Jelaskan langkah langkah melakukan aktivitas pembelajaran memukul bola dengan gerak spesifik

Jawaban:

Ambil bola dengan 2 tangan

lemparkan ke atas kepala

ayunkan tangan mengepal agar pukulannya keras

pukul bola sekeras mungkin

Lihat Foto

Doc. PBSI

Gregoria MAriska Tunjung saat melawan Abigail Holden di babak penyisihan grup Piala Sudirman 2019, Minggu (19/5/2019).

KOMPAS.com - Servis atau service merupakan teknik dasar bulu tangkis. Salah satu teknik servis dalam permainan bulu tangkis adalah servis panjang.

Teknik servis panjang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock (kok) setinggi dan sejauh mungkin ke area belakang permainan lawan.

Servis panjang bisa dilakukan dengan menggunakan dua cara yaitu forehand dan backhand.

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai gerak spesifik servis panjang forehand dalam permainan bulu tangkis.

Baca juga: Taktik Front and Back dalam Bulu Tangkis

Servis Panjang Forehand

Dikutip dari laman resmi PB Djarum, servis panjang forehand bertujuan untuk melambungkan shuttlecock atau bola ke bagian belakang dari area permainan lawan.

Umumnya, teknik servis panjang forehand dipakai dalam pertandingan tunggal atau single.

Lantas bagaimana cara melakukan service panjang forehand?

Berikut adalah rangkaian gerak spesifik servis panjang forehand dalam permainan bulu tangkis.

Baca juga: Pukulan Panjang dan Tinggi dalam Permainan Bulu Tangkis

Sikap Awal

Posisi awal melakukan gerak spesifik servis panjang forehand dalam permainan bulu tangkis adalah memosisikan grip raket menghadap ke muka (depan) arah shuttlecock.
Shuttlecock atau bola dipegang menggunakan satu tangan dan diposisikan di depan bahu kiri.
Posisi kaki kiri berada di depan, sedangkan kaki kanan di belakang. Posisi dada menghadap ke samping.
Pastikan konsentrasi penuh sebelum memukul shuttlecock.

Lihat Foto

badmintonphoto

Tunggal putri Indonesia, Gregoria Mariska Tunjung, saat bertanding melawan wakil Jepang pada laga ketiga Grup A Piala Uber 2020.

Gerakan Memukul

Angkatlah tangan kiri yang sedang memegang shuttlecock sampai sejajar dengan bahu. Secara bersamaan, tangan kanan mengayun (bersiap melakukan pukulan).
Jatuhkanlah shuttlecock, secara bersamaan tangan kanan mengayun memukul shuttlecock.
Shuttlecock harus dipukul menggunakan tenaga penuh agar melayang tinggi dan jatuh tegak lurus ke bagian belakang garis lapangan lawan.
Saat memukul shuttlecock, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki kontak dengan lantai.

Baca juga: Bagaimana Nasib Shuttlecock Bekas Usai Turnamen Bulu Tangkis?

Akhiran

Setelah melakukan pukulan, harus diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang ke kaki depan. Gerakan ini dilakukan secara harmonis.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Apakah tujuan variasi polah gerak langkah dengan kombinasi tangkisan

Olahraga pertama yang dianjurkan oleh pakar-pakar kesehatan olahraga adalah...

Dalam lompat harimau, yang harus ketika kita melayang di udara dilakukan yaitu lentingkan badan serta ... a. melompat seperti harimau b. kaki dilurusk … anc. lipat kedua lutut di depan dada d. tangan ke depanharus menggunakan penjelasan!!catatan:1. no copas2. menggunakan penjelasan3. dilarang ambil poin

Dampak positif dari pendudukan jepang di antaranya adalah berkembangnyabahasa indonesia. faktor-faktor penyebabnya adalah.. *perhatikan informasi beri … kut!1. jepang mewajibkan rakyat menggunakan bahasa indonesia2. larangan penggunaan bahasa belanda sebagai percakapan sehari-hari3. mempermudah komunikasi dengan orang indonesia untuk propaganda4. bahasa jepang masih serumpun dengan bahasa indonesia5. bahasa indonesia sangat demokratis karena membedakan tingkatan pemakaiannya

Thuwizzz ._. (Tulisan ku jleq v;)

Berapa lamakah lama permainan sepak bola dalam satu babak?

