Kenapa habis main HP langsung pusing?

oatawa

Ilustrasi cara menghilangkan sakit kepala karena layar hp

NOVA.id - Cara menghilangkan sakit kepala sata terlalu sering menatap layar hp tidak mesti menggunakan obat yang diminum. 

Menatap layar hp terlalu lama memang membuat mata lelah dan kepala sakit. 

Paparan cahaya layar hp memang perlu diwaspadai, apalagi jika kita menggunakan hp dengan intensitas tinggi.

Oleh karena itu kita perlu cara mengatasi.

Simak penjelasan berikut. 

Baca Juga: Tak Cuma Rajin Sikat Gigi, Ini 3 Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Efektif

1. Kompres air dingin

Sebagian orang menghilangkan sakit kepala dengan minum obat. 

Padahal kita bisa mencoba cara lainnya.

Salah satunya menggunakan kompres air dingin. 

Mengompres dahi dengan air dingin bisa jadi solusi menghilangkan pusing. 

Simpan es di kantong, lalu tempelkan di pipi, dahi atau juga tengkuk kita. 

Baca Juga: Dahi Benjol Akibat Terbentur? Ini 4 Cara Menghilangkan Benjolan dengan Cepat

2. Aromaterapi

Cara menghilangkan sakit kepala akibat sering memandangi layar hp berikutnya dengan aromaterapi. 

Gunakan minyak aromaterapi yang membantu meredakan ketegangan. 

Minyak aromaterapi punya khasiat membuat rileks tubuh kita.

Coba mengguanakan aroma pappermint, minyak kayu putih dan minyak lavender.

Hirup minyak aromaterapi atau oleskan ke bagian bawah telinga agar sakit kepala mereda.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung, Mandi Setelah Olahraga!

3. Minum teh 

Teh ternyata bisa meredakan sakitv kepala. 

Saat sakit kepala menyerang, minum teh bisa jadi solusi meredakan denyut yang ada di kepala. 

Ini karena teh memiliki efek menenangkan dan menghangatkan. 

Efek ini hampir sama dengan pereda nyeri yang kita gunakan untuk meredakan sakit kepala.

Jenis teh yang bisa kita coba, misalnya teh chamomile atau juga teh jahe. 

Nah, kita bisa berhenti dan meletakkan hp saat merasa sakit kepala.

Kemudian kita bisa coba 3 cara di atas untuk meredakan denyut di kepala, ya.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.

Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Selain keluhan pada mata, main handphone yang terlalu lama juga sering membuat sakit kepala. 

Ada yang sakit di satu sisi, tapi ada juga yang di kedua sisi.

Dr. Iswandi Erwin, M.Ked (Neu), Sp.S menjelaskan kondisi sakit kepala akibat bermain handphone kelamaan, disebut tension headache atau sakit kepala akibat otot tegang di sekitar kepala.

"Jadi kalai nyeri kepala pada kedua sisi itu mengalami tension headache jika tudak ada kelainan yang mendasari," ungkap dr. Irwandi saat live bersama Radio Kesehatan, Kamis (6/8/2020).

Baca: Sering Merasa Sakit Kepala Setelah Makan Daging? Kenali Penyebabnya

Namun setelah dilalukan ronsen dan cek MRI (Magnetic Resonance Imaging) pada orang-orang yang suka bermain handphone dan mengeluh sakit kepala ada yang mengalami perubahan struktur tulang leher.

Perubahan struktur leher itu faktor utamnya karena kondisi kepala yang kebanyakan menunduk karena berjam-jam hanya fokus pada layar saja.

"Struktur gangguan leher ini makin kesini makin banyak karena banyak diantara kita yang main handphone kepalanya nunduk berjam-jam, sehingga otot-ototnya bermasalah membuat perubahan struktur tulang," tutur dr. Irwandi.

Perubahan struktur tulang itulah yang kemudian memancing timbulnya sakit kepala yang kalau berbahaya bisa sampai mengganggu aktivitas.

"Jadi tulang leher bermasalah ya karena main handphone kepala nunduk terus, gak disadari perubahan tulang dan itu menyebabkan sakit kepala," ungkap dr. Irwandi.

Kenapa kalo habis main HP kepala pusing?

Apa efek dari terlalu lama main HP?

Bagaimana cara agar tidak pusing?

Berapa lama waktu untuk bermain HP?