Lemparan dengan pantulan dalam permainan bola basket disebut

PENDIDIKAN | 10 Mei 2016 09:00 {news_reporter_link} {news_ext_reporter}

Merdeka.com - Permainan bola basket mungkin sudah nggak asing lagi di telinga kita. Permainan bola besar ini sudah sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk bermain bola basket. Sebelum membahas soal itu semua, apa itu permainan bola basket? Permainan bola basket adalah Permainan bola basket adalah permainan yang dilakukan di lapangan berukuran 28 x 15 meter yang terdiri dari 2 kelompok. Nah, sekarang kita akan membahas tentang 3 lemparan dasar yang ada di permainan bola basket.

Lemparan sudah menjadi bagian penting yang ada di dalam permainan basket. Selain chest pass atau lemparan setinggi dada, masih ada beberapa lemparan lain seperti lemparan pantulan, lembaran bawah dengan dua tangan, dan lemparan kaitan. Yuk kita bahas satu persatu:

1. Lemparan pantulan. Lemparan ini sering disebut dengan nama bounce pass. Cara melakukan lemparan ini sama seperti chest pass, yaitu dengan meletakkan bola setinggi dada dengan posisi tubuh kaki membuka selebar bahu. Namun, ada sedikit perubahan cara di teknik ini. lemparan ini harus dipantulkan dulu ke lantai sebelum diterima ke teman sekelompok.
2. Lemparan bawah dengan dua tangan. Lemparan ini sangat cocok untuk dilakukan ketika operan jarak dekat. Apalagi kalau lawan melakukan blocking one in one, lemparan ini sangat cocok untuk dilakukan.
3. Lemparan kaitan. Lemparan ini dilemparkan dari samping kanan atas ke arah kiri.

Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang tiga lemparan dasar yang biasa digunakan dalam permainan bola basket. Teori dan praktek bola basket ini sangat menarik untuk dipelajari karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. So, selamat mencoba!

1. C Bounce pass [operan pantul]. Melempar bola basket dengan teknik Lemparan Pantulan.

2. tidak ada pilihan jawaban mini basket menggunakan ukuran 5.

5. D Lapangan Permainan, Lapangan permainan berbentuk persegi panjang dengan ukuran Ukuran Lapangan Bola Basket Mini adalah seukuran lapangan Bola Volley, 18 x 9 meter.

TEKNIK bounce pass dalam bola basket sangat penting untuk dikuasai. Umpan dengan memanfaatkan pantulan di lapangan tersebut sangat berguna dalam membongkar pertahanan lawan.

Bounce pass adalah teknik melempar bola kepada teman satu tim dengan cara dipantulkan ke lantai. Teknik ini berguna dalam menghindari atau mengelabui lawan sehingga tidak mampu merebut bola.

Baca juga: Pengertian Bounce Pass Bola Basket Beserta Penjelasannya

Ketika melakukan umpan pantul, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pemain. Pertama, arah bola harus tepat sasaran agar tidak direbut lawan. Selanjutnya, pemain harus pandai menentukan timing, kekuatan umpan, dan hindari umpan menyilang.

Untuk melakukan bounce pass, diperlukan beberapa pemahaman teknik. Berikut ini adalah teknik melakukan bounce pass dengan benar.

Baca juga: Penerapan Protokol Kesehatan di IBL 2021 Tuai Pujian Menpora

Berikut ini teknik cara melakukan bounce pass yang benar:

1. Sikap badan tegak lurus

2. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan

3. Salah satu kaki maju ke depan

4. Lutut ditekuk, tumpukan berat badan di antara dua kaki

5. Condongkan badan ke depan, tubuh rileks agar mendapat keseimbangan

6. Lemparan bola di awali dengan sedikit menarik bola ke arah dada untuk mendapatkan awalan di akhir dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap ke luar.

Secara singkat, cara melakukan teknik bounce pass:

1. Pelaksanaannya hampir sama dengan operan dada.

2. Bola dilepas atau didorong dengan tolakkan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan.

3. Bila berhadapan dengan lawan bola diarahkan ke samping bawah lawan kanan ataupun kiri.

SALAH satu teknik mengumpan dalam bola basket adalah melemparkan bola dengan cara dipantulkan ke lantai. teknik melempar bola pantul dalam permainan bola basket ini dinamakan dengan istilah bounce pass.

Ada dua teknik mengumpan atau passing dalam teknik dasar bola basket. Kedua teknik mengumpan tersebut adalah bounce pass dan air pass.

Bounce pass adalah teknik memberikan umpan dengan cara memantulkan bola ke lantai menggunakan kedua tangan. Jadi, melempar bola pantul dalam permainan bola basket dinamakan dengan istilah bounce pass. Sedangkan, air pass adalah teknik mengumpan dengan cara melempar bola ke arah rekan satu tim di mana bola tidak menyentuh lantai.

Baca juga : Lemparan yang Mengawali Dimulainya Permainan Bola Basket

Bagaimana cara melakukan bounce pass?

Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan bounce pass,

1. Saat melakukan bounce pass, bola bukan dipantulkan di tengah [di antara pengumpan dan penerima]. Namun, titik memantulkan bola adalah 1/3 dari teman penerima.

