Jelaskan langkah-langkah melakukan servis dalam olahraga bola voli

Ilustrasi olahraga bola voli. (Photo on Pixabay)

Bola.com, Jakarta - Servis adalah teknik dasar untuk memulai suatu set dalam permainan olahraga bola voli, dengan memukul bola ke arah lapangan permainan lawan.

Secara sederhananya, servis adalah pukulan pembuka dalam permainan olahraga bola voli. Jika seorang pemain gagal dalam melakukan pukulan servis maka akan dirugikan karena sama artinya dengan memberikan lawan satu poin.

Itulah mengapa, memiliki teknik pukulan servis yang baik merupakan hal penting oleh setiap pemain. Tujuannya tentu agar bisa mencuri poin dengan mudah di awal pertandingan.

Dalam praktiknya, daerah pukulan servis dalam permainan olahraga bola voli berada pada luar garis belakang dari masing-masing tim.

Pukulan servis dalam permainan olahraga bola voli terbagi menjadi beberapa cara. Lalu apa saja macam-macam servis dalam permainan bola voli?

Berikut ini macam-macam servis yang ada di dalam permainan olahraga bola voli, dikutip dari laman Penjasorkes, Jumat (3/9/2021).

Berita video Sportylife kali ini membahas tentang pernikahan yang terjadi antara sesama atlet. Siapa saja pasangan atlet yang serasi dan mesra tersebut?

Servis bola voli yang pertama adalah servis bawah. Servis bawah merupakan teknik yang paling mudah untuk dilakukan.

Caranya, yakni dengan mengayunkan lengan dari bawah menuju ke arah bola sehingga tercipta pukulan lambung ke arah permainan lawan.

Meski terdengar mudah, nyatanya masih ada pemain yang mengalami kesulitan, khususnya bagi pemula. Penyebabnya beragam, mulai gugup maupun salah ketika posisi memukul bola.

Banyak yang melakukan pukulan memakai kepalan tangan, padahal seharusnya menggunakan pergelangan tangan. Jika kamu mengalami kesulitan menghafal teknik dasar servis bawah bola voli, bisa menyimak panduannya berikut ini:

• Posisikan tubuh berdiri dan sedikit condongkan ke arah depan.
• Setelah itu letakkan kaki kiri sedikit ke depan dan kaki kanan sedikit ke belakang. Namun, untuk pemain kidal, posisi kaki dapat menyesuaikan.
• Gunakan tangan kiri untuk melambungkan bola.
• Setelah itu ayunkan tangan kanan secara lurus ketika ketinggian bola mencapai pinggang.
• Pukul bola tersebut dengan kekuatan genggaman tangan.

Selanjutnya ada teknik servis atas, yaitu teknik dengan tingkat kesulitan menengah. Servis atas memiliki keunggulan yang terletak pada akurasi dan kecepatan bola lebih tinggi sehingga bisa memberikan serangan pertama ke arah permainan lawan.

Bola yang dipukul akan bersifat mendatar dan membuat musuh sulit dalam mengantisipasi arah datangnya bola.

Cara melakukan servis atas adalah mengayunkan tangan dari belakang ke depan dengan posisi bola berada di atas kepala.

Jika kamu mengalami kesulitan menghafal teknik dasar servis atas bola voli, bisa menyimak panduannya berikut ini:

• Posisikan tubuh dalam keadaan siap. Setelah itu, kaki kiri sedikit ditekuk dan diletakkan di bagian depan.
• Pegang bola menggunakan kedua tangan. Setelah itu tangan kanan diletakkan di bagian atas bola dan tangan kiri diletakkan di bagian bawah bola.
• Gunakan tangan kiri untuk melambungkan bola ke atas. Lalu tarik kebelakang tangan kanan sampai ke belakang atas kepala dalam keadaan siap untuk memukul.
• Ayunkan tangan kanan ketika posisi bola berada di atas kepala sehingga bola dapat dipukul dengan keras.
• Untuk hasil pukulan yang kencang, lakukan servis seperti melakukan smash, namun arah bola tidak menukik ke bawah.