Gerakan yang cepat dan eksplosif dan merupakan gerak yang umumnya dirangkaikan pada satu garis lurus pada unsur senam lantai di sebut

17.Kekuatan tangan saat memegang peluru yang baik akan mempengaruhi hasil tolakan. Tangan yang digunakan untuk melakukan tolakan pada tolak peluru yai … tu ....a. tangan kananb. tangan kiric. tangan terkuat d. kedua tangan18.Tolak peluru memiliki tiga teknik dasar gerakan yang meliputi teknik awalan, teknik tolakan dan teknik sikap akhir. Hal-hal yang perlu diperhatikan saat melakukan teknik tolakan adalah....a. Pinggul membantu mendorong, tubuh condong ke belakangb. Kaki yang dekat dengan sektor lemparan digerakkan dengan cara diayun sebagai persiapan untuk menolak peluruc. Pandangan fokus ke arah pelurud. Tidak cukup jauh menarik kaki kanan di bawah badan19.Tolak peluru merupakan salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang olahraga atletik. Tujuan dari olahraga tolak peluru adalah ....a. Menolak atau mendorong peluru yang terbuat dari logam untuk mencapai jarak sejauh jauhnyab. Melempar peluru yang terbuat dari logam untuk mencapai jarak yang setinggi-tingginyac. Menolak atau mendorong peluru yang terbuat dari logam untuk mencapai jarak setinggi - tingginya d. Melambungkan peluru yang terbuat dari logam untuk mencapai titik tertinggi20.Agar menghasilkan jarak tolakan yang maksimal, seorang atlet tolak peluru sebaiknya menolakkan peluru dengan meluruskan lengan ke atas ke arah tolakan dengan membentuk sudut ....a. 15°b. 30°c. 45°d. 60°21.Saat pembelajaran tolak peluru, Amri memperoleh kesempatan pertama untuk melakukan tolak peluru. Ternyata peluru yang ditolakkan jatuh di luar sektor lemparan. Dengan demikian dapat dinyatakan bahwa ....a. Hasil tolakan Amri dinyatakan sahb. Hasil tolakan Amri dinyatakan tidak sah atau diskualifikasic. Amri diperbolehkan untuk mengulangi tolakannyad. Amri telah berhasil menolakkan peluru dan tidak perlu mengulangi tolakannya22.Ketika melakukan tolak peluru, tangan yang tidak memegang peluru berfungsi untuk ....a. menjaga keseimbanganb. menambah kekuatanc. melindungi pelurud. sebagai variasi gaya23.Masing-masing cabang olahraga memiliki karakteristik gerakan yang mempengaruhi postur tubuh para atletnya. Postur tubuh yang baik untuk atlet tolak peluru, adalah ....a. badan besar dan gemukb. badan tinggi dan besarc. badan besar dan pendekd. badan tinggi dan pendek24.Setelah peluru dilontarkan, kaki mandarat kembali ke tanah dengan posisi sedikit menekuk. Gerakan itu disebut gerak lanjut yang bertujuan agar ....a. dapat memperjelas gaya yang dilakukanb. menambah kecepatan laju peluruc. menjaga keseimbangan tubuhd. mengurangi kekuatan kakiJAWABNYA JANGAN NGASAL YA!!