2. Saat Anda memberikan bola dalam bounce pass caranya yakni dengan memantulkan bola ke lantai dengan menggunakan kedua tangan.

3. Ketika memantulkan bola ke lantai, salah satu kaki bergerak maju ke depan. Doronglah bola ke bawah [ke lantai] dengan kekuatan.

4. Saat melakukan passing, bola tidak boleh dalam posisi mengambang.

5. Gerakan kaki tetap digunakan untuk menambah tenaga saat memantulkan bola.

6. Dorongan bola ke lantai dilakukan dengan menggunakan jari tangan.

7. Dalam bounce pass, bola harus cepat dan tidak boleh pelan.

8. Sama seperti chest pass, target umpan dalam bounce pass adalah dada penerima bola.

9. Jika bola pantulan tepat di dada penerima, dia akan lebih mudah melakukan tembakan [shooting].

Tujuan melakukan bounce pass yakni untuk mengecoh pemain lawan. Dengan melakukan bounce pass, diharapkan pemain lawan tidak bisa merebut bola.

Teknik ini efektif dilakukan saat pemain tengah dihadang oleh tim lawan sehingga sulit menuju passing line. Selain itu, operan ini juga terbukti efektif digunakan ketika sasaran tengah melakukan backdoor cut.

Teknik bounce pass dapat dilatih secara rutin untuk mendapatkan keahlian dalam mengoper bola pada teman serta melindungi bola diambil alih oleh pihak lawan.

Baca juga : Pengertian Jump Ball Dalam Bola Basket Beserta Penjelasannya

Keuntungan melakukan bounce pass

Beberapa keuntungan melakukan bounce pass dalam permainan bola basket yakni adalah:

1. Dapat digunakan untuk melewati pemain lawan yang memiliki postur tinggi.

2. Passing yang untuk menghindari lawan dengan badan yang lebih tinggi maka sebaiknya melakukan bounce bass.

3. Bola yang diumpan lebih mudah ditangkap rekan setim Dapat digunakan untuk mengecoh lawan.

• #Bounce Pass
• #Permainan Bola Basket
• #Sportpedia
• #Bola Basket
• #Basket

Melempar bola pantul dalam permainan bola basket disebut dengan istilah bounce pass atau operan pantul.

Bounce pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah lantai sebelum mengarah ke rekan satu tim.

Teknik bounce pass sangat berguna, karena memiliki keunggulan pada saat kamu terganggu oleh lawan.

Tujuan dari teknik bounce pass adalah melakukan umpan kepada rekan satu tim. Caranya adalah menghindari block dari pemain lawan yang menutup daerah passing pada ketinggian chest pass dan overhead pass.

Melempar Bola Pantul dalam Permainan Bola Basket

Berikut ini adalah cara melakukan bounce pass dalam permainan bola basket:

Saat melakukan persiapan, berdirilah dengan sikap melangkah. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada, kemudian dengan tubuh agak condong ke depan. Lalu, kedua siku lurus ke samping.

Pada gerakan inti, dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang, lalu di langkahkan ke depan dan berat tubuh dibawa ke depan.

Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus, dengan arah bola memantul ke lantai. Setelah itu, pantulan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.

Pada gerakan akhir, berat badan dibawa ke depan. Kemudian, kedua lengan lurus serong bawah dalam kondisi rileks. Pastikan pandangan mengikuti arah gerakan bola agar bisa bersiap melakukan gerakan selanjutnya.

Teknik Melempar Bola Pantul dalam Permainan Basket

Supaya kamu menguasai teknik ini, berikut adalah bagaimana cara melakukan bounce pass dalam bola basket:

1. Couple Bounce Pass Passive

• Saling berpasangan dan berhadapan dengan jarak tiga meter.

• Lakukan passing bounce pass ke arah anggota tim secara bergantian.

2. Couple Bounce Pass Mobile

• Saling berpasangan dan sejajar dengan jarak tiga meter.

• Lakukan passing bounce pass ke arah rekan tim secara bergantian dengan berjalan ke arah depan.

• Posisikan tiga orang untuk membentuk titik segitiga dengan jarak antar titik sejauh tiga meter.

• Lakukan bounce pass ke arah titik terdekat rekan tim kamu.

• Arahkan passing terlebih dahulu sesuai perputaran jarum jam. Setelah melakukannya selama tiga menit, berbalik arah dengan berlawanan arah perputaran jarum jam.

Bounce pass mampu menghindari jangkauan pemain lawan melalui pantulan ke lantai untuk mengadang laju bola. Jadi, bola dapat melewati celah jangkauan lawan di bawah ketiak dan di antara kedua kaki lawan.

Gerakan-gerakan di atas harus dilakukan secara urut agar bisa menghasilkan teknik yang utuh.

Bermain bola basket dengan teman-teman tak hanya bisa membuat tubuhmu lebih sehat. Seiring waktu, mentalmu juga akan semakin sportif, karena kamu bisa mengikuti peraturan dengan baik.

Itulah cara melempar bola pantul dalam permainan bola basket yang bisa kamu lakukan dengan mudah.

Video yang berhubungan