teknik dasar menembak dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut: Teknik dasar menembak dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut:Teknik dasar menembak dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut: Permainan sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga beregu yang. 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Kalau sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu . Teknik dasar dalam permainan sepak bola pada umumnya terbagi 2 bagian,. Teknik dasar menembak, teknik menghadang lawan, dan teknik. Teknik dasar menendang bola dengan baik,. Gawang terhadap akurasi shooting dalam permainan sepak bola. Yang dibuat oleh suatu regu. Dalam permainan bola voli, teknik shooting terdiri dari beberapa macam, seperti. 5.1 tembakan satu tangan (one hand set shoot). Menendang bola merupakan teknik dasar bermain sepakbola cepat dan tepat ke arah sasaran, baik kepada teman maupun sasaran dalam membuat gol kegawang lawan. Disimpulkan bahwa permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang. 31+ Menembak Ke Arah Sasaran Merupakan Salah Satu Teknik Dasar Permainan Source: 3.bp.blogspot.com 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Teknik dasar menembak, teknik menghadang lawan, dan teknik. Yang dibuat oleh suatu regu. Source: data03.123doks.com Dalam permainan bola voli, teknik shooting terdiri dari beberapa macam, seperti. Disimpulkan bahwa permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang. Permainan dan menembak pada saat memasukan bola ke arah gawang. Source: id-static.z-dn.net Teknik dasar menendang bola dengan baik,. Permainan dan menembak pada saat memasukan bola ke arah gawang. Permainan sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga beregu yang. Source: blue.kumparan.com Kalau sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu . Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Menendang bola merupakan teknik dasar bermain sepakbola cepat dan tepat ke arah sasaran, baik kepada teman maupun sasaran dalam membuat gol kegawang lawan. Source: imgv2-1-f.scribdassets.com Teknik dasar menendang bola dengan baik,. Kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. 12) mengemukakan teknik dasar dalam permainan bola. Source: docplayer.info Shooting merupakan salah satu teknik dasar yang harus mendapatkan . Source: 1.bp.blogspot.com Sepak bola adalah salah satu cabang. Source: blue.kumparan.com Sepak bola adalah salah satu cabang. Source: http://www.blibli.com Dalam permainan bola voli, teknik shooting terdiri dari beberapa macam, seperti. Source: 2.bp.blogspot.com Teknik dasar menembak, teknik menghadang lawan, dan teknik. |
Menembak ke arah sasaran merupakan salah satu teknik dasar permainan
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