3.Atletik merupakan salah satu cabang. olahraga yang menjadi primadona di dunia olahraga. Berikut ini nomor-nomor cabang olahraga yang dipertandingkan … dalam olahraga atletik yaitu .....a. Jalan, lari, lompat tinggi, lompat jauh b. Jalan, lari, lompat dan lempar c. Jalan, lari sprint, lompat tinggi, tolak peluru d. Jalan, lari marathon, tolak peluru4.Seorang pelari jarak pendek (sprinter) harus menguasai teknik dasar yang baik agar dapat menghasilkan catatan waktu tercepat. Kunci keberhasilan saat melakukan lari jarak pendek adalah ....a. Posisi tubuh sedikit condong ke depan dan memperpanjang langkah ketika berlarib. Posisi tubuh tegak diikuti dengan memperpanjang langkah ketika berlaric. Posisi tubuh condong ke depan dan memperpendek langkah ketika berlarid. Posisi tubuh condong ke belakang dan memperpendek langkah ketika berlari5.Teknik dasar start dengan posisi kaki kiri di depan dan lutut kaki kanan diletakkan di sebelah kaki kiri sekitar satu kepal, sedangkan kedua tangan diletakkan di belakang garis start dengan jari-jari rapat dan ibu jari terpisah disebut teknik .....a. start menengah b. start jongkok c. start panjangd. start melayang6.Pernyataan yang tepat terkait dengan cabang olahraga atletik yaitu ....a. Federasi Atletik Amatir Internasional (IAAF) di Inggrisb. Induk organisasi atletik nasional yaitu PSSIc. Aba-aba lari jarak pendek yaitu bersedia, siap, yad. Lari jarak pendek menggunakan start melayang7.Perlombaan lari jarak pendek dan tentunya membutuhkan sarana dan prasarana yang khusus dan sesuai serta memiliki peraturan perlombaan tersendiri. Tempat atau lintasan yang digunakan untuk perlombaan disebut....a. Track b. Field c. Arena d. Track and field8.Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan dalam cabang olahraga atletik yaitu...a. Lari 100 m, 300 m dan 400 m b. Lari 200 m, 300 m dan 400 m c. Lari 100 m, 200 m dan 300 md. Lari 100 m, 200 m dan 400 m9.Gerakan berlari cepat membutuhkan koordinasi anggota tubuh yang sangat baik agar dapat mencapai garis finish. Gerakan ayunan lengan saat lari jarak pendek yang benar adalah....a. perlahan-lahanb. kuat dan cepatc. seirama dengan langkah kakid. kuat dan rileks10.Posisi lutut dan pantat diangkat naik hingga setinggi bahu, kepala menunduk agar tidak hilang keseimbangan, atur pernapasan serileks mungkin, konsentrasi terfokus pada aba-aba berikutnya. Posisi tersebut dilakukan oleh pelari ketika starter memberikan aba-aba.....a. Bersedia b. Siap c. Yad. Bunyi pistol11.Pada saat pelari akan bersiap menempatkan kedua kakinya menyentuh balok yang sudah dipersiapkan di depan dan belakang, posisi lutut kaki belakang diletakkan di tanah sejajar dengan kaki kiri dan terpisah selebar bahu adalah ketika starter memberikan aba-aba....a. Bersedia b. Siap c. Ya d. Bunyi peluit12.Atlet Nasional yang memenangkan Juara ke 3 cabang lari 100 meter pada seri Golden Grand Prix Osaka 2019 dan mendapat tiket Olimpiade 2020 di Japan adalah ....a. Lalu Muhammad Zohrib. Muhammad Djuminarc. Samuel Wanjirud. Suryo Agung13.Setiap jenis olahraga memiliki karakteristik gerakan yang akan berpengaruh terhadap kondisi fisik seseorang termasuk olahraga lari jarak pendek. Lari jarak pendek memiliki manfaat untuk ....a. memperlambat sirkulasi darah dalam tubuhb. tubuh menjadi lebih bugar dan membakar lemakc. meminimalisir kemampuan otot untuk beraktivitasd. perkembangan otot yang kurang maksimal14.Pelari dianggap memasuki garis finish ketika bagian badan yaitu tengkuk, badan dan kaki telah mencapai garis finish. Teknik memasuki garis finish yang dikenal dengan istilah "the lunge" adalah....a. berlari terus tanpa mengurangi kecepatanb. memutar salah satu bahu ke sampingc. mencondongkan dada ke depan atau merebahkan dirid. memperpanjang langkah ketika akan sampai di garis finish15.Perhatikan! 1. Lari jarak pendek adalah lari yang diperlombakan di dalam lintasan lari dengan cara berlari secepat-cepatnya 2. Seorang pelari jarak pendek biasanya disebut sprinter 3. Lari jarak pendek bukan merupakan salah satu cabang olahraga atletik 4. Sikap tubuh ketika lari jarak pendek diusahakan condong ke depan untuk mengurangi hambatan 5. Ayunan lengan ketika berlari ke arah depan atas dengan siku terbuka ke sampingPernyataan yang benar tentang lari jarak pendek terdapat pada nomor ....a. 1, 3, 4b. 1, 3, 5 c. 1, 2, 3d. 1, 2, 416.Hal yang pertama dipelajari sebelum melakukan gerakan tolak peluru adalah teknik memega peluru. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan kelingking ialah ....a. meningkatkan kekuatanb. memperingan peluruc. mempermudah menolak pelurud. menahan dan menekan peluru saat ditolakkanJAWABNYA JANGAN NGASAL YA!!

Organisasi sepak bola indonesia adalah tapi itu salah