Jump serve adalah teknik servis tingkat tinggi dalam permainan olahraga bola voli. Dalam melakukannya, pemain dituntut memiliki power besar. Selain itu, pemain harus menguasai perhitungan serta akurasi ketika melakukan jump serve.

Secara garis besar, teknik ini mengombinasikan gerakan servis atas dan teknik spike sehingga terciptakan pukulan keras layaknya smash yang bisa mengeksekusi lini pertahanan musuh.

Di tangan pemain ahli, jump serve bisa menjadi kunci untuk mendapatkan poin lebih cepat lewat satu pukulan saja. Adapun cara melakukan jump serve dalam permainan olahraga bola voli, sebagai berikut:

• Posisikan tubuh seperti ingin melakukan smash (spike).
• Pegang bola menggunakan tangan kiri. Setelah itu lambungkan bola ke atas dengan tangan kiri.
• Kejar bola setelah dalam keadaan melambung seperti halnya pelaksanaan smash pada umumnya.
• Segera lompat dan pukul bola ketika posisinya sampai ke titik jatuh.
• Lakukan pukulan dengan lecutan tangan agar pukulan bola dapat berputar (spin) dan hasilnya lebih kencang.

Sumber: penjasorkes.com

INASGOC

Aksi spiker Indonesia, Amalia Fajrina Nabila, di pertandingan Asian Games 2018 cabang bola voli putri melawan Korea Selatan, Rabu (29/8/2018).

Anda ingin masuk tim bola voli namun tak bisa memukul servis? Ikuti langkah-langkah di bawah ini.

1. 1

   Ambil posisi. Rentangkan kedua kaki selebar bahu, namun berdiri dalam posisi up-and-back (satu kaki sedikit lebih maju daripada yang lain).

   • Anda harus bisa menggoyang badan bolak-balik dalam posisi ini tanpa takut terjengkang ke belakang, karena ini posisi yang paling stabil.
   • Pastikan kedua kaki melekat pada permukaan dan Anda tidak berdiri menjinjit.
   • Mulailah dengan memindahkan berat badan ke kaki belakang, sembari mempertahankan posisi berdiri dengan kaki depan menapak sepenuhnya di permukaan.

2. 2

   Pegang bola. Anda harus memegang bola di tangan pendukung (tangan yang tidak dipakai untuk menulis), dengan tangan lainnya berada di samping badan.

   • Pegang bola di depan badan, di atas pinggul dan sedikit di bawah pinggang.
   • Jangan pegang bola terlalu jauh dari badan. Jika tidak, Anda tidak akan bisa memukul bola dengan tangan yang lain.
   • Jangan genggam bola terlalu erat. Letakkan saja bola di atas telapak tangan dengan jari-jari menggenggam lembut sebagai penahan agar tidak jatuh.

3. 3

   Periksa postur tubuh. Tubuh bagian atas dan kedua bahu harus sedikit condong ke depan, serta kedua mata selalu tertuju pada bola.

4. 4

   Buat kepalan dengan tangan yang lain. Tutup tangan dengan cara menekukkan jari-jari ke dalam dan jempol menempel di samping kepalan.

5. 5

   Ayunkan lengan. Dengan tangan terkepal, ayunkan lengan seperti gerakan pendulum untuk memukul bola.

   • Ayunkan lengan dengan telapak menghadap ke atas dan jempol mengarah keluar.
   • Jangan tarik lengan terlalu jauh sebelum mengayun; jarak tarikan ke belakang sama dengan jarak ayunan ke depan. Sebagai contoh, jika ingin mengayunkan lengan ke depan sejauh 15 cm, tarik lengan ke belakang hanya 15 cm dari posisi awal.
   • Secara perlahan, pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan, bersamaan dengan ayunan.

6. 6

   Pukul bolanya. Bidiklah untuk memukul bagian tengah bawah bola, agar bola melambung ke arah atas dan melewati net.

   • Jatuhkan tangan yang memegang bola sesaat sebelum melakukan kontak dengan ayunan.
   • Lakukan follow through dengan ayunan Anda. Jangan segera hentikan gerakan lengan setelah memukul bola. Biarkan lengan terus mengayun ke depan agar pukulan lebih bertenaga.
   • Jangan lepaskan pandangan dari bola guna membantu melakukan kontak.[1] X Teliti sumber Kunjungi sumber

1. 1

   Tempatkan kedua kaki pada posisi yang benar. Kedua kaki terpisah selebar bahu, dengan kaki nondominan berada di depan.

   • Arahkan kedua kaki dan badan ke tempat Anda akan mengarahkan bola servis. Ini akan menyejajarkan badan dan memberikan kekuatan maksimal pada pukulan servis.
   • Berat badan harus menumpu pada kaki belakang.

2. 2

   Rentangkan lengan ke depan secara lurus dari badan. Pegang bola dengan tangan pendukung – tangan yang tidak dipakai untuk menulis. Disebut juga tangan shelf.

3. 3

   Siap melempar bola ke atas. Gunakan tangan shelf untuk mengangkat bola di atas kepala dengan cara melemparnya ke atas sekitar 30-45 cm.

   • Lepaskan bola di sekitar ketinggian mata atau saat lengan terentang sepenuhnya.
   • Pastikan melempar bola lurus ke atas, karena melempar menyamping akan memaksa Anda untuk menjangkau dan hilang keseimbangan.
   • Jangan lempar bola begitu saja. Alih-alih, angkat bolanya ke udara dengan gerakan mendorong. Ini akan membantu mencegah lemparan melambung terlalu tinggi.
   • Bersiap memukul bola. Tarik siku tangan yang memukul ke belakang sampai terangkat sedikit di atas telinga.[2] X Teliti sumber Kunjungi sumber
   • Bayangkan sedang menarik senar busur saat menarik tangan ke belakang untuk memukul bola. Beginilah seharusnya siku ditekuk sebelum memukul.
   • Saat bola mencapai titik tertinggi, ayunkan lengan ke depan untuk memukul bola. Manfaatkan torsi (puntiran) dari lengan dan badan untuk menambah kekuatan pada pukulan.

4. 4

   Pukul bola. Jaga tangan selalu terbuka dan pukul pada bagian pangkal telapak tangan, atau buat tangan setengah terkepal.

   • Gunakan gerakan meninju untuk memukul bola, hentikan ayunan sesaat setelah melakukan kontak dengan bola.
   • Tidak seperti halnya servis bawah, nyaris tidak ada follow through setelah memukul bola.
   • Dorong ke depan dengan tangan, sehingga bola dipukul nyaris tanpa pelintiran karena servis mengapung yang diinginkan.[3] X Teliti sumber Kunjungi sumber

1. 1

   Ambil posisi yang benar. Gunakan posisi bersiap yang sama seperti akan melakukan servis mengapung, dengan kedua kaki terpisah selebar bahu dan agak menghuyung.

   • Berat badan harus menumpu pada kaki belakang dan badan agak condong ke depan.
   • Rentangkan tangan shelf secara lurus di depan badan untuk melemparkan bola.
   • Tarik lengan yang memukul dengan siku menunjuk ke belakang, sekitar ketinggian mata.

2. 2

   Lempar bola. Lemparkan bola ke udara seperti halnya melakukan servis mengapung, namun lemparkan setidaknya 46 cm dari posisi awal.

   • Pastikan melempar bola tegak lurus, tidak menyamping, agar bisa memukul dengan seimbang.
   • Meski lemparan untuk memukul servis cekis sedikit lebih tinggi daripada servis mengapung, jangan lemparkan terlalu tinggi. Anda bisa salah perhitungan waktu untuk memukulnya sehingga pukulan menjadi tak seimbang.

3. 3

   Tarik lengan ke belakang untuk siap memukul. Gunakan pose yang sama seperti memukul servis mengapung, dengan siku di atas telinga dan belakang kepala.

4. 4

   Ayunkan lengan ke depan untuk memukul bola. Alih-alih meninju bola seperti servis mengapung, Anda justru memukul ke arah bawah dengan tangan terbuka.

   • Saat mengayunkan lengan, badan akan berputar, sehingga bahu lengan yang melempar akan berpaling menjauh dari bola.
   • Sentakkan pergelangan tangan ke arah bawah, sehingga jari-jari menghadap ke arah lantai. Lakukan ini saat melakukan kontak dengan bola untuk mendorongnya ke depan.
   • Lengan sepenuhnya melakukan follow through dalam servis ini, sehingga tangan akan berhenti jauh lebih rendah daripada posisi awal bola.
   • Pukulan diakhiri dengan berat badan bergeser ke kaki depan.[4] X Teliti sumber Kunjungi sumber

1. 1

   Pastikan Anda sudah siap. Servis lompat adalah yang paling sulit di antara servis lainnya, dan hanya boleh dilakukan ketika Anda yakin dengan kemampuan melakukan tiga servis lainnya.

2. 2

   Posisikan diri dengan mengambil jarak dari garis belakang. Jika bermain di lapangan, servis lompat harus dilakukan dari luar garis, walaupun Anda bisa mendarat di dalam bidang lapangan setelah melompat.

3. 3

   Ambil posisi siap. Tempatkan kedua kaki selebar bahu dengan posisi kaki sisi tangan yang tidak memukul sedikit di depan.

   • Anda akan mengambil beberapa langkah ke depan, jadi pastikan berdiri cukup nyaman untuk melakukan itu.
   • Pegang bola di tangan shelf, dan siap-siap menarik lengan yang memukul ke belakang untuk mengayun.

4. 4

   Melangkahlah ke depan. Ambil dua langkah ke depan, dimulai dengan kaki kiri.

   • Jangan melangkah terlalu melebar, karena akan membuat Anda kehilangan keseimbangan saat akan memukul.
   • Dalam latihan, Anda bisa mempraktikkan langkah-langkah ini secara perlahan. Namun, dalam pertandingan, Anda harus melakukannya dengan cepat.

5. 5

   Lempar bola. Pada permulaan langkah ketiga ke depan, lempar bola ke udara sekitar 30-45 cm dengan tangan shelf.

   • Lemparkan bola langsung di depan Anda, bukan ke samping, untuk meningkatkan peluang memukul bagian tengah bola dan melakukan servis yang lebih baik.
   • Pastikan melempar bola sedikit ke depan, bukan tepat di atas Anda. Pasalnya, Anda akan bergerak ke depan untuk melompat dan tak ingin harus menjangkau ke belakang untuk memukul.

6. 6

   Loncat ke atas ke arah depan, sembari menarik lengan ke belakang. Anda harus melompat sekuat mungkin, untuk memberikan momentum pada pukulan.

   • Angkat lengan ke atas ke arah belakang, dengan siku sedikit di atas telinga.
   • Gunakan momentum untuk mendorong badan ke depan bersamaan dengan pukulan; bola harus berada di sekitar ketinggian mata sebelum Anda mengayun.

7. 7

   Pukul bolanya. Anda bisa memilih antara servis mengapung atau servis cekis untuk memukul. Gunakan teknik yang sama pada keduanya, hanya saja dilakukan di udara.

   • Untuk servis mengapung, tarik lengan ke belakang dan dorong ke depan dengan tangan terbuka, seperti meninju. Anda mungkin akan melakukan sedikit follow through setelahnya akibat melompat.
   • Untuk servis cekis sambil melompat, pukul bola ke arah bawah dengan menyentakkan pergelangan tangan dalam prosesnya. Anda akan melakukan banyak follow through setelahnya akibat melompat.[5] X Teliti sumber Kunjungi sumber

• Kuncinya adalah berlatih, jadi teruslah berlatih giat!
• Anda bisa meminta teman untuk membantu Anda di sekolah, rumah, atau di rumahnya.
• Jika mengayun terlalu keras, bola bisa saja mengenai langit-langit atau melampaui bidang lapangan.

wikiHow adalah suatu "wiki", yang berarti ada banyak artikel kami yang disusun oleh lebih dari satu orang. Untuk membuat artikel ini, 20 penyusun, beberapa di antaranya anonim, menyunting dan memperbaiki dari waktu ke waktu. Artikel ini telah dilihat 43.508 kali.

Daftar kategori: Olahraga Tim

Halaman ini telah diakses sebanyak 43.508 kali